Zdravje

Dekodirali smo najboljše sestavine za nego kože, od A do Ž

Ugotovite Svoje Število Angela

Oblikoval Lauren Park

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Preden sem bil dovolj star, da sem vedel, kaj pomeni staranje, so mi odrasli hitro rekli: 'Lepota lahko zbledi, spoštovanje pa traja večno.' (Ali diamanti, odvisno od odrasle osebe.) Zdaj, ko se približujem 30. letu, lahko rečem, da je to veliko ... perspektive, ki se maskira kot dejstvo.

Lepota je mnenje, tako kot je spoštovanje odvisno od tega, od koga si ga želite, in nobena od teh vrednot ne sme biti neodvisna od staranja - vendar je treba spoštovati možnost, ki jo želite. Kako izgledam, ne bi smel narekovati, ali se počutim lepo ali slišano ali ne.

Pa vendar je to resničnost težko zadržati v digitalni dobi iskanja pozornosti. Vrnimo torej lepoto k osnovam: kaj prinaša užitek in ko gre za kožo, se mi zdi, da natančno vem, kaj pravzaprav polagam na obraz - in zakaj.

Sodelovali smo z Michelle Wong iz LabMuffin, da bi ustvarili seznam sestavin za nego kože od A do Ž, ki vaši koži dobro pomaga, z veliko znanosti, ki jo podpira. -Christal Yuen, višja urednica

Za več sestavin smo vključili tudi priporočila za izdelke, ki temeljijo na ocenah, naših izkušnjah in ne glede na to, ali bomo odkupili ali ne. Upoštevajte, da ne potrebujete vsega na tem seznamu. Včasih lahko samo en serum resnično stori vse.Ali morda ~sestavina ni problem~!

A za aloe vero

Tudi ljubljena sobna rastlina, gel aloe vere prihaja točno od tam, kjer se sliši, kot bi moral: iz lepljivega, čistega mesa znotraj rastlinskih listov. Lahko si vzgojite svojo alojo za DIY tretmaje, vendar preizkusite, preden na kožo vstopite. Naravna, nefiltrirana aloja lahko pri nekaterih povzroči alergijske reakcije.

To bo všeč vaši koži: Imate opeklino? Vanj položite gel aloe vere. To je običajno domače zdravilo za blaženje opeklin in celjenje ran (čeprav dokazi o njegovi učinkovitosti niso tako močni ). Obstajajo še druge potencialne koristi: ohranjanje kožne kože v napihnjenosti in vlažnosti s svojimi protivnetnimi, antioksidativnimi in protimikrobnimi spojinami (vključno z vitamini).

Medtem ko lahko aloja pomaga vaši koži, da se zadrži na vodi, lahko tudi izsuši kožo. Najbolje je, da vlažilni balzam prekrijete s 100-odstotno alojo.

Kje najti: V večini tretmajev za sončenje, vlažilnih krem ​​in serumov je aloja našteta kot gel ali ekstrakt, vendar se količina aloe na izdelek razlikuje.

B za benzoil peroksid

Benzoil peroksid je eno najpogostejših načinov zdravljenja aken, ki ga boste našli. Verjetno ste ga uporabljali kot najstnik, ne da bi vedeli, zakaj se je obljuba izdelka uresničila. En spregledan neželeni učinek poleg (zelo majhne možnosti) morebitnih alergij? Lahko beli barvane tkanine, kot so prevleke za blazine in brisače.

To bo všeč vašim aknam: Zbogom bakterije, ki povzročajo akne (akaPropionibacterium acnes). Ta sestavina uniči te mikrobe ob stiku in za razliko od antibiotikov ne bo povzročila odpornosti mikrobov. V pravih količinah lahko deluje tudi kot blago protivnetno sredstvo za pomiritev kože.

In v tem primeru je manj več. Raziskave to kažejo 2,5-odstotna koncentracija je pri odstranjevanju aken enako učinkovita kot izdelki, ki vsebujejo 10-odstotni benzoil peroksid , z manj neželenimi učinki (suhost, draženje in rdeča, luščičasta koža).

Kje najti: Benzoil peroksid najdemo v kremah in čistilih brez recepta (OTC) v koncentracijah med 0,5 in 10 odstotki. Uporabite ga lahko preventivno, po celem obrazu ali kot madež na mozoljih.

Acne.org Benzoil peroksid 2,5%

Prenesite ga Amazonka (24 USD)

C za vitamin C

Vitamin C je v vodi topen vitamin, ki ga najdemo v citrusih, vendar še vedno ne polagajte rezin na obraz. Tako ne boste zaščitili obrambnega sistema kože pred okoljem, ker je to primer, ko aplikacija nadomesti prebavo. (In samo popikali boste odvečni vitamin C, ki ga zaužijete.)

To bo všeč vaši koži: Kot prva obrambna linija pred soncem vaša koža nosi veliko bremena oksidativnega stresa. Vitamin C je kot zaveznik v vojski in pomaga vaši koži v boju proti poškodbam na soncu, gubah in nenormalni pigmentaciji. Zmore zbledeti obstoječo pigmentacijo in osvetliti tonus kože. Morda boste opazili tudi zmanjšanje gubic in gub zaradi njegove sposobnosti, da poveča tvorbo kolagena.

Kje najti: Na seznamu sestavin poiščite askorbinsko kislino. Najboljši nadaljnji sestavini izdelka bi morali biti vitamin E (tokoferol) in ferulinska kislina, še dva antioksidanta, ki ga pomagata stabilizirati.

Paula’s Choice BOOST C15 Super Booster

Prenesite ga Amazonka (49 USD)

Ali pa si oglejte alternativo. Askorbinska kislina je A-list, vendar če izdelek draži kožo ali se prehitro pokvari, poskusite z derivatom, kot je:

  • magnezijev askorbil fosfat
  • natrijev askorbil fosfat
  • askorbil tetraizopalmitat
  • tetraheksildecil askorbat
  • askorbil glukozid

Opomba: Prednosti le-teh so manj dobro raziskane.

D za decil glukozid

Se ne morete posloviti od pene? Odločite se za nežno površinsko aktivno snov, kot je decil glukozid. Površinsko aktivne snovi so kemikalije, ki vsebujejo hidrofilne (vodoljubne) in lipofilne (oljne) dele, ki so združeni, zato lahko pomagajo, da se snovi, kot sta olje in umazanija, raztopijo in izperejo v vodi.

Idealno za ljubitelje pene Zahvaljujoč razmeroma veliki strukturi decil glukozid ne vstopi v kožo tako hitro in ga je mogoče enostavno sprati s kože. Prav tako se peni zadovoljivo, vendar brez ostrine, ki bi jo lahko naleteli v običajnem milu za posodo. Oh, in tudi biološko je razgradljiv z majhnim vplivom na okolje.

Verjetno ste že slišali, kako površinsko aktivne snovi pogosto dražijo kožo, vendar decil glukozid ni isto kot zloglasni natrijev lavril sulfat (SLS), ki povzroča dolgotrajno draženje in suhost. Namesto tega v resnici nadomešča SLS v številnih lepotnih izdelkih, tako da lahko ljudje, kot smo mi, še vedno nanesemo peno.

Kje najti: Oglejte si čistilo, ki trdi, da se peni in je nežno? Oglejte si hrbet in preverite, ali vsebuje decil glukozid.

Krave Beauty Matcha konopljino hidratantno čistilo

Prenesite ga Krave (16 USD)

E za vitamin E.

V hrani je vitamin E v rastlinskih oljih, oreščkih in semenih. Njegova glavna vloga v telesu je, da deluje kot maščobo topen antioksidant, pomaga pa tudi pri imunski funkciji in zdravju srca. Toda tako kot vitamin C vam tudi lokalna uporaba s to sestavino daje najboljše rezultate. Še posebej, ko gre za zaščito pred soncem.

To bo všeč vaši koži: Kot antioksidant je vitamin E nasprotnik vitamina C zdravju kože. Ščiti maščobne celične dele telesa (kot so celične membrane) pred reaktivnimi prostimi radikali, krivci za oksidativne poškodbe in učinke staranja (pogosto zaradi izpostavljenosti UV-žarkom). Pri večini ljudi vitamin E običajno ne povzroča alergijskih ali dražilnih reakcij.

P.S. Morda boste vitamin E pogosto imenovali zdravljenje opeklin in zmanjšanje brazgotin, vendar ni veliko dokazov, da pomaga na tem področju.

Kje najti: V negi kože je vitamin E običajno naveden kot tokoferol ali tokoferil acetat.

Zaradi antioksidativnih učinkov se pogosto uporablja v izdelkih za zaščito pred soncem in proti staranju v koncentracijah 0,5–1%. Znamke ga pogosto kombinirajo z vitaminom C ali vitaminom A (retinoidi), da povečajo svoje delovanje.

Ena študija kaže, da je bila kombinacija vitaminov C in E v tandemu štirikrat bolj učinkovita pri zaščiti pred UV-žarki kot kateri koli vitamin sam. Seznanitev C in E je še močnejša, če ji dodamo ferulinsko kislino.

F za ferulinsko kislino

Ferulinsko kislino najdemo v številnih rastlinah, čeprav jo običajno pridobivajo iz pšeničnih in koruznih otrobov za uporabo kot kozmetična sestavina. Toda v tej sestavini zlate zvezde je še več.

To bo všeč vaši koži: Kot antioksidant lahko ferulna kislina vpije reaktivne proste radikale na koži in prepreči oksidativni stres. Prosti radikali povzročajo oksidativni stres pri reakciji z drugimi pomembnimi sestavinami kože.

Vroč nasvet:Poiščite ga v kombinaciji z vitaminom C in E. Ta kombinacija je še posebej uporabna za zaščito pred soncem, bledeče predele s prekomerno pigmentacijo ter za preprečevanje drobnih gub in gub.

Kje najti: Ferulinsko kislino boste našli v izdelkih proti staranju, kot so antioksidativni serumi, toda kot smo že omenili, je v kombinaciji z vitaminom C in E. Ferulinska kislina izboljša njihovo stabilnost in skupaj, te sestavine pa lahko nevtralizirajo več prostih radikalov kot same.

Brezčasna nega kože 20% Vitamin C Plus E Serum z ferulinsko kislino

Prenesite ga Amazonka (19 dolarjev)

G za glikolno kislino

Ena izmed najbolj priljubljenih obraznih kislin je glikolna kislina alfa hidroksi kislina (AHA), ki je učinkovitejša pri nižjih pH (običajno pH 3–4). Vendar s to ljubljeno sestavino previdno: preveč lahko draži in poškoduje kožno pregrado.

Če boste skočili na ta gli-vlak, to storite počasi, začenši enkrat na teden, preden nagradite. In držite se pravila, da morate SPF nositi ves dan, saj ta kislina poveča občutljivost na sonce.

To bo všeč vaši koži: Kot kemični piling zrahlja zgornje plasti odmrlih kožnih celic, tako da lažje odlepijo, da razkrijejo gladko in jasnejšo kožo. Zaradi teh rezultatov je fantastično za zdravljenje starajoče se kože. Lahko tudi:

  • očistite zamašene pore
  • izboljšati teksturo kože in gube
  • bledi madeži hiperpigmentacije
  • povečati proizvodnjo kolagena

Kje najti: Glikolno kislino običajno najdemo v pilingih in tonikih, ki jih nanesemo na kožo po čiščenju ter pred serumi in vlažilnimi kremami. Če so ti izdelki pregrobi, poiščite čistilo.

Pixi sijajni tonik

Prenesite ga Cilj (15 USD)

H za hialuronsko kislino

Hialuronska kislina sedi na koži in zadržuje vodo, preprečuje njeno izhlapevanje, kožo ohranja hidrirano in debelo. Najdemo ga tudi globoko v koži, njegova raven pa se s starostjo zmanjšuje.

Ne glejte na hialuronsko kislino, ki bi popolnoma nadomestila vaše naravne zaloge. Velike molekule ne dovolijo, da bi prodrla skozi kožo dovolj globoko, bo pa lepo sedela na vaših licih.

Vaša koža bo to popila: Ne bojte se 'kisline' v imenu - ne obnaša se kot druge kisline, saj se tudi njen pH ujema s pH kože. Brez hudega, dojenček. Aktualno lahko pomaga tudi zmanjšati videz drobnih gub in gub, saj jih bodo zaradi dehidrirane kože bolj opazne.

Kje najti: Hialuronsko kislino najdete v številnih izdelkih za nego kože, vključno s serumi in vlažilnimi kremami, zato je varna za uporabo v velikih količinah. Če kupite serum, ki je večinoma hialuronska kislina, ga nanesite na vlažno kožo, da povečate hidracijo.

Dejansko Laboratories Hydraluron Moisture Booster

Prenesite ga Ultra lepota (25 USD)

mož nadzoruje

I za železov oksid

Železov oksid je pigment v koži obarvan v kozmetičnih osnovah. Na voljo je v rdeči, rumeni in rjavi barvi, te barve (v kombinaciji z belo) pa se uporabljajo za mešanje vseh odtenkov tonov kože. Vemo, da se sprašujete, zakaj je v tem priročniku sestavina ličil - no, nadaljujte z branjem.

To bo všeč vaši koži: Čeprav se običajno ne šteje za aktivno nego kože, je bilo ugotovljeno, da absorbira visokoenergijsko vidno svetlobo v modro / vijolični regiji. Žarki iz tega spektra lahko poslabšajo pigmentacijo kože, zato je nanos podlage s tem aktivnim sredstvom lahko koristen dodaten korak, ko ste zunaj, saj je sonce daleč največji vir vidne svetlobe.

Kje najti: Na zadnji strani bo naveden kot železovi oksidi, CI 77489, CI 77491, CI 77492, CI 77499

J za kroglice jojobe

Imate mastno kožo? Morda ste že slišali, da ljudje priporočajo jojobino olje. Ta sestavina je strukturno blizu naravnega sebuma vaše kože, kar pomeni, da manj verjetno moti proizvodnjo olja na koži. Priljubljenost kroglic jojobe se je v zadnjem času povečala zaradi večje ozaveščenosti o vplivih mikroplastike na okolje. Posledično je lepotna industrija začela nadomeščati plastične mikrokroglice.

Zakaj je vaši koži všeč : Jojoba kroglice niso samo biološko razgradljive, poleg tega so zaradi zaobljenih oblik in mehke teksture nežne do kože. Win-win!

