Jutranji sprehodi nudijo kratkoročne in dolgoročne koristi za zdravje. Vsakodnevni sprehodi lahko povečajo vašo energijo, izboljšajo vaš spanec, povečajo prekrvavitev in celo pospešijo vašo pot proti katerim koli ciljem izgube teže.
Koregazmi so orgazmi ali skorajšnji orgazmi, ki jih oseba doživi med vadbo. Tukaj so podrobnosti o tem, kako jih pridobiti in ustaviti.
Ženske CrossFit vadbe se ne razlikujejo od CrossFit vadb za moške. Fitnes program je lahko koristen za vsakogar – še posebej, če upate, da boste izgubili maščobo in zgradili mišice. Ugotovite, kako CrossFit vpliva na obliko telesa, in poiščite navdih pri vrhunskih CrossFitterkah.
Povsem naravno je, da med počitnicami izgubite nekaj motivacije za vadbo. Tu je pet nasvetov, ki vas bodo navdihnili.
Valsalvin manever je dihalna tehnika, ki vključuje zadrževanje zraka v pljučih. Veliko ljudi ga uporablja za izboljšanje dvigovalne rutine. Tukaj je vse, kar morate vedeti o koristih in tveganjih ter o tem, kako to obvladati.
Stara šola dvigovanja uteži ima veliko koristi za vaše telo. Tukaj je vodnik po devetih najboljših starinskih vadbah za izgradnjo in toniranje mišic. Imamo tudi nasvete za varno in učinkovito vadbo.
