7 omak z nizko vsebnostjo ogljikovih špagetov v trgovinah, ko se ne morete spoprijeti z lastnimi željami

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

holly lovske noge

Dlani so prepotene, kolena šibka, ogljikovi hidrati težki,
Na moji panceti je že zadušeno, mamini špageti ...

Z ogljikovimi hidrati ni nič narobe. Vendar pa morajo nekateri ljudje, na primer tisti, ki sledijo dieti z nadzorovanim ogljikovim dioksidom, zmanjšati vnos. Medtem ko so špageti darilo svetu, kot je malo drugih (grazie, Italija!), Jih številne omake, kupljene v trgovinah, spremenijo v trojanskega konja ogljikovih hidratov.

To je lahko enostavno stepemo svojo omako , vendar obstajajo mačji memi, ki jih vaši prijatelji še niso videli. Plus, vaš Prehajanje živali na otoku zmanjka repe. Torej ne, nimaš časa. A raje ne bi jedli suhih testenin. Ali ni to uganka?

Zadrževanje ogljikovih hidratov je lahko izziv, vendar ne skrbite - niso vse omake, kupljene v trgovinah, z mize. Poiskali smo najboljše možnosti, ki vam bodo pomagale ostati previdni pri načrtu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Združite porcijo testenin (ali spiraliziranih bučk, če se ukvarjate z rezanjem ogljikovih hidratov) in eno od teh omak za špagete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dobili boste zdravo, nasitno, hitro večerjo.

Ali vam bo omaka iz trgovine izgubila piškote? Seveda. Toda tisto, česar Nonna ne ve, ji ne bo škodilo.

1. Starodavna kuhinja paradižnikove bazilike

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 6 gramov

Cena: 14,25 USD za 25 unč

To je svilnata, močna omaka, polna svežih paradižnikov San Marzano, pikic bazilike in močna mešanica belega in črnega popra.

Kozarce Cucina Antica lahko najdete v večini trgovin z živili, ki vam bodo v lepem loku privezali farfalle.

S samo 35 kalorijami, 6 grami ogljikovih hidratov in 1 gramom sladkorja na 1/2 skodelice lahko dodate resnično okusno količino okusa in se prepričate, da je obrok v mejah prehrane, nadzorovane z ogljikovimi hidrati.

dva. Gobova omaka Muir Glen Portobella

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 6,4 grama

Cena: 12,50 USD za 24 unč

Nekateri imajo radi zemeljski, slani okus po gobi, vendar jim tekstura sploh ni všeč.

Ko pa se v vaši testeninski omaki skrivajo gobe, tekstura v resnici ni problem. Vsak je zmagovalec, še posebej če upoštevamo, da so vse sestavine te omake ekološko certificirane s strani USDA.

Tej vključujejo:

• obvezni paradižnik
• gobe
• česen
• čebula
• korenčka kaša
• morska sol
• origano
• timijan
• črna bazilika

To je en vražji seznam gostov.

3. Omaka Victoria Marinara

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 6 gramov

Cena: 16,99 USD za 24 unč

Nedvomno ena najdušnejših možnosti na polici, ta marinara s sedmimi sestavinami preskakuje polnila kot voda. Namesto tega gre za stoodstotni zadetek goste, bogate omake, ki samo čaka, da objame vaše špagete.

Paradižnik je tako svež, da se je v kuhinjo zvijal na skuterju Vespa, česen, bazilika, čebula, morska sol in začimbe omake pa tudi ne škodijo. Poleg tega ima le 6 gramov ogljikovih hidratov in 4 grame sladkorja na porcijo.

Čestitamo - zaključili ste zoodles .

Štiri. Domača omaka iz vodke Rao

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 7 gramov

Cena: 16,99 USD za 24 unč

Pozdravljeni Rao! Najboljši prodajalec mafij iz vzhodnega Harlema, ki se je spremenil v supermarket, že vrsto let zabija igro z živili. In ideja o postavljanju vodke na naše torteline je ponudba, ki je ne moremo zavrniti.

To je strokovno izdelana, popolnoma italijanska omaka s paradižnikom za tiste, ki si ne moremo zagotoviti zasebne mize v pravi restavraciji. (In v času pisanja tega članka bi sredi izbruha COVID-19 to bili vsi.)

Ta omaka, ki doda standardno mešanico marinare parmezan, romano in vodko, je kremna in okusna. In na vaš krožnik bo dodalo le 7 gramov ogljikovih hidratov.

5. Due Cellucci Arrabbiata (začinjena) omaka

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 1 gram

Cena: 8,99 USD za 24 unč

'Arrabbiata' je italijanska beseda za 'jezen', kar močno prispeva k opisu udarca te omake, ki jo infuzira čili.

Če ne morete vzeti toplote, pojdite ven iz kuhinje. Če lahko, poskrbite, da bo vaša kuhinja vključila kozarec ali dva tega.

Vse te močne pikantnosti ne morejo skriti mehkega mehkega srca - ta omaka vsebuje le 1 gram ogljikovih hidratov na 1/2 skodelice. Edina stvar, ki vam preprečuje, da bi to požrli, je vaša toleranca do začinjene hrane.

S 8,99 dolarja za kozarec je to tudi ena najcenejših omak na tem seznamu.

6. Meatball Shop Classic paradižnikova omaka

Ogljikovi hidrati na 1/2 skodelice: 6 gramov

Cena: 8 dolarjev za 24 unč

Ideja o polpetih brez omake je kot domišljanje Oblačno z možnostjo mesnih kroglic ”Brez polpetov. To je samo običajen, oblačen dan, ki se ne zdi prav zabaven.

Tu je na pomoč še ena restavracija! Počasno kuhana omaka v trgovini Meatball Shop izpolnjuje ugled svoje mini verige v New Yorku. Vsekakor je hodi sem .

In dnevnemu vnosu boste dodali le 6 gramov ogljikovih hidratov. Bellissimo!

7. Yo Mama’s Foods Marinara Magnifica gurmanska omaka za testenine

Vredno vključitve samo za to ime, ima omaka za testenine Yo Mama preprost, a učinkovit recept, ki združuje svež paradižnik, česen, čebulo, oljčno olje in baziliko. To je to. Vendar pa ima velik okus brez dodatnega sladkorja.

To je skromna operacija, počasi kuhana v majhnih serijah. A od tod izvira domač okus. Nihče od vaših prijateljev vas niti ne bo vprašal, ali je iz kozarca.

Poleg tega vsebuje le 5 gramov ogljikovih hidratov, tako da lahko vaša keto dieta brez težav moti.

tl; dr

Omejitev ogljikovih hidratov vam pri okusu ni treba zožiti izbire. Poleg številnih drugih možnosti so omake marinara in arrabbiata lahke na ogljikove hidrate in težke na okus.

Preverite oznako hranilne vrednosti in se prepričajte, da v kateri koli omaki ni kup dodanega sladkorja. Če bi raje pokleknili in naredili omako, vendar ne želite, da traja večno, jih dajtepreproste, učinkovite veggie testeninerecepti poskusite.

Izgubite se v polpete, trenutek, ko ga želite, raje nikoli ne spustite ...