Ugotovite Svoje Število Angela
Tvoje prvo obdobje po spontanem splavu se običajno počutijo drugače kot običajno. Natančno, katere simptome boste imeli, je predvsem odvisno od tega, kako dolgo ste nosili nosečnost in kaj vaš normalni pretok je kot.
Tukaj je kaj pričakovati (in kdaj pričakovati).
Dražen_ / Getty Images
Prvo obdobje po splavu
Po splavu je normalno, da doživite vztrajno opazovanje za nekaj dni. To ni vaše obdobje - to je del splav . Ta krvavitev bo trajala, dokler vaše telo ne izloči vsebine vaše maternica .
Trajalo bo nekaj tednov, preden se vam menstruacija povrne. 'Večina žensk doživi obdobje približno 4 do 6 tednov po izgubi,' pravi Dr. Juan P. Alvarez , pooblaščeni reproduktivni endokrinolog na Centri za plodnost v Illinoisu . Natančen čas bo odvisen od tega, kdaj se bodo ravni človeškega horionskega gonadotropina (hCG) vrnile na nič.
Kako dolgo bo trajalo, da se vam raven hCG (nosečnostnega hormona) zniža? To je odvisno od tega, kako dolgo vaše telo potrebuje popolno okrevanje po splavu. Če se je izguba zgodila po 12 tednih, se bo obdobje morda vrnilo dlje kot izguba pred 12 tedni.
Datum vrnitve menstruacije bo odvisen tudi od tega, kako dolg je vaš naravni menstrualni ciklus.
Kakšno bo tisto prvo obdobje?
Vaša prva menstruacija po splavu se lahko razlikuje od običajnega pretoka. Tu je nekaj pogostih simptomov, ki jih lahko pričakujete:
- močnejša krvavitev
- boleči krči
- močan vonj
- daljša dolžina
- tkivo oz krvni strdki v krvi
- nežne prsi
Če pred prvim obdobjem spontanega splava ne ovulirate, bo sluznica endometrija v maternici debelejša. To lahko povzroči močnejše ali daljše krvavitve.
Ali imam simptome PMS?
Po splavu bo vaše telo preživelo nekaj precej velikega hormonske spremembe . To lahko povzroči podobne simptome PMS , kot spremembe razpoloženja in utrujenost. Lahko tudi okrepi občutke čustvena stiska po izgubi ...
Ti občutki so zelo pogosti. Pregled raziskave je pokazal, da približno 20 odstotkov ljudi ki imajo splav, kažejo simptome depresija in tesnoba . Čustveni simptomi lahko trajajo nekaj mesecev , zato je pomembno, da poskrbite za svoje duševno zdravje in se, če lahko, naslonite na svoj sistem podpore.
Kako hitro lahko zanosite po splavu?
'Uspešno lahko zanosite že 2 tedna po splavu,' pravi Alvarez. Čeprav nekateri strokovnjaki priporočajo čakanje do 6 mesecev, to pojasnjuje raziskave kaže, da je varno poskusiti znova takoj.
čas med drugim in tretjim zmenkom
A samo zato, ker je to mogoče, še ne pomeni, da je prava izbira za vas. S svojim zdravnikom lahko določite časovnico, ki najbolje ustreza vaši situaciji.
'Čustveno je lahko koristno, če si oddahnete od poskusov za dojenčka in se osredotočite na osebno zdravje, srečo in dobro počutje,' pravi Alvarez. 'Čas za žalovanje in obdelavo izgube lahko obnovi čustveno moč, ki je potrebna za ponovni poskus.'
V pomoč je lahko tudi čakanje, da imate vsaj en celoten menstrualni ciklus. To pomeni, da boste imeli običajne menstruacije za sklicevanje na nosečnost.
'Večina ljudi spet zanosi in rodi otroka, tudi tisti, ki doživijo večkratne splave,' pravi Alvarez.
Če pa imate dva ali več splavov zapored, priporoča, da se obrnete na reproduktivnega endokrinologa. To je vrsta zdravnika, ki je posebej usposobljen za zdravljenje neplodnosti. Ti zdravniki vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj vpliva na vašo sposobnost zanositve.
'Glede na vašo individualno diagnozo bodo morda potrebna zdravila ali zdravljenje plodnosti, kar lahko znatno poveča vaše možnosti zanositve,' pojasnjuje Alvarez.
Kako je videti okrevanje po splavu?
Pomembno je, da določite prednost telesni in duševno zdravje po zgodnji izgubi nosečnosti. Tu je nekaj nasvetov, kako najbolje poskrbeti zase po splavu:
1. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Če menite, da ste doživeli spontani splav, se poskusite čim prej dogovoriti z zdravnikom. Lahko ocenijo vaše simptome in poskrbijo, da nimate zdravstvenih zapletov. Zdravnik vam lahko svetuje tudi glede plodnosti.
