Ugotovite Svoje Število Angela
Čas je, da se premaknete naprej in se čustveno ločite
Lahko je srčno, ko ste v razmerju, ki dela več škode kot koristi. V svojem srcu veste, da morate nadaljevati. Toda vedeti, da je to tisto, kar je prav, in to storiti sta dve različni stvari. Učenje čustvenega odvajanja je dragoceno orodje, ki ga boste, če se boste naučili, kako uporabljati, uporabljali metode vedno znova in znova. Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi srčni utrip. Torej, najpomembnejše, kar morate razumeti, je, da niste sami, in veliko je korakov, ki vam bodo v pomoč, da se čustveno ločite od slabega odnosa. V tem času vašega življenja vam je dovoljeno žalovati, biti žalostni in jokati; vseeno pa vam je dovoljeno biti tudi nekoliko sebičen in do sebe. Je vaš čas in je pravi čas v vašem življenju, da se vrnete k temu, kdo ste bili nekoč ali komu ste bili usojeni. Čustveno ločevanje ne mora biti žalosten konec, lahko je začetek novega in vas izboljša. Torej, naredimo to!
Ko bi se moral čustveno oddaljiti od nekoga
V življenju pridejo časi, ki jih preprosto preprosto nadaljujete, in vprašanje je časa, preden to storite. Ampak potem so časi, ko veste, da ste nekoga preprosto obtičali. Veste, da nič ne pomaga. Mogoče bodo vaši napori, da se zberete skupaj, še naprej streljali. Mogoče vas je vaš bivši varal ali vas zlorabljal in bil je tako strupen odnos, da se še vedno počutite ujete. Mogoče je, čeprav je bil odnos poškodovan, to, česar ste navajeni, da se vrnete k tistemu, kar vam je všeč, in tistemu, kar najbolje znate. To so vsi razlogi, zaradi katerih bi se morali naučiti, kako se čustveno odmakniti od nekoga.
bela magija za začetnike
Kadar se počutite potlačeni, otožni, neuporabni, brezupni, zlorabljeni ali vajeni, morate nadaljevati. Ko ves svoj čas namenjate slikanju tega, kar počnejo brez vas, in se ne osredotočate na gibanje samega sebe, je čas, da se ločite od te osebe. Večina ljudi bo imela ob takšnih ali drugačnih točkah enake občutke kot vi in pomembno je vedeti, da ste povsem normalni. Boli vas bolečina in grete skozi žalostni postopek, vendar lahko storite nekaj korakov in stvari, ki jih lahko naredite, bodo ta postopek olajšale in upajmo, da bo hitrejši. Sledite tem nasvetom in se naučite, kako se čustveno odmakniti od nekoga, za katerega veste, da morate iti naprej.
1. Čustveno se ločite tako, da se zaposlite
Včasih imamo preveč časa na rokah, zato je čustveno ločevanje od nekoga lahko zelo zastrašujoča naloga, ko se zdi, da je vse, o čemer razmišljate. Namesto da ves dan in vsak dan pletete palce in vsak dan prirejate usmiljene zabave, se lahko naučite, kako se čustveno odtrgati, tako da bo vaš um zaseden z drugimi mislimi. Seveda se lahko vedno odpravite s prijatelji, obiščete starše ali se nagibate k hobiju, a ali ne bi bilo super, če bi našli službo, ki jo imate radi (ali se vrgli v svoje delo)? Nič drugega kot vlaganje vase, da zapolnite praznino in se začnete čustveno odvajati od grdega bivšega. Zastavite si cilje kariere ali celo delovnega tedna in jih dosežite. V sebi se boste počutili dobro, tudi vaš šef bo vesel vas!
Vem, da se zatekati v svojo kariero ne zdi tako glamurozno kot 'Seks in mesto' Carrie Bradshaw po razpadu Cosmo napolnjeni napitki, ampak verjemite mi, ko rečem, da je za vas toliko boljše! Pri sebi se boste počutili res dobro, ko boste v svoji karieri dosegli več, kot boste naslednji dan obšli. Odličen v tem, v čem ste dobri, vam bo zagotovil popolno spodbudo za samozavest, da začnete svojo transformacijo.
