Ugotovite Svoje Število Angela
Oblikoval Lauren Park
Bil je najdaljši teden v mojem življenju v zgodovini. Pozne noči, ko sem ostala na delovnem mestu in nadrejena tesnoba, ki se je nadvila nad menoj, je odstranila moje duševno in čustveno stanje.
Ko sem svojo utrujeno rit vlekel v lokalno kavarno, me je barista ustavil na sredini in rekel: 'Hej, res imam rad tvoje nohte.' Moji nohti v obliki stiletto so bili zame vedno v ponos. Tisti teden so jih pobarvali v kovinsko temno vijolično barvo. Še vedno se spominjam, da sem izbrala senco, ker sem se počutila bližje svoji ženski identiteti, medtem ko sem sprejela delček mojega pozabljenega najstniškega gota.
Pogledal sem jo in se široko nasmehnil. Prvi pristen nasmeh, ki sem ga imel čez približno en teden. 'Hvala, pravzaprav so moji naravni nohti!' Na koncu smo imeli kratek trenutek, ko smo razpravljali o vseh modnih in lepotnih stvareh, dokler moja kokosova latte ni bila pripravljena.
Ta 1-minutna interakcija je postala vrhunec mojega tedna. In srce se mi je zdelo desetkrat večje.
Pohvale so ključne za naše duševno in čustveno zdravje
Nekaj močnega je v dajanju in sprejemanju komplimentov. Študije kažejo, da lahko komplimenti ustvarijo pozitivno energijo pri ljudeh in, če nimajo boljše besede, prižgite svoje možgane na vseh pravih mestih.
Raziskave tudi kažejo kako lahko prejemanje komplimentov izboljša uspešnost in pomaga našim učnim veščinam.
Zame lahko komplimenti okrepijo in nahranijo dušo, ko jo najbolj potrebujem. Kadar koli vidim prijatelja, ki popolnoma ziba povsem nov odtenek šminke, mu povem, kako neverjetno izgledajo. Če pa se bo kak drug prijatelj odprl, se bom potrudil in jim povedal, kako imeniten je bil njihov nastop.
5 načinov za resnične pohvale
Vsi se lahko strinjamo, da je pristne pohvale vedno lepo slišati, vendar niso vedno enostavne. Lahko se ujamemo, kaj pomeni biti iskren in iskren, in se vprašamo, ali naša dobava ustreza našemu namenu. To je resnična veščina, a tudi tista, ki je ni treba nujno pretiravati.
različne vrste objemov
'Včasih ljudje potrebujejo kompliment, tudi če imajo slab dan, veste kaj mislim?' pravi Shay Neary , model plus-size s sedežem iz New Yorka. 'Ta dan potrebujejo le nekaj pozitivnega.'
Da pa smo svoje besede kar najbolje izkoristili, smo se obrnili na sedem vplivnežev. S tako številnimi komplimenti, spletnimi in izklopljenimi, ki se potegujejo za njihovo pozornost, so ti ljudje začeli imeti močnejša merila za razumevanje, kaj se jim zdi resnično potrjeno.
1. Dajte osebnostno potrditev
Za Nearyja ji prinaša veselje, da se drugi ljudje počutijo dobro do sebe, da jih opomni, 'da so vredni, tudi če se ne počutijo vedno tako.' Neary poskuša iti nekoliko globlje, posebej za osebnosti ljudi.
'Mislim, da so tiste življenjske inteligence, stvari, ki jih skrivamo, ker [mislimo], da so preveč za ljudi, res tiste, zaradi katerih smo vsi tako posebni, veste kaj mislim?' Torej, ko greste nekomu pohvaliti, poskusite dolgo (in trdo) razmišljati o tem, kaj veste, da bo v njem vzbudilo nasmeh.
Za Neary sta njeni dve največji potezi: 'Všeč mi je, kako govoriš o stvareh' ali 'Všeč mi je tvoj smeh.'
2. Odsevajte srečo, ne videza
Igralka in scenaristka Jen Ponton verjame v izogibanje pohvalnim videzom. To po njenih besedah ljudem omogoča, da postanejo bolj ustvarjalni na načine, ki jih izberejo za priznanje in pohvala ljudem.
'Mislim, da bi moralo biti veliko odraz samega sebe ali sreče,' pravi, kar poudarja tudi Nearyjeva čustva. »To je kot najvarnejše osnovno pravilo. Kogarkoli se bomo odločili pohvaliti, bi morali resnično osvetliti, kdo so kot človek. '
Prepričana je tudi, da bi morale pohvale potrditi način, kako ljudje želijo biti vidni, kar pomeni, da se moramo osredotočiti na uporabo nespolnega jezika ali stereotipov.
mingus reedus starost
3. Poudarite njihov vpliv in svojo rast
Kdaj Alexis Krase spoznala je, da lahko drugim zakrivljenim ljudem pomaga najti vintage in rabljena modna oblačila, ki bi jih opolnomočila in prilegala bolje kot večina trgovin na drobno, je odprla Več BKLYN . Ko se je zavestno in kreativno odločila, da bo zagotovila prijeten prostor, je razvila veliko globokih odnosov s svojimi strankami. 'Pravzaprav imamo vpliv na pomemben način,' pravi.
