Ugotovite Svoje Število Angela
Ne glede na to, ali je poln riža, jajčnih rezancev, špagetov, riževih rezancev, hudiča, celo kvinoje - malo stvari je bolj prijetnih kot piščančja juha. A bodimo iskreni: klasični piščanec, korenček, zelena in čebula se lahko hitro postarajo. Tukaj je 31zdrave (in okusne) načineza popestritev klasične piščančje juhe, za kateri koli letni čas.
Klasična
Kakšen boljši način za začetek kot pri klasiki? Na tem seznamu ni celotne piščančje juhe, ki se dolgo kuha, vendar je to še nekaj tradicionalnih različic.
1. 30-minutna hitra in enostavna klasična piščančja juha
Za pripravo lonca piščančje juhe ne potrebuje šest ur. Ta recept traja le 30 minut in se ne žrtvuje zaradi sestavin ali okusa.
dva. Kokošja in koper juha
Dodajanje kopice kopra piščančji juhi je ena najbolj klasičnih začimb - in tudi ena najbolj okusnih. To je super preprost, super poceni in še bolj super okusen recept za klasično piščančjo juho! Postrezite ga z rižem ali rezanci.
Ko rezanci niso na voljo, je riž prava pot. Za dodaten odmerek vlaknin se odločite za rjavi riž.
Štiri. Piščančja in spomladanska zelenjavna juha
Ne bojte se zamenjati zelenjave v loncu piščančje juhe, da ostane v sezoni. Spomladi in poleti možnosti, kot so sveža zelišča, beluši, grah in bučke, odlično dopolnjujejo. Preizkusite recept, kot je ta, in v zelenjavo vstavite tisto, kar najbolje izgleda v oddelku s pridelki (ali kar koli drugega, ki je na voljo v zamrzovalniku!)
5. Kremna juha iz piščanca in divjega riža
Uživanje kremne juhe, ki ne & tpravzapravče imaš kaj smetane, je kot da bi se umaknil z malo laži: počuti se, kot da si privoščiš, a da se pozneje ne spopadeš s krivdo. Zaradi mešanice mleka in moke v tem receptu je svilnato gladka zmagovalka.
6. Vegetarijanska & ldquo; piščanca & rdquo; Juha
Ne, ne govorimo ponarejenega & ldquo; piščanca. & Rdquo; To je samo klasična piščančja jušna osnova (a seveda narejena z vegeto juho), brez piščanca.
Izumiteljski posnetki klasike
Kaj torej mislimo z izrazom & ldquo; izumiteljski? & Rdquo; Poskusite zamenjati rezance za kvinojo; korenje in zelena za buče in koruzo; ali riž za farro. Ti recepti se morda slišijo malo, a njihovi zmagovalci v naši knjigi.
7. Krepka piščančja bučna juha
Ta piščančji rezanci se odločijo za bogato bučo in sesekljano zelenjavo. Je enostaven za pripravo in dovolj srčen, da se boste ure in ure počutili polne.
8. Piščančja in Farro juha z gobami Shiitake
Dodatekfarroin gobe shiitake na tej lahki juhi na osnovi juhe naredijo povsem zemeljski okus.
9. Poširana piščančja juha z zelenjavo Amarant in kvinojo
Kako je to za novo sestavino? Amaranth je drobno drobno zrnje (podobno kot kvinoja), ki je prav tako v obliki super zdrave zelenice. Dodajte juho s piščancem in kvinojo za super elegantno različico klasičnega piščanca in zelenjave ali pa jo zamenjajte z drugimi zelenjavami, kot so ovratniki ali bok choy.
olje čajevca keratoza pilaris
Če ste rsquo; tista oseba, ki na koncu vedno vzame vse & ldquo; dobre stvari & rdquo; od juhe in puščanja za juho bo ta recept nov favorit. V bistvu preprosto skuhaš vse & ldquo; dobre stvari & rdquo; skupaj - rezanci, piščanec in zelenjava - in jejte takšno, kot je! Poleg tega ni krivde, ker je za sabo pustila vso juho.
Foto: Gina Homolka / Skinnytasteenajst. Piščančja juha s piščancem
Bodimo iskreni: skorja na piščančji piti je precej šef, a notranjost? Tam je prava hrana za udobje. Tako imamo dobre novice: notranjost je zelo enostavno narediti in lahko služi kot odlična juha! Spakirajte ga z zelenjavo, nekaj krompirja, piščanca in (zdrave) kremaste dobrote.
12. Mandljeva piščančja juha
Vemo - dajanje mandljevega masla v juho se sliši nenavadno. Toda zaupajte nam glede tega. Oreško maslo ustvarja rahlo kremasto teksturo in bogat okus brez odvečnih masla in smetane. (Pravzaprav ta recept vsebujenemaslo ali smetana.)
13. Butternut Squash in piščančja enolončnica
Curry v prahu daje tej popolni jesenski obari edinstven okus. Piščanec teksturi doda nekaj mesa (namenjeno igri besed), buča pa je polna vlaknin. (Oglejte si mojo spremenjeno različico tega receptatukaj!)