Če želite odstraniti vidne kožne luske in osvetliti dolgočasno, grobo teksturirano kožo, jo približno 15 sekund nežno masirajte po sveže očiščeni koži in nato sperite z mlačno vodo.

Kje najti: Označeno bo kot 'hidrogenirano jojobino olje' in če ga uporabljate, je najbolje, da ga uporabite na sveže očiščeni koži. Upoštevajte, da je treba pilinge z jojobinimi kroglicami uporabljati le 1 do 3-krat na teden, pri masaži pa uporabite le minimalni pritisk.

Natio razstrupljevalni piling za obraz z kroglicami iz jojobe

Prenesite ga Amazonka (20 USD)

K za kaolinsko glino

Imate zadržke glede gline Aztec? Poskusite s kaolinsko glino. To fino mleto glino pogosto mešamo z rastlinskimi izvlečki in olji za dodatne koristi pri negi kože in preprečuje neželen sijaj.

Imate mastno kožo? Všeč vam bo : Glina absorbira odvečni sebum kože, kar lahko pomaga pri preprečevanju aken in maščobe. Po uporabi izdelka bo nekaj gline ostalo na koži, kar preprečuje nastanek mastnega sijaja čez dan.

V večini primerov kaolinske gline ni treba popolnoma posušiti, da bi bila učinkovita. Če masko težko odstranite, jo lahko namočite z vlažno krpo. Uporabljati jih je treba 1-2 krat na teden.

Kje najti: Ta priljubljena sestavina je v glinastih obraznih maskah za izpiranje, zlasti za mastno kožo. Prav tako lahko kupite puder v prahu za izdelavo glinastih mask 'naredi si sam' ali pa ga poiščite v pudrih in losjonih za nastavitev ličil, saj ima matirajoče lastnosti.

QUEEN HELENE Masque Mint Julep

Prenesite ga Amazonka (8 USD)

L za sladki koren

Izvleček sladkega korena izvira iz korenine rastline sladkega korena (Glycyrrhiza glabra) in ima številne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Je še posebej priljubljena sestavina izdelkov, namenjenih občutljivi koži, saj so druge sestavine s podobnimi koristmi ponavadi bolj ostre in dražilne.

Prednosti : Dve komponenti, zaradi katerih je sladki koren še posebej dobra sestavina za bledenje pigmenta na občutljivi koži, sta glabridin in liquirtin. Ti ščitijo kožo pred sončno pigmentacijo, upočasnjujejo proizvodnjo melanina v koži in melanin, ki je že v koži, se razprši in zbledi.

Ljudem s temno kožo, ki so nagnjeni k vnetni hiperpigmentaciji, je ta sestavina morda še posebej všeč, saj je manj verjetno, da bo privedla do vnetja.

Kje najti: Poiščite sestavine, ki obljubljajo bledenje na kraju samem, in preverite, ali je tam ekstrakt sladkega korena. Morda ga vidite tudi v kombinaciji z drugimi sestavinami, kot je vitamin C, za zmanjšanje potencialnega draženja.

Stratia Rewind

Prenesite ga Stratia (18 USD)

M za mineralno olje

Morda ste že slišali za slab sloves mineralnega olja - predvsem zaradi negativnih konotacij nafte -, vendar obstaja razlog, da ta sestavina ostane tam zgoraj kot zelo pogosta vlažilna sestavina. Ima a dolgo zgodovino varne uporabe . Če vas skrbi strupeni stranski produkt, se ta filtrira v kozmetičnem mineralnem olju.

Zakaj je vaši koži všeč : Če ste opazili, da vazelin ohranja vaše ustnice in kožo mehke, tudi mineralno olje deluje na podoben način. Kot okluzivna vlažilna krema na koži tvori film, ki odbija vodo. To upočasni izhlapevanje vode iz kože in jo ohrani hidrirano.

In ker je zelo prečiščen in rafiniran, je tudi manj verjetno, da bo povzročil alergijske in dražilne reakcije v primerjavi z naravnimi sestavinami. Ljudje z občutljivo kožo bodo morda želeli nanašati mineralno olje kot zadnji korak k ohranjanju hidracije kože.

Prav tako je splošno razširjeno mnenje, da je mineralno olje komedogeno. Vendar to zaznavanje izhaja iz študij o zajčjih ušesih. Kasnejše študije na ljudeh so pokazale, da je mineralno olje dejansko ni komedogena .

Kje najti: Mineralno olje najdemo v številnih težjih vlažilnih kremah za obraz. Je glavna sestavina otroškega olja in se lahko uporablja kot sredstvo za odstranjevanje ličil ali kot čisto olje za telo.

N za niacinamid

Niacinamid je oblika vitamina B3 in zaradi zgodovine znanstvene in klinične podpore velja za enega svetih gralov nege kože. Poleg tega, da neželene skrbi izginejo, tudi niacinamid pomaga vaši koži ohranjati zaščito, prav tako pomaga pri ohranjanju funkcije kožne pregrade .

