Ugotovite Svoje Število Angela
Zdaj že vemo, da je ključ do zdrave prehrane v tistih dneh, ko nam primanjkuje časa - in potrpljenja - nabor arzenalov receptov, ki jih je preprosto razbrati, pojesti in očistiti.
Pa čeprav sendviči so prepričani zmagovalci, v mestu je nov favorit: polnjeni sladki krompir. Vse, kar morate storiti, je, da jih potisnete v mikrovalovno pečico (ali jih popečete), jih napolnite s sestavinami in poskusite vljudno jesti.
A s čim jih napolnite? Super vprašanje. Naj odgovorijo ti recepti.
Slani polnjeni sladki krompir
1. Zdrave piščančje kožice sladkega krompirja
Foto: Polpečena žetev
Sladko, začinjeno ... zdi se, da imajo te kože vse. Poleg tega so napolnjeni s špinačo, začimbami in zelišči. Sliši se malo preveč zdravo? Zaradi topljenega preliva iz sira cheddar se vam zdi bolj prijetno.
dva. Maroški polnjeni sladki krompir
Stavim, da jih še niste imeli! Tu je sladki krompir polnjen z mešanico jajčevcev in paradižnika na vrhu z maroškimi začimbami, kombinacijo, imenovano zaalouk. Nato sladki krompir do roba nadevamo z čičeriko in tahini.
Ti veganski čolnčki, ki ne vsebujejo glutena, se izkažejo tako čudovito, kot tudi okusno (še posebej s popkom rdeče iz semen granatnega jabolka), tako da lahko razširite svoja kulinarična obzorja in ste popolnoma zadovoljni s trebuhom.
3. Pečen, polnjen in preveč polnjen sladki krompir
Foto: Zdravo srečno življenje
Iščete lažji obrok? Za to obstaja dodatek solate ohrovt. Želite zbrisati vse, kar je na očeh? Tudi za to obstaja raztopina za kvinojo, črni fižol in gobe.
Ti recepti pokrivajo vse osnove z različnimi načini za polnjenje (in prekomerno polnjenje) sladkega krompirja - in vsak je okusen.
Štiri. Preprost paleo čili polnjen sladki krompir
Čili v 20 minutah? Na krovu smo.
Ta recept je točno tak, kot se sliši: dimljen, močan, začinjen, čili, zajeman v skledo s sladkim krompirjem (genij!) Z Whole30 prijazen ranč omaka je zalila po vrhu. Dodajte potreseno žrebca in vzemite prtiček (ali pet).
5. Kožice sladkega krompirja iz špinače in artičoke
Foto: Cook Nourish Bliss
Tam je špinača artičoke dip, nato pa še kože lupine špinače artičoke. Medtem ko sta oba okusna in odlična recept za igralni dan možnosti, obstaja en jasen zmagovalec, ko gre za zdravje: ljubljeni sladki krompir.
wiki mark wahlberg
Te kože so napolnjene s siri, skrivnimi začimbami in obilo zelenjave, zato ne boste pogrešali niti krem napolnjenega dip in slanega čipsa.
Recepti s sirovim polnjenim sladkim krompirjem
6. Pečen sladki krompir, polnjen s feto, olivami in sušenim paradižnikom
Foto: Gurman v kuhinji
Mediteranske sestavine so znane po tem, da so okusne in nasitne. Ta recept združuje priljubljene, kot so sušeni paradižniki, oljke in feta sir, da ustvari zasuk na grški solati. Na svidenje za zdaj, sladki pita kruh!
7. Sladki krompir, polnjen s sirom iz brokolija
Vse je boljšega okusa s topljenim sirom ... vključno z brokolijem, zelenjavo, za katero si vsi želimo, da bi jo imeli radi. Torej, če potrebujete takojšnjega zmagovalca, ne da bi se veliko potrudili tudi za najbolj izbirčne jedce, je to ta recept.
S tako minimalističnim seznamom sestavin (nekaj začimb, sira, zelenjave) je nekako čudno, kako je tako. dang. dobro Toda nismo tisti, ki bi spraševali - navsezadnje so nam zdaj polna usta.
8. Zdravo kremasto bivolje piščančje polnjenje sladkega krompirja z rančem
Nikoli si nismo mislili, da bomo v istem stavku videli 'zdravega' in 'kremnega bivoljega piščanca' in 'ranč', a žal smo tu. Sanje se res uresničijo.
Poleg tega, da jih je zelo enostavno združiti, so tudi paleo in Whole-30, brez mleka (da, tudi s kremnim faktorjem) in brez glutena. V bistvu gre za recept, ki bo všeč celotni družini.
9. Jugozahodni polnjeni sladki krompir s črnim fižolom in kvinojo
Gobast, bogat, nasiten ... zdi se, da ta recept v polnjenem sladkem krompirju označi vsa prava polja za tisto, kar želite. V bistvu gre za dekonstruirani burrito, ki ga postrežemo v jedilni posodi, in tako smo navdušeni nad tem.
Pro tip: Na vse skupaj dodajte nekaj guacamola - še več, malo več. Pojdi.Odlično.
Naloženi sladki krompir s kančkom sladkosti
10. Quinoa polnjen javorjev sladki krompir
Foto: sistem časti
Javorjev sirup je podoben arašidovemu maslu; samo polepša vse.
V tem primeru je primešan kvinoji, slanini (kokos ali pravi - vaš klic), razrezanemu siru in piščančjih prsih, rezultat pa je idealen prigrizek po treningu , močno kosilo ali večerja.
enajst. Sladki krompir s polnjenim puranom in brusnicami
Foto: Ananas in kokos
Ne glede na to, ali je sezona praznikov ali ne, nikoli ni časa, ko ne bi imeli radi Obrok, ki ga navdihuje zahvalni dan .
Izkazalo se je, da je sladki krompir odlično vozilo za praznične izdelke (ostanke ali drugače) in ga je enostavno narediti brez glutena in mlečnih izdelkov.
12. Praženi grozdje, kozji sir in medeni polnjeni sladki krompir
Foto: Kako sladko je
očesni stik med moškim in žensko
Vemo za praženo zelenjavo, a praženo grozdje ?! To je nov koncept - in nad katerim smo očitno navdušeni.
Torej ogrejte pečico, pozabite vse, kar ste vedeli o grozdju, in se pripravite na sladko in slano kombinacijo, ki vam bo potrla nogavice.
Spodnja črta
Izkazalo se je, da je v svetu sladkega krompirja toliko več kot le sol in poper. Izberite si mediteransko, zeliščno maroško, začinjeno jugozahodno državo.
Da si življenje nekoliko olajšamo, priporočamo, da predčasno spečete serijo sladkega krompirja, narezanega na polovice in vse. Na ta način, ko pride večerja, lahko vsak večer v tednu mešate in kombinirate različne nadeve.