2. Naučite se, kako spet skrbeti zase
Verjetno ste porabili veliko časa in energije, da bi skrbeli za to svojo strupeno bivšo ali morda tisto drobtinarsko narciso, za katero ste mislili, da je vaš prijatelj. Torej, zdaj je čas, da se nehate skrbeti za njih 24/7 in skrbeti za vas! Pridobite si to pedikuro, za katero je bivši mož mislil, da je zapravljanje denarja in ljubite sebe, kot to počnete! Privoščite si zdraviliški dan s prijatelji in se za enkrat sprostite od čustvene prtljage. V tem času si zaslužite, da si privoščite sebi!
3. Ponovno se povežite z izgubljenimi prijatelji
Na žalost se veliko odnosov izkaže za dušo in nadzor. Mogoče ste porabili veliko časa, da bi zadovoljili svojega bivšega in manj časa s svojimi večno prijatelji. Začnite segati in obvestiti, da ste že zdavnaj izgubljeni pripadniki vedeli, da ste se vrnili in tu ostali. Večina resničnih prijateljev bo pripravljena z odprtimi rokami, ker če sem iskren, kdo še ni bil v vaši situaciji? Vsi se moramo občasno čustveno ločiti od strupene osebe. Vaši pravi prijatelji bodo razumeli in se pripravljeni pobrati tam, kjer ste odšli!
4. Pridobite si hobi in se čustveno odmaknite od preteklosti
Ste bili obtičeni v zakonu, v katerem vas mož nikoli ne bi spustil iz hiše, ali pa vam je fant ves čas vzel? Čas je, da se premaknete od tistega narcista in se odpravite po hobi, ki ste ga odložili. Ste se že radi preizkusili v roller derbiju? Zdaj je čas! Ne samo, da boste še naprej zaposleni, ampak boste lahko uporabili tudi hobi kot vtičnico za vso negativno čustveno energijo, ki se je stekla. Naučite se narediti nekaj novega, na primer za curling ali jahanje. Vrzi se vanj, da nimaš časa razmišljati o svoji bivši ljubezni.
5. Naučite se pritrditi nase, ko se čustveno oddaljite od njih
Da, čas je, da se zaljubite vase in pustite svojega bivšega moža ali fanta. Vi ste vredni ljubezni in edini način, da jo pritegnete, je, da ljubite sebe v prvi vrsti. Razmislite o stvareh, ki vas osrečujejo, o stvareh, ki ste jih dosegli v življenju, in o dobrem, ki ste ga storili za druge ljudi, in ljubite sebe za vse te stvari. Če bi bili v zvezi z narcisoidom, se vam bo morda težko spet osredotočiti nase, vendar je to eden najpomembnejših korakov pri učenju čustvenega odvajanja od nekoga.
6. Naučite se, kako vlagati vase
Vlaganje v sebe vas bo postavilo za prihodnji uspeh v vsem, kar počnete. Ne mislim nujno finančno; to bi lahko pomenilo skozi izobraževanje, skozi dobrega življenjskega trenerja, vaše hobije ali celo novo garderobo. Ključni dejavnik, da se lahko premaknete od nekoga, je to, da si podelite dovoljenje za dajanje stvari, s pomočjo katerih se boste dobro počutili v sebi. Včasih so naši odnosi lahko dragi. Na primer, če nadaljujete s narcisti, lahko sprostite nekaj dodatnega denarja, ki ga lahko zdaj porabite zase. Vrnite se v šolo ali kupite tisti tečaj za življenje, ki ste ga videli na Facebooku, in kdo ve, morda bi lahko kdo drug izkoristil vaše izkušnje na poti.
Če ste bili obtičeni v grozni poroki, je morda vaš mož imel nadzor nad financami, in zdaj imate ves ta dodatni denar, ki leži okoli. Vaš je in z njim lahko počnete, kar želite. Ja, tudi tečaj fotografiranja je zdaj izvedljiv. Torej, nehajte jokati nad narcisoidom v svoji preteklosti in investirajte v vas!
