Ugotovite Svoje Število Angela
Imel sem maloprevečveliko zabave sinoči? Ja, vsi smo že bili tam.
Sinoči je bilo eksplozija (#NoRegrets), danes zjutraj pa se zbudiš bolj suh kot puščava Sahara.
Glavobol, pretirana žeja, pomanjkanje energije - vsi simptomi mačka in dehidracije niso zabavni. Vsakdo ima svojo pijačo za mačka, ne glede na to, ali gre za Gatorade, Pedialyte alivečalkohol (gledam vas, pasja dlaka). Katera pijača pa je najboljša?
Ni presenetljivo, HdvaO kraljuje vrhovno. Obstaja pa še veliko drugih možnosti za vlaženje pijač, ki vam pomagajo olajšati simptome, povečati energijo in obnoviti porabljene tekočine in elektrolite. Karkoli že lahko trebuh, kajne?
Tako smo sestavili vse pijače, ki jih morate napolniti po mačkah. Pozdravljeni, hidracija.
1. Ampak najprej: Voda
Očitno vemo, a zelo pomembno: Vključi veliko vode ves dan, da si olajšate težave z mačkami.
Ste že kdaj opazili, kako pogosto morate pišati, ko pijete? Alkohol je močan diuretik, zaradi katerega iz telesa odvajate tekočine - in pomembne vitamine in minerale v njih - veliko hitreje kot običajno.
znaki, da ga privlači vaša govorica telesa
Torej srkni to HdvaO skozi ves dan, da pomaga vzpostaviti ravnovesje in izprazniti toksine. Bonus točke za dodajanje limone vaši agui, zaradi česar ne bo le boljšega okusa, ampak vam bo tudi odmerek krepitev imunskega sistema vitamin C.
2. Uživajte v (deviškem) jutru Bloody Mary
K zajtrku vključite Krvavo Marijo - samo poskrbite, da bo devica.
Paradižnik je 95 odstotkov vode , tako da ste lahko prepričani, da bodo pomagali pri hidrataciji.
Poleg tega paradižnik ponuja obilo protivnetnih in antioksidativnih spojin, ki lahko pomagajo telesu, da si opomore od mačka.
Nekateri raziskave je pokazala, da imajo paradižnikovi izdelki jetrno zaščitne in protivnetne učinke zaradi visoke koncentracije močnih antioksidantov, kot je likopen.
3. Med kosilom srkajte kostno juho
Kostna juha je polna koristnih hranil, vključno s kalcijem, magnezijem in aminokislinami, ki podpirajo razstrupljanje glicin .
Pri blaženju lahko pomagajo tudi protivnetna sredstva in magnezij, ki jih najdemo v kostni juhi glavoboli .
rojstni kamni in njihov pomen
In če se počutite nekoliko slabo ali imate težave z zadrževanjem hrane, je lahko srkanje kostne juhe lažje na želodcu, hkrati pa še vedno zagotavljate elektrolite, vitamine in beljakovine.
4. Pojdi z kukavico po kokosovo vodo
Športne pijače so priljubljena izbira za zdravljenje težav po zabavi.
Tako kot športne pijače, kokosova voda je poln elektrolitov, kot sta magnezij in kalij. Za razliko od športnih pijač kokosova voda nima dodanih sladkorjev ali umetnih sestavin.
Zaradi tega je kokosova voda bolj naraven (a še vedno okusen) način za dopolnitev.
5. Ingverjev čaj za sprostitev
Ingver je priljubljen (in dokazano ) zdravilo za slabost, zato ga zagotovo vključite čez dan, če se počutite kot zeleni emoji.
Tudi če vam ni posebno slabo, zaključite dan mamic s toplo skodelico ingverjevega čaja. Ingver zagotavlja močno protivnetno koristi in antioksidativne lastnosti.
Pomirjujoč zeliščni čaj pred spanjem vam bo pomagal prijetno spati - česar verjetno niste imeli večer prej .
Tudi hrana deluje!
Poskrbite, da čez dan srkate vodo in hidrirate, hidrirate, hidrirate.
Seznanite ta enodnevni meni s pijačamiživila za lajšanje mamicda bo še bolj učinkovit - ali, še bolje, ustavite mačka preden se začne. Za povečanje energije lahko tudi srkate te pijače ves dan (vendar preskočite kofeinske).
