Ugotovite Svoje Število Angela
Ena ponev, en lonec, ena skleda. Ko kuhamo in jemo, trdno verjamemo, da manj jedi, tem bolje. In s hladnim vremenom na poti ni ničesar, po čemer hrepenimo več kot po velikem pladnjupražena zelenjavaali pekač za sir. Vnesite večerjo z enim pladnjem. Ker so ti obroki brezmesni, lahko pričakujete tudi, da se vam bo račun za živila znižal. Je kaj bolje? (Ne, ne!) Vrzite rokavice iz pečice in izvlecite enega od teh sedmih vegetarijanskih obrokov z enim pladnjem iz pečice.
1. Pečen jajčevec parmezan
Nič ne govori o prijetni večerji, kot je parm iz jajčevcev (ali lahko nekaj časa samo gledamo v to potego s sirom?). Odvrzite olje za mladice: Čas je, da se vsi pečejo v pečici v Panko-valu. Ta pečena različica klasične enolončnice je še vedno pikantna in polna žilave mocarele, vendar ne tako bogata, da boste na kavču ure in ure jamrali.
2. Polnjene paprike iz kvinoje
Polnjene paprike: Posodo neprestano pripenjate, vendar se nikoli niste trudili, da bi naredili serijo. Čas je za prekinitev cikla. Ker - opozorilo o spojlerju - so dejansko zelo enostavne. Da ne omenjam, da je mešanica fižola in kvinoje v španskem slogu brezmešna in brezglutenska mešanica, ki polni uber, za taco noč s prijatelji s posebno dieto. PS. Prihranite čas tako, da v začetku tedna skuhate veliko serijo kvinoje, nato pa zajemite po potrebi za takšne večerje.
3. Butternut Squash Mac in sir
Ne rečemo, da morate ta mac narediti ASAP & hellip; OK, mogoče smo. In videli boste, zakaj v trenutku, ko povlečete vilico. Vse smo v zvezi z mega kremastimi testeninami, vendar smo na neki točki dosegli svoje meje sira. Zmešajte pirejo bučo iz buče s standardno sirovo omako za peko, ki je vredna vašega umazanega občutka, in povejte tej škatli maka in sira v prahu & ldquo; boy bye & rdquo; (Ljubitelji Beyonce, veste).
4. Vrtna zelenica pica
Ponavadi ne razmišljamo o pici kot o jedilnem obroku, toda (hudič da) je! Naredite si pesto s svežo baziliko, če želite, vendar vsi vemo, da je tudi kupljeno v trgovini čisto v redu. Čeprav ta recept predlaga kozo in sir Fontina, lahko poskusite s svojimi priljubljenimi - enako velja za zelenice.
5. Praženi skledici brokolija in tofuja
Brokoli in tofu pripravijo veliko bolj razburljivo večerjo kot piščanec in zelenjava. Veste, da je resnično. Pražite obe sestavini moči na istem pekaču, kajti kdo ima čas za toliko jedi? Prelijte z citrusno glazuro in pojdite v mesto, ter postrezite z rjavim rižem ali zelenico, če iščete več za malico.
6. Pečena jajca v pikantni paradižnikovi omaki
Ah, pečena jajca. Tako okusno. Tako prijetno. Tako preprosto. V litoželezni ponvi dušite špinačo in česen, nato dodajte paradižnikovo omako, artičoke in sir Burrata (v ščepec v mocareli ali rikoti). Po vrhu razbite nekaj jajc, nato pecite, dokler rumenjaki niso kuhani po vašem okusu. Najbolje pojedeno, zajemano naravnost iz ponve z velikim kosom toasta.
7. Žit iz kale in jajčevcev
Samo zato, ker gre za testenine, ne pomeni, da se boste po obroku počutili kot ohlapni rezanci. Ta polnozrnat žitni žiti je pol testenine in napol zelenjava - z dobrim britjem sira, saj duh. Po dolgem deževnem sprehodu domov si naberite veliko skledo. Zaslužiš si.
