Odkrijte resnico o načinu stradanja in o tem, kako močno omejevanje kalorij vpliva na vaše telo. Poleg tega se naučite, zakaj je uravnotežena prehrana ključnega pomena za vaše zdravje.
Vas zanima Noaples? Odkrijte, kako lahko ta neverjetni kaktus s svojimi naravnimi koristmi okrepi vaše zdravje in dobro počutje!
Mandarine so elektrarne vitaminov, ki krepijo imunost in podpirajo zdravje vaše kože, srca in prebave. Bonus: okusni so! Tukaj je povzetek njihovih najboljših prednosti.
Pomanjkanje beljakovin lahko povzroči vrsto zdravstvenih težav, od šibkih mišic do redčenja las. Tukaj je opisano, kako prepoznati znake in ohraniti zdravo raven beljakovin.
Govori se, da lahko kreatin povzroči plešavost. Ampak veš kaj? Govorice so napačne! Tukaj je vse, kar morate vedeti o kreatinu in izpadanju las.
Vaše črevesje je poklicalo in hoče nekaj TLC. Tukaj je sedem preprostih načinov za izboljšanje zdravja črevesja.
Biohakiranje vaše prehrane pomeni ustvarjanje najboljšega prehranskega načrta za vaše prehranske potrebe. Evo, kako (in če!) deluje.
Intuitivno in premišljeno prehranjevanje imata, čeprav podobna, različne vidike. Evo, kako vam lahko vsaka praksa pomaga do boljšega odnosa s hrano.
Naučite se nekaj odličnih načinov za vadbo čuječega prehranjevanja doma ali na poti.
Ali je froyo zaradi nižje vsebnosti kalorij in probiotikov dejansko zdrava izbira ali je bolje, če izberete sladoled? Preberite in ugotovite.
Muscle milk je priljubljen napitek za okrevanje med vadbo. Čeprav ponuja nekaj ugodnosti, polnih beljakovin, je pomembno razumeti slabe strani – kot so prebavne težave in prekomerni vnos kalorij. Tukaj je zajemalka!
Kumare niso samo odlične za vlaganje – čeprav so tudi te odlične! Tukaj so TK najboljši recepti za kumare, ki jih lahko poskusite doma.
Nekatera živila z visoko vsebnostjo maščob vsebujejo pomembna hranila, ki lahko koristijo vašemu zdravju. Tukaj je povzetek najboljših dobrih živil, bogatih z maščobami, in povzetek njihovih prednosti.
Dieta F-Factor je program hujšanja, bogat z vlakninami. Ideja je, da vas bo prehrana, bogata z vlakninami, ohranila sitost in energijo, kar vodi do padca na lestvici. Tukaj so podrobnosti in možna tveganja.
Ginseng je korenina, ki je po vsem svetu znana po svojem izjemnem zdravstvenem potencialu. Tukaj je povzetek najboljših koristi, kako ga dodati svoji prehrani in nekaj stranskih učinkov, na katere morate biti pozorni.
Ni dokazov, ki bi kazali, da je zelenjava nočnega senca škodljiva za vaše zdravje. Pravzaprav so pogosto polni vitalnih hranil in so lahko zdrav dodatek vaši dnevni prehrani. Vendar nočne senke morda niso najboljše za tiste, ki imajo določene zdravstvene težave ali občutljivost na hrano. Berite naprej za podrobnosti!
Kalij je bistveno hranilo, ki vašemu telesu služi na številne vitalne načine. Zelo pomembno je, da s svojo prehrano zaužijete dovolj kalija. Tukaj je povzetek 16 najboljših s kalijem bogatih živil za vse diete.
Kateri mlečni izdelek kraljuje v bovine battle royale, ekološko ali navadno mleko? Preberite vse podrobnosti o organskem mleku, vključno z okusom, hranilno vrednostjo, varnostjo in rokom uporabnosti.
Kokosovo olje ima dolgo življenjsko dobo, vendar se lahko sčasoma pokvari. Če ga pravilno shranite, ga lahko podaljšate. Evo kako!