Zdrava pregrada lahko prepreči izgubo vode in zmanjša razvoj nagubane in neprijetne dehidrirane kože. Izboljšana pregradna funkcija tudi preprečuje, da bi dražilci okolja prodrli v žive plasti kože.

Zakaj je vaši koži všeč : Vaša koža potrebuje prijatelja, kot je niacinamid! Niacinamid poveča raven ceramidov (ki so tudi dobri za vašo pregradno funkcijo) v koži, zaradi česar je fantastičen za vlaženje suhe kože.

Tudi pomaga z gubami, neenakomernim tonom kože, hiperpigmentacijo in povečuje vsebnost antioksidantov v koži. Obstaja celo nekaj dokazov, da lahko niacinamid preprečiti prekomerno proizvodnjo sebuma , pomaga ljudem z mastno kožo.

Kje najti: Niacinamid je vse od serumov do vlažilcev, zlasti za občutljivo kožo. Morda pa boste z njim morali paziti na kreme za sončenje. V kremah za sončenje lahko izboljša imunsko funkcijo in pomaga povečati lastnosti za preprečevanje raka.

Sun Sense dnevni obraz SPF50 Sončni zaslon

Prenesite ga Amazonka (24 USD)

o za ovsene kosmiče

Saj poznate to starošolsko sestavino, zato se zdi odveč razlagati, a potrdimo tukaj: ovsena kaša je prestala preizkušnjo časa.

Ključni dejavniki, avenantramidi, sestavljajo le majhen delež (0,03 odstotka) ovsenih kosmičev, zato, če iščete rezultate z zlatimi zvezdicami, boste morda želeli iskati formulirane izdelke namesto receptov, ki jih naredite sami.

Zakaj je vaši koži všeč : Kot smo že omenili, avenantramidi dajejo ovsenim kosmičem močne antidražljive in protivnetne učinke. Vsebuje koristne sestavine, ki pomagajo suhi in občutljivi koži, zlasti koži z ekcemom in luskavico.

Ovsena kaša vsebuje tudi škrob, beljakovine, lipide in beta glukane, ki lahko delujejo kot vlažilci kože. Čeprav zagotovo ni nadomestek za zaščito pred soncem, lahko na kožo zagotovi nekatere antioksidativne in UV-zaščitne učinke.

Kje najti: Ekstrakt ovsene kaše je pogost v mnogih kozmetičnih izdelkih. Je tudi zelo enostavna DIY sestavina. Zmleto ovseno kašo lahko zmešate v katero koli masko, ki si jo naredite sami, ali pa nekaj pesti ovsenih kosmičev zavežete v staro, čisto nogavico in jo drsite po koži v kopeli, da pomirite draženje. Ovsene kosmiče lahko namočite tudi v topli vodi in tekočino uporabite kot DIY serum ali esenco.

Pomirjujoča nega Aveeno

Prenesite ga Amazonka (7 USD)

P za peptide

S kemičnega stališča so peptidi verige aminokislin, ki so združene. Lahko jih razumemo tudi kot drobce beljakovin, kar pomeni, da obstaja vrsta različnih peptidov z različnimi aktivnostmi in različnimi stopnjami dokazov, ki jih podpirajo. Večina peptidov v negi kože ima lastnosti proti staranju.

Zakaj je vaši koži všeč : Velika prednost uporabe peptidov je, da jih vaše telo že uporablja za komunikacijo, zato jih lažje prepoznamo.

Kje najti: Večina izdelkov bo svoje peptide tržila na steklenicah, vendar večina peptidov nima veliko študij, ki bi podkrepile njihove učinke, in pogosto ni na voljo neodvisnih podatkov.

Če kupujete peptide, ne pozabite, da se pogosto zlahka razgradijo, zato je dobro, da izdelke, ki vsebujejo peptide, hranite na hladnem.

Q za Q10

Bolj formalno znan kot koencim Q10 ali ubikinon (da, tu smo zaobšli abecedna pravila), je ta kemikalija ključnega pomena za delovanje celic. Telo ga naravno proizvaja v procesu proizvodnje energije v mitohondrijih celic. Velike besede, veliki učinki.

Koencim Q10 pade v času stresa, prehranskih težav in z naraščajočo starostjo. To pomeni, da vaše celice ne morejo proizvajati energije tako učinkovito, kar vodi do povešanja kože, izgube čvrstosti in elastičnosti.

Zakaj je vaši koži všeč: Lahko ga pijete, jeste ali uporabljate. Ena študij ugotovili, da nanašanje koencima Q10 na kožo izboljša videz gub. Ker je koencim Q10 tudi antioksidant, lahko deluje zmanjšajo pro-staranje prostih radikalov, če jih nanesete na kožo . Če ste tudi kdaj bili v japonskem supermarketu, ste morda videli drobne koencimske napitke Q10. Raziskave je ugotovil, da so prehranske različice te sestavine tudi izboljšale gube in gladkost kože.