Eden najglobljih pohval, ki se jih Krase spominja, je tisti, ki odraža vrednost in trud, ki jih je vložila v trgovino. »Obstoj tega kraja je pomagal spremeniti moje dojemanje mojega telesa. Počutil sem se dobro in to sem vam hotel sporočiti. «
4. Povejte, takoj ko začutite
Jordan Daniels , queer, debeli, judovski in črnski fotograf iz Kalifornije, se je v zadnjem letu tudi poskušal izogibati fizičnim komplimentom. Namesto tega se osredotoča na dvig duha ljudi.
Pravi, da je eden od načinov to, da delimo besede hvaležnosti. »[Rečem] Všeč mi je tvoja energija. Preprosto se počuti vabljivo in neverjetno. '
Še nasvet? Pohvalite dejanje takoj, ko ga vidite ali doživite.
Daniels deli, kako se je odpravil na umik, kjer ni nikogar poznal. Drugi dan umika je nekdo prišel do njega, da bi delil, kako opaža in ceni, kako se zaveda varnosti in udobja drugih. '[Takšen kompliment] ima nekoliko večjo težo, ko jim nisem blizu,' ugotavlja Daniel.
5. Ogledajte, kaj osrečuje sogovornika
Včasih so tudi pohvale na videz pristne. Melissa Blake , samostojni novinar in zagovornik invalidnosti, je imel Twitter nit pojdite virusno potem ko je YouTuber posnel video, ki jo je poklical grdo . Za Blakea so bili selfiji del njenega aktivizma da bi ljudem pomagali razumeti, da za samoportretom stoji resnična oseba.
'Resnično je žalostno, da imamo leta 2020 še vedno ta zastareli pogled na invalide [kot posameznike], ki so bili zaprti od družbe,' pravi Blake, ki je prvotno uporabila nit za boj proti svojim trolom. 'S temi selfiji poskušam pokazati [temu ni tako].'
Keah Brown | , avtor, novinar in aktivist za pravice invalidov, je uporabil ta pristop pri ustvarjanju hashtaga #DisabledAndCute, ki je invalidski skupnosti omogočil, da si prizadeva za ljubezen do sebe in praznovanje. Kadar so se ljudje počutili slabo, so lahko brali hashtag za upanje, navdih in povezanost.
'Potem ko sem dobil vse te grde komentarje, [...] so se vsi ti ljudje v mojih nitih združevali in se medsebojno pohvalili,' pravi Blake. 'Vse zato, ker sem prosil tudi druge ljudi, naj objavijo svoje selfieje!'
shaun white wiki
Kako ne dajati komplimentov
Vsi smo že naleteli na situacije, ko nekdo misli, da daje kompliment, v resnici pa je to le žalitev. Takšni komplimenti ponavadi vključujejo dele tistega, kar dajalcu neprijetno. Brown je dal malo vpogleda v to, kako to deluje.
'Ljudje bodo pogosto rekli:' Ne vem, kako si naredil X, Y, Z, ker sem bil jaz na tvojem mestu. Nikoli ne bi mogel, ker ne bi mogel, «deli Brown. 'Ljudje mislijo, da gre za kompliment [vendar] ne za kompliment, ker ne bi smeli ignorirati delov ljudi.'
Čeprav se Brown običajno trudi biti prijazen do ljudi, ki dobro mislijo, vendar priznava, da 'pomen dobro ne ustavi škode.' Včasih v teh primerih Brown večkrat od osebe zahteva, naj pojasni, kako je bil njihov kompliment kompliment. 'Vrnejo se v kotiček, ko se zavedajo, kako resnična je bila njihova pohvala.'
In na najhujše pohvale, na primer tiste, ki pomenijo, da bi bil eden mrtev, če bi bil v koži drugega, Brown pogosto odgovori z malo razdražljivosti, kako gnusna je ta metoda pohvale. '[Rekel bom] Vesel sem, da takrat nisem ti, kajne?'
Da bi razumeli, kako pohvaliti, ne da bi potisnili dele ljudi navzdol, sta potrebna izobrazba in želja po spremembi, poudarja Brown. 'Gre bolj za družbeno vprašanje in menim, da je težje z ljudmi, ki nočejo spremeniti vedenja.'
P.S. Ne spreminjajte svojega vedenja brez opozorila
Mina Gerges , igralec in maneken iz Toronta v Kanadi, ima veliko izkušenj z neprijetnimi komplimenti. Po partnerstvu s Calvinom Kleinom in Sephoro je opazil spremembo vedenja.
'To se mi je že večkrat zgodilo, kjer te popolnoma odpustijo, dokler ne izvedo, koliko sledilcev imaš na spletu.' Gerges nadaljuje z razlago, kako je sprememba lahko neprijetna in neiskrena. »Imel sem prijatelja, ki je bil prej tak. Želeli bi se pojaviti na mojem viru v družabnih omrežjih […], da bi lahko povečali svojo prisotnost v družabnih medijih. Toda to samo kaže, da ste pravkar vložili v to, kako lahko izkoristite, če ste povezani z mano. '
Vendar to tudi Gergesa ni odvrnilo od sprejemanja komplimentov. »Nikoli ne veš, kakšni so nameni ljudi. Rad vidim najboljše v ljudeh. Tako da na srečo že dolgo nisem prišel v tak položaj. '
Ama Scriver je samostojna novinarka, najbolj znana po tem, da je v internetu debela, glasna in vpita. Lahko ji sledite naprej Instagram .
