Ugotovite Svoje Število Angela
Tu je serija »Samo dejstva«, v kateri v Greatistovih arhivih brskamo po najnujnejših nuggetsih o kateri koli temi. To so informacije o hrupu, ki jih morate imeti, tako kot jih morate imeti.
Oblikoval Wenzdai Figueroa
Če uživate v hladnem pivu na žaru, koktajlnih nočeh s prijatelji, prireditvah degustacije vin ali pijači ob večerji, niste sami: Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem 85 odstotkov odraslih v ZDA v določenem obdobju življenja pije alkohol.
Tako kot so razlogi, zaradi katerih ljudje pijejo, zelo različni, tudi vplivi, ki jih ima na naše zdravje. Negativ se pogosto promovira in to z dobrim razlogom.
A na drugi strani se je izkazalo, da uživanje alkohola v zmernih količinah prinaša vrsto pozitivnih koristi in ne govorimo samo o tem, da bi se v družbenih situacijah počutili bolj samozavestno in sproščeno. Poleg tega ni samo za pitje!
Torej, vzemite kozarec, ko si zamašimo 29 dejstev o alkoholu.
Ukrep za ukrep
Ta statistika v velikosti posnetka je kot nalašč za strmoglavljenje v enem požirku (pazite, da jih ne vzamete na krovprevečhitro).
1. 4 ali več pijač v 2 urah = preveč
To je količina porabe, ki jo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) razredi kot popivanje za ljudi z nožnicami. Če imate penis, je v tem obdobju pijača pet plus.
2. 1 od 6 odraslih pijanih pijač
Pa tudi ne le ob nenavadnih priložnostih. To se zgodi v povprečju štirikrat na mesec .
3. 1 je čarobno število
Človeško telo potrebuje 1 uro, da obdela eno veliko veliko pijačo - preverite, kaj to dejansko pomeni .
4. Pijača ostane v krvnem obtoku do 12 ur
Kadarkoli ti zaženite uro , verjetno ne bi smeli voziti v službo, če ste pred spanjem popili nekaj kozarcev vina.
5. Mnogo dlje visi na drugih področjih
Sledi pijače lahko ostanejo v mokreju in slini do 24 ur in v laseh (!) 3 mesece.
6. Ljudje z nožnicami lahko pijejo 1 pijačo na dan
V skladu z vladnimi smernicami uživanje ene pijače na dan ne bo imelo negativnih vplivov na zdravje lastnikov nožnic. Ljudje s penisi lahko pijejo dve pijači na dan brez negativnih vplivov na zdravje. 'Ena pijača' se razlikuje glede na vrsto alkohola Oglejte si ta priročnik .
7. Ena steklenica vina = 700 kalorij
To je več kot 1/3 lastnika nožnice priporočeni dnevni dodatek (in več kot 1/4 lastnika penisa).
8. Do 36 odstotkov Azijcev ima sindrom alkoholnega splakovanja (AFS)
Kot eno Greatistpisatelj deli , to pomeni, da je vaše telo manj sposobno presnavljati alkohol - kar vodi do učinkov, kot so slabost, omotica in razbijanje srca. Joj.
Zdravica za dobro zdravje
Kaj če bi vam povedali, da srkanje vintage vina ponuja več kot le dober okus? Čeprav to ni zelena luč za nočno vrnitev steklenice, lahko alkohol (zmerno) na različne načine koristi blaginji.
9. Vino nas osrčuje tako kot mi srce
Alkohol lahko pozitivno vpliva na naše oznake zaradi vsebnosti fenola, ki dokazano pomaga zaščititi pred srčnimi boleznimi in povečati raven 'dobrega' holesterola, med drugimi dejavniki.
10. Majhen in enakomeren zmaga na dirki
Pol redno vam lahko pomaga skromnejša pijača (ali 1/2 toliko) zmanjšajte tveganje za razvoj bolezni srca , diabetes in možganska kap, še posebej pozneje v življenju.
11. A + B ÷ ᥰ = steklenica piva
Naslednjič, ko boste zmedeni nad časopisno križanko ali nekaterimi navodili za sestavljanje pohištva, odprite hladno. V eni majhni študiji, tisti z vsebnostjo alkohola v krvi 0,075 odstotka so bili boljši - in hitrejši - pri reševanju problemov v primerjavi s treznimi vrstniki.
12. Alkohol je lahko eden najbolj gladkih upravljavcev narave
Pozabite na sesanje pastile, ko vas bo naslednjič bolelo grlo: lig grgra viskija ( pomešano z nekaj drugimi sestavinami ) bi lahko bila le vstopnica za lajšanje tega pika.
13. Rdeča ali bela lahko privede do manj hladnega bluesa
Dva ločene študije ugotovili, da je pri zmernih uživalcih vina manjše tveganje za prehlad.
14. Naša telesa so jim všeč jabolka (jabolčnik)
Ta fermentirana pijača zaradi vsebnosti jabolk vsebuje antocianine, ki so ključni v boju proti vnetjem v telesu. Jabolčnik ima tudi več ojačevalcev dobrega počutja .
Ko pijete, ni tako lepo
Medtem ko mamilni glavoboli, mehki jeziki in resnično upam, da nisem sporočil bivših trenutkov panike sčasoma popustijo, lahko uživanje preveč alkohola ustvari vrsto dolgoročnih negativnih učinkov.
