Ugotovite Svoje Število Angela
Verjetno ste tu, ker ste ravno poguglali 'kakco'. Mogoče ste se že po naključju naučili nekaj stvari o tem kaka jajca ali kacevi paglavci in videl nekaj nepričakovanih slik. Joj!
Ne skrbite - tukaj so vse informacije, ki jih dejansko potrebujete o tem, zakaj je vaš kakček tako lepljiv.
Ooey gnjecav lepilec
Hrana gre noter, ven pride kakca. Toda kakšna fantastična znanost se dogaja med točko A in točko B?
Skozi čarobno prebavo se hrana razgradi, absorbirajo hranila in tekočine, vsi neuporabljeni delci pa se odstranijo skozi zadnji prehod.
Odvisno od tega, kaj jeste in pijete - in od relativnega zdravja vašega prebavnega trakta - ima lahko kakca celo vrsto značilnosti. Zakaj se torej vaš fant nenadoma drži okrog posode, potem ko se splaknete?
Mastna hrana, kot so ocvrte ali siraste dobrote in rdeče meso, je ena od razlag. Kok, to je lepljivo, mastno , ki jih je težko izprati, lahko kaže na težave s prebavo prehranskih maščob.
Številne zdravstvene razmere lahko povzročijo slabo prebavo maščob, vključno s celiakijo, pankreatitisom, rakom trebušne slinavke, intoleranco za laktozo in vnetnimi črevesnimi boleznimi.
Ljudje z Celiakija ne more prebaviti beljakovinskega glutena, ki je sestavni del pšenice in ga najdemo v kruhu, žitih in številnih drugih živilih. Kakec, ki je bled, masten in smrdi (na primer slabši kot običajno), je simptom celiakije.
TO peptični ulkus ali draženje zgornjega prebavnega trakta lahko povzroči krvavitev. Mešanica krvi in prebavnih tekočin lahko povzroči črno, lepljivo blato, ki je videti kot katran.
Razjede povzroča okužba izHelicobacter pyloribakterij ali prekomerne uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID).
Čeprav je črno blato lahko znak razjede, ga lahko povzroči tudi zaužitje dodatkov železa, črnega sladkega korena ali zdravil, ki vsebujejo bizmutov subsalicilat (npr. Kaopectate ali Pepto-Bismol).
ljubljenje s pomočjo telepatije
Preizkusite te nasvete, da se vrnete na 'trakt'
Toliko nenavadnosti telesa lahko popravimo s pitjem več vode. Ustrezna hidracija bo pomagala vašim organom, da opravljajo svoje delo in ohranila nemoteno gibanje črevesja.
Tudi: Redno vadite. Da, premikanje telesa podpira napredovanje hrane skozi prebavni sistem! Zakaj menite, da psi in očetje vsak dan potrebujejo jutranji sprehod?
Lekarniške izdelke za poskus
V lokalni lekarni boste našli cel prehod z dodatki, ki podpirajo prebavo. Probiotiki in prebavni encimi lahko pripomorejo k črevesju v dobri formi. Tudi dodatki iz vlaken lahko pomagajo, če jih ne dobite dovolj vlaknin v vaši prehrani.
Opomnik: FDA ne ureja dodatkov, zato se pred izbiro posvetujte z zdravnikom ali se posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev. Ponavadi je lažje in učinkoviteje pridobiti hranila uživanje polnovredne hrane .
Jejte več rastlin
Vlaknine so superzvezda zdrave prebave. Napolni blato in deluje kot ulični pometalnik, da potisne stvari (vendar nekoliko bolj nežno).
Če želite v svojo prehrano vnesti več vlaknin, jejte veliko sadja in zelenjave (vključno z olupki), fižola, leče, polnozrnatih žit, oreščkov in semen.
Registrirana dietetičarka Holly Larson predlaga naslednja živila z visoko vsebnostjo vlaknin:
- 1 velika hruška s kožo (7 gramov)
- 1 skodelica svežih malin (8 gramov)
- ½ srednji avokado (5 gramov)
- 1 unča mandljev (3,5 grama)
- ½ skodelica kuhanega črnega fižola (7,5 grama)
- 3 skodelice kokic z zrakom (3,6 grama)
- 1 skodelica kuhanega bisernega ječmena (6 gramov)
Vemo, da smo že omenili vodo, vendar je še posebej pomembno, da dobiti dovolj HdvaO, ko povečate vnos vlaknin. Vsa ta vlakna potrebujejo, da vpijejo vodo, da lahko zlahka prehajajo skozi vaš prebavni sistem.
Če menite, da nekatera živila, na primer kruh ali mleko, povzročajo vaše prebavne težave ali če so vam diagnosticirali celiakijo ali intoleranco za laktozo, se izogibajte tem povzročiteljem težav!
Če so vam diagnosticirali vnetno črevesno bolezen, Crohnovo bolezen ali ulcerozni kolitis, si oglejte teh prehranskih nasvetov .
sladkorni nasveti za dojenčke
Če ne gre na bolje, poiščite strokovno pomoč
Biti 'reden' lahko pomeni vrsto barve, pogostosti in konsistence. Z dobrim zdravjem črevesja mora biti vaše blato mehko in lahko prehodno, na drugo mesto pa se odpravite od trikrat na dan do trikrat na teden.
Preveri ta priročen grafikon da ugotovite, ali vaše blato večino časa pade v 'normalno' območje.
Dobro delovanje črevesja pomeni tudi, da bi morali biti sposobni pravočasno priti do stranišča, v roku ene minute posedanja na stranišču iztrebiti črevesje brez bolečin in napetosti ter v enem sedenju popolnoma izprazniti črevesje.
Če spremembe na blatu trajajo dlje kot teden dni po preizkusu zgornjih nasvetov, to verjetno ni začasna težava. To pomeni, da je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da izključite osnovno bolezen ali se zdravite.
Zdravnik vam bo pomagal prepoznati težave z malabsorpcijo in spremeniti prehrano, da bo odstranil težavna živila, če imate celiakijo ali intoleranco za laktozo.
Če mislite, da imate čir ali drugo nepojasnjeno notranjo krvavitev, je obisk zdravnika še posebej pomemben. Zdravnik lahko opravi laboratorijske preiskave ali z majhno kamero preveri zgornji prebavni trakt za znake razjede. Razjede zdravimo z antibiotiki in drugimi zdravili.
Doseganje dna zaskrbljenosti
Kakec je grob in čuden. Če je vaš kakec zdaj preveč grob in čuden, poskusite jesti več vlaknin, piti več vode in redno telovaditi.
Če po več kot enem tednu ne opazite izboljšanja, je verjetno dobro, da se nerodno pogovorite s svojim zdravnikom, da vidite, kaj se dogaja.