Kje najti: Koencim Q10 najdemo v številnih kremah in serumih, kjer je običajno naveden kot ubikinon. Poleg prehranskih dopolnil lahko koencim Q10 najdete tudi v številnih živilih, vključno z mesom, jajci, oreščki in zeleno zelenjavo.

R za retinol

Retinol je oblika vitamina A (retinoid). Deluje tako, da vpliva na način, kako kožne celice (keratinociti) rastejo in se razvijajo ter povečujejo, kako hitro se odmrle kožne celice izločajo. To pomeni, da lahko retinol zmanjša zamašitve kože, nadzira rast aknastih bakterij in zmanjša vnetje kože. Prav tako lahko pospešijo bledenje pigmenta s celičnim prometom kože.

Tako kot drugi retinoidi lahko tudi retinol sprva draži kožo, čeprav draženje običajno izzveni v enem mesecu po uporabi. Zelo majhno količino retinola je treba sprva uporabiti zvečer, preden se kopičijo večje količine. Če se razvije draženje, pordelost in luščenje kože, ga lahko uporabljate vsak drugi dan, dokler se koža ne prilagodi.

Zakaj je vaši koži všeč : Derivati ​​vitamina A (retinoidi) so nekatere najbolj dokazane sestavine v negi kože in se uporabljajo za zdravljenje:

  • akne
  • staranje
  • škoda na soncu
  • motnje pigmentacije (npr. melazma)
  • rozacea
  • aktinična keratoza
  • ihtioza

Retinoidi lahko tudi povečajo proizvodnjo kolagena v koži in povečajo debelino povrhnjice, kar vodi v bolj gladko in gladko kožo.

Kje najti: Mnogi retinoidi so zdravila na recept, vendar za lažje OTC poiščite retinol. Retinol je ena najmočnejših oblik za redne izdelke za nego kože, zato jo zlahka najdemo v lepotnem hodniku super trgovin.

NeoStrata Retinol & NAG Complex

Prenesite ga Amazonka (70 USD)

S za salicilno kislino

Salicilna kislina, znana tudi kot beta hidroksi kislina ali BHA, je sestavina za nego kože, pridobljena iz lubja vrbe. Sestavina je nenavadna, saj je bolj topna v olju kot drugi kemični pilingi, zato lažje prodre v pore. Je tudi eden najpogostejših kemičnih pilingov, ki jih boste našli pri negi kože, in še en, ki ste ga morda nevede uporabljali v najstniških letih.

Zakaj je vaši koži všeč : Imate zamašene pore v obliki ogrcev in aken? Potegnite izdelek s salicilno kislino (SA) po njem.

SA je sposoben zrahljati zgornje plasti kože, tako da se bodo lažje zleknili in za seboj pustili svetlejšo in gladko kožo. Je tudi protivnetno, zato lahko pomiri jezno kožo, ne da bi pustil rdečo sled.

Kje najti: Najdete čistila, tonike in serume, ki vsebujejo salicilno kislino, običajno v 0,5–2-odstotni koncentraciji. Najdemo ga tako v izpiranju kot v formulah.

Kate Somerville ExfoliKate intenzivno piling zdravljenje

Prenesite ga Amazonka (85 USD)

T za olje čajevca

Olje čajevca prihaja iz listov avstralskega čajevca (Melaleuca alternifolia). Ima močan vonj po mentolu, ima protibakterijske in protiglivične lastnosti.

Najbolj ekonomična je možnost čistega olja čajevca razredčiti z 19 porcijami nosilnega olja, kot je sončnično ali mineralno olje, saj je ta sestavina pri visokih koncentracijah močna in dražilna. (Torej, to je 1 kapljica čajevca na vsakih 19 kapljic nosilca.)

Všeč vam bodo vaše akne : Pri negi kože se olje čajevca uporablja predvsem za zdravljenje aken, kot jih ima sposobnost ubijanjaPropionibacterium acnes , glavna vrsta bakterij, ki povzročajo akne.

Če ne marate benzoil peroksida, poskusite olje čajevca, ki manj draži. Raziskave so pokazale, da 5-odstotno olje čajevca enako učinkovito zmanjšuje lezije aken kot 5-odstotni benzoil peroksid, čeprav je delovalo nekoliko počasneje.

Kje najti: Olje čajevca lahko najdemo v številnih izdelkih, namenjenih aknasti koži, kot so čistila, serumi in tretmaji na mestu. Če jo razredčite, jo lahko uporabite po celem obrazu ali kot točkovno zdravljenje mozoljev. Ne poskušajte z vodo razredčiti te sestavine, saj je brez emulgatorja ni mogoče enakomerno razpršiti.

Linija čajevca Body Shop

Prenesite ga Amazonka (13–22 USD)

U za sečnino

Urea je naravno v naravni vlažilni pregradi kože, ki jo sestavljajo tudi aminokisline in še več. Razpoložljivost sečnine v telesu se s starostjo zmanjšuje. Če na koži uporabljate retinoide ali piling kisline in opazite draženje ali suhost, se držite nižjih koncentracij sečnine. Zaradi svojih luščilnih lastnosti lahko draži kožo.