2. Izogibajte se seksu, dokler simptomi ne izginejo. Obstaja nekaj razlogov, zaradi katerih boste morda želeli vzdržati se seksa nekaj časa po splavu.
- Če niste čustveno pripravljeni znova zanositi, je v redu, da počakate, da boste pripravljeni.
- Če imate krče, je seks lahko boleč.
- Če ste po splavu imeli postopek razširitve in rezanja (D&C), boste morda morali preprečiti okužbo.
3. Bodite potrpežljivi do sebe. Izkažite si nekaj ljubezni, ko si opomorete. 'Pomembno je, da se umaknemo in ocenimo čustvene potrebe, namesto da bi pohiteli s ponovnimi poskusi,' pravi Alvarez. 'Dajte si čas za žalovanje in nadomestitev izgube.'
4. Dajte prednost samooskrbi. Poskusite jesti a Uravnotežena prehrana , dobili velikospanje, vadba redno in zmanjšajte stres . Vzemite si čas in ugotovite, zakaj se počutite najbolje. Nekateri imajo koristi od tega meditacija ali joga , medtem ko drugi uživajo v zasledovanju novi hobiji ali branje .
5. Pogovor o tem, kaj se je zgodilo. Splav je bil včasih tabu tema, toda skrivanje bolečine lahko poveča tveganje za razvoj depresija . Če se počutite udobno, se pogovorite s prijatelji ali družinskimi člani, ki vas podpirajo. Morda boste želeli tudi razmisliti iskanje terapevta ali pridružitev a podporna skupina za ljudi, ki so doživeli splav.
Kdaj poklicati zdravnika
Obstaja nekaj simptomov, ki jih po splavu ne želite prezreti.
Če kažete simptome nepopolnega splava ali resne okužbe
Če imate katerega od teh simptomov, pokličite svojega zdravnika:
- bolečine v hrbtu ali hrbtu
- bolečine v trebuhu ali krči
- huda krvavitev (dovolj, da namočite eno blazinico na uro)
- driska ali bolečina pri odhodu na stranišče
- omotica, šibkost ali omedlevica
- zelo močan vonj iz nožnice
- mrzlica ali vročina
Morda imate izkušnjo nepopolni splav . Takrat ostane tkivo iz nosečnosti v maternici ali pa pride do okužbe.
Če se menstruacija ne vrne
Če je vaša prva menstruacija po splavu neverjetno lahka ali če se nikoli več ne vrne, pokličite svojega zdravnika. Čeprav je redko, bi lahko Ashermanov sindrom , brazgotinjenje maternice, ki je lahko posledica D&C ali okužbe endometrija.
Če kažete simptome klinične depresije
Simptomi lahko vključujejo:
- spremembe apetita
- utrujenost
- razdražljivost
- težave s spanjem
- izguba zanimanja za dejavnosti, ki ste jih uživali
- vztrajni občutki žalosti, brezupa, krivde ali praznine
- težave s spanjem
- misli na samomor
Obrnite se na zdravstvenega delavca ali strokovnjaka za duševno zdravje. Če ste v krizi, pokličite Nacionalna linija za preprečevanje samomorov na 1-800-273-8255.
Kje najti čustveno oporo
Če ste depresivni, zaskrbljeni ali preobremenjeni po splavu obstaja veliko virov in podpornih skupin, kjer se lahko pogovorite z nekom, ki razume, kaj preživljate.
- The Marec Dimesa je ena izmed najbolj znanih in uveljavljenih organizacij, ki se ukvarja z zdravjem nosečnosti, in imajo različne brezplačni viri , vključno z brezplačno knjižico za žalujoče družine po splavih, mrtvorojenosti ali smrti otroka.
- ROKA je kalifornijska neprofitna mreža in mreža staršev, strokovnjakov in podpornih prostovoljcev. Ponujajo različne brezplačne storitve za ljudi, ki imajo izgubo, vključno s skupinami vrstniške podpore, telefonsko podporo in obiskom bolnišnice.
- Delite podporo nosečnosti in izgubi dojenčkov se zavzema za starše, ki imajo izgubo od leta 1977. Po vsej državi imajo poglavja, v katerih delujejo podporne skupine. Preveri njihovo Spletna stran najti enega v vaši bližini.
- Tudi klinike in centri za plodnost imajo podporne skupine. Na primer, pravi Alvarez, »gostimo v centrih za plodnost v Illinoisu brezplačna skupina za podporo virtualni izgubi nosečnosti in povabite koga, da se pridruži. '
Spodