Samooskrba ni le pitje vode in uporaba vlažilne kreme. Samooskrba je nujna za vaše kratkoročno in dolgoročno zdravje in srečo. Tukaj je podroben potop v šest stebrov samooskrbe in koristni nasveti, ki vam bodo pomagali razviti boljšo rutino.
Ni nujno, da so nedelje strašljive. Naučite se, kako na začetku vsakega tedna vključiti trdno, trajnostno rutino samooskrbe. Tukaj so nasveti, triki in ideje za dejavnosti za samooskrbo v nedeljo.
Naučiti se postaviti sebe na prvo mesto je oblika skrbi zase, ki lahko okrepi vaše zdravje in vam pomaga, da bolje ljubite tiste okoli sebe.
Ah, novoletne zaobljube. Lahko jih je začeti, vendar se jih je težko držati. Tukaj je 11 nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči svoje cilje vse leto.
Toksična pozitivnost je, ko projicirate pozitivnost, tudi če se počutite slabo. Lahko tudi, ko nekdo razsvetli vaša čustva tako, da vam reče, naj bodite srečni, čeprav imate vso pravico biti razburjeni. Tukaj je opisano, kako opaziti strupeno pozitivnost v svojem življenju in zdravi načini za spopadanje.
Podcasti za samooskrbo vas lahko naučijo vitalnih veščin in orodij, ki vam bodo pomagala živeti srečnejše in bolj zdravo življenje. Tukaj je pregled 10 najboljših za anksioznost ali depresijo, produktivnost, neurejeno prehranjevanje, žalost in okrevanje od odvisnosti.