7. Premaknite se s telesom in se čustveno odklonite skozi aktivnost
Ne pozabite, da se zaposlite! Govorili smo o karieri in hobiju, vendar premaknite to telo! Ste vedeli, da vadba spodbuja srečo in dobro počutje? Mislite na to, kot da se potite iz strupov tistega čustveno zlorabe! Bonus? Zibljivo vroče telo, na katerega se lahko ponosimo. Vložite v svoje telo in končno pridobite članstvo v telovadnici. Če boste fit, boste odvrnili od tistega narcista, ki se vam bo zataknil, in odpeljal vas bo iz hiše!
anna stuart drug svet
8. Pridobite hišnega ljubljenčka
Živali so neverjetne, ker nam pomagajo zdraviti. Obstaja na tone znanstvenih podatkov, kaj lahko živali čustveno storijo za nas. Namesto da svojo ljubezen in vse misli postavite v nekdanjega, ki si tega ne zasluži, ga vložite v nekaj, kar vas bo brezpogojno ljubilo. Tudi če psa ali mačke ne morete imeti tam, kjer živite, pojdite po zlato ribico. Morda se sliši noro, a o tem se pogovorite s svojim novim ljubljenčkom. Včasih slišite, kako izgovarjate besede: 'Pripravljen sem, da grem naprej' pomeni več kot samo razmišljanje o njih. Če imaš trenutno vse, je Fido; potem sem prepričan, da bo z veseljem poslušal vašo novo mantro vsak dan.
9. Naučite se meditirati
Če se boste zavedali, vam bo koristilo pri vsem, kar počnete v prihodnosti. Ko gre za ločitev od nekoga ali kaj strupenega za to zadevo, lahko življenje v trenutku prinese mir in notranjo zavest. Porabite nekaj časa, da se naučite meditirati ali se redno učiti joge. To vas bo pripeljalo v sedanji trenutek, namesto da bi obsedli nekaj, za kar veste, da morate premakniti. Pridobite se navadi, da vsakodnevno izvajate svojo meditacijsko rutino; presenečeni boste nad tem, kaj lahko dober jutranji trening joge stori za ta dan in vaša duša. Mnogi, ki meditirajo redno, vam bodo povedali, da je to spremenilo ne le njihova telesa, ampak tudi njihovo miselnost. Lahko traja nekaj časa, da se naučite meditirati ali vaditi jogo, vendar vse dobre stvari pridejo tistim, ki čakajo (ali so potrpežljivi do sebe). Konec koncev je praksa popolna.
10. Čustveno se ločite z otroškimi koraki
Nihče ni rekel, da bo to enostavno. Torej, dovolite si, da se odpeljete s hitrostjo, s katero ste čustveno zadovoljni. Zapustiti je karkoli hladnega purana je težko in verjetno ste se navadili na svoje navade v odnosih in na nek način zasvojeni z njimi. Žalovali boste po preteklih odnosih in to je v redu. Veliko nasvetov, omenjenih tukaj, je, da začnete razmišljati o nečem drugem. Upoštevajte, da je v redu, da nekaj časa razmislite, vendar se ne začnite vaditi ali padati v temno luknjo obupa. Lahko si priznate svoje misli in občutke in nato nadaljujete od njih.
11. Pustite si čas za žalovanje
Spet si lahko vzamete nekaj časa za žalovanje. Odpovedovanje razmerja je lahko kot žalost nad izgubo ljubljene osebe. Zato vam je dovoljeno počivati in si vzeti čas za razmislek in jok. Lahko si zaupate, da veste, kdaj je dovolj poutinga. To boste čutili. Razumejte, da je žalovanje tudi pomemben korak in pogosto prvi korak v čustvenem odvzemu od nekoga. Če se ne boste naučili ukvarjati s svojimi čustvi, bodo morda še naprej žuborele, zato imate težave pri odstranjevanju. Morda si niste vzeli časa za obdelavo dogajanja in tega, kar morate storiti, da nadaljujete. Najpomembneje je, da se ne kaznujete za žalovanje. Ne jezite se, ko čutite boleč mehurček. Normalni ste in žalujete. V redu je in stvari se bodo izboljšale.
