Težave s trebuhom? Tukaj vam skuša povedati vaš občutljivi želodec

Ali nenehno iščete najbližjo kopalnico, se držite v prdcih ali napajate zaradi krčev v želodcu ali izpuščajev kisline? Najprej te vidimo. Drugič, pojdimo na dno, zakaj je vaš želodec občutljiv.

Ne glede na to, ali imate težave s trebuhom novo ali staro kapo, ne pozabite, da 'občutljiv želodec' ni medicinska diagnoza. To je splošen izraz za karkoli od občutljivost na hrano (zdravo, mlečni trebuh ) do sindrom razdražljivega črevesa (IBS).

Pa kajjeza svojim črevesne težave ? Potopimo se.

Uredil wenzdai figueroa

Kaj vam sporočajo simptomi

Ne pozabite, da 'občutljiv želodec' ni medicinski izraz. To je kot bolečine v hrbtu ali utrujenost. Seveda je opisno, ampakkaj povzroča težavo?

Tu so znaki težav v mestu Gut.

Občutljivi želodčni simptomi

Ljudje lahko doma rešijo večino razdraženih želodcev. Če ste preobremenili prigrizke, ki dražijo želodec (gledamo vas, mlečne izdelke, mastno hrano in čili omako), bi bolečina morala izginiti brez zdravljenja.

Znaki težav s trebuhom vključujejo:

romantične stvari med poljubljanjem

• odvečni plin
• zgaga
• refluks kisline (vključno z zgago, riganjem in kiselim ali kiselim okusom na hrbtu)
• blaga slabost
• razdražen želodec
• zaprtje
• driska
• bruhanje

IBS simptomi

IBS je pogosto ( zlasti pri ženskah !). Toda zaradi tega ni nič bolj udobno.

Znaki IBS vključujejo:

• krči v želodcu
• napihnjenost in odvečni plin
• driska
• zaprtje
• kakasto sluz
• pekoč kakec
• črna, lepljiva kakca
• nenadne potrebe po kaki
• občutek, kot da ne morete popolnoma izprazniti črevesja

Kaj pričakovati pri zdravniku

Glede na vaše simptome vam bo zdravnik morda naročil krvne preiskave, kolonoskopijo ali drugo diagnostiko.

Pripravljen na potrpežljiv bolnik (har de har). Zdravnik bo morda potreboval nekaj testov, da bo diagnosticiral ali izključil naslednje pogoje:

• IBS
• virus
• občutljivost na hrano
• avtoimunska bolezen
• parazitska okužba
• rak debelega črevesa
• nekaj drugega

Dieta za občutljiv želodec

Obstaja toliko stvari, ki lahko dražijo vaš želodec ali črevesje.

Prehrana je eden najboljših načinov, kako se izogniti napihnjeno , nelagodje in plin.

Hrana, ki se ji je treba izogniti

Ko ugotovite, kaj povzroča težave z želodcem, zmanjšajte te pogoste krivce:

• gluten
• mlečni izdelki
• alkohol
• mastna ali ocvrta hrana
• super začinjena hrana
• predelana živila z veliko dodatki ali sladkorji

Bodite pozorni na to, kako se počutite pri hrani.

Sir vam daje krče? Prenehaj.

Fižol te razstrelil? Odpravi tiste malozelenjavo.

Hrana za pomirjanje želodca

Ahhhh, dobre stvari. Nosh na teh, da bi ukrotili razburjen trebušček:

• puste beljakovine
• kuhana zelenjava
• sadje
• cela zrna
• mlečni izdelki brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob (če ste ugotovili, da mlečni izdelki niso problem)

7 drugih načinov za pomiritev želodca

Strokovnjaki predlagajte večstranski pristop k IBS ali drugim želodčnim težavam. Tu je nekaj pogostih sprememb v načinu življenja:

