Ugotovite Svoje Število Angela
Če niste ljubitelj suši, obstaja velika verjetnost, da nikoli niste prostovoljno jedli morskih alg. Tudi če ste ljubitelj sušija, vam misel, da bi jo dodali solatam, zajtrkom ali celo testeninam, verjetno zveni nekako čudno. A ostani pri nas & hellip; dodajanje morskih alg v obroke je preprost način, da v svoj dan vnesete več zelenjave, okus pa je veliko bolj blag, kot si morda mislite.
Poleg tega ima morska rastlina na tonekoristi za zdravje, od vitaminov A in C do joda, hranila, ki ga je težko najti v večini drugih živil. Odvisno od vrste, ki jo izberete, je lahko tudi dober vir kalcija, aminokislin in kalija. Ko boste naslednjič nakupovali živila, vzemite rezance iz alg, wakame ali nori (to je tisti, ki je običajno ovit okoli sušija) in preizkusite enega od teh receptov - do morskih alg je več kot miso juha in zvitki .
1. Paleo tuna Nori obloge
S temi paleo prijaznimi oblogami iz tune si olajšajte življenjski slog morskih alg. Kokosovo mleko in oljčno olje tu posnemata majonez, korenje in kumare pa lepo prižgeta. Nori je bolj trpežen kot obloge iz solate, zato lahko kopate, ne da bi se bali, da bo vse skupaj razpadlo.
ritual 2017 wiki
2. Zelena solata iz superhrane
Solata z morskimi algami je lahko že sama po sebi nekoliko osupljiva, zato nam je všeč ta različica, ki kumaram, avokadu in ohrovtu doda morske alge wakame. Cilantro-avokadov preliv ohranja to svežo solato zdravo. Prelijemo s sezamovimi semeni in ga pojemo kot prigrizek ali predjed.
3. Posodica za zajtrk Miso
Če ste pikantni oboževalec, morate za zajtrk poskusiti juho. Sliši se nenavadno, vendar je toplo in nasitno, tako kot ovsena kaša, v tej različici pa je celo vmešano jajčece. Plus, z algami wakame, korenčkom, tofujem in listnatimi zelenjavami vas bo zagotovo nasitilo do kosila.
4. Posoda za suši iz zvitka lososa
Za bolj polno (in cenejšo) različico vašega suši zvitka poskusite to skledo. Beli riž zamenjajte za rjavega, na vrhu pa konzervo lososa, avokada in rezin kumar ter drobljene liste morskih alg in sezamova semena. ~ Dekonstruiran ~ suši zvitek, pripravljen v nekaj minutah & hellip; ne bi smelo biti vse narejeno v obliki sklede?
100 vprašanj za fanta
5. Raw Pad Thai z rezanci iz alg
Brez zrn, brez težav. Ta blazinica Thai uporablja za osnovo rezance alg in vse običajne tajske sestavine: cilantro, baziliko, kosmiče rdeče paprike in omako iz arašidovega masla in limete. Dodajte nekaj tofuja, piščanca ali kozic, da povečate beljakovine.
6. Miso glazirani jajčevci s solato iz morskih alg
Ohrovt in morske alge uravnotežijo okus umami kebabov iz jajčevcev v tej veganski in brezglutenski jedi. Pecite kebabe na pergamentnem papirju, ne na pločevinasti foliji, da se izognete večjim lepljenjem.
7. Nori in Kale Pesto
Ta azijsko navdihnjen pesto bi bil odličnega okusa skoraj na vsem - na misel mi prihajajo zoodleji, veggie ocvrt krompirček in piščanec ali tofu na žaru. Liste ohrovta, zdrobljen nori, oljčno olje, limono, pinjole, česen, sol in poper vtaknite v kuhalnik in zmešajte, da postane gladko.
kako se znebiti grenkega okusa
