Zdravje

Hipotiroidizem - kaj je to in ali ga imate?

Ugotovite Svoje Število Angela

Če ste v svojem koraku izgubili pep, bi lahko bilo v službi več kot popoldanski zdrs. Vaša ščitnica, majhna žleza v obliki metulja na sprednjem delu vratu, morda ne bo streljala na vseh valjih.

Vaša ščitnica sprošča hormone, ki nadzorujejo vaše ravni energije in presnovo. Če ne deluje s polnim plinom, tudi vi ne morete.

V primeruhipotiroidizem, vaša ščitnica ne sprošča dovolj hormonov. Lahko bi izkušnja utrujenost , povečanje telesne mase, izpadanje las in drugi simptomi.

ženska prejme glavo za hipotiroidizem

Znotraj Creative House / Getty Images

Simptomi

Hipotiroidizem je zahrbten. Ni kot en dan srečni ste , motivirani in razkošni in naslednji, ko boste položeni na kavč pakiranje dodatnih 20 kilogramov .

Zmanjšanje ščitničnega hormona je običajno počasno, zato je težko prepoznati spremembo. Simptomi so tudi postopni in se razlikujejo glede na vašo starost, zdravstvene razmere in biokemijo. Na začetku so lahko spolzke in jih je težko opaziti.

Seznam potencialnih simptomov je dolg - morda ne boste imeli vseh. Toda če se jih zavedate, vam lahko pomaga, da poiščete zdravljenje, preden se razvijejo zapleti.

Simptomi pri odraslih

Hipotiroidizem je pogostejši po 60. letu starosti. Veliko ljudi simptome zavrača kot tipične bolečine, bolečine in utrujenost, ki bi se običajno pojavile skupaj s staranjem.

To je še en razlog, da je hipotiroidizem lahko zahrbten.

Pogosti simptomi vključujejo:

Simptomi pri dojenčkih

Dojenčki imajo veliko manj možnosti za razvoj hipotiroidizma kot starejši odrasli. Toda lahko se zgodi, in ko se to zgodi, vam ne morejo povedati, da se nekaj ne počuti v redu (niso vsi dojenčki Stewie Griffin).

Simptomi za dojenčke se nekoliko razlikujejo od odraslih:

  • zlatenica
  • hripav jok
  • povečan, štrleč jezik
  • težave z dihanjem
  • popkovna kila
  • zaprtje
  • pretirana zaspanost
  • hipotonija (slab mišični tonus)

Pri dojenčkih so simptomi pogosto neopazni. Ko pa simptomi napredujejo, dojenček morda ne bo zrasel po pričakovanjih in bo imel težave s hranjenjem.

Nediagnosticiran hipotiroidizem pri dojenčkih je lahko nevaren, kar lahko povzroči resne telesne in duševne zamude.

Številne države zahtevajo a presejanje ščitnice ob rojstvu, da ujame težavo, preden doseže nevarno območje. Redni zdravniški pregledi otrok lahko tudi pomagajo zdravnikom, da ostanejo na vrhu težav s ščitnico.

Simptomi pri otrocih / najstnikih

Otroci in najstniki imajo številne iste simptome hipotiroidizma kot odrasli. Otroci in najstniki pa še vedno rastejo.

Hipotiroidizem ima razvojne simptome pri najstnikih, vključno z:

wiki nikki minaj
  • počasnejši duševni razvoj
  • počasnejša telesna rast, kar ima za posledico nizko rast
  • zamuja puberteta
  • zapozneli razvoj trajnega zoba

Zapleti

Če premalo deluje ščitnica, lahko povzroči resno škodo. Učinki se kažejo v vašem duševnem in fizičnem zdravju, kar lahko vpliva tudi na vaše čustveno zdravje.

Spremembe holesterola in težave s srcem

Hipotiroidizem lahko povzroči zvišanje ravni lipoproteinov z nizko gostoto (LDL) holesterola (to je slaba vrsta). Raziskave meni, da bi to lahko prispevalo k večjemu tveganju za bolezni srca in srčno popuščanje.

Periferna nevropatija

Zmanjšana proizvodnja ščitničnega hormona lahko povzroči poškodbe živcev. Ta škoda lahko povzroči, odvisno od tega, kje so živci v vašem telesu centralna nevropatija (v osrednjem živčevju) ali periferna nevropatija (v rokah, nogah, rokah ali nogah).

Vaši živci so odgovorni za prenos informacij od možganov do ostalega telesa. Poškodbe živcev lahko povzročijo bolečino, mravljinčenje ali otrplost prstov, prstov na nogah ali drugih delov telesa.

Prirojene anomalije

Dojenčki, rojeni ženskam s hipotiroidizmom, lahko večje tveganje razvojnih zamud in prirojenih nepravilnosti kot otroci žensk s polno funkcijo ščitnice.

Vendar zgodnje odkrivanje hipotiroidizma lahko prepreči, da bi zamude trajno vplivale na otrokovo zdravje.

Miksedem

Myxedema je eden najbolj hudi neželeni učinki nediagnosticiranega hipotiroidizma. Ljudje s tem stanjem ne morejo prenašati mraza in postanejo pretirano zaspani do te mere, da izgubijo zavest.

Pomirjevala, okužbe in drugi fizični stres v kombinaciji s slabo delujočo ščitnico lahko privedejo do komedije miksedema.

Kdaj poiskati zdravljenje

Ne odpustite simptomov, kot so pretirani utrujenost brez očitnega vzroka ali kombinacije simptomov, kot je otekel obraz, zaprtje, izguba las in povečanje telesne mase. Pogovorite se z zdravnikom o možnih vzrokih, vključno s hipotiroidizmom.

Če imate dojenčka, otroka ali najstnika, ki kaže simptome hipotiroidizma, se pogovorite z zdravnikom. Morda bodo želeli opraviti teste za diagnozo in po potrebi čim prej začeti zdravljenje.

Vzemite predpisana zdravila po navodilih. Upoštevajte zdravnikova priporočila in smernice za nadaljnje obiske ter predloge za vadbo in prehrano. Človeško telo se nenehno spreminja, zato so redni nadaljnji pregledi ključni za zagotovitev pravilnega odmerjanja.

Vzroki

Vaša ščitnica lahko zaradi številnih razlogov postane premalo aktivna.

Pogosti vzroki

Nekateri najpogostejši vzroki za hipotiroidizem so:

  • Avtoimunska bolezen. Hashimotova bolezen je najpogostejši vzrok hipotiroidizma. Avtoimunske motnje povzročajo, da imunski sistem napada vaša tkiva in organe, vključno s ščitnico.
  • Zdravljenje hipertiroidizma. Hipjetiroidizem se zgodi, ko ščitnica narediprevečhormona. Zdravljenje vključuje zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje ščitničnega hormona. Včasih ta zdravila opravljajo svoje delo predobro, zaradi česar ščitnica proizvaja premalo hormona.
  • Operacija ščitnice. Operacije ščitnice lahko zmanjšajo količino hormonov, ki jih proizvaja vaša ščitnica. Včasih lahko operacija povzroči, da ščitnica popolnoma preneha proizvajati hormone.
  • Tiroiditis. Vaša ščitnica se lahko vname in pušča hormone (yikes). Nekaj ​​mesecev bo zaradi tega v vašem telesu krožilo preveč hormona. Toda ponavadi boste občutili močan padec ravni ščitničnih hormonov 1 do 3 mesece po tem skoku.
  • Zdravila. Nekatera zdravila lahko povzročijo padec ravni ščitničnih hormonov. Če jemljete zdravila, v katerih je hipotiroidizem naveden kot potencialni neželeni učinek in ste opazili simptome, se obrnite na zdravstvenega delavca.
  • Radioterapija. Zdravljenje raka s sevanjem lahko spremeni ali poškoduje ščitnico. Večina zdravnikov pazi na težave s ščitnico, vendar je zelo pomembno, da jih obvestite o kakršnih koli simptomih na rednih pregledih.

Redkejši vzroki

Tu je nekaj manj pogostih vzrokov za hipotiroidizem.

Nosečnost

Med ščitnico se delovanje ščitnice zmanjša 3 do 5 odstotkov nosečnosti. Tako nosečnica kot njen otrok med nosečnostjo potrebujeta več ščitničnega hormona. Če ščitnica nosečnice zaradi Hashimotovega tiroiditisa ne more slediti, se lahko začnejo pojavljati znaki hipotiroidizma.

