Kako se počutite odlično, čeprav ste se zredili

Trenutno se borim z nečim, s čimer sem prepričan, da se lahko več kot nekaj izmed vas poveže: pridobil sem kuputežnadpraznikiin poskušam se najtežje rešiti tega.

Sploh ne vem, kako se je to zgodilo. Bilo je, kot da sem se nekega dne zbudil in naenkrat so kavbojke, ki sem jih lahko nosil tako udobno, postale zadušljive mučilne naprave. Ugotovila sem, da grem glava v glavo s trmastimi zadrgami na svojih najljubših oblekah, tistih, ki so včasih tako enostavno drsele navzgor. Naredim vse prave korake - jem manj,vadboše več - vendar je bil to mučno neploden postopek in kilogrami se ne topijo tako hitro, kot so se vsadili.

To ne bo članek o tem, kako sem shujšal ali o mojih pogumnih prizadevanjih, da bi se vrnil tja, kjer sem bil. K pisanju tega sem bil navdihnjen, ker sem ugotovil, da je ta rahla sprememba navzven povzročila nekaj večjih sprememb v notranjosti. V zadnjem mesecu sem se komajda prepoznala - in to ne samo v ogledalu.

Kar naenkrat sem bila negotova, vase zaprta in prežeta z dvomom vase. Postal sem tudi nekdo, ki se je nenehno obsojal, kar je bilo razočaranje, ker je to nekaj, čemur se vedno izrečem. Potoval sem po zelo škodljivi poti, ki bi povzročila Sabrino, ki je začela Nov način pred enim letom, da bi me udaril po glavi, in pravično: pustil sem se ujeti v idejo, da moja teža pomeni vse.

naj mu pošljem sporočilo, če mi neha pošiljati sporočila

Torej, kaj se je točno zgodilo? Izgubil sem perspektivo in zavil s poti. Zdaj sem nazaj. In medtem ko si še vedno prizadevam, da bi se vrnil tja, kjer sem bil, sem se naučil sprejeti, kje sem zdaj, in se počutiti odlično, čeprav sem se nekoliko zredil. Naučil sem se tudi naslednjih stvari, ki so mi pomagale spremeniti miselnost.

1. Nihče tega ne opazi kot vi.

Najprej in najpomembneje je, da si priznate dejstvo, da ste in boste vedno tudi vaš najstrožji kritik. Nihče vas ne pregleduje, ampak VI. Ko si ogledujete fotografije, kdo je prva oseba, ki jo pogledate? To je tudi res. Seveda je lahko občutno povečanje telesne mase nekoliko opazno, a če tega ne poudarite, se nihče drug niti ne bo zavedal. In če se bodo, se bo zdelo tako rahlo, da ne bodo niti vedeli, zakaj mislite, da je to pomembno. To vsi vemo, a tega znanja nekako zanemarimo v korist povsem napačnega prepričanja, da so vse oči uprte v nas. Morda to velja za znane osebnosti, za druge pa sploh ne.

2. Zaradi tega niste nič manj privlačni.

Resnično sem verjel, da sem s povečanjem telesne teže postal popolnoma nezaželen in neprivlačen. Nenavadno pa mislim, da sem v zadnjih nekaj mesecih še bolj zadet! Pa ne s strani fantov, ki se samo želijo položiti, ampak resničnih fantov, ki me dejansko želijo odpeljati ven in me spoznati.

Sprva sem bil zmeden nad prepričanjem (Kako ga lahko zanima zame? Trenutno sem TAKO debela.Nisem ugotovil, ali gre za naključje ali je neposredno povezano z mojo bolj zadržano vedenje in konzervativno garderobo (zagotovo veliko več prikrivam, ko grem ven), vendar tako ali drugače dokazuje, da je moja teža vseeno v tem smislu ne-izdaja in me ni nekako preoblikoval v manjšo različico sebe. Naj bo vaše zaupanje pod nadzorom. Če želite nadaljevati od tam, kjer sem končal na zadnji točki, je pozornost moških čudovito in vsekakor, vendar se morate res potruditi, da boste samozavest trdno pod nadzorom, ne glede na to, kaj piše na lestvici.

Ko se resnično ljubiš in imaš rad videz, se to pokaže. Izžareva in privlači ljudi k vam.

