53 zdravih obrokov v enem loncu, tako da porabite manj časa za čiščenje, več časa za prehranjevanje

Pranja stolpa umazanih loncev, ponev in posode ne dobite. Zato so obroki z eno jedjo pomembni za enostavno zdravo prehrano doma.

Vrzi jih, skuhaj, končano delo.

Nadine Greeff / Stocksy

Zbrali smo 48 zdravih receptov za zajtrk, kosilo, priloge, večerje in sladice, ki uporabljajo samo eno posodo.

Ne glede na to, ali jih skuhate v ponvi ali enolončnici ali postrežete surove v skledi in če so sladki ali slani, veganski ali ne, imajo ti obroki cilj - enostavno jih je očistiti.

Zajtrk

Zbudite se, vrzite v ponev, obrišite spanje z oči, naredite zelo malo drugega.

1. Slaščica krompirja iz špinače in šunke

Foto: Plating Pixels

Ta preprosta slana ponev ostanke spremeni v obilen vikend zajtrk, malico ali celo večerja . Ker kdo ne ljubi zajtrka za večerjo?

Brez skrbi, če morate kuhati sladki krompir iz nič. Narežite jih na 1/2 palčne kocke in jih bodo potreseli le 15 minut.

dva. Vegan banana skodelica francoski toast

Foto: Kara Lydon

3. Dvojna čokoladna ovsena kaša

Bolj zdravofrancoski toastbrez vse nereda. Prodajani ste, kajne?

Zmešajte polovico pretlačene banane, kokosovega mleka, laneno seme , in vegansko masleno vegansko širimo v vrčku in tega slabega fanta shranimo v hladilnik za 10 do 15 minut.

Primešamo na kocke narezan kos enodnevnega kruha in ga 2 minuti pečemo v mikrovalovni pečici. Postrezite z cimet , rezine banane, narezane mandlje ali malo javorjevega sirupa in ste na skodelici neba.

Foto: Pinch of Yum

Pojdi naprej, začni dan z kakav ovsena kaša. Nihče ne obsoja, še posebej, če je tako hranljivo.

Aromatičen, nasiten in topel, zajtrk je okrepljen z zmletimi lanenimi semeni in osvetljen z beljaki . Potresemo po svojih najljubših oreščkih in se posladkamo z nekaj čipsa.

Govoriti o zdravo okusno .

Štiri. Jajca v čistilnici

Foto: dodajte ščepec

To Mediteransko navdihnjena jed traja le 10 minut časa za pripravo in 15 minut kuhanja. In to je slasten način dokončaj paradižnikovo omako v hladilniku.

Začinjena omaka je gladka in kremasta pod tekočino jajca , svež peteršilj in obrit parmezan. Čistilišče še nikoli ni imelo tako dobrega okusa.

5. Arašidovo maslo iz arašidovega masla

Foto: Pet srčnih domov

Pozabite na zavojčke umetne aromatizirane instant ovsene kaše. Hiter oves traja 2 minuti in ga lahko naravno posladkate z pretlačeno banano, arašidovo maslo , ekstrakt vanilije in cimet.

Potresanje oreščkov in kapljica medu ali javorjevega sirupa po tej skledi dobrote jo lahko še izboljša. Veganizirajte ga tako, da namesto mleka kuhate z vodo.

6. Zdrav bučni kruh

Foto: dobro prevlečeno

Kar se tiče kruha za zajtrk, je ta milje pred vsem, kar bi našli v vaši standardni kavarni.

Grški jogurt , medu in polnozrnate moke naredijo ta bučni kruh vrhunski hitri zajtrk ali prigrizek s skodelico kave ali čaja.

Če kolački so bolj po vašem, vse zmešajte v skledi in nato prestavite v modelčke za mafine.

7. Jugozahodna ponev iz zajtrka iz sladkega krompirja

Foto: Jejte v živo

Srčna in začinjena, ta ponev poje v nedeljo zjutraj. Kot lahko jasno vidite iz številke ena, milooooovesladki 'taters v ponve .

Kajenski poper in pekoča omaka pizazz sladki krompir, črni fižol in koruzo. Nato prinesite tekoča jajca in stopljeni sir Monterey.

8. Medeni polnozrnat bananin kruh

Foto: Piškotek in Kate

Ta otroka specite pred časom in že imate zajtrk za en teden .

Zjutraj, ko se zbudite ob prvem alarmu (# cilji), si privoščite rezino na poti ali uživajte v skodelici čaja.

9. Frittata iz paradižnika in bučk z eno ponev

Foto: Ljubezen in limone

Za zajtrk, bogat z zelenjavo, ne glejte dlje od te enostavne fritaje. Ta ponevjajčna jedje napolnjena z barvnimi zelenjavo, paradižnikom in bučkami.

The žajbelj, timijan in bazilika na vrhu boste želeli čim prej zasaditi svoj vrt.

Juhe, prigrizki in priloge

Gre samo na stran, zakaj bi si torej vzeli cel kup časa? Vse to še vedno vsebuje okus, hkrati pa prihrani na energiji pred noshčki.

10. Koruzni in krompirjev juh

Foto: Katie pri kuhinjskih vratih

Lepota tega jesenskega recepta je, da ga lahko naredite bolj zdravega in bo še vedno topel in udoben.

Za lažjo različico samo uporabite manj masla in sira ter mleka v nemlečnem mleku.

enajst. Juha iz belega fižola, ohrovta in pesto

Foto: Katie pri kuhinjskih vratih

Če iščete super okusno, zelenjavno napolnjeno juha to je popoln obrok, vaše iskanje se tu konča.

Kale , fižol in korenje so zdrava osnova, juha pa je tik pred postrežbo okrepljena z orehovim, herby pestom.

En lonec, 30 minut. Ne morete ga premagati.

12. Zelenjavni kruh brez gnetenja

Foto: Zelene kuhinjske zgodbe

Včasih ni gnetenja, ki bi preveč skrbelo.

Ko slišite domače kruh verjetno ne mislite 'enostavno' ali 'eno skledo', ampak ta recept brez gnetenja je ravno to. Lahko ga premešate in spečete v pečici.

Pro tip:Medtem ko testo počiva na deski, pečico segrevajte približno 35 minut. To vam bo pomagalo, da se vaš kruh speče v svetlo, zlato in skorjasto štruca .

13. Tajska indijska sesekljana solata

Foto: Recept Critic

Ta velika, barvita solata je polna surov zelenjavo, kot so rdeče zelje, korenje, edamame in paprika. Tajsko navdihnjena arašidova omaka razkriva naravno sladkost hrustljave solate. To je zmagovalna kombinacija.

Lahko se prijavite jabolčni kis za rižev kis - ima veliko koristi za zdravje. In vseeno smo navdušeni nad jabolčnim kisom.

14. Jugozahodna solata iz črnega fižola

Foto: Skinny Taste

Ta fižolova solata bo postala vaša prehrambena skodelica.

Je zelo enostavno in se napolni kot potop, priloga ali taco dodatek . Konzerviran črni fižol in odmrznjeno koruzo odvrzite v skledo ter dodajte sesekljan paradižnik, rdečo čebulo, mladi luk in koriander. Bum.

Zalijte z limetinim sokom, olivno olje in cilantro ter za nekaj časa ohladimo v hladilniku, da se okusi stopijo. Naslednjega recepta ne boste niti potrebovali recepta. In gotovo boste dvakrat premislili o zamenjavi receptov.

petnajst. Piščančja juha iz kvinoje

Foto: Fit Foodie najdbe

Ne, da bi ga potreboval, ampak kokošja juha tu dobi preobrazbo, aromatizirano z limonsko travo in prehransko okrepljeno s kvinojo in fižolom.

Želeli boste skuhati velik lonec in zamrzniti serije za hitre, enostavne, obnovitvene sklede, kadar koli potrebujete pick-up.

16. Klasični francoski ratatouille

Foto: Bacon Is Magic

Sesekljamo, plastimo in pečemo. Tako enostavno je Ne napredne kulinarične spretnosti glodalcev zahteva.

Nekateri pravijo, da je treba vsako zelenjavo olupiti, sesekljati in kuhati ločeno, preden se celotna jed sestavi, včasih pa preprosto nimate časa in to je v redu.

Navdušeni boste nad ostanki - ratatouille se naslednji dan popravi.

17. Ječmenova mineštra juha

Foto: Žlica iz cedre

Ta tradicionalna različica mineštre je obrok v skledi. Bogata je s dušenim paradižnikom, fižolom, korenčkom in bučkami. To vas bo takoj napolnilo.

Ne samo to, ampak tuditorejenostavno narediti.

Da bo bolj zdravo, uporabite polnozrnat ječmen.

18. Vietnamska skleda z rezinami iz bučk

Foto: Uproot kuhinja

Rezanci? Pah!

Če še niste investirali vspiralizatorvendar vas bo ta recept prepričal. Bučkini 'rezanci' so osnova za to nadvse svežo posodo za pokušino, ki vsebuje beljakovine po vaši izbiri. Tofu , piščanec in kozice so dobra izbira.

Če nimate ribja omaka v shrambi, pod sojo.

19. Pečeni brokoli

Spletna stran: Gimme Delicious

Ti fantje so tako prikupni in okusni, da jih ne boste pogrešali tater .

In enostavni so. Samo zmešajte nasekljan brokoli, cheddar sir , jajca, čebula, drobtine in začimbe.

Oblikujte zrezke, nato pa jih specite na pergamentno obloženem listu. Hura za enostavno čiščenje!

Vegetarijanske glavne jedi

Zakaj bi se torej uživalci mesa morali zabavati?

dvajset. Mehiška enolončnica iz kvinoje

Foto: Jed na zdravem

Kvinoja je zvezda tega smetišča in vreti čudež z enim loncem.

Mehiški okusi čili in kumino permeatna zrna, fižol in paradižnik.

Lahko bičate bogate, avokado mousse preliv v nekaj minutah.

enaindvajset. Pastirska pita v ponvi

Foto: Cooktoria

Preliv iz pire krompirja je tisto, zaradi česar je pastirska pita tako nepremagljiva. Torej, če vam ostane pire krompir , jih dajte na vrh te enostavne jedi. Za bolj zdravo jemanje lahko zamenjate tudi pire sladki krompir ali cvetačo.

To je le 10 minut priprave, začetno pečenje na štedilniku in pol ure pečenja v pečici.

22. Kari iz ananasa iz sladkega krompirja

Foto: Emmina mala kuhinja

Pikantno in sladko je ena najboljših kombinacij okusov, ta veganska jed pa je zmagoviti krog za oba prizvoka.

Curry in čili v prahu uravnotežijo sladki krompir, kokosovo mleko in ananas. Lahko dodate svoje najljubše zelenjave v špinača in čebulo.

doogie howser wiki

2. 3. Piščančji ocvrt riž

Foto: Kuhanje Classy

Naslednjič, ko boste hrepenili po ocvrtem riž , upreti se želji, da dvignete telefon. Ta različica traja 25 minut,inima koščke piščanca. Kaj bi še lahko želeli?

Veste, da je to hitreje kot dostava. In tudi bolj zdravo, zahvaljujoč rjavi riž in veliko zelenjave.

24. Špageti iz špinače, gob in paradižnika

Foto: Družinska hrana na mizi

Ta jed iz polnozrnatega špageta je napolnjena z zelenjavo: špinača , goba , čebula in opečen paradižnik.

In dobite tole: Testenine skuhate kar v omako tako absorbira okuse. Hudiča, ja, pravimo.

25. Solata iz belega in črnega fižola

Foto: Nosi veliko klobukov

To krepko solato z nizko vsebnostjo natrija je enostavno narediti - samo odprite nekaj pločevink. Čez 10 minut boste dobili aromatičen preliv za zelenjavno gredico ali prilogo za pražena zelenjava in rezina skorjastega večzrna.

To je lahek obrok brez stresa. 10 minut. To lahko skupaj vržete v spanec.

26. Čičerika špinača curry

Foto: Vegan Richa

Pripravite se, da svojo kuhinjo napolnite z aromami Indijske začimbe in več.

Če se število začimb zdi zastrašujoče, lahko kupite mešanice začimb curry. Seveda lahko sladki krompir zamenjate za bučo. To je en odličen način za objem bučna začimba sezona do maks.

Pro tip:Konec tedna pripravite veliko serijo in ves teden pogrevajte za obilo enostavnih obrokov.

27. Poletna veggie samo fižolova solata

Foto: Kuhinjski papir

Vsake toliko časa potrebujete čist, preprost obrok. Skuhamo fižol mung, odcedimo in dodamo sesekljano zelenjavo in avokado.

Zaolivno olje, jabolčni kis in limonin sok čez fižol. Nato vse premešajte.

Po zelenjavi lahko sestavine zamenjate za tisto, kar je v njej jasnejši - ta recept je idealen za porabo zadnjih kosov zelenjave, ki jo imate.

28. Chana masala

Foto: Smitten Kitchen

V tem receptu po indijskem navdihu lahko ustvarite sloje okusa. Čičerika zvezda v začimbah bogatem loncu ogrevalne dobrote. Chana masala je zelo vsestranska. Postrezite ga z rjavim rižem ali naanom. Ali, hej, samo pojdi na to z žlico.

Mesne in ribje glavne jedi

Pojejte svojo glavno jed.

29. Ločena lazanje

Foto: Salt & Baker

Zdaj lahko z Garfieldovim trudom sestavite najljubši Garfieldov predjed.

Medtem ko so zaradi treh različnih vrst sira ta gnjecavi in ​​okusni, ne predstavljajo najbolj zdrave možnosti na seznamu.

Za bolj zdrav pridih lahko italijansko klobaso nadomestite z piščančja klobasa .

30. Pražen brokoli s kozicami

Foto: sredinski kuhar

Kaj je edino lažje kot obrok v enem loncu? A obrok z enim pladnjem , seveda.

Samo prelijte brokoli in kozice z prelivi ter popecite. Pekač obložite z aluminijasto folijo, tako da boste popolnoma brez čiščenja.

31. Limona, pražen losos, krompir in šparglji

Foto: Polpečena žetev

V pol ure lahko na enem ponvi skuhate restavracijsko vreden obrok. Začnite s krompirjem, dodajte limono losos , in zaključite s šparglji. Postrezite z omaka chimichurri narejena iz sveže bazilike, za zadnji * chefov poljub *.

32. Piščančja, orzo in špinačna ponev

Foto: Prehrana

Orzo, gosta, majhna testenina, ki je videti kot riž, je čista udobna hrana .

Za to lahko zamenjate polnozrnat orzo Mediteransko navdihnjeno recept bolj zdrav.

Takole lahko popravite igro testenin. S piščančjimi kraki, češnjevimi paradižniki, špinačo in čebulo ste lahko prepričani, da se izravnate.

33. Španski riž in chorizo

Foto: Zdrava jed

Chorizo ​​je meso najvišje stopnje. Torej, če tega še niste poskusili, zamudite tone okusa in a beljakovine to je super enostavno pripraviti.

V ponvi kombinirajte začinjeno klobaso z rižem, zelenjavo, Črni fižol , piščančja juha in začimbe. Nato kuhajte 20 minut.

Pripravite se na kuhinjo, ki tako dobro diši, namesto tega boste radi pojedli aparate (vendar ne jejte samo chorizo ​​in njegovih užitnih prijateljev).

3. 4. Quinoa riž s piščancem

Foto: Živeti sladke trenutke

Posodobite klasični arroz con pollo z zamenjavo riža za Kvinoja .

Zrno, zapakirano v beljakovine, je dušilo piščančji stalež s piščančjimi prsi, korenčkom, papriko, čebulo in grahom ima okus, kot da je bil vedno namenjen družini arroz con pollo.

35. Dimljena posoda za krompir, klobase in ohrovt

Foto: PKP Way

Skoraj vse je boljše, medtem ko nosite jajce na sončni strani kot klobuk in ta krepka skledica ohrovta, leča , krompir in klobase niso nobena izjema.

Da postane resnično en lonec, lahko preskočite mešalnik in zmešate paradižnik, česen, vodo in čili v prahu kar v ponvi.

36. Cimet jagnjetina z marelicami

Foto: Cooking Chat Food

Tri značilne sestavine dajejo temu receptu nekaj velikih navdihov v Severni Afriki aromo .

Sladke marelice in začinjen cimet skuhamo z zemeljskim jagnjetom za zapleteno mešanico okusov. Ta recept je enostavno narediti - samo 10 minut priprave, ki mu sledi tiho in počasi vrenje, vam prinese noro dodelano jed.

Rezultat je ponudba vilic jagnjetina in čičerika v omaki, zaradi katere boste želeli polizati krožnik (a prosim, ne, leto 2020 je).

37. Piščanček s tabaskom in čičeriko in ohrovtom

Foto: Foodie Crush

Začinjena omaka Tabasco pripelje to jed iz osnovne v čudovito (in Tabasco ni vaša izbira, obstaja veliko drugih omak, ki bi delovale, vključno s Cholulo).

Vse, kar morate storiti, je, da piščančja stegna brez kože, dodate na kocke narezan paradižnik, kuhan fižol garbanzo , sesekljano čebulo in ohrovt, ter pustite, da celotna zvarka zadiši.