The stres nosečnosti lahko tudi poslabša avtoimunsko stanje po porodu in povzroči poporodni tiroiditis. Brez zdravljenja lahko hipotiroidizem povzroči splav, preeklampsijo ali prezgodnji porod. Lahko vpliva tudi na plod v razvoju.

Bolezni hipofize

Hipofiza proizvaja hormone, ki stimulirajo ščitnico. Če hipofiza ne deluje s polno močjo, tudi ščitnica ne. Benigni tumorji na hipofizi običajno povzročijo to vrsto hipotiroidizma.

Pomanjkanje joda

Vaše telo potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Dieta z nizko vsebnostjo joda lahko povzroči težave s ščitnico.

Rastline, ki rastejo v tleh, bogatih z jodom, morski sadeži in morske alge, so dober vir naravnega joda. Toda eden najbolj dostopnih virov joda, jodirana sol, ima skoraj izločena pomanjkanje joda v ZDA.

Prirojeni hipotiroidizem

Nekateri dojenčki pridejo na svet z nepravilno delujočo ali nerazvito ščitnico. Brez zdravljenja lahko to ovira njihov razvoj možganov in telesa.

Dejavniki tveganja

Čeprav lahko vsakdo razvije hipotiroidizem, se pri nekaterih populacijah kaže bolj kot drugi. V ZDA približno 3 do 7 odstotkov odraslih imate hipotiroidizem.

Pogosteje je med ljudmi, ki:

  • imajo vagine
  • so noseče ali so pravkar rodili
  • so starejši od 60 let
  • imajo pomanjkanje joda
  • porabi preveč joda
  • imajo Downov sindrom
  • imajo Turnerjev sindrom
  • imate avtoimunsko bolezen, kot je diabetes tipa 1 ali Celiakija

Prehrana in hipotiroidizem

Dobra novica? Hrana gori vaše telo. Zato tudi spodbuja ščitnico. Vsekakor lahko jeste hrano, ki podpira zdravje ščitnice.

Ali prehrana vpliva na hipotiroidizem?

Slabe novice? Hipotiroidizma ne morete popolnoma pozdraviti s prehranskimi spremembami. Toda vaša prehrana vam lahko v najboljšem primeru pomaga pri delovanju ščitnice, ne glede na njeno stanje.

kako hitro znižati krvni sladkor

Poskusite vnesti dovolj joda, selen , in cink v vaši prehrani. Jod je ključni dejavnik zdravja ščitnice.

Ščitnica vsebuje najvišja koncentracija selena v človeškem telesu. Dieta z redno, uravnoteženo količino selena poskrbi, da je ščitnica založena in srečna.

Cink je drugo hranilo, ki igra vlogo pri aktivaciji ščitnice, kar pomeni, da je sestavni del a zdrava prehrana.

Hrana, ki se ji je treba izogibati, če imate hipotiroidizem

Nekatera živila vsebujejo hranila imenovane goitrogeni , ki lahko moti delovanje ščitnice. Toda mnogi motijo ​​delovanje vaše ščitnice le, če imate tudi pomanjkanje joda.

Ta živila vključujejo:

  • Jaz sem hrana: edamame, tofu in tempeh
  • Zelenjava: ohrovt, cvetača in špinača
  • Sadje in škrob: sladki krompir, breskve in jagode
  • Oreški in semena: proso, arašidi in pinjole

To je nekaj čudovitih, hranljivih živil. Samo zato, ker vsebujejo goitrogene, še ne pomeni, da bi jih morali v celoti izključiti iz prehrane.

Ta živila so lahko del a zdrava, uravnotežena prehrana. Če pa se trudite, da bi imeli raven ščitnice pod nadzorom, boste morda želeli paziti na vnos.

Hrana, ki podpira zdravje ščitnice

Na drugi strani kovanca so živila, ki ščitnici dajo velik prst. Jodirana sol je na vrhu seznama kot eden najlažjih načinov, kako ohraniti delovanje in delovanje ščitnice.

Druga živila, ki podpirajo zdravo ščitnico:

Večina ljudi ne potrebuje dodatka, da bi ščitnica ostala zdrava. Dejansko lahko ravni selena postanejo strupene (#FreeBritney), če zaužijete preveč. To se lahko zgodi, če jemljete dodatek selena, ki ga ne potrebujete.

Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali potrebujete dodatek. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, je jesti raznoliko, zdravo prehrano, polno vseh puste beljakovine , cela zrna , zelenjavo in sadje.

Izguba teže in hipotiroidizem

Hipotiroidizem lahko oteži hujšanje, še posebej, če je bil hipotiroidizem najprej vzrok za povečanje telesne mase.

Seveda sta redna vadba in zdrava prehrana del vsakega programa za uravnavanje telesne teže. Ista načela veljajo za hujšanje s hipotiroidizmom.

Tu je še nekaj zdravstvenih smernic za pomoč pri nadzoru telesne teže.

Znebite se rafiniranega sladkorja

Soda , sladkarije in drugo sladke dobrote zagotavljajo kalorije, vendar jim primanjkuje koristnih hranil. Takšna hrana lahko deluje proti vašim prizadevanjem za uravnavanje telesne teže.

Vzemite zdravila za ščitnico po navodilih

Večino časa zdravniki priporočajo jemanje ščitničnih zdravil najprej zjutraj na tešče in čakanje 30 do 60 minut pred jedjo. To lahko prepreči, da bi druga hrana ali dodatki ovirali absorpcijo.

TO 2013 študija ugotovili, da čeprav mnogi zdravniki priporočajo to pavzo pred zajtrkom, jemanje zdravil poleg brekkieja morda ne bo vplivalo na absorpcijo, kot so prvotno mislili raziskovalci.

Kljub temu doc ​​najbolje ve. Upoštevajte njihov nasvet.

Jejte dovolj kalorij na dan

Morda vas bo zamikalo drastično zmanjšati kalorije v poskusu izgube teže. Vendar pa lahko prekomerna izguba teže v kratkem času vaše telo spusti v stresni način.

Vaše telo bi lahko zmanjšati raven ščitničnega hormona za preprečevanje stradanja.

Diagnoza

Če želite težavo odpraviti, jo morajo najprej opaziti dokumenti.

Kako zdravnik diagnosticira hipotiroidizem

Doktor bo začel sestanek z vprašanji o simptomih in anamnezi.

Če sumijo, da imate hipotiroidizem, bodo verjetno naročili krvni test za merjenje ravni ščitničnega hormona. Ta test tudi pomaga zdravniku, da pripravi najboljši odmerek zdravil za vaše telo.

Ali lahko s pogledom na roke ugotovite, ali imate hipotirozo?

Roke gor! Znaki in simptomi hipotiroidizma se lahko pojavijo na mesnih rokavice.

Hipotiroidizem lahko povzroči, da se na vaših dlaneh razvijejo globoke črte. Lahko tudi zatemni kožo na dlaneh.

Drugi kožni simptomi hipotiroidizma:

Če opazite te znake skupaj z drugimi simptomi hipotiroidizma, se obrnite na zdravstvenega delavca.

Zdravljenje

Standardno zdravljenje vključuje dnevni odmerek sintetičnega ščitničnega hormona, imenovanega levotiroksin.

To je tableta, ki jo boste verjetno morali jemati vsak dan do konca življenja, vendar lahko simptome hipotiroidizma precej hitro odpravi.

Zdravljenje lahko tudi zniža raven holesterola LDL in odpravi morebitno povečanje telesne mase, ki ga povzroča hipotiroidizem.

Odvoz

Nekontroliran hipotiroidizem lahko resno vpliva na vaše zdravje.

koliko gramov sladkorja na dan

Že zaradi utrujenosti je težko opravljati najosnovnejše naloge. Toda hipotiroidizem lahko vpliva tudi na razvoj majhnih otrok in povzroči hude zaplete, kot je miksedemska koma.

Če sumite, da imate hipotirozo, se obrnite na zdravstvenega delavca.

Poglobljen pogovor z zdravnikom lahko razkrije osnovne vzroke. Lahko vam predpišejo sintetični ščitnični hormon za dopolnitev nizke ravni.

Diagnoza lahko vaš svet spremeni na bolje in vas vrne na pot do energijsko napolnjenega, aktivnega življenja. Vzemi to, hipotiroidizem.