Ugotovite Svoje Število Angela
Pri tej ideji si še ne mečkajte nosu. Od misoja na Japonskem in mohinge v Burmi do lablabij v Turčiji in borovničeve juhe na Švedskem so kulture po vsem svetu že od nekdaj v zvezi z 'juho za zajtrk'.
Morda za mnoge od nas to ni običajno, toda razbijanje parne posode za udobje je zelo smiselno, ko se temperature prehladnejo za smutiji in sokovi . Pogrešali smo.
Ti recepti za juhe z zajtrkom so od generacijsko starih receptov do sodobnih zvarkov odličen način za ogrevanje, preden se pozimi odpravite pred vrata.
1. Lablabi (tunizijska juha iz zajtrka iz čičerike)
Fotografija iz ljubezni Slow Burning Passion
Ta juha, ki jo navdihuje severnoafriška republika, vas bo zbudila tudi v najbolj grogih jutrih.
Z čičeriko, ki plava v česnovi juhi z okusom kumine, je sama po sebi okusna, še boljša pa z dodatnimi prelivi, kot so poširana jajca , jogurt ali koščki skorjastega kruha.
2. Mohinga (burmanska juha iz riževih rezancev)
Fotografija vljudnost domačega moža
Ta riževa juha z rezanci in riba je ena izmed najljubših burmanskih jedi za zajtrk, morda pa postane tudi ena od vaših.
Čeprav recept zahteva veliko tradicionalne sestavine , ta bloger uspe poenostaviti stvari z uporabo izdelkov v supermarketih, ki ne ogrožajo značilnega sladkega, kislega in seveda, začinjen okuse pravega posla.
3. Juha Shakshuka s blitvo
Fotografsko dovoljenje repi The Oven
Tradicionalno shakshuka je jed iz poširanih jajc, ki sedi v paradižnikovi omaki, ki je tako okusna, da jo večina ljudi želi pojesti v skledi. S tem receptom lahko!
Tu bloger dobesedno pospravi shakshuka, tako da lahko v polnosti uživate v dobroti omake.
4. Tofu in gobova miso juha
Fotografija iz ljubezni Steamy Kitchen
Japonci se ogrejejo v sklede s to hranljivo juho, polno probiotikov, za vsak obrok v dnevu, vendar je še posebej priljubljen pri zajtrku ob skledi riža. Plus, miso je vedno dobrodošel dodatek.
S kockanim tofujem, jajcem in zelenjavo ta recept poskrbi, da začnete svoj dan z veliko beljakovine in vlakno tudi.
5. Avokadova juha
Fotografsko dovoljenje A Clean Plate
Do zdaj že vsi vemo, kako neverjetno zdravi avokado je, če pa že nalepil na toast enkrat preveč, zamenjajte stvari in jih raje spremenite v to juho.
V kombinaciji s piščančjimi prsi v juhi iz limete, ingverja in česna ima povsem drugačen profil okusa, ki vam bo dal povsem novo zahvalo za kremasto dobroto.
6. Changua (kolumbijska mlečna juha z jajci)
Fotografija iz ljubezni Sweet and Salado
Pripravite zajtrk v slogu Bogote s to kreacijo, ki jo je navdihnila blogerjeva matična država Kolumbija .
jhene aiko neto vrednost 2016
Mleko, koriander, jajca in kruh se morda slišijo nenavadno (razen če imate radi kruhov puding !), toda poskusite enkrat in videli boste, zakaj gre za kulturno ugodno hrano, ki je bila priljubljena že več generacij.
7. Veganska kremno zelena juha
Fotografsko dovoljenje The Blender Girl
Če ne morete dojeti misli, da bi zelenico dali v svojo smuti za zajtrk , raje jih zataknite v to slano juho za zajtrk.
S stročji fižol , brokoli , bučke , in zelena , pred poldnevom zapakira vsaj porcijo ali več zelenjave (woot!).
8. Švedska borovničeva juha
Fotografsko dovoljenje The Blender Girl
Če ste kdaj nalijali borovničevo omako na palačinke ali uživali v toplem borovničevem kompotu za sladico, je ta borovničeva juha tik ob vaši ulici.
Sveže borovnice so dušeni v gost pire in začinjeni s cimetom in muškatnim oreščkom, da mu dajo nekaj globlje okusa. Najbolje je jesti toplo v snežnih jutrih, v vročih dneh pa je tudi okusno postreženo ohlajeno.
Poleg tega pomislite na možnosti ostankov - nalepljenih na toast, jogurt in sladoled ali vmešanih v smuti . Njam.
9. kitajska piščančja congee
Fotografija vljudnost China Sichuan Food
Daj ovsena kaša odmor in zataknite v skledo te riževe kaše. Z mladimi žrebci, razrezanim piščancem in ingverjem je vse prej kot nežno.
