V Živo

* Hic * off: Kako utišati te kolcanje

Ugotovite Svoje Število Angela

Vedeti, kako se znebiti kolcanja, se zdi čarobna krogla.

Predstavljajte si prizor: ste med prijatelji, pravkar ste uživali v prijetni večerji in vaša drža je hladna in samozavestna. Vaš govor je jasen in eleganten - skozi pogovor teče kot reka čokolade.

Potem pa nenadoma en trenutek vse spremeni:

* to *

Nenadoma * hic * vaše telo * hic * drhti in * hic * komaj * hic * dobite * hic * svoje * hic * besede * hic * -oh, pozabi. Kolcanje je tu v bližnji prihodnosti.

A brez skrbi. Dobili smo vaš hrbet.

ledeno vodo za zaustavitev kolcanja glave

Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Naravni načini, kako se znebiti kolcanja

Kolcanje so posledica nehotenih krčev v diafragmi, zaradi katerih se glasnice (glotis) hitro zaprejo.

Predlogov, kako se znebiti kolcanja, je kar neskončno - naj vas nekdo prestraši, piti vodo na glavo, jej sladkor . Toda ali so ti triki resnična stvar, da se znebite hics?

Mogoče. Raziskave kažejo, da bi lahko bile naslednje možnosti najučinkovitejši način, da kolcanje utihnejo. Ampak najti, kaj delujetibo ključ do samega sebe.

Veliko dokazov o tem, kako pogosto te metode delujejo, je nezanesljivih. Vsakdo je drugačen in tisto, kar ustreza vašim prijateljem, morda ni želeno sredstvo.

Ti so že naredili trik in morda še enkrat. Če pa ne, boste morda še vedno potrebovali nekoga, ki vas bo prestrašil.

Tlačne točke

Tlačne točke so deli telesa, ki so občutljivi na pritisk.

kompliment za prijatelje

Te točke pritiska vam lahko pomagajo sprostiti prepono in spodbuditi vaš vagusni živec . Ta živec pomaga ohranjati vaše hormoni v ravnovesju , in spodbujanje bi lahko pomagalo pomiriti kolcanje.

Nekaj ​​tehnik točke pritiska, ki jih lahko poskusite:

  • Sporočilo zrkla.
  • Nežno potegnite jezik.
  • Rahlo pritisnite na prepono.
  • Masirajte si karotidna arterija , ki je v predelu glave in vratu. Nekateri raziskave nakazuje, da bi lahko globoko drgnjenje te arterije pripomoglo k ponastavitvi telesa, tako da se boste rešili hics.

Dihanje in drža

Prehod v nadzor dihanja in drža telesa lahko pomaga sprostiti prepono in tako olajša te kolcanje v pozabo. Te tehnike vam lahko pomaga, da sprožite hics:

  • Poskusite z nadzorovanim dihanjem: počasi vdihnite skozi nos in ven skozi usta.
  • Objemite kolena.
  • Stisnite prsi.
  • Stisnite si nos. (Nekateri zdravstveni strokovnjaki to imenujejo kot manevriranje Valsalve in raziskave predlaga, da lahko upravičeno pomaga.)

Hrana in pijača

Nekatera živila in pijače lahko povzročijo kolcanje - toda druga so lahko stvar, ki jih lahko ustavi. Možnosti vključujejo :

  • Ledeno hladna voda. Pijte več požirkov. Priporočljivo je tudi grgranje.
  • Limona . Ugriznite klin tega sadja, ki puha za ustnice (vendar ne tistega, ki je plaval v alkoholni pijači - morda se boste na koncu borili z ognjem s tekilo).
  • Kis. Nalijte kapljico na jezik.
  • Arašidovo maslo. Zgrabi žlico in kopaj.
  • Žlica sladkorja. Ne pomaga le, da se zdravilo spusti.

Več ... radovedne metode

Mogoče to niso tisti, ki bi jih lahko poskusili na zabavi od uvodne predstave, razen če jetovrsta zabave ...

  • Imeti orgazem . Da, pravilno ste prebrali. Raziskave kaže, da je lahko vrhunec kriptonit kolcanja (hiktonit?). No, če moramo.
  • Rektalna masaža. Upoštevajte še eno možnost (ki bi lahko privedla do prve, če je to vaša torba). Nismo poskusili, toda 60-letni moški je med študijo davnega leta 1990 . Nekako je smiselno: če imate prst v zadnjico , kolcanje vam bo zadnja stvar v mislih.

Morda boste želeli poskusiti stisniti nos ali držati jezikprejposkusite rektalno masažo kot zdravilo proti kolcanju. Ugotovitev naročila prav pri tem je zelo pomembna.

Alternativni načini zdravljenja

Če se vam je zdelo, da se sliši nekoliko čudno, še nismo končali. Lahko tudi poskusite:

  • Akupunktura . Vstavljanje nekaj igel v vas se lahko zdi nekoliko ekstremna rešitev. Toda a poročilo o primeru leta 2020 ugotovila, da je ekstrakranialna akupunktura (aka akupunktura okoli glave) povzročila, da so hics izginili za enega bolnika.
  • Hipnoterapija. Če se resnično trudite, da bi se izognili kolcanju, lahko hipnoza po mnenju nekaterih deluje medicinska literatura od leta 1985. Razliko boste morda dobro opazili.

Hiccups vzroki in sprožilci

Vzroki za nadležno kolcanje niso jasni, vendar obstaja nekaj informacij o tem, kaj jih lahko neposredno sproži.

Ti lahko sproži napad kolcanja skozi kar ješ . Vaš želodec sedi neposredno pod prepono in deluje v tandemu. Vsako draženje v želodcu lahko moti tudi prepono.

Tukaj je nekaj sprožilci kolcanja, povezani s prehranjevanjem :

Čustveni sprožilci taki vas lahko preklopijo tudi v način kolcanja:

  • čustveni šok ali stres
  • vznemirjenje
  • smeh ustreza (bodimo resnični - to je super luštno)

Držanje kolcanja

Z vsem tem v mislih je nekaj načinov, kako preprečiti, da bi se ta nadležen kolcanje sploh pojavilo:

  • Izogibajte se alkoholu in gazirane pijače.
  • Izogibajte se začinjena hrana .
  • Če ti dim , poskusite zapustiti.
  • Jejte in pijte počasi.
  • Izogibajte se kombiniranju zelo vroče in zelo hladne hrane v kratkih časovnih obdobjih.
  • Poskusite se sprostiti. (To je včasih lažje reči kot narediti. Če pa je vaša prepona mirna, je manj verjetno, da boste videli eno skodelico.)

Odvoz

Kolcanje je zelo pogosto. So neprijetni, a ponavadi kratki in niso nevarni. Pojavijo se v kratkih izbruhih in kmalu popustijo.

Če pa kolcanje vztraja dlje časa, je dobro poiskati zdravniško pomoč.

V nasprotnem primeru vadite te dihalne tehnike, določite tiste točke pritiska in ne hitite s hrano in pijačo. Preden se zaveš, boš singultusu rekel 'Sayonara'.