Zakaj je vaši koži všeč : V izdelkih deluje kot vlažilna vlažilna sestavina, zadržuje vodo in ohranja kožo hidrirano. Prav tako uravnava sestavo kože in deluje kot piling za odstranjevanje odmrle kože. Potrebujete več ugodnosti? Lahko je tudi proti srbenju in protimikrobno!

Kje najti: Poiščite sečnino v vlažilnih kremah in serumih. Kreme za roke in tretmaji za stopala pogosto vključujejo visoke koncentracije sečnine za mehčanje žuljave kože, pri nižjih koncentracijah pa je sečnina odlična tudi za obraz.

V za rastlinsko olje

Obstaja veliko rastlinskih olj, ki so odlična vlažilna sredstva za vašo kožo. Najbolj privlačen del je, kako poceni in lahko dostopni so. Morda niste preveč razmišljali (razen kokosovega olja, ki lahko zamaši pore), vendar so olja sončničnega, sladkega mandlja, šipka, konoplje, borage in marule priljubljena rastlinska olja.

Zakaj je vaši koži všeč : Veliko teh rastlinskih olj, ki se uporabljajo v negi kože, vsebujejo antioksidante, ki lahko pomagajo nevtralizirati škodljive proste radikale, ki vodijo v oksidativni stres in staranje kože.

Ne glede na to, katero rastlino izberete, poiščite hladno stiskana in hladno ekstrahirana olja. To je najbolje, če želite izkoristiti antioksidativne prednosti rastlinskih olj, saj toplota pogosto razgrajuje antioksidante.

Kje najti: Ta olja lahko najdemo v vseh naravnih izdelkih, če pa jih želite nerazredčenega, bi jih morali, odvisno od vrste olja, ki ga iščete, imeti v lokalni trgovini z živili (na primer kokos in sončnica). Konopljo je zaradi zelenega navala vsebnosti CBD vse lažje najti. Druga olja, kot so šipkovo seme, boražina in marula, lahko najdete v trgovinah z zdravili ali duhovniki.

W za čarovnico

Čarovnica izvira iz listov in lubjaHamamelis virginianarastlina. Verjetno ste že slišali zanjo kot za standardno sestavino tonerja, toda ker so izvlečki čarovnice pogosto na osnovi alkohola, so ti izdelki na koži lahko ostri in suhi.

Zakaj je vaši koži všeč : Pri negi kože se večinoma uporablja kot adstringent, ki začasno zoži pore, zmanjša zabuhlost in izboljša teksturo kože. Ima tudi protivnetne lastnosti in lahko zmanjša pordelost kože ter vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo vpliv okoljsko povzročenega oksidativnega stresa.

Kje najti: Poleg tonerjev se čarovnica včasih doda tudi drugim izdelkom za mastno kožo, vključno s kislinskimi pilingi in tretmaji proti aknam. Čarovnico lahko najdete v šamponih, pa tudi za zmanjšanje draženja lasišča. Poskusite najti takšnega brez alkohola ali tistega, ki na seznamu sestavin nima visoko etilnega alkohola (alkoholnega denata), da se izognete nepotrebni ostrini.

Thayers Witch Hazel toner

Prenesite ga Amazonka (9 USD)

X za ne uporabljajte

Iskanje dobro raziskane sestavine, ki zagotavlja opazen zagon kože in se začne s črko X? Kot bi strgal dno cevi. Torej, namesto da bi Michelle preiskovala njene arhive znanja, sem se odločila, da premaknem meje in natančno opozorim, katere sestavine bi si morala iztisniti z obraza.

Pri tem ne gre za to, da gremo protikemično (vse ima kemično strukturo) ali povsem naravno (saj lahko naravna pri nekaterih ljudeh povzroči tudi neželene učinke). Gre za to, kaj imajo rdeče zastave, kot so raziskali in preizkusili strokovnjaki, da ne poškodujete kože in notranjega zdravja.- Christal

To je top 5:

