Osebnostna ločnica: resnica o ekstrovertih in introvertih

Zaradi osebnostnih oznak je lažje razumeti sebe in druge. Toda včasih tisto, kar se nam zdi uporabna oznaka, ni veliko več kot dodatek k temu, kar smo.

Na primer, vzemite dobro debato o ekstrovertnih proti introvertnim.

Te oznake so sicer koristne, vendar so zelo poenostavljene in morda ne upoštevajo različnih načinov, kako izpolnjujemo svoje potrebe.

Torej pomislite osebnostne lastnosti manj kot dokončne oznake in bolj kot del spektra. Obstajate v spektru introverzije in ekstroverzije, kjer lahko glede na situacijo pristanete kjer koli med obema koncema.

Ali pomislite tako: Takšen, kot ga raje dobiš pod napetostjo in način, kako se vaša energija izčrpa, bi lahko določil, koliko introverta, ekstroverta aliambivertti si.

Potopimo se v spekter, skupne lastnosti osebnostnih tipov in kako se lahko nanašajo na vas.

Ilustracija Mekhi Baldwin

Kaj pomeni biti ekstrovertiran

Raziskave, vključno z majhnimi Študija 2011 , kaže, da imajo ljudje, ki se bolj nagibajo k ekstroverzijski strani spektra, poseben način obdelave informacij s pomočjo socialnih dražljajev.

Na primer, ekstrovertirani osebi se izrazi obraza zdijo pomembnejši od besed.

Teorija pravi, da bolj ekstrovertirani možgani dajejo prednost socialnim dražljajem. Toda to ne pomeni, da je vsa ekstravertirana energija enaka.

Tu je še pet drugih načinov, kako se lahko ekstraverzija prikaže za vas:

1. Napajate se v interakciji z drugimi, zlasti z novimi ljudmi

Prvi zmenki , obiskovanje lokalov, srečanje s prijatelji in na splošno občutek, da vas fizična energija nekoga drugega resnično navduši. Čeprav se vam vedno ne zdi, da morate biti vodja, je doživljanje interakcij, kjer dajete in prejemate pozornost, ključno za vas pomlajevanje .

Lahko tudi:

• spoznati nove prijatelje enostavno
• znajdete se kot naivno optimistični
• imajo velik krog prijateljev, ki se lahko prekrivajo ali ne
• uživajte v začetku pogovora z neznancem
• dobili zaskrbljeni ko ste prepogosto prisiljeni biti sami

2. Vaš komunikacijski slog je bolj animiran in fizičen

Medtem ko lahko večina ljudi ekstroverzijo poveže z veliko glasnostjo, raziskave nakazuje, da ima ekstroverzija večji vpliv na to, kako lahko nekdo uporablja fizične kretnje.

Če se bolj nagibate k ekstroverziji, boste morda gestikulirali ali inicirali fizični stik še več, če se vam zdi, da vaše sporočilo ni bilo prejeto ali razumljeno.

Izpostavite lahko tudi vedenja, kot so:

• glasno razmišljanje
• potrebujete nekoga, ki bo verbalno odbijal ideje
• biti lahko izrazit

3. Verjetneje je, da se boste v tem trenutku hitro odločili

Ena študij ugotovili, da je bila večja ekstroverzija povezana z nižjim racionalnim slogom odločanja.

daniel craig wiki

To ne pomeni, da delajo ekstroverti neobveščene odločitve . To samo pomeni, da se nagibajo k bolj intuiciji - kar kaže na to, da bodo bolj verjetno sprejemali hitrejše odločitve kot tisti, ki se nagibajo k prijetnosti ali vestnosti.

Prevod: Hitreje si zaupate.

4. Iz novih izkušenj dobite več kot ponavljajoče se

Medtem ko nekateri ljudje uživajo določeno mero ponavljanja, tisti, ki so nagnjeni k ekstroverziji, raje iščejo nove izkušnje.

Na primer, upoštevajte svoje delovno mesto. Okolje, ki vas motivira, vam to omogoča čustveno in se razvijati medosebni odnosi in merjenje uspeha, ki temelji na uspešnosti, bo prineslo več pozitivne delovne izkušnje .

5. Verjetneje boste uporabili pozitiven ali optimističen pristop

Ljudje, ki se opredelijo kot ekstroverte, lažje najdejo srebrno oblogo v oblačnem dnevu. To ne pomeni, da se ukvarjajo toksična pozitivnost ali pa so nenehno nasmejani, vendar raziskave predlaga, da se samoopredeljeni ekstroverti uporabljajo bolj pozitiven jezik.

Ena majhna študija predlagal tudi povezavo med ekstrovertiranim vedenjem in povečano srečo, tudi med udeleženci, ki so bili introvertirani.