14. Piščančja juha iz mešanice
To je morda le najhitrejši način za preoblikovanje ene jedi v drugo. Naredite piščančje mešanje & hellip; in nato dodajte juho in riž. Bam! Piščančja juha za mešanje.
petnajst. Pikantna piščančja, zelenjavna in kvinoja juha
Ta piščančja juha je bolj začimbnanapolnjenakot spic-Y.Quinoa se pripravi hitreje kot riž ali rezanci (velik plus!), Zelenjavna mešanica v tej juhi pa je nekoliko bolj iznajdljiva kot klasično korenje in zelena (in vključuje veliko zelišč!).
16. Piščančja, leča in ječmenova juha
To je kot skrajni zakon treh najljubših jušnih klasik: piščanca in zelenjave,lečain ječmen. Polna je zelenjave in začimb ter je polna beljakovin iz piščanca in leče.
17. Limonska piščančja juha s koprom, koriandrom in orzom
Dodatek koriandra in orza tej osnovi piščančje juhe daje edinstven okus in teksturo, medtem ko v nekaj referencah limone in jajc dodamo grško različico piščančje juhe, Avgolemona (več o tem kasneje). Pestra juha, če ne rečem!
Mednarodni
Čas je, da postanemo multikulturni. Medtem ko se Američani običajno vrnejo na ol & rsquo; piščančji rezanci, v tonah drugih kultur po vsem svetu obstajajo podobne juhe na osnovi piščanca. Tukaj je nekaj prikrajšanih vrhuncev ter drugi načini, kako spremeniti profil okusa poleg korenja in zelene.
18. Piščančja in avokadova juha Vsi vemo, da se piščanec in avokado odlično podata v tacos ali burrito sklede (hvala za to razodetje, Chipotle!), Toda v juhi? Presenetljivo je, da kombinacija velikih koščkov avokada s toplo piščančjo juho, poganjki in apnom ustvari rahlo kremasto in bogato juho, ki ne pretirava s kalorijami.
19. Kokosova apnena piščančja juha
To je približno najbolj preprosta piščančja juha, ki jo navdihujejo Azije. Pravzaprav ne bo trajalo več kot 20 minut! Ingver in limeta ustvarjata lahkoten in osvežujoč okus, kokosovo mleko pa daje nekaj telesa in kreme.
dvajset. Ingverjeva korenčkova piščančja juhaIngver
Korenčkova juha je klasična, a tja vrzite nekaj piščanca za odmerek prepotrebnih beljakovin in dobili boste še večji zadetek.
Foto: Kelly / Pojej se suhenaindvajset. Chipotle piščančja tortilja juha
Dodatek chipotle je očitno zasuk v tem vročem receptu. V kombinaciji s kumino in apnom paprika chipotle daje tej juhi rahlo pikanten, bogat okus, ki je nadvse prijeten.
22. Azijska piščančja in čilijeva juha
Uporaba vroče čili omake v juhi te juhe pomeni, da vam ni treba ročno sekati super začinjene paprike. Rezultat! Poleg tega je zelo preprost in pripravljen v manj kot 30 minutah.
2. 3. Perujska piščančja juha (Aguadito) Faktor izvirnosti tega recepta je, da piščanec ostane na kosti! Da ne omenjam omake iz cilantra, ki jo uporabljamo kot aromo za juho. Združite to s koruzo, papriko in drugimi začimbami, ta pa zagotovo zmaga.
24. Pho & ldquo; Ga & rdquo; (s piščancem)
Chicken Pho je (bolj ali manj) vietnamska različica klasičnega piščančjega rezanca. V bistvu je kombinacija riževih rezancev, zelišč in začimb, juhe, zelenjave in neke vrste utrip.
25. Kokosova curry piščančja juha
Curry je enostavno narediti doma, čeprav lahko zahteva nekaj pesti sestavin. Ta curry juha nekoliko zmanjša seznam sestavin, pri čemer se zanaša na curry pasto, ribje omake in kokosovo mleko. K temu dodajte zelenjavo, piščanca in vermicelli (zelo tanki riževi rezanci), in dobili ste nasitno večerjo!
26. Arroz Caldo (filipinska juha iz piščanca in riža) Ingverjeva in riblja omaka zlahka spremenita to sicer nežno piščančje in riževo juho v filipinsko udobno hrano. Poleg tega je ta recept mogoče narediti v približno 30 minutah.
Ključ te juhe? Cimet. Ostale sestavine so precej klasične. A obljubimo, cimet doda nekaj zelo, zelo posebnega.
28. Piščanec Gumbo
Ta recept za počasni štedilnik je poln vseh dobrih stvari - klobase Andouille, zelenjave, riža, zelišč in piščanca. Priprava traja približno 40 minut, a čas se splača.
Soba je ena tistih stvari, ki so tako prijetne in okusne, kot je na primer, da se zdijo preveč težke, da bi jih naredili doma. Napačno! Ta recept je hiter in okusen zahvaljujoč vsem tistim gobam šitake, baby bok choy, ajdovim rezancem (soba) in superhraniingver.
30. Grška limonina piščančja juha (Avgolemono)
To je grška klasika. Včasih je narejen brez kosov piščanca (samo juha), vendar je ta različica popolne teksture z majhnimi koščki zelenjave in piščanca. Naredite ga z rižem ali orzom.
31. Tajska piščančja juha z rdečimi curry rezanci
naravna živila za zaviranje apetita za hujšanje
Zaključimo ta seznam s pikantno noto! Ta juha je začinjena z ribje omake in tajske paste iz rdečega curryja ter malo sladkorja, limetinega soka in svežih zelišč. Prav tako verodostojen je, kot tudi okusen!
