7 najboljših trenerjev vzmetenja, ki vas ne bodo pustili obešati

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

The domača telovadnica je ves bes RN. Kaj pa, če bi lahko spakirali domačo telovadnico v majhno majhno vrečko in jo prinesli s seboj kamor koli greste?

Vnesite: trener vzmetenja . Trenažerji za vzmetenje so trakovi z ročaji, ki visijo s fiksne točke - kot so vrata, palica, drevo ali strop. Nastavite jih lahko skoraj povsod (hej, če vas ne moti čuden videz, je nebo meja). Samo poiščite varno mesto, da jih zasidrate in dobili ste si a vadba s telesno težo na poti.

Če ste vse okoli dumbbells , čas je, da zaustavite svojo nevero v moč treningov s telesno težo. Tu so najboljši trenerji vzmetenja leta 2021.

Najprej najprej ... WTF so trenerji vzmetenja?

Neizvestnost nas je ubijala, zato smo vprašali Bena Walkerja, osebnega trenerja in lastnika Kjerkoli Fitnes , da nam da vse bistvene lastnosti vzmetni trenerji .

„Vzmetenje za vzmetenje,“ pojasnjuje, „je par visečih trakov ali trakov, ki jih je mogoče pritrditi na kateri koli pokončen ali ravno postavljen predmet. Prilagoditi jih je mogoče tako, da ustrezajo kateri koli velikosti ali kotu, medtem ko ciljajo na katero koli mišično skupino v katerem koli prostoru. '

naredite si preobrazbo

Sliši se zakonito. Dodaja, da obstajajo tri ključne prednosti uporabe vzmetenja:

• Vključevanje mišic. »Trener vzmetenja je zelo koristen za novačenje več mišične skupine med vajami za telesno težo in spodbujanjem mišične stabilnosti, «pravi. To pomeni, da se super majhne mišice, ki pomagajo stabilizirati celotno telo, sprožijo - kar se ne zgodi med vsemi vrstami treninga moči.
• Osnovno usposabljanje. Po mnenju Walkerja (in znanosti) je uporaba vzmetnih trenerjev neverjeten način okrepite svoje jedro . Tudi vaje, usmerjene na druge mišične skupine, bodo aktivirale vaše jedro, ne glede na to, v katero smer se premikate.
• Mobilnost in prilagodljivost. Walker tudi pravi, da je trener za vzmetenje odličen za pomoč postani bendier , kar je zelo pomembno - še posebej zato, ker ne bomo postali mlajši. Držanje trakov pomaga pri promociji stabilnost ramen in uporaba stopal za nadzor pasov pomaga izboljšati gibljivost kolka .

V redu, prepričani smo.

bd wong starost

Kako smo izbrali najboljše trenerje vzmetenja

Walker nam je razložil, da so pri izbiri vzmetenja za vzmetenje absolutno najbolj kritične stvari varnost, vzdržljivost in udobje materialov.

Tukaj so merila, po katerih smo izbrali najboljše trenerje vzmetenja:

• Ročaji. Ročaji naj bodo iz visokokakovostne pene. »Ročaji iz poceni pene lahko vplivajo na oprijem roke in draži kožo , «Razloži Walker.
• Pasovi. Pasovi naj bodo 'izdelani iz močnega, trpežnega materiala, kot je najlon,' pravi Walker. Vendar bi morali biti med napredovanjem med vadbo tudi gladki in jih je enostavno premikati.
• Sidrni nastavki. Walker pravi, da bi jih bilo treba 'enostavno namestiti, biti trpežne in manj zapletene za pritrditev na različne predmete.' V idealnem primeru bi moral biti vaš trener za vzmetenje opremljen z različnimi sidri, ki vam omogočajo, da ga nastavite v zaprtih prostorih (na steni ali okvirju vrat) oz na prostem (na drevesu, drogu ali ograji).
• Zaponke. Nazadnje, ker želite trakove, ki se enostavno premikajo, želite zaponke, ki ... ne. »Če se ohlapijo,« pojasnjuje Walker, »lahko premaknejo položaj in povzročijo težave ... kot nprnenaden padecali postane neuravnotežen. ' Joj.

7 najboljših trenerjev vzmetenja

Najboljše na splošno: TRX ALL-IN-ONE sistem za odpornost na telesno težo za vzmetenje

• Cena: $$
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 350 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja

Ta pride osebno po priporočilu Walkerja. Všeč mu je model TRX All-in-One, ker izpolnjuje vsa njegova merila varnosti in kakovosti in - po njegovih besedah ​​- 'Na voljo je s številnimi dodatki!' Ti dodatki vključujejo a vodnik za vadbo , sidra za notranje in zunanje treninge ter potovalna torba. Priporoča za oboje začetniki in naprednejši športniki.

Kupite zdaj pri Amazonu

Najboljše razmetavanje: Recoil S2 Pro

• Cena: $$$
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 330 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja, stenska

Z dvema pritrdilnima sistemoma lahko Recoil S2 Pro uporabljate kjer koli. Trakovi imajo tudi nastavitev s tipko, tako da se lahko enostavno in hitro premikate med tonami različne vaje . Ročaji so iz visokokakovostne gume, zasnovane tako, da zdržijo, jermeni pa so shranjeni v notranjosti podstavka, ko jih ne uporabljate, zato so brez zapletov in enostavni za shranjevanje.