Toda kot pri vsem drugem, vzemite to z rezervo. Lažna ekstroverzija bi se dejansko lahko poslabšala, če ne ravnate avtentično glede na svojo osebnost ali potrebe.

Kaj pomeni biti vase vase

Sramežljiv, neroden, manj energična , niso tako odprti za nove izkušnje itd. Ti stereotipi ne pomenijo introvertirane pravičnosti in pogosto temeljijo na ideji 'ekstrovertnega ideala' - koncepta, ki ga je Susan Cain predstavila v svoji knjigiTiho: Moč introvertov v svetu, ki ne more nehati govoriti.

To je 'vseprisotno prepričanje, da je idealen jaz družaben, alfa in udoben v središču pozornosti,' piše.

Ta ideal je močno vplival na način, kako ljudje verjamejo, da bi morali introverti delovati. Ampak spet gre za zaprtje kje vaša energija prihaja iz in manj približno kako ugasnil si ga.

Tu je pet načinov, kako se lahko pojavi introverzija:

1. Pri sprejemanju odločitev si vzamete čas

To ne pomeni, da introvertirani niso usmerjeni v akcijo. Pravzaprav se bo dober vodja z introvertiranimi težnjami naučil verbalizirati potrebo po več časa, preden bo načrtoval ali naredil naslednje korake.

Druga beseda za to vrsto osebe je »predelovalec« - introvertirani uporabniki so bolj verjetno procesorji, ker želijo zasebno odražati brez prekinitve.

2. Z manj dražljaji se počutite bolj udobno

Če se počutite kot svoja čustva in notranji miselni procesi vzamete večino svoje energije, ste verjetno na introvertirani strani spektra.

Raziskave o tem so starejše, a vseeno vredne pozornosti: A majhna študija leta 1999 predlagal, da introvertirani ponavadi notranje obdelujejo informacije, zaradi česar lahko ljudje mislijo, da so sramežljivi. Toda v resnici so morda ravno porabili veliko energije, da bi jo vzeli v svojo okolico.

To bi lahko vodilo do lastnosti, kot so:

smešne besedne igre v zvezi

• biti dober poslušalec
• ki želijo biti pogosteje sami
• uživanje v tišjih ali bolj osredotočenih dejavnostih
• raje imajo majhne družbene skupine ali kratke prepovedi

3. Bolje se polnite, ko ste sami

Ljudje, ki napačno razumejo potrebo po tem samo napolnite lahko to opiše kot odpor do druženje , vendar to ni res. Sam čas je še en način zmanjševanja dražljajev.

Na primer ljudje, ki se bolj počutijo izčrpan po preživljanju časa z drugimi, zlasti s tistimi, ki jih ne poznajo, je bolj verjetno, da bodo potrebovali čas sam. Če se počutite več sproščeno in se po kratkem umiku iz sveta napolni, potem ste morda introvert.

Lahko se tudi znajdete:

• izogibanje družabnim dejavnostim
• raje manjše, a tesno povezane skupine prijateljev
• uživanje v dejavnostih, kot je dnevnik , poslušanje glasbe ali samo gledanje televizije
• privlačijo službe, kjer lahko samostojno delate ali imate manj sestankov

4. Radi opazujete ali poslušate druge

To se morda zdi protislovno, še posebej, če se zdi ideja, da bi bili v bližini ljudi, izčrpavajoča, vendar nas poslušajte: če ste introvert, boste morda postali dober šef.

TO majhna študija 2010 Harvard Business Review ugotovil, da je introvertiranih voditeljev na delovnem mestu običajno več angažirani poslušalci in bolj odprt za predloge. Zaradi teh lastnosti so se zaposleni počutili cenjene, introverti pa so bili močni voditelji.

Poleg tega, da ste znani kot dober poslušalec, vas bodo morda klicali tudi:

• zaznaven
• analitična
• empatičen
• prijetno
• zadruga

5. Raje ste zunaj žarometov

Tu se v središču pozornosti nanaša predvsem na to, da je središče interaktivnih situacij, kot so predstavitve z odprtimi vprašanji in vprašanji, in ne predstave, čeprav posledice predstave lahko izzvenijo.

Ne gre za to, da ne bi uživali pozornost ali validacija . Ti veš! Ampak morda se vam zdi bolj smiselno prejeli pohvalo posamično, ne pa v skupinskem okolju, kjer se morate odzvati.

Počakajte - kaj pa ljudje, ki so vmes?

Če se vam ni nujno, da se nagibate k eni strani spektra, temveč imate kombinacijo ekstrovertiranih in introvertiranih lastnosti, ste lahko ambivert. Ambiverti se ponavadi razlikujejo v načinu polnjenja in izkoriščanja svoje energije.

