Kaj je beseda o GERD? Simptomi, na katere je treba biti pozoren

Vdihavanje ognja v teoriji zveni kul. (Zmaji so prižgani.) Toda IRL, to so jame. Ljudje z gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB) vedo, o čem govorimo.

GERB je prebavna bolezen, ki lahko povzroči kronično zgago (med drugimi nadležnimi simptomi AF). Tu so deeti.

Pepifoto / Getty Images

Simptomi GERB pri odraslih

Ocenjeno 20 odstotkov Američanov ima GERB. Dva najpogostejša simptomi pri odraslih sta zgaga in regurgitacija.

Drugi simptomi lahko vključujejo:

• slabost
• riganje
• bolečina v prsnem košu
• bolečina pri požiranju
• težave s požiranjem (aka disfagija)
• grenak ali kisel okus v ustih

Pokličite svojega zdravnika, če imate tudi:

• astma
• laringitis
• bolečina v prsnem košu
• kronični kašelj
• zobne erozije
• hrapav, hripav glas
• občutek globusa (ko v grlu začutite cmok, ki ga v resnici ni)

Ti simptomi so lahko znak resnejšega primera GERB ali osnovno stanje .

Simptomi GERB pri dojenčkih

Znano je, da dojenčki napadajo jake na reg. Okrog 70 do 85 odstotkov dvomesečnih bebe vsak dan regurgitirajo. Čeprav vas običajno ni treba skrbeti, je na nekatere simptome GERB treba paziti.

moški vodnar seks

To vključuje :

• kolike
• dušenje
• sopenje
• kašljanje
• zavrnitev jesti
• pogosto bruhanje
• težave pri požiranju
• med hrbtom ali po njem

FYI: Nekateri od teh simptomov so lahko znak kravatosti. Pediater vam lahko sporoči, kaj je kaj.

Simptomi GERB ponoči

Nočni simptomi GERB so podobni dnevnim simptomom, vendar so ponavadi bolj intenzivno . Prav tako poveča tveganje za:

• laringitis
• kronični kašelj
• težave s spanjem

To bi lahko bilo Ker :

• Gravitacija. Želodčna kislina lažje izhaja, ko ležite.
• Žajbelj. Spit, ki pomaga nevtralizirati želodčno kislino, ponoči ne nastaja toliko.
• Ponoči manj pogoltnete. Požiranje lahko pomaga potisniti želodčno kislino nazaj navzdol.

Pro tip: Naj si vsaj zadnji nosh 3 ure pred spanjem. To lahko zmanjša tveganje za pozno noč GERB vnetje.

Simptomi in zdravljenje GERB

Opomnik: Najpogostejša simptoma GERB sta zgaga in regurgitacija. Drugi simptomi lahko vključujejo:

• slabost
• riganje
• disfagija (težave pri požiranju)
• odinofagija (boleče požiranje)
• bolečine v zgornjem delu trebuha
• grenak okus v ustih

Za lajšanje teh simptomov lahko preizkusite možnost brez recepta, na primer:

• Antacidi za nevtralizacijo želodčne kisline.
• Zaviralci receptorjev H2 za zmanjšanje želodčne kisline.
• Zaviralci protonske črpalke (PPI) za zmanjšanje in blokiranje proizvodnje želodčne kisline.

Doktor vam bo morda predpisal močnejša zdravila, če zdravljenje z OTC ne bo uspelo.

Prilagodite svojo prehrano

Nekatera živila lahko sprožijo izbruh GERB. Razlikuje se od osebe do osebe, vendar pogosti krivci vključujejo :

• kot
• česen
• alkohol
• čebula
• čokolado
• začinjene stvari
• mastna hrana
• kofeinske pijače (npr. kava , čaj ali soda)
• kislo sadje kot ananas , paradižnik alicitrusi

Krivite alkohol

Močan mačka ni edina stvar, na katero morate biti pozorni. Alkohol povečuje tudi tveganje za GERB . To je nekako tako, kot da bi ekipa Thanosa in Voldemorta uničila noč za 1 dolar.

Raziskovalci niso 10/10 prepričani, zakaj pijača lahko poveča tveganje za GERB. Toda morda zato:

• Seveda alkohol - všeč pivo ali vino - lahko povzroči, da proizvedete več želodčne kisline.
• Alkohol sprošča vaše mišice. Tako lahko kislina lažje plazi po požiralniku.

Evo, kako se izogniti vsem v klubu, da bi dobili GERB-y:

• Pijte zmerno. Poskusite se držati največ ene ali dveh pijač.
• Ostanite zdravo hidrirani. Pijte vode vsakič, ko zaužijete alkohol.
• Preskoči sladka stvari. Mešalniki, kot so soda, sok ali energijske pijače, so pogosti sprožilci GERD.
• Ne spravljajte se pred spanjem. Požijte zadnji požirek vsaj 3 ure, preden zadenete seno.

Nosečnost zgaga

Vaša možnost za GERB se poveča, ko je vaš eggo preggo. Pravzaprav toliko 45 odstotkov od noseča peeps dobijo pogosto zgago. To je morda posledica hormonska nihanja (zlasti v prvem trimesečju).

Nekateri OTC antacidi so varni za uporabo med nosečnostjo. Najprej pa preverite pri svojem doktorju.

Anksioznost

Raziskave kaže, da tesnoba lahko vaš GERB dvigne na naslednjo stopnjo. A 2013 študija ugotovili, da tesnoba lahko poveča simptome, kot so bolečine v zgornjem delu trebuha in zgaga.

Tu je nekaj nasvetov, kako preprečiti stres:

• Meditirajte. Meditacija je fab za zmanjšanje stresa in tesnoba.
• Časopis. To je odličen način zasprostite negativne misliin občutki.
• Sporazumita se. Vadba je dobra za vaše teloinum. Lahko zmanjšati napetost, izboljšajte spanec in se počutite manj pod stresom.
• Pogovorite se z nekom. Včasih se lahko zaradi dobrega prezračevalnega seša z ljubljeno osebo počutite bolje. Lahko pa se pogovorite tudi z a duševno zdravje ali poskusite aaplikacija za duševno zdravje.

Kako ozdraviti GERB doma

Veliko ljudi koplje antacide OTC, zaviralce receptorjev H2 ali zaviralce protonske črpalke (PPI). Toda te možnosti zagotavljajo le začasno olajšanje.

Za dolgoročno GERB boste morda morali spremeniti življenjski slog. Tu je nekaj najboljših nasvetov.

Ne kadite. Kajenje je povezan z višje stopnje GERB. Nehanje lahko zmanjša vaše simptome in izboljša vaše splošno zdravje.

Naj bo sproščeno. Uber tesna oblačila lahko dodatno pritiskajo na trebuh, kar lahko poveča tveganje za prebavne motnje. Torej naj se vse druži, draga.

Prilagodite svojo prehrano. Opustite pijače ali hrano, ki sprožijo vaš GERB. Če niste prepričani, katere nome so krive, vodite dnevnik hrane ali uporabite aplikacijo. To vam pomaga spremljati simptome.

Cilj zdrave telesne teže. Če imate prekomerno telesno težo ali stedebellahko postavite dodaten pritisk na trebuhu. To bi lahko povečati tveganje GERB.

Adijo opekline

Simptomi GERB se lahko gibljejo od rahlo neprijetnih do bolečih. Včasih lahko zdravljenje z refluksom z OTC kislino pomaga zmanjšati nelagodje. Vendar se morate pogovoriti s svojim zdravnikom zgaga več kot dvakrat na teden.