15. Popivanje je lahko slabo (razen če se ne pogovarjamo o Netflixu)
Obstaja veliko prazničnih in ne tako slavnih razlogov, da bi nekdo morda želel narediti pijačni maraton. Ampak s učinki popivanja od težav z anksioznostjo do povečanega tveganja za nastanek raka dojke, razmislek o drugih možnostih vam bo morda vreden časa.
16. Preveč alkoholnih pijač je srčni udarec
Pitje večkrat na teden lahko povečajte tveganje za nastanek atrijske fibrilacije - stanje, povezano s srčnim infarktom in možgansko kapjo. Rozé brez alkohola, kdo?
17. Rezanje vodi k slajšim sanjam
Čeprav vam alkohol morda pomaga, da se lažje onesvestite, lahko pitje dejansko zmanjšanje spanja kakovostdo 40 odstotkov. Torej, tisti večerni G&T zamenjajte za vrček vročega kakava.
18. Pijača ni velik oboževalec vaših možganskih celic
Če je razbijanje piva po službi vaš način sprostitve, razmislite o iskanju alternative. Pitje enega ali dveh vsak večer lahko prispeva k temu izguba spomina in krčenje možganov .
19. Dviganje dna lahko povzroči tekoče dno
Ja, točno tako se sliši. Noč koktajlov vas bo naredila bolj verjetno in verjetno vodijo v drisko .
Kuhinjski koktajli
Od steklenice do ponve - nekatera najbolj priljubljena žganja lahko ustvarijo čarovnijo okusa v kombinaciji s pravimi sestavinami.
20. Pivo lahko uporabite za zdravo kuhanje
Pozabite na zapravljanje dobrega piva za pivski pong in ga namesto tega vključite v okusne jedi. Te 26 receptov - vključno z vsemi, od belgijskih vafljev do brazilskega mariniranega piščanca - dvignite to tradicionalno pivo na povsem novo raven.
21. Vino poviša vaš obed na več načinov
Morda boste uživali v kozarcu rdeče skupaj s skledo testenin ali nežnim regalom jagnjetine, kaj pa, če dodate jedem v svoj obrok? Od dekadentnih malic do razkošnih sladic jih imamo na pretek ideje za recepte, s katerimi boste dobili pljusk .
22. Ja, za zajtrk si lahko privoščite rum
Palačinke poživite s pijačo namočeno ali glazirano sadje. Še vedno je zdravo (ish). Popolnoma smo na krovu ta ideja palačink, prelitih s karameliziranimi rezinami ananasa.
23. Alkohol lahko dejansko * ohladi stvari *
Če je bila dodatna ščepec začimbe za vaš curry velika napaka, se lahko požirek alkohola izkaže za enako učinkovitega pri umirjanju stvari kot kozarec mleka. Ugotovite, kateri brizg je najboljši gasilni aparat .
Obdrži drobiž
Bi radi zmanjšali porabo alkohola, a se ob vsem tem počutite nekoliko negotovo? Tu je nekaj nasvetov za začetek poti do uspeha, skupaj z vpogledi v to, kaj lahko pričakujete.
24. 'Sušenje' zahteva načrtovanje
Enomesečni izziv brez pijače, znan kot 'Suhi januar', je lahko odlična lansirna plošča za dolgoročno zmanjšanje vnosa. Imamo vse kar morate vedeti in kako se varno vključiti (ker včasih prehlad purana ni najboljši akcijski načrt).
25. Neželeni učinki lahko prihajajo z vseh strani
Alkohol je droga, zato bo vaše telo verjetno imelo nekakšne odtegnitvene simptome, odvisno od običajnega vnosa. Odtegnitveni simptomi lahko vključujejo trzanje, tesnobo, hladen znoj in težave s spanjem - zato počasi zmanjšajte njihov vpliv.
26. Hrepenenja po sladkorju bo na pretek
Ko vaši možgani ne prejmejo več nagrade v obliki hladnega kozarca piva, jo išče zadovoljstvo drugje - pogosto s sladkimi dobrotami. Torej, ne bodite presenečeni, če bo vaša shramba začela izgledati kot tovarna čokolade Willyja Wonke.
27. Pomaga misliti srečne misli
Kot ta članek razkriva , trening vaših misli o dobrih stvareh, ki jih bo prineslo upiranje prvi (ali drugi) pijači, je en pristop k preprečevanju skušnjav.
28. Vaše družbeno življenje se bo spremenilo
Družabne noči pogosto poudarijo pitje, zato se bodo zagotovo zgodili premiki. A kot je ugotovila pisateljica Rachel, je odpoved pijači pomagala preoblikovati svoja prijateljstva na pozitiven način .
29. Biti teetotal bi vam lahko ustrezal
Poleg tega, da ne boste več mačka, lahko brez alkohola prinesete številne prednosti v načinu življenja. In kot eno Greatistpisatelj odkril , veliko je zelo prijetnih (in dobrodošla) presenečenj.
izobraževanje karen gillan
Ding! To je zvonec za zadnji klic, zato si bomo vzeli plašče in se odpravili. Ne glede na to, ali želite še naprej uživati v običajni ali dveh pijačah, zmanjšati porabo ali popolnoma opustiti pijačo, od nas ne bomo presodili.
Ne pozabite, da bodite varni in uživajte v zmernih količinah.
