Ugotovite Svoje Število Angela
Kakobistvenega pomenaso eterična olja? Ljubitelji arometerapije trdijo, da dišave lahko odstranijo toksine in zmanjšajo stres, vendar znanost v ozadju ostaja manj prepričljiva.
Kaj nos najbolje ve - zakaj je to pomembno
Koncentrirani rastlinski izvlečki se že več let uporabljajo v medicini 6000 let , ki obljublja olajšanje tesnobe, stresa, depresije in cele vrste duševnih in fizičnih bolezni Eterična olja in anksiolitična terapija . Setzer, WN. Oddelek za kemijo Univerze v Alabami v Huntsvilleu, Huntsville, Alabama. National Product Communications 2009 september; 4 (9): 1305-16 .. Toda poleg starodavne tradicije bi za temi vonjavami dejansko lahko obstajala nekaj znanosti. Verjame se, da aromaterapija spodbuja receptorje za vonj v nosu, ki nato pošiljajo sporočila skozi živčni sistem možganskemu delu možganov, ki nadzoruje čustva Dejstva in izmišljotine o aromaterapiji: znanstvena analiza vohalnih učinkov na razpoloženje, fiziologijo in vedenje . Herz, RS. Oddelek za psihiatrijo in človeško vedenje, Medicinska šola Warren Alpert, Univerza Brown, Providence, Rhode Island. Mednarodni časopis za nevroznanost 2009; 119 (2): 263-90 .. Od bolnišnic do zdravilišč se eterična olja dajejo z inhalatorji, difuzorji in masažo (vsekakor ni najslabši način za odpravo bolečine!), Da sprožijo pozitivna čustva in pomirijo slabo. Dešifriranje, kateri vonji se splačajo, pa lahko postane nekoliko težavno.
Razmisliti o vonjih - odgovor / razprava
Čeprav morda ni presenetljivo, da lahko prijeten vonj izboljša človekovo razpoloženje in osveži smrdečo sobo, raziskovalci še niso dosegli soglasja o prednostih prizadevanja celotne hrane & rsquo; hodnik homeopatije. Razmislite olje sivke , najbolj priljubljen zaradi domnevnega & ldquo; ukrotitve napetosti & rdquo; učinki. Nedavne raziskave so pokazale, da vohanje teh aromatičnih rastlin skupaj z rožmarinom zmanjša stres pri diplomiranih študentih zdravstvene nege med izpiti Učinki eteričnih olj sivke in rožmarina na tesnobo pri opravljanju testov med diplomiranimi študenti zdravstvene nege. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistična zdravstvena praksa 2009 marec-april; 23 (2): 88-93 .. Druga študija pa je pokazala, da vonj po sladkem vonju kaže malo znakov zmanjšanja tesnobe pri zobozdravnikih, ki se bojijo prihajajočih postopkov, čeprav se zdi, da anksioznost zmanjšuje pri tistih, ki doživljajo neposrednejši stres Učinki vonja sivke na stopnjo tesnobe zobozdravstvenih bolnikov: randomizirano nadzorovano preskušanje v skupini . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King & rsquo; s College London, Dental Institute, Denmark Hill, London, Združeno kraljestvo. Skupnost za zobozdravstvo in oralno epidemiologijo 2010 februar; 38 (1): 83-7 .. Da bi se stvari še bolj zmedle, ena največjih dosedanjih študij aromaterapije ni našla dokazov o lastnostih sivke za zmanjševanje stresa pri merjenju srčnega utripa, krvnega tlaka, stresnih hormonov in imunske funkcije. Vohalni vplivi na razpoloženje in avtonomno, endokrino in imunsko funkcijo . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Oddelek za psihiatrijo, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psihoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. V isti študiji je prav limonino olje, sumljivo poživilo, najbolj obetalo spodbujanje preiskovancev & rsquo; razpoloženja, čeprav brez kakršnih koli merljivih fizioloških učinkov Vohalni vplivi na razpoloženje in avtonomno, endokrino in imunsko funkcijo . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Oddelek za psihiatrijo, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psihoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. Kljub doslednosti ugotovitev raziskovalci še niso pripravljeni odpisati aromaterapije. Z več podatki in večjim vpogledom v fiziologijo uma, morda še obstaja način, kako osmisliti te zahrbtne vonjave. Omejitev odgovornosti: Eteričnih olj se nikoli ne sme jemati peroralno, razen če jih odobri zdravnik ali usposobljen strokovnjak, saj so olja precej strupena. (In za ostale, samo pomislite: traja približno 220 lbs cvetov sivke da naredite en kilogram rastlinskega izvlečka. Verjetno ni najbolj okusen spust!)