Kupite zdaj pri Recoilu

Najboljše za potovanje: TRX GO sistem za vzmetenje

• Cena: $$
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 350 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja

TRX Go je kot nalašč za vas potovanja pogosto, ker ga lahko nastavite v manj kot minuti in ga uporabite znotraj ali zunaj ( hotelska soba vrata, drevesa ... mogoče ne priletališče, ampak hej, ti si res). Priložena je tudi potovalna torba, tako da jo lahko enostavno vzamete in odidete. Celoten komplet tehta tudi manj kot kilogram, zato je veliko lažje spakirati v vrečko kot recimo a kettlebell .

besedilna sporočila s spolnimi fantazijami

Kupite zdaj pri Amazonu

Najboljše za napredne športnike: Sistem TRX PRO4

• Cena: $$$
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da - 1 leto brezplačnega dostopa do aplikacije TRX On Demand
• Največja teža: 350 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja

TRX… spet? Ja. Imajo to trener vzmetenja stvar dol. Njihov najnovejši model PRO4 je zasnovan tako, da zdrži nekaj zlorab, zaradi česar je idealen za ljudi, ki delajo več intenzivni treningi . Naramnice imajo tudi nastavljive stremene za noge (in čevlje) vseh velikosti, zato je kot nalašč tudi za gospodinjstvo, polno ljubiteljev fitnesa.

Kupite zdaj pri TRX

Najboljše za začetnike: RitFit komplet za trening odpornosti proti telesni teži

• Cena: $
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 400 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja

Ta trener vzmetenja iz podjetja RitFit ima zmerne cene in vključuje vodnik za postopno vadbo, zato je idealen za začetnike, ki želijo veliko investirati. Ocenjevalci so navdušeni nad konstrukcijo in kakovostjo materialov, zlasti zaradi cene. Lahko tudi dodate gimnastika obročki za le nekaj dodatnih dolarjev, kar vam bo omogočilo, da naredite še več vaj (ali pa vadite za svoje Cirque du Soleil avdicijo).

Kupite zdaj pri Amazonu

Najboljši trener srednjega razreda: Sistem za vzmetenje Lifeline Jungle Gym

• Cena: $
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 300 lbs.
• Sidrni sistem: Notranja (vrata), zunanja

Ta vzmetni trener ima dobre ocene in ima zmerne cene v primerjavi z veliko drugimi modeli na trgu. Ima tudi edinstven 'split sidrni sistem', ki vam omogoča, da spremenite razdaljo med jermeni za ciljanje na drugačno mišične skupine .

Kupite zdaj pri Amazonu

Najboljša proračunska možnost: Komplet za fitnes odpornost FITINDEX

• Cena: $
• Vključuje vodnik za usposabljanje: Da
• Največja teža: 400 lbs.
• Sidrni sistem: Notranji ali zunanji (brez sidra za vrata)

enajst proračun ? Po ocenah je ta poceni možnost presenetljivo trpežna - in se ponaša z največjo težo 400 kilogramov. Ne prihaja s sidrom za vrata, vendar ga je mogoče zasidrati na katero koli trdno vodoravno ali navpično palico, nosilec ali drevo (vključno teoretično z vodoravnim drevesom ... ali močno vejo drevesa). Kot bonus dobite štiri odporni pasovi .

Kupite zdaj pri Amazonu

Izbira pravega trenerja vzmetenja za vas

Ste pripravljeni na nakupovanje, da bodo vaše mišice dobile kakšen aretiran suspendiran razvoj? Evo, kako izbrati najboljšega trenerja vzmetenja za vas:

• Ne pozabite: varnost, trajnost, udobje. Upoštevajte Walkerjev nasvet in ocenite varnost trenerja ter poskrbite, da bodo materiali dovolj kakovostni, da bodo udobni in trpežni.
• Spoznajte svoj proračun. Obstaja nekaj dobrih trenerjev na vseh cenovnih točkah, seveda pa višji kot je vaš proračun, bolj prefinjenega in kakovostnega trenerja boste lahko dobili.
• Ocenite očala. Ali bo trener za vzmetenje ustrezal vaši teži? Ali je priložen ustreznim sidrnim priključkom, da ga nastavite tam, kjer se nameravate premakniti? Bistvena vprašanja.
• Preberite mnenja. Še posebej negativne. Če obstajajo kakšni običajni vzorci, zlasti v zvezi z varnostjo (»Zaponke so ohlapne! Padel sem in si zlomil [* vstavim del telesa *]!«), Potem HARD PASS.

Spodnja črta

Vzmeteni trenerji so odličen način, da izkoristite svoje telesna teža za nekatere močne, učinkovite celo telo vadbe.

Tu pa je nekaj: materiali in oblikovanje so pomembni. Ko izbirate vzmetni trener, poiščite tistega v vašem proračun ki je narejena iz najkakovostnejših materialov. Tisti, ki smo jih našteli zgoraj? Trdne možnosti. Zadrževali vas bodo, ne bodo pa vas pustili obešati.