  • Limonin sok: Koristna sestavina limoninega soka so vitamin C, citronska kislina in niacin, vendar se lahko natančna količina teh razlikuje, odvisno od limone. To pomeni, da vsakič, ko to kislo sadje položite na obraz to je igra ugibanja . Veliko je bilo tudi podrobnih študij kako je citrusni sok povzročil opekline kože po izpostavitvi soncu ali neenakomeren kožo obliži .
  • Formaldehid: To zapleteno sestavino pogosto najdemo v majhnih količinah, da pomaga ohranjati nego kože in predvsem v utrjevalcih nohtov. V velikih odmerkih je lahko dražilno sredstvo, ki povzroča napade astme, srbenje in glavobol. Ker pa gre tudi za znano človeško rakotvorno snov (ki povzroča raka), priporočamo, da se ji popolnoma izognete.
  • Toluen: Toluen, ki je pogost v lakih za nohte, je tisto, zaradi česar je lak lahek in brez koščkov. Je tudi neprijazna sestavina za čute, saj lahko zatre živčni sistem in s prekomerno izpostavljenostjo lahko poškoduje pljuča, jetra in ledvice.
  • Bleščice: To je odličen način za dodaten sijaj, vendar mikroplastika lahko draži občutljivo kožo. Poleg tega ni tako super za okolje . Najboljši način za svetlenje je, če imate trdna rutina za nego kože .
  • Triklosan: Leta 2016 je FDA prenehala prepoznavati antibakterijska mila in sredstva za pranje telesa kot 'splošno varna in učinkovita', pri čemer je navedla, da triklosan in triklokarban nista dokazani varno za dnevno uporabo v daljšem časovnem obdobju . ' Dobra novica? Uporabite lahko samo običajno milo in vodo.

In za jogurt

Če se zdi, da je na tem seznamu preveč živil, je to zato, ker delujejo. Jogurt je poceni in večinoma varen za neposredno uporabo na koži, zato se ne pritožujemo.

Pomembno opozorilo: količine probiotikov v jogurtu niso regulirane, zato za viden napredek maske iz jogurta DIY morda niso največja sestavina. To pa še ne pomeni, da so njegove lastnosti povsem neuporabne - nadaljujte z branjem.

Zakaj je vaši koži všeč : Jogurt vsebuje mlečno kislino, ki mu povzroča kisel okus. Mlečna kislina je piling alfa hidroksi kislina, ki lahko pomaga odlitju odmrlih kožnih celic, naredi kožo bolj jasno in gladko, zmanjša akne, zbledi hiperpigmentacijo in navlaži. V jogurtu so tudi beljakovine in maščobe, ki so odlične za vlaženje kože.

Čeprav študije o uporabi probiotikov na koži manjkajo, ena študija ugotovili, da živi sevLactobacillus, probiotik jogurta, zmanjšal pordelost kože, povezano z aknami, in obnovil funkcijo kožne pregrade, če ga nanesete na kožo s 5 odstotki

Kje najti: Veste, kje iskati, zato je naš edini nasvet, da jogurta ne jemljete iz službe. Če pa iščete te prednosti za nego kože, je za učinkovit odmerek bolj priporočljivo uporabljati pravilno oblikovane izdelke za nego kože. Če pa se ukvarjate z nego kože DIY, je lahko vlažilni jogurt dobra, poceni možnost.

Z za cinkov oksid

Cinkov oksid je mineralna sestavina, ki jo najdemo v kremah za sončenje. Pogosto se imenuje 'fizična krema za sončenje'. Če ste opazili, da vaša krema za sončenje pušča belo zasedbo, je to verjetno cink!

Sredstva za zaščito pred soncem na osnovi cinkovega oksida so ponavadi debela in lepljiva, ker se delci kopičijo - dejansko ni učinkovitih, tankih zaščitnih krem ​​na osnovi cinka. Če imate kremo za sončenje z lažjo teksturo, se lahko zmanjša njegova zaščita pred UV žarki. Na žalost tega problema res ni mogoče rešiti!

Zakaj je vaši koži všeč : Cink je sicer dober za uporabo okoli oči in za ljudi z občutljivo kožo, saj ni povezan z alergijskimi reakcijami.

Delci cinkovega oksida veliko dvignejo. Delujejo tako, da absorbirajo, odbijajo in razpršijo UV svetlobo, preden lahko doseže kožo; in zmanjšanje pojavnosti sončnih opeklin, kožnega raka in prezgodnjega staranja, ki ga povzroča sonce. Kot sestavina širokega spektra lahko zaščiti kožo pred UVA in UVB žarki.

Kje najti: Poleg zaščitnih krem ​​lahko cinkov oksid najdemo tudi v kalaminskih losjonih in kremah za plenične izpuščaje, saj lahko ščiti pred odrgnjenji. Z mešanjem lastnega cinkovega oksida ne boste zaščiteni pred zaščitnim faktorjem, zato morate za zaščito pred soncem uporabiti kremo za zaščito pred soncem.

To običajno pomeni, da 20 minut pred odhodom na sonce nanesete približno kozarec za celo telo (vključno s pol čajne žličke za obraz, vrat in ušesa). Kremo za sončenje je treba ponovno nanesti po vstopu v vodo in vsaki 2 uri. Za izboljšanje zaščite v aktivnih dneh izberite vodoodporno kremo za sončenje.

Neutrogena Sheer Cink Mineralna krema za obraz

Prenesite ga Amazonka (9 USD)

Michelle na svojem blogu razlaga znanost, ki stoji za lepotnimi izdelki, Lab Muffin Beauty Science . Je doktorirala iz sintetične medicinske kemije. Sledite ji za znanstveno utemeljene lepotne nasvete Instagram in Facebook .