12. Naučite se odpustiti
V nekaterih primerih se lahko počutite navezani na nekoga, ker menite, da ste storili nekaj, da bi se odnos končal. Mogoče ste to storili in krivda, ki jo čutite, je premočna. Ne morete nehati razmišljati o tem, kaj bi lahko naredili drugače, in si želite, da bi se vrnili v čas. To vam ne bo pomagalo odmakniti se od nekoga, ki se je v svojem življenju že premaknil naprej. Kljub številnim opravičilom ne morete nadzirati smeri, v katero se je zdaj povezala. Torej, zdaj si morate odpustiti. Mogoče ste naredili nekaj, za kar obžalujete, ali morda samo mislite, da ste storili, a pomembno je, da razumete, da je bilo razmerje konec ne glede na vse. Naj tokrat pade v naročje kozmosa in si reče sam: 'tega ni bilo mišljeno, in pripravljen sem se ločiti'. Če jokate po preteklosti, ne bo nič boljšega, a sovraštvo samo poslabša stvari, zato si dovolite, da se odpustite za vse, za kar se počutite krivi. Navsezadnje ste človek in ljudje so nagnjeni k napakam. Nekega dne se boste morda celo ozrli na odnos in ga razveselili, ker je malo, ker niste vedeli, da je za vas nekaj veliko boljšega.
13. Čustveno se ločite tako, da mu odpustite
Vas je fant ali mož varal? Vas je zlorabil? Čeprav ga morda ne boste mogli ali mu želite odpustiti, je bolje, če lahko vsaj poskusite. Odpuščanje ni nujno odpuščanje nekomu, ker vam je naredil narobe. Gre bolj za to, da si dovolite, da se prepustite jezi, ki jo zadržujete. Če nenehno iščete pravičnost in čakate na opravičila, ki jih morda nikoli ne boste dobili, morda le škodite sebi in svojim bodočim odnosom. Če vas je bivši na nek način zmotil, se poslovite, poslovite in se zahvalite svojim srečnim zvezdnikom, da se lahko zdaj čustveno ločite in nadaljujete od nekoga, ki ni bil dober za vas.
14. Naučite se, kako se prepustiti (čustveno in fizično)
Sprostitev se pojavlja v različnih oblikah. Čustveno se lahko prepustite, a čustveni odnos lahko prepustite tudi s frkanjem fizičnih predmetov. Na primer: ali še vedno visite na njegovi stari majici, v kateri ste spali? Raztrgajte in zažgite! (Ali pa mu jo preprosto vrnite, če želite). Odstranite čustveno nered iz svojega življenja tako, da fotografirate, vržete trenutke filma in se odložite ali podarite darila, ki vam jih je dal. Če ne boste videli, kot pravi pregovor, in fizična ločitev s krčenjem vašega prostora vam bo pomagala, da se boste čustveno ločili veliko hitreje.
znaki, da te fant ne mara
15. Prosite za pomoč družine in prijateljev
Včasih preprosto ne moreš sam. Če ste zaljubljeni in zlomljeni, in ste že preizkusili veliko teh nasvetov, boste morda potrebovali malo pomoči pri prelaganju grba. Veliko časa ponos presega tveganje, da zaprosijo za pomoč prijatelja ali družinskega člana. Če se vam zdi dovolj prijetno, da lahko vprašate, boste morda ugotovili, da bi že lahko povedali, da se borite naprej, da so vam bili pripravljeni pomagati od prvega dne. Ni sramu, da prosite za pomoč in verjetno boste kmalu ugotovili, da so drugi šli skozi podobne situacije in se lahko nanašajo na vas.
16. Poiščite strokovno pomoč
Če niste zadovoljni, če bi prijatelje in družino zaprosili, da vam pomagajo skozi ta grobi obliž, ali pa preprosto niso tako podporni, kot ste si upali (ali lahko poveste, da jih je slišati vaš bivši), je morda čas, da poglejte v življenjskega trenerja ali terapevta. Morda boste ugotovili, da vam bo stik s profesionalcem pomagal, da stvari spremenite v trenutku. Poiščite prakso, ki vam ustreza. Če iščete pomoč pri soočanju z nečim v preteklosti, potem razmislite o zdravljenju. Če iščete pomoč pri svojih prihodnjih ciljih? Življenjski trener je lahko odlična možnost. Ko gre za premik od bivšega fanta ali moža, zakaj ga povlecite, ko lahko nekomu plačate, da vam pomaga, da vam ponudi orodja, ki jih potrebujete za življenje v življenju. Je vredno!
