Ugotovite Svoje Število Angela
Alkohol ne naredi veliko & ldquo; 10 najboljših & rdquo; seznami za eno izmednajbolj zdravastvari, ki jih lahko vstavimo v naša telesa. Toda alkohol v vseh svojih pogostih oblikah - pivo, vino, alkoholne pijače - ima dejansko nekaj nepričakovanih koristi za zdravjemočna srca,ostrejši možgani, inneovirana ustvarjalnost.
Tako super, razbijmo se! Prav? Ključno pri alkoholu in vseh spodaj naštetih koristih je uživanje zmerno. Torej, hm,ne & rsquo; trazbiti - odgovorno uživajte. Preveč pitja lahko povzročiresni negativni vplivi na zdravjevključno s slabim delovanjem jeter, boleznijo jeter, visokim krvnim tlakom,povečanje telesne masein spremembe v sposobnosti možganov za tvorjenje novih celic Zmerno pitje? Uživanje alkohola znatno zmanjša nevrogenezo v odraslem hipokampusu . Anderson, M. L., Nokia, M. S., Govindaraju, K. P., et al. Oddelek za nevroznanost, Univerza Rutgers / UMDNJ - Medicinska šola Robert Wood Johnson, Piscataway, NJ. Nevroznanost 2012; 224: 202-9 ..
Odprašite odpirač za steklenice ali zamašek in se pripravite, da razpokate eno pijačo na dan (za ženske) ali morda celo dve (za moške), da boste brez mačka dobili te blagodejne koristi za zdravje.
Zdravstvene koristi od alkohola
1. Pridobite si zdravo srce.
Avtor fotografije hlkljgk
Noro, kajne? Pivo in vino imata naravne antioksidante, imenovane fenoli, ki pomagajo zaščititi pred njimibolezni srca in zmanjšajo tveganje za hipertenzijo. Samo drži sezmerno uživanje- stojala za keg se ne bodo prevedla vše bolj zdravosrca.
2. Osvežite sapo pred (ali med) zmenkom.
Avtor fotografije -mrsraggle-
Vsak primer slabega zadaha je lahkopomagal strel vodke. Visoka vsebnost alkohola v vodki (in drugih alkoholih) pomaga uničiti bakterije z neprijetnim vonjem. Dva nasveta za profesionalce: po uporabi ga izpljunite in ne uporabljajte alkoholnih pijač z visoko vsebnostjo sladkorja, saj lahko pojedo to zdravo sklenino.
3. Postanite genij.
Avtor fotografije veteze.com
V redu, dobil si nas. Pitje jevsekakorne bo nas spremenil v lil & rsquo; Einsteini, vendar alkohol pomaga, da so naši možgani ostri. Etanol pomaga nevronom v možganih, da se uprejo obrabi, ki lahko kasneje v življenju privede do Alzheimerjeve bolezni in demence Etanol ščiti gojene nevrone pred amiloid- & beta; in & alfa-sinukleinom povzročene poškodbe sinapse. Bate, C., Williams, A. Oddelek za patologijo in nalezljive bolezni, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Velika Britanija. Nevrofarmakologija, 2011 december; 61 (8): 1406-12 ..
4. Končno zaključite roman / album / sliko z ustvarjalnim razcvetom.
Avtor fotografije epeigne37
kako poskrbeti, da bo menstruacija prišla hitreje
Alkohol dejansko (resnično in resnično)nam pomaga biti bolj ustvarjalni. Ena študija je pokazala, da so se ljudje, ki so med preskusom reševanja problemov pili in jedli, odrezali bolje kot njihovi trezni kolegi. Študija je bila nujno omejena in alkohol ima lahko zagotovo škodljive učinke na možganske funkcije, če je preveč zmeden. Nekoliko razburjenja bi lahko priteklo sokove, toda ne zmešajte celotnega vodka vodke v upanju, da boste naslikali naslednjo Mona Lizo.
5. Videti mlajši, daljši.
Avtor fotografije bill brivec
Pitje sicer ni znano po tem, da ljudem pomaga videti najbolje, toda posebni antioksidanti v vinu (kot so fitokemikalije in resveratol) lahko povečajo raven energije inboj proti znakom staranja.