Pro tip: Piščančja stegna imajo več okusa kot prsi.

38. Pergamentno pečena morska plošča z bučkami in korenčkom

Foto: Hrana Jonister

Zakaj poskusiti ta recept? Kaj pa samo za morsko ploščo! (Samo za vraga? Ne? Mislim, da ste morali biti tam.)

Kuhanje rib 'En papillote' (francosko v paketu iz pergamentnega papirja) je najboljši način kuhanja z eno posodo. Tega se boste želeli naučiti, saj impresivna predstavitev kaže, kako enostavno je.

Ko odprete pečen paket, se sprostijo čudovite arome. Pazite le na vročo paro. In ko se večerja konča, samo vrzi prazne ovoje . Adijo, neurejena kuhinja. Pozdravljeni, lahko dosegljiva prefinjenost.

39. Pražena rdeča paprika in klobasa alfredo

Spletna stran: Gostiteljica zdravice

Zamenjajte v polnozrnate testenine oz zoodles v tej kremasti, sirasti testenini, obogateni s klobaso in špinača .

To je tisto, kar želite jesti v hladnem, razburkanem dnevu. Je čista srčnost in toplina, ne da bi pri tem varčevali s prehrano.

The ostanki sotako dobrotudi naslednji dan. Naredite več, kot lahko pojeste v enem sedenju, in naslednji dan sprejmite popolno pomanjkanje napora.

40. Italijanski lovec piščancev

Spletna stran: Večerja v živalskem vrtu

Chicen cacciatore je še ena klasika po italijanskem navdihu, ki jo želite v svojem repertoarju. Polepša mizo s podolgovate paprike , paradižnik, čebula in gobe.

Ta različica uporablja kožna piščančja stegna na kosti zaradi obilice okusa.

Trik je v tem, da rjavo piščanec , ki ustvarja prvo plast okusa. Dodamo sesekljano zelenjavo in pečemo v pečici 35 minut.

Na vrh z sveža bazilika in origano ter pokličite 'Tutti a tavola.' [»Vsi za mizo.«]

41. Začinjen puranji čili

Foto: Ambiciozna kuhinja

Vsak ima svojo posebnost recept za čili , vendar boste želeli poskusiti to različico purana.

Uporabite lahko počasi puran , ledvica fižol , koruza, paprika in veliko čilija v prahu.

Na vrhu dodajte svoje najljubše dodatke in se na tej jedi zmešajte.

42. Pečeni grški piščančji rižoni

Fotografija: Recept Tin Eats

S kuhanjem tega na štedilnikuinv pečici gledate hrustljavo, bogato, veggie-polnjeni obrok to se počuti kot popustljivost, ne da bi se kje trudili.

43. Posode iz piščančjega burito

Foto: Slano nič

Ta jed je alternativa tortilje s hranljivo skledo, ki iz piščanca preprosto nastane v enem loncu.

aplikacija za baby doppler

Najprej piščanca porjaviš. Nato dodajte zelenjavo in jih prepražite. Vstavite ostale sestavine, nato pa dušite celoten shebang.

Recept priporoča tudi preliv s avokado rezine limete in cilantro. Lahko pa ga pripravite veggie tako, da se znebite piščanca in podvojite fižol - opravljeno delo.

Sladica

Včasih si želite sladkosti, ne da bi vam bilo treba zavreti nevihto.

44. Torta iz čokoladnih malin

Foto: Svet velikega človeka

Če vas zaželi hrepenenje po sladkem, si lahko privoščite to enostavno torto-v-a- vrč . Vse, kar potrebujete, je banana, kakav v prahu, zamrznjene maline in jajce .

Ja, ena sama porcija #healthy in sladica brez moke . Najboljše od vsega pa je, da se speče v minuti v mikrovalovni pečici .

Štiri, pet. Topla jagodičasta hrustljava za 2

Foto: Udobje kuhanja

To pečeno sadno sladico je tako enostavno narediti:

• Pekač napolnite z 2 skodelicama svežega ali zamrznjenegajagode.
• Prelijte z mešanico ovsa, rjavega sladkorja, maslo in cimet.
• Pečemo v pečici 30 minut, dokler vrh ne postane svež in sokovi zavrejo.

Počakaj, to je to? Kaj čakaš! Pridobite hrustljavo jagodičje. Kremno stepena mlečna oz nemlečni preliv je vedno dobrodošel dodatek.

46. Piškoti iz bučk iz arašidovega masla brez moke

Foto: Hummusapien

Gobast, čokoladen piškot brez moke, rafiniranega sladkorja, masla ali olja. WTF? Kaj celovteh? Kako sploh pihajo? Torej. Veliko. Vprašanja.

Odgovor? Arašidovo maslo, razrezane bučke, javorjev sirup , kakav v prahu, mleto laneno seme (ali jajce), soda bikarbona in čokoladni čips naredijo lep faux piškot.

Sladica bo pripravljena za delitev čez pol ure.

47. Nutty energijski ugrizi

Foto: Food Doodles

Naravne sestavine, brez pečenja in vse skupaj v eni skledi - zveni nam precej super! To je vaš povprečni prigrizek.

Mešanica:

• oreško maslo
• srček
• valjani oves
• nesladkan kokos
• vanilije
• morska sol
• katere koli druge priljubljene, kot so sesekljani oreški, semena, suho sadje, čokoladni čips ali začimbe

'Testo' shranite v hladilniku za 30 minut, ga zvijete v kroglice in jih shranite v hladilniku ali zamrznete, dokler niste pripravljeni za uživanje.

48. Čokoladni mus

Foto: Vegan Magic

Tudi brez dodanega sladkorja, ta čokolada puding resno spodbuja yum.

Datumi pireja, kokosovo mleko, kakav v prahu , in vanilije, dokler ne nastanejo goste in kremaste zmesi, je pravilen dan.

Puding lahko vlijete v ramekine ali majhne sklede. Lahko pa svoje trdo delo (pffft, desno) postrežete v večji skledi.

49. Močni opičji bananin piškoti

Foto: Škropljenje zelenja

Te brez moke piškotki se hitro in enostavno pripravijo z odličnimi rezultati.

Združite banane, oves, arašidovo maslo, vanilijo beljakovinski prah , čokoladni čips, sesekljan mandlji in ščepec soli.

Nato porcije velikosti piškotov žličite na folijo pečenje list. Čez 10 minut boste te dojenčke potegnili iz pečice.

petdeset. Čokoladna sladica brez sladkorja

Foto: Katie, prekrita s čokolado

Naj bo zobozdravnik zadovoljen s tem nerafiniranim sladkorjem Fudge . Sladkost prihaja iz super zrelih banan, s pridihom javorjevega sirupa, če banane niso zrele in sladko .

Najboljši del: Vaš predelovalec hrane opravi delo.

Težji del: ostati potrpežljiv, medtem ko se mešanica strdi v ponvi v zamrzovalniku.

51. Bučni zamrznjeni jogurt

To fro-yo je enostavno narediti z aparatom za sladoled ali brez. Plus, buče . Tako super.

Samo kombinirajte grški jogurt, bučni pire, javorjev sirup, pekane, ekstrakt vanilije in začimbe.

Če ga pripravljate brez stroja, ne pozabite občasno premešati. Ne želite zamrznjenega bloka buče namesto kremaste bučne dobrote.

(Naj vas ne motirezbarijabodisi.)

52. Piškoti iz arašidovega masla brez sladkorja

Brez peke?

Brez sladkorja?

Ni problema!

Oves so idealna osnova za bolj zdrave piškote. Združite arašidovo maslo, med ali javorjev sirup, kakav v prahu, vanilijo in razrezano nesladkano kokos . Žlico 1 žlice porcije na obložen pekač.

Hladimo, da se strdi. In imate enostavne, zdrave piškote.

53. Čokoladno arašidovo maslo brez piškotkov

Foto: Salt & Baker

Ideja o čokoladi arašidovo maslo piškotki? Da. Heckin '. Prosim. Težko gre narobe. Toda ideja, da bi jih naredili?Uf. Opravila.

Ta recept ne izreže samo pečenja, ampak tudi večino pomivanja po njem.

Tehnično, mešanico masla, mleka, sladkorja, ovsa, vanilije, čokolade in arašidovega masla premaknete na pekač, da se ohladi in oblikuje. Z voščenim papirjem pa vam tega pladnja niti ni treba očistiti.

Odvoz

Ko iščete recepte, ki vas ure ure ne bodo pustili, obroki v enem loncu so bomba. Poleg tega so enostavni.

Te jedi z enim loncem so primerne za vsejede, vegetarijance in vegane.

To je lahko zajtrk, kosilo, večerja ali sladica, dobro boste jedli in vaša kuhinja bo vonj super tudi.