Ugotovite Svoje Število Angela
Čeprav je na tone domnevne zdravstvene koristi prehranjevanja kot naši prazgodovinski predniki , možnosti receptov so lahko omejujoče (dvignite roko, če ste naveličani zanašati se na različice iste jedi s piščancem in zelenjavo na žaru). Tukaj je nekaj enostavnih in ustvarjalnih načinov, kako vdreti beljakovine Paleo z mleto purano. In ja, tudi pica je na jedilniku.
1. Azijska mleta puran in sklede riževe cvetače iz cvetače
Polnjenje? Preveri. Hitro in enostavno narediti? Preveri. Neverjetno okusno? Preveri. Te sklede purana, brokolija in kali-riža so idealna paleo večerja. Vse je lahko narejeno v eni ponvi in traja le nekaj minut, da ga dvignete, da ne omenjam, da je boljši (in svežji) okus kot odvzem. Ne pozabite, da preskočite Sriracho in namesto tega uporabite azijsko čile pasto, da ta recept ohranite 100-odstotno Paleo.
2. Burgerji brez bunkic
Katera paleta puranjev bi bila popolna brez recepta za burgerje? Ti puranji purani burgerji so preprosti, okusni in polni zelenjave. Začimbe, avokadova omaka in bučke na žaru so tisto, zaradi česar je ta hamburger popoln izpad. Tudi vaši prijatelji, ki niso Paleo, vas bodo prosili za ta recept.
3. Paleo grški polnjeni čolni iz bučk
Kaj storiti, ko hrepenite po grški hrani, a se ne morete zatakniti v mastni žiroskop? Poiščite dlje od teh polnjenih bučkinih čolnov, da boste našli svoj sredozemski popravek. Ne glede na to, ali kuhate za posadko ali samostojno obedujete, ti puranji s paradižnikom in paradižnikom so popoln obrok, ki jih lahko pripravijo domači kuharji katere koli spretnosti.
razuzdane fantovščinske igre
4. Puran in poletna zelenjavna juha
Ta recept dokazuje, da ni pravega letnega časa za pripravo juhe. Ta Paleo je poln sveže zelenjave in pustih beljakovin, zahvaljujoč našemu dobremu puranu. Je hkrati lahek in nasiten, zato je popoln samostojen obrok ali priloga.
naj mu povem, kako se počutim
5. Paradižnikova bazilika puranji mesni štručki
Nič ne govori o udobju tako kot dobra mesna štruca. Klasično in krepko jed lahko enostavno naredite Paleo, ta mesna štruca pa je morda celo boljšega okusa od tiste, ki ste jo imeli v času odraščanja. Ključ tega recepta je uporaba sveže bazilike namesto posušene, kar (zaupajte nam) ima vse razlike.
6. Sladka krompirjeva mešanica z brstičnimi ohrovti, jabolkom in Turčijo
Ko greste na Paleo, boste morali zapustiti jutranji toast, preskočiti sir na omleti in * dahniti * vzeti kavo brez mleka. Ni treba posebej poudarjati, da lahko tisti, ki hrepenimo po nasitnem zajtrku, vedno dobimo tisto, kar potrebujemo. Toda ne bojte se, ta hash ima vse, kar bi si lahko želeli in še več. Ta recept, poln sladkega krompirja, jajc, purana in celo brstičnega ohrovta, bo postal vaš novi Paleo.
7. Tajske puranjske polpete
Woah woah woah & hellip; recept za mesno kroglico, ki ni italijanski ?! Ja, prav ste slišali. Te pujske puranjske polpete, ki jih navdihujejo Tajske, vsebujejo veliko okusa in bodo popolnoma pretresele vaš svet. Postrezite jih nad rezanci iz bučk za popolno predjed Paleo Asian-fusion.
8. Črni krompir iz sladkega krompirja
Vzemite svojo puranjo igro čilija navzgor z malo mehiškega pridiha. Ta recept združuje veliko naših priljubljenih sestavin: sladki krompir, jalapeno in ja, celo mandljevo maslo, da ustvarijo morilsko kombinacijo klasike. Tudi omako iz mola je mogoče narediti precej enostavno, zato je ta verodostojni mehiški udarec še lažje doseči.
9. Nizkoogljični puranski tacos
Ko že govorimo o mehiški hrani, pojdimo na b taco ~ še nekaj paleo možnosti za Tex-Mex odvisnike. Izkazalo se je, da lahko naredite res dober taco, tudi ko * dahnete * in se odrežete tortilji. To je popoln obrok, ki ga lahko pripravite, ko ta Chipotle hrepenenje zadene. Z uporabo nekaj paleo prijazne salse, mlete purane, zelenjave iz fajite in velikih listov zelene solate namesto tortilje si boste privoščili nekaj zdravih tacosov, ki so prav tako okusni kot vaše naročilo burrito.
kaj vitamin a naredi za vašo kožo
10. Puranji jajčni zvitek v skledi
Ko se vam zdi, da je vaš načrt obroka Paleo le ena solata za drugo, je to odlična rešitev za bolj obilno jed. Čeprav imamo vsi radi hrustljavo, ocvrto dobroto jajčnega zvitka, nam njihova mastna nadeva lahko razjezijo črevesje. V skledo vnesite paleo prijazen jajčni zvitek: vsa slastna okusnost jajčnega zvitka minus nastije z dodano (beljakovinsko) koristjo pustoga purana.
11. Pražena paleo polnjena paprika
Polnjene paprike so vedno hit, zato jih imamo radi rsquo; Ta paleo prijazen recept vsebuje papriko, napolnjeno do roba z bučkami in mletim puranom, zaradi česar so zadovoljiv dodatek vsakemu obroku.
12. 30-minutne skledice tajske bazilike s puranjo
Priznajmo si: iskanje recepta za pripravo obroka Paleo, ki vas dejansko nasiti do večerje, je lahko nekoliko težko. Kot nalašč za pripravljena kosila ali enostavno večerjo, lahko te tajske sklede iz puranjeve bazilike pripravite v samo 30 minutah in ne bodo razočarale na oddelku za okus.
13. Pica iz cvetačne skorje z veganskim indijskim indijskim pestom, Turčija in zelenjava
Že en pogled na naslov tega recepta bi lahko povzročil, da bodo ljudje, ki živijo v Paleo, naredili ogromno oči. & ldquo; Cvetača pica na mastni rezini 99 centov nima ničesar, & rdquo; & hellip; ja, ja, razumemo. Ampak ne trkajte, preden poskusite s to dobroto Paleo s tanko skorjo. Ta popolnoma hrustljava pita Paleo, napolnjena s svežo zelenjavo in slanimi purani, bo zagotovo zadovoljila tudi največje picerije.