Če res želite jesti tako kot domačini v Guangdongu, poskusite poiskati vloženo kumarico, ki jo navdihujejo Kitajci, da jo jeste ob strani.
10. Takojšnjo fotografijo
Fotografija iz ljubezni Girl and The Kitchen
Lahko se obrnemo na fo ko želimo za večerjo hrano, ki jo navdihujejo Vietnamci, toda ta juha z rezanci z vonjem limonine trave je nastala kot hrana za zajtrk.
Ulični prodajalci hrane v Vietnamu potrebujejo ure, da izpopolnijo svojo juho, toda za tiste, ki želimo hitrejšo rešitev, je ta hitrejša različica primerna alternativa.
11. Kurkuma korenčkova jabolčna juha
Fotografija iz ljubezni Dolly in Ovsena kaša
Boj proti vnetjem prva stvar zjutraj s to zlato rumeno juho.
Tla kurkuma je odgovoren za svoje barve in koristi za povečanje imunosti, medtem ko jabolka in korenje dajejo pridih sladkosti in kokosov jogurt mu daje žametno teksturo.
12. Hrepenenje tom moo
Fotografija iz ljubezni Stone Soup
Tajski bratranec kitajske konge, ta jugovzhodnoazijski navdih kaša uporablja jasminov riž in mleto svinjsko meso.
Ocvrti česen in poper popestrijo stvari, zaradi česar je to veliko bolj zanimiv način, da vnesete jutranje ogljikove hidrate kot skodelica žita .
13. Svilnata juha iz bučk
Fotografija iz ljubezni Melisse Joulwan's Well Fed
Bučke je lahko 90 odstotkov H2O, vendar v tej svilnati juhi ni nič vodnega.
Pire s česnom in čebulo ter aromatiziran s ingver in pekoča paprika, je lahko hranljiva, aromatična in brez običajnih alergeni kot so mlečni izdelki, žita in jajca hkrati.
14. Začinjena enolončnica za zajtrk
Fotografija iz ljubezni Lexi’s Clean Kitchen in PaleOMG
Ta živila morda že jeste za zajtrk, zdaj pa jih lahko poskusite v obliki juhe.
S piščančja klobasa , slanina in poširana jajca, ki poganjajo to krepko paradižnikovo enolončnico, nikakor ne boste lačni, potem ko se boste nagnili na skledo.
Priprava traja le 20 minut, a prihranite čas, saj enolončnico enostavno pripravite vnaprej, tako da je pred jedjo le še lovljenje jajc.
15. Lečina juha (juha iz turške rdeče leče)
Fotografija iz ljubezni Cooking With Sapana
S posušeno meto, čilijevimi kosmiči in kumina v prahu , ta jed po turškem navdihu je za nekaj stopinj nad standardno juho iz leče v pločevinkah.
Mnogi Američani ne jedo zelenjavo redno, če pa bi to začeli pripravljati za zajtrk, bi se to lahko hitro obrnilo.
16. Caldo de costilla (juha iz kolumbijskih govejih reber)
Fotografija vljudnost My Colombian Recipes
Na rebra se ne prilepi bolj kot na obrok iz mesa in krompirja, ta juha, ki jo navdihuje Kolumbija, pa je prav to: vroča, krepka mešanica dušenih kratkih reber, spudi , in koreninske zelenjave .
17. Butternut juha za zajtrk
Fotografija iz ljubezni Autoimmune Wellness
Butternut buča ni nujno, da juha pomeni gost pire, podoben bisku. Ta recept gre na način, ki temelji na juhi, koščki zelenjave pa vpijejo domač piščančji zalogaj (olajšan zahvaljujoč Instant Pot ) poleg piščanca, da je dovolj nasiten za obrok.
18. Zajtrk
Fotografsko dovoljenje Adventures in Partake
Naredi Celota30 in sit zaradi neskončne rutine za zajtrk? Ta obilna jed vas lahko dvigne naravnost iz vaše rute.
Pakirano z govedino in dušite zelenjavo ampak na pol poti pire v juho, ni čudno, da se imenuje 'stoup'.
kako se znebiti grenkega okusa
19. Ingverjev razam (ingverjeva juha iz leče)
Fotografija iz ljubezni Saffron Trail
Po skledi te ingverjeve juhe pred začetkom dneva poživite protivnetno energija. Poleg tega leča dodaja gostoto, tako da se počuti zelo zadovoljivo.
Odvoz
Ste se pripravljeni za zajtrk lotiti sklede dobrote, ki ni ovsena ali žitna? Čas je, da vzamete stojalo z začimbami in odprto misel, da raziščete, kaj so ljudje po vsem svetu resnično pripravljeni na spopadanje s tem dnevom.
Te juhe za zajtrk so, ah,juha.
