Ugotovite Svoje Število Angela
Ni veliko fikcije o celulozi! Limone so superheroji citrusov. Opremljeni so z morebitnimi koristmi za zdravje in morda celo koristijo za diabetes!
Sladkorna bolezen 101
Pisk, pisk, pisk! Ta lemonski avtobus vrnite za sekundo. Najprej razčlenimo nekaj osnov.
brazilski keratinski tretma za lase 300 ml profesionalni kompleks
Kaj je z insulinom?
Sladkor sproži odziv telesa na inzulin. Insulin telesu pomaga vnašati sladkor v celice. Ljudje s sladkorno boleznijo to težje počnejo. To lahko povzroči različne zdravstveni problemi .
Kaj je v limoni?
Limone so dinamo, ki spodbuja prehrano! Evo zakaj.
Limone proti diabetesu
Limone so na seznamu Ameriškega združenja za diabetes superhrana za diabetes . Rez so naredile tudi pomaranče. Toda limone vsebujejo manj sladkorja in zdi se, da imajo limonine olupke več moči proti diabetesu .
Sladkorna bolezen tipa 1
Sladkorna bolezen tipa 1 (T1D) je bolezen, ki izvira iz trebušne slinavke. S T1D telo ne more proizvajati insulina.
prednosti in slabosti enostarševstva
Limone ne morejo pozdraviti T1D, a citrusi so vseeno lahko koristni, saj lahko pomagajo stabilizirati krvni sladkor. Lemiji lahko prispevajo tudi k načinu življenja, ki preprečuje debelost, bolezni srca in druge pogoje, ki lahko poslabšajo T1D.
Sladkorna bolezen tipa 2
Telo še vedno proizvaja inzulin s sladkorno boleznijo tipa 2 (T2D). Vendar se ne uporablja pravilno. Zaradi tega je sladkor v krvi in inzulin težko nadzorovati.
Limone so lahko še posebej močne za kuščanje s T2D. Ena študija ugotovili, da limonini olupki lahko preprečijo absorpcijo sladkorja v kri. Prav tako lahko znižajo raven glukoze, zmanjšajo odpornost na inzulin in uravnavajo vaš metabolizem.
Še ena študija ugotovili, da agrumi pomagajo zmanjšati debelost glodalcev. Ker je debelost povezana s T2D in druge neugodne zdravstvene razmere , to bi lahko bil pomemben razlog za izkazovanje limone nekaj ljubezni.
Ali obstajajo neželeni učinki?
Uprava za prehrano in zdravila (FDA) meni, da so limone splošno priznano kot varno (GRAS) . Obstaja pa nekaj kislih stranskih učinkov. Zavedajte se, da:
- Limone so kisle. Lahko razjedajo zobno sklenino ali sprožijo zgago.
- Limone imajo lahko diuretični učinek. (Vitamin P, ali imam prav?)
- V prevelikih količinah lahko oksalati v limonini lupini vodijo do ledvičnih kamnov.
Po potrebi spremenite vnos limone. Če imate hujše neželene učinke, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
ali skriva svoja čustva ali ga ne zanima
Kako v svojo prehrano vtisniti več limone
Limone so vsestranski AF. Srsly, v kratkem boste ZFF (prijatelji z veseljem)! Tu je nekaj načinov, kako okrepiti okuse.
Bodi kisel pizda!
Limone so lahko zdrav in okusen del vsake prehrane. Lahko so celo dobri za vas, če imate sladkorno bolezen. V vodo dodajte limone ali pa bodite kreativni z citrusno kulinariko. Pucker in začnite stiskati!