• Jejte manjše porcije. Če jeste preveč ali prehitro, lahko pride do plinov in prebavne motnje. Odločite se za pogostejše, manjše obroke, da si sprostite trebuh.
• Upočasni. Razbijanje plošče sirastih nachos v T-minus 30 sekund = prdne dneve . Dihajte med ugrizi in popolnoma prežvečite hrano za optimalno prebavo.
• Pijte več vode. Dehidracija lahko privede do zaprtje in prebavne motnje. Samo pij!
• Izrežite kofein. Kofein je poživilo. Lahko draži želodec in moti črevesje. Zmanjšajte postopoma, da vidite, ali to pomaga.
• Premakni svoje telo. Redna telesna aktivnost ohranja črpanje krvi, premikanje želodca in stiskanje črevesja.
• Zmanjšajte stres. Napetost in tesnoba lahko povzročita razdražen želodec. Poskusi globoko dihanje , vadba , ali meditacija za lajšanje stresa .
• Prestavite svoje vitamine. Včasih ob vitamini in dodatki lahko vznemirjajo želodec. Prepričajte se, da ste ob pravem času .

Možni vzroki za vaš občutljiv želodec

Tako kot kronični glavoboli ali splošna utrujenost lahko traja čas, da ugotovimo, kaj povzroča vaš občutljiv želodec.

Če je vzrok IBS ...

Vznemirjen želodec je včasih le razdraženi želodec. Včasih je to IBS.

Glede na Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične motnje , * bolečina * je znak številka ena, da so vaše težave s trebuhom povezane z IBS.

To je zato, ker je IBS vnetje v želodcu in črevesju. To povzroča zaprtje, drisko in odvečne pline - kar lahko povzroči boleče bolečine v trebuhu ali trebuhu.

Ženske so bolj nagnjene k IBS kot moški. Abdominalne operacije Histerektomije ali C-odseki lahko tudi povečajo tveganje za IBS.

Če je vzrok KVČB…

Vnetje črevesja (KVČB) je širok izraz za dve bolezni: Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis. KVČB je hujša od IBS in lahko povzroči dolgotrajnejše črevesne poškodbe.

Skupaj s težavami s prebavo, podobnimi IBS, lahko KVČB povzroči:

• krvavi kakček
• rektalna krvavitev
• izguba teže
• kronična izčrpanost

Če imate KVČB, vam bo zdravnik pomagal ugotoviti, katera zdravila so najboljša za vašo situacijo. Morda boste morali vzeti tudi dodatke železa za boj proti kroničnim krvavitvam.

Kateri drugi vzroki?

No, seveda!

• Občutljivost na hrano. Nekateri ljudje s prebavnimi težavami so samo občutljivi na nekatera živila - običajno mlečne izdelke, začinjeno hrano, ocvrto hrano ali alkohol. Ugotovitev, katera živila sprožijo vaše težave, vam bo pomagala enkrat za vselej rešiti težavo.
• Nestrpnost do hrane. Ali obstaja zajamčena hrana ali pijača, da bi se počutili bedno? Vaš prebavni sistem morda ne bo mogel popolnoma razčleniti sestavine tega predmeta.
• Alergija na hrano. Alergijska reakcija na hrano sproži več kot želodčne težave. Alergije bolj zajemajo vaš imunski sistem kot prebavni sistem. Alergije na hrano so resne in pogosto življenjsko nevarne.

Kakšna je škoda, doc?

Torej, ali je občutljiv želodec resen? To je odvisno!

kako se ločiti od nekoga

Večina ljudi s črevesnimi težavami lahko zmanjša simptome z zdravo prehrano in nekaterimi spremembami življenjskega sloga.

Resni simptomi upravičujejo odhod k zdravniku. Samo vedite, da ker dokončnega testa za IBS ni, je diagnoza postopek odprave. Potreben je čas, da se odločite za učinkovit načrt zdravljenja in zavezanost dieti za izločanje.

Če vaš občutljiv želodec povzroča huda IBS, KVČB ali celiakija (avtoimunska bolezen, povezana z glutenom), vam bo zdravnik predpisal ustrezna zdravila.

Spodnja črta

Občutljiv želodec lahko kaže na vse, od intolerance za laktozo do vnetne črevesne bolezni.

Če sumite na IBS ali osnovno črevesno stanje, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Začnite slediti svojim simptomom in sprožilcem hrane, da boste svojemu zdravniku pomagali ugotoviti, kateri testi bodo odkrili težavo.

Če imate resne simptome, kot so rektalna krvavitev, krvavo blato ali nenadna izguba teže, takoj pokličite svojega zdravnika.