Nekdo z ambivertnimi lastnostmi je tudi bolj verjetno, da bo med ekstroverzijo in introvertiranostjo previjal naprej in nazaj, odvisno od tega, s kom je, kakšna je situacija in kako se počutijo.

Tu so štirje izrazi ambiverzije:

1. Enako uživate v družabnih okoljih in samem

Če se introvertirani počutijo energijske, ko so sami, in ekstrovertirani se počutijo bolj energične v družbenih okoljih, potem se lahko ambivertova raven energije glede na situacijo dvigne ali spusti.

Na primer, nekdo, ki je bolj ambivert, lahko dobi energijo iz druženja z ljudmi v tihem okolju, kot je skupno gledanje televizije. Ali pa ambivert morda potrebuje enake možnosti za druženje in čas sam, da se počuti najbolje.

2. Včasih se počutite odgovorni in včasih se počutite sekundarno

Se včasih počutite kot najpametnejša oseba v sobi in imate radi pozornost, ki jo dobivate? In ali se kdaj počutite manj samozavestna in uživate na zadnjem sedežu? Ta sposobnost udobnega flip-flopa je ambivertna lastnost.

Morda boste ugotovili, da uživate tako v notranji kot zunanji obdelavi, na primer v dnevniku, da boste svoje misli uredili, preden začnete ukrepati, ali se pogovorite v situaciji s tesnimi prijatelji in nato zapišete svoja čustva.

3. Dobro se prilagajate različnim situacijam

Prilagodljivost in sodelovanje, zlasti kadar se srečujemo s socialnimi trenji, sta ambivertni lastnosti. Morda se boste lotili spreminjanja strategij glede na situacijo ali iskanja alternativnih poti in rešitev, preden začnete ukrepati.

kaj naredi fantje ljubosumne

Morda ste tudi manj impulzivni kot ekstrovert, vendar hitreje ukrepate kot introvert. Presenetljive interakcije so lahko manj stresne, a tudi ne tako vznemirljive.

4. Imenovali so vas družabni metulj

Medtem ko so ekstroverti ponavadi znani kot 'življenje zabave', introvertirani pa so 'stenski cvetovi', lahko ambiverte štejemo za 'moderatorje'. V družabnih okoljih pogovor vodijo tako, da se vsi počutijo prijetno in enako prispevajo.

Kot ambivert se lahko tudi počutite, kot da dobro razumete, kako se počutijo ekstravertirani in introvertirani, ker ste bili tudi vi na njihovem mestu.

Kako te osebnostne lastnosti vplivajo na vaše življenje?

Kljub vsem stigmam nobena lastnost ni boljša od druge. Vedeti, kje padeš na spekter, je razumevanje samega sebe, da se lahko odločiš, da se počutiš udobno.

Poznavanje svojih lastnosti vam ne bo pomagalo le, da se bolje razložite drugim. Služi lahko tudi kot kompas, ki vodi vaše želje glede komunikacije, socialne interakcije in rabe energije.

Če mislite, da se ena od teh osebnosti zdi boljša od drugih, je morda vredno analizirati, katere lastnosti občudujete in kakšen družbeni kontekst razmišljate.

Če na primer občudujete zmožnosti nekoga v omrežju, se vprašajte, kaj je cilj vašega omrežja.

Če je vaš cilj vzpostavitev bolj profesionalnih ali osebnih interesnih povezav, lahko poskusite s platformami, kot je LinkedIn, ki so posebej zasnovane za povečanje dostopnosti omrežij. Če želite biti boljši pri vodenju in vzdrževanju majhnih pogovorov, razmislite o načrtovanju časa za polnjenje takoj po koncu teh interakcij.

Spodnja črta

Prepoznavanje načinov komuniciranja, druženja in polnjenja, ki jih potrebujete za uspeh, je prvi korak v skrbi zase in povedati drugim, kaj potrebujete.

Še en način razmišljanja: Vse rastline so čudovite in zahtevajo vodo, hrano in sonce. Nekateri morda potrebujejo manj ali več vode, gnojila ali svetlobe kot drugi, vendar jo kljub vsemu potrebujejo.

Na enak način, ne glede na to, kako ekstrovertirani ste, še vedno potrebujete čas sam. Ne glede na to, kako vase ste vase zaprti, je dobro, da vsake toliko časa potopite prste v spodbudne situacije.

Pravzaprav vam lahko razvijanje veščin zunaj osebnostnega tipa pomaga v mnogih pogledih, na primer pri doseganju življenjskih ciljev in zmanjševanju tesnobe, ko ste zunaj območja udobja.

Sprejmite se, kdo ste, vendar se ne zaprite, da ne bi večkrat preizkusili nekaj novih lastnosti.