Ugotovite Svoje Število Angela
Suha, luskasta koža ni na našem seznamu želja kože, prav tako ne utrujen, dehidriran videz. Dehidrirana koža je pogosto lahko srbeča in dolgočasna ter lahko celo poudari linije in gube (ne, hvala!).
Kožo lahko najverjetneje zamažete z nekaj preprostimi spremembami v svoji rutini. Tukaj je opisano, kako potešiti žejno kožo.
Kaj je dehidrirana koža?
Saj sterojeni s tipom kože- na primer suha, mastna ali kombinacija - ki se lahko spreminja s starostjo in letnim časom (sicer ste zaljubljeni v to). Dehidrirana koža pa je začasno stanje. Vse kar potrebuje je malo TLC!
Vaša koža je 64 odstotkov vode , torej ko vam primanjkuje vode, vaša koža postane žejna. Dehidrirana koža se lahko zgodi vsakomur. Simptomi vključujejo:
- srbenje
- potopljene oči
- otopelost
- povečana vidnost linij in gub
Suha in dehidrirana koža: Kakšna je razlika?
Dehidrirana koža je lahko videti suha, vendar oba stanja nista enaka. Suhi koži primanjkuje naravnega olja, imenovanega sebum, medtem ko dehidrirana koža potrebuje le nekaj hidracije. Ko je vaša koža dehidrirana, to običajno pomeni, da je tudi ostalo telo.
Verjetno imate opravka s suho kožo, če opazite:
- tesnost kože (zlasti po prhanju)
- koža, ki se počuti in izgleda grobo
- pordelost
- luščenje ali luščenje
Suha koža se lahko pojavi skupaj z drugimi kožnimi boleznimi, vključno z luskavico, ekcem ali dermatitis.
| Težava s kožo | Suha koža | Dehidrirana koža |
|---|---|---|
| Tesnost ali žilavost | ️ | |
| Luščenje ali luščenje | ️ | |
| Pordelost ali draženje | ️ | |
| Srbež | ️ | ️ |
| Potopljene oči | ️ | |
| Otopelost | ️ | |
| Bolj opazne linije in gube | ️ |
Dehidrirano, mastno in nagnjeno k aknam ?!
Tudi ko je vaša koža žejna, se ne ustavi pridobivanje nafte . Morda celo preveč proizvaja olje, da nadomesti pomanjkanje hidracije.
Če imate opravka z mastno,koža, nagnjena k aknam, verjetno ga zdravite. Težava je v tem, da izganjanje aken in olj izdelki so lahko ostri . Z močnim zdravljenjem aken lahko poškodujete kožno pregrado, zaradi česar se ne more obesiti na vlago in ohraniti kožo hidrirano.
V hipu preizkusite svojo hidracijo
Obstaja preprost test, ki ga lahko opravite kjer koli, da preverite, ali je vaša koža dehidrirana. 'Ščepec' preverja vaš turgor kože (znan tudi kot elastičnost).
Na lice, trebuh ali prsni koš ali zadnji del dlani stisnite majhen predel in ga pridržite nekaj sekund. Če se vaša koža hitro sprosti, ko jo spustite, ste prijetni in hidrirani. Če si vzamete lep čas, boste verjetno dehidrirani.
ideje za popestritev zakona
Kako zdraviti svojo žejno kožo
H dva ALI
Kakšen boljši način za rehidracijo kot ne pitna voda ? Glede na Inštitut za medicino , moški naj pijejo vsaj 131 unč (približno 13 skodelic) vode na dan, ženske pa vsaj 95 unč (približno 9 skodelic).
TO 2015 študija ugotovila, da je pitna voda pomagala ohranjati videz kože mlajše in bolj zdrave, saj je delovala kot mazivo med vsemi vlakni v koži.
Jejte hidratantno hrano
Voda ni edina stvar, ki vas ohranja hidrirano. Raziskave kažejo, da lahko pridemo 20 do 25 odstotkov naše dnevne vode vnos s hrano.
Sadje, zelenjava in juhe na osnovi juhe so nekateri izmed njih najbolj hidratantna živila.
Zaženite rutino za nego kože
TO rutina za nego kože s pravimi izdelki bo vaši koži pomagal videti in se počutiti najbolje.
Vlažilci lahko pomagajo rehidrirati zgornjo plast kože in zatesnite v vodi. Iskati vlažilne kreme ki vsebujejo ceramide, hialuronsko kislino ali linolensko kislino. Poceni možnost je vazelin !
Če imate opravka z izbruhi, so izdelki za prodajo brez recepta, ki vsebujejo salicilno kislino in benzoil peroksid, nujni borci proti aknam. Vendar bodite previdni pri izbiri izdelka, saj te sestavine včasih gredo zraven drugih, ki lahko poslabšajo vašo kožo in poslabšajo položaj.
Ne uporabljajte ostrih grmov in izdelkov, ki vsebujejo alkohol, dišave, retinoide ali alfa hidroksi kislino.
kaj je brezupen romantik
Naj bo megleno
V nekaterih okoljih in letnih časih je vlaga v zraku omejena. Idealna raven vlažnosti za vašo kožo je med 30 in 50 odstotkov . Če je vlažnost prenizka, lahko pride do suhe kože, ki vas srbi.
Po potrebi vlagajte v vlažilec zraka, da ustvarite vlago, ki jo potrebuje vaša koža. Vse, kar morate storiti, je, da v napravo dodate destilirano vodo - vodna para bo povečala raven vlage v zraku.
Majhno Študija iz leta 2007 ugotovili, da se je udeležencem v sobi z nizko vlago zmanjšala elastičnost kože in povečale drobne gube v primerjavi z udeleženci v sobi z visoko vlažnostjo.
Naredite nekaj prilagoditev življenjskega sloga
Kar počnete iz dneva v dan, lahko vpliva na vašo kožo in na hidracijo, ki jo potrebuje. Tu je nekaj načinov, kako lahko dobro obdelate kožo:
- Alkohol pijte zmerno.
- Pijte manj kava (in kofein na splošno).
- Bodite redni telesna aktivnost .
- Če kadite, poskusite nehati.
- Pojdi veliko počitka .
Načrtujte sestanek na dermu
Dermatologi so profesionalci in verjetno so zdravili ljudi v podobni situaciji kot vaša.
Če izvajate prilagoditve in preprosto ne vidite sprememb na svoji koži, se dogovorite za sestanek. Morda ste mislili, da imate opravka z dehidrirano kožo, samo da bi ugotovili, da je bila ves čas suha.
HydratEND
Koža je tako zapletena in nanjo lahko vplivajo številni dejavniki, vendar je dehidrirana koža zlahka zdravljiva. Ne pozabite piti vode, se navlažiti in spremeniti manjši življenjski slog. Vaša koža se vam bo zahvalila!