Obstajajo dekleta, ki jih ves čas vidim in niso & rsquo; t & ldquo; tanke & rdquo; v običajnem smislu, vendar se oblačijo, da bi laskali, objeli svoje postave in se nosili z nalezljivim zaupanjem. Tudi ko sem bil najbolj suh, sem gledal ta dekleta in čutil bolečine zavisti. Ko se resnično ljubiš in imaš rad videz, se to pokaže. Izžareva in privlači ljudi k vam.

Misli so resnične sile, vendar jih je tudi mogoče obvladati. Če si dovolite misliti, da ste debeli in neprivlačni, bo to postala vaša osebna resničnost, četudi je to neskladno s tem, kar misli preostali svet. Iz samozavesti in samozavesti sem prešel v negotovo zmešnjavo. In čez kaj? Nekaj ​​odvečnih kilogramov? To je tako neumno, da se mi kar naježi, da ga sploh izpišem. V redu, nekoliko ste se zredili, vendar to ne določa, kdo ste - še vedno ste prav tako lepi, zabavni, pametni in inteligentni kot prej. Ne dovolite, da vam odveče nekaj odvečnih kilogramov.

fantaziranje o simpatiji

3. Ne odvrnite se zaradi naleta na cesti.

Še nikoli mi ni bilo tako težko shujšati kot zdaj. Mogoče je to povezano s staranjem, s premalo časa za gibanje, z zimskim spanjem, ki ga povzroči zima & hellip; kdo ve? Po približno tednu dni, ko sem se trudil shujšati in nisem videl rezultatov, sem preprosto odnehal in se umaknil na kraj obupa in frustracije. Zakaj bi se sploh ukvarjal z vadbo, če ne deluje? Zakaj ne bi jedel kar hočem? Očitno me ta stvar z zdravo prehrano nikamor ne pripelje. Prav?

Od takrat sem prilagodil te zgrešene misli in si vsak dan rečem, da da, zredil sem se. Vendar je to le začasno in se bo izginilo, če bom nadaljeval s svojimi zdravimi načini, ki sem se jim zavezal ne samo zaradi hujšanja, ampak tudi zato, ker resnično uživam prednosti zdravega življenja.

4. Ne pretiravajte sebi in se premagajte.

V resnici, ko se enkrat prepustite in nehate toliko razmišljati o tem, ti kilogrami preprosto odpadejo (ta pojav sem že doživel). Zdaj, če ne razmišljate o tem, ne pomeni, da lahko sedite na kavču in uživate v hamburgerjih in pomfriju in samo počakate, da se teža spusti. Nadaljujte s svojim zdravim načinom življenja, odpustite si, da ste tu in tam zdrsnili in nehajte preučevati vsak centimeter sebe. Naredi to in obljubim, da se boš vrnil tja, kjer si bil. Nehaj govoriti o tem. Ko nenehno razmišljate o tem, koliko teže ste pridobili, boste o tem neizogibno govorili. To sem začel delati za pomiritev - hotel sem slišati & ldquo; oh, ti kilogrami bodo takoj odleteli & rdquo; ali & ldquo; izgledaš super, ne morem & rsquo; niti povedati! & rdquo;

Ne potrebujete zagotovila drugih ljudi. Veste, kaj morate storiti, in veste, da ste zdaj videti odlično, kajne? Nenehno razmišljanje in pogovor o tem vas bo samo razočaral in odvrnil. Opredelil vas bo kot tisto ubogo dekle, ki se je zredila in se je ne more znebiti, drugi ljudje pa bodo hvaležni, da niso v vaši koži. In kdo si to želi?

5. Uživajte v ugodnostih.

Moja garderoba je bila zaradi mojega dodatnega puha skorajda prepolovljena. Če pa je srebrna podloga, sem prisiljen postati veliko bolj kreativen s tem, kar imam. Odkril sem neponošene koščke, postal mojster nanosa in naučil sem se, kako pokazati svoje premoženje in skriti svoja problematična področja (predvsem sredino), ne da bi se skrival za ogromnimi zajetnimi plastmi. Imam tudi veliko več ovinkov, zlasti na oddelku za sise, kar nekaj, česar prej nisem imel užitka.

Dolgo sem rabil, da sem ugotovil, kako se počutim odlično, čeprav sem se zredil. Zdaj sem jo sprejel in čeprav bi bilo lepo, da se spet priležem v stara oblačila, na primer jutri, sem v redu s tem, da bi lahko trajalo nekaj časa. Ker vem, da še vedno izgledam dobro, in kar je še pomembneje, se končno počutim dobro tudi s seboj.