Magnezij je bistveno hranilo, ki ga najdemo v številnih živilih in pijačah. Tukaj je povzetek najboljših pitnih virov magnezija, poleg tega pa tudi informacije o najboljših koristih.
Glicin je aminokislina, ki jo povezujejo z boljšim spanjem. Evo, kako to deluje, in povzetek tveganj.
Korenina baldrijana se že tisočletja uporablja kot naravna pomoč pri spanju. Toda ali *res* deluje? Tukaj je tisto, kar pravi znanost, ter povzetek tega, koliko jemati in druge možne koristi.