17. Nehajte skrbeti, kaj počnejo
Če ugotoviš, da si zamisliš, kaj počne tvoj bivši VSE ČASE, ustavi! Ni več pomembno, kaj počnejo, s kom govorijo ali s kom se družijo. Slika jih v hipotetičnih situacijah vam ne prinese nič dobrega in ovira vaš napredek. Če ugotoviš, da se še naprej vračaš k tem razmišljanjem, se opomni, da je konec, da je dobro, da je konec, in tvoja edina naloga je zdaj, da si predstavljaš, kako strašno je tvoje življenje brez narcisa v življenju. Zdaj je vse o tebi!
18. Razmislite, zakaj ste še vedno navezani, da bi se čustveno odklonili
Še vedno zaljubljen? Razmislite o vseh nasvetih tukaj in zakaj vam lahko delujejo ali ne. Če ste še vedno navezani zaradi krivde, bi se počutili bolje, če bi se opravičili? Če je tako, morda odložite svoj ponos in to storite. Če ste še vedno navezani na nekoga, ker nimate izbire (morda imata skupaj z bivšim možem otroke skupaj), boste morda morali najti načine, kako izpolniti svoje odgovornosti, vendar se tudi ločiti v samo čustvenem smislu, ne pa samo fizični čut. Morda ni mogoče, da bi se vsi zaradi možnih družinskih obveznosti samo prerezali vezi od bivšega moža, zato se potrudite, da te odgovornosti razumete in sprejmete. Vadite meditacijo, preden poberete otroke pri njegovi hiši in nadaljujte z gibanjem!
19. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Najboljše, kar lahko naredite zase, je, da ste pozitivni. Če želite to narediti, ne morete biti okoli negativnih Nancys. Če ste prijatelji srečnih ljudi, ki imajo pozitiven pogled na življenje, se vam bo to izmuznilo. Veliko dela je, da prezrite srečo, zato si prisilite, da ste z dobrimi, srečnimi, koristnimi ljudmi, ki jih imajo skupaj, spodbujati vašo srečo in dobro počutje. Se spomnite tiste prakse joge, o kateri smo že govorili? Da, prakticiranje joge in meditacija lahko tudi spodbudi pozitivnost v vašem vsakdanjem življenju. Zberite svoje dobrote in razbijajte negativni samogovor in sklenite pakt, da boste vsako jutro pred delom pozitivno in se pohvalili na poti k jogi. Počutila se bo tako dobro!
20. Ljubite se in bodite optimistični glede prihodnosti
Optimizem lahko težko pridete, ko se poskušate čustveno oddaljiti od nekoga. Vendar se potrudite, da vedno gledate na svetlo stran, tako da svoje misli usmerite na pozitivne rezultate. O prihodnosti razmišljajte tako pozitivno, da je nemogoče razmišljati o narcisoidu, ki ga puščate za seboj. Pozitiven rezultat, tako težko, kot se morda zdi, bo pritegnil pozitivne rezultate, pozitivne ljudi in pozitivne situacije. Vsak od naštetih nasvetov vam bo pomagal, da se boste naučili postati bolj pozitivna oseba. Če ste bili v odnosu z nekom, ki vas je poškodoval, je to težko videti onstran situacije, vendar obljubim, da lahko s prakso ustvarite povsem novo življenje, kjer vam pridejo le dobre stvari.
Zaključek
Ko boste vzeli čas za pregledovanje nasvetov, boste ugotovili, da so vsi o vas, in to je tisto, kar je ta čas. Porabiti čas sam s sabo ni sebično, v tem času je nujno potrebno. Zamislite si to kot čas, da se znova zaženete, ponovno izmislite ali osvežite. Ločevanje od nekoga, v katerega ste bili zaljubljeni, je zelo težka stvar, vendar to lahko storite. To lahko storite tako, da bodite pozorni nase, ljubite sebe in si dovolite žalovati. Lahko prebrodite odnos s pomočjo drugih, ki so bili tam sami ali so usposobljeni, da bi vam dali orodja, ki jih potrebujete za nadaljevanje. To morda ne bo prvi, niti zadnjič, čustveno se morate oddaljiti od nekoga, ki ni primeren za vas, toda če se naučite orodja in upoštevate nekaj teh nasvetov, se boste lažje in lažje ločili od negativnih ljudi v vaše življenje. To imaš!