Gama-aminomaslena kislina (aka GABA) je nevrotransmiter, ki vam pomaga ostati miren pod pritiskom. Medtem ko ga vaše telo proizvaja samo, nekateri ljudje radi dopolnjujejo. Vendar pa raziskave niso trdne glede tega, ali dodatki delujejo tako dobro kot naravno proizvedena GABA. Tukaj je deets.
Mnogi čaji vsebujejo zeliščne sestavine, ki se že dolgo uporabljajo za pomoč ljudem pri sprostitvi. Tukaj je znanost, ki stoji za tem, skupaj z najboljšimi čaji za lajšanje tesnobe in stresa.