6. Živeli bomo večno!
Avtor fotografije Zloglasni .
No, ne. Toda ena študija je pokazala, da uživanje zmerne količine rdečega vinapripomogla k povečanju življenjske dobez indukcijo genov za dolgoživost. [Opomba: Ta študija je bila izvedena na miših z visoko koncentriranimi vrednostmi resveratola, nadtlačnega antioksidanta, ki ga naravno najdemo v rdečem vinu.]
7. Dobite dober holesterol (za spremembo).
Avtor fotografije ambergris
Rdeče vino je tukaj superjunak. Zaslužne so alkoholne pijače in zlasti vinopovečanje & ldquo; dobro, & rdquo; Raven holesterola HDL. HDL pomaga pri čiščenju telesa z odstranjevanjem LDL ali & ldquo; slabega & rdquo; holesterola.
8. Blaži vneto grlo.
Avtor fotografije Paul David Gibson
Ni veliko glasu, ki bi kričal nad to glasbeno glasbo?Naročite še viski. Grgranje nekaj viskija v kombinaciji z žlico tople vode lahko pomaga omiliti bolečino z omrtvičenjem grla. Tako kot pri ustni vodici tudi pri zaužitju odmerka ne smete pogoltniti. Želimo se počutiti bolje, ne da bi nas slučajno razbili.
9. Prebolejte okužbo z malarijo!
Avtor fotografije Hipi Celia
Resda malarija za zahodni svet ne skrbi, toda tonik (v ginu in tonikih) se je v preteklosti uporabljal za zdravljenje okužb z malarijo. Tonik vsebuje kinin , alkaloid, ki ima tudi protivnetne in analgetične lastnosti. Razvite so bile veliko bolj učinkovite rešitve, toda kinin (in krepčilna voda) še vedno lahko pomaga v stiski, preden se lahko dajo ustrezna zdravila Varnost in učinkovitost rektala v primerjavi z intramuskularnim kininom za zgodnje zdravljenje zmerno hude malarije pri otrocih: randomizirano klinično preskušanje . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Center Muraz. BMJ (izdaja kliničnih raziskav), 6. maj 2006; 332 (7549): 1055-9.
10. Odstranite metuljčke v želodcu.
Avtor fotografije alexeyklyukin
slike dvojnega plamena
Alkohol je odličen zaviralec, ki maže socialne interakcije in neprijetne situacije povzroča malo manj tesnobe. Uživanje alkohola nam lahko pomaga, da se počutimo primerno za zabave, in začasno okrepimo zaupanje (glej tudi: & ldquo; tekoči pogum & rdquo;) & ldquo; Brez alkohola, brez zabave & rdquo;: raziskovalna študija o mladih danskih zmernih pivcih. Frederiksen, N. J., Bakke, S. L., Dalum, P. Oddelek za preprečevanje in dokumentacijo raka, Dansko združenje za boj proti raku, Danska. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 1. oktober .. Druga stran pa je, da lahko uporaba alkohola kot socialne bergle povzroči dolgoročne težave s telesnim in duševnim zdravjem. Podobno kot pri odpiranju naše ustvarjalnosti je tudi pri uživanju alkohola pomembno omejiti uživanje alkohola na priporočena povprečja s ciljem, da te želodčne metulje zadušimo brez kozarca v roki.
11. V stilu prehitejte prehlad.
Avtor fotografije Watchcaddy
Hladna sezona se hitro približuje, zato začnite piti (zmerno). Dve študiji sta ugotovili, da je pitje alkohola lahko posredujejo tveganje prehlada . (Žal nobena študija ne kaže na to, da pijetemedtem ko je bolanbo dejansko pomagalo.) Ena študija je pokazala, da imajo zmerni pivci večjo odpornost proti prehladu, medtem ko je druga iz Španije ugotovila, da so ljudje, ki pijejo osem do 14 kozarcev vina - zlasti rdečega - povezani s kar 60-odstotnim tveganjem za nastanek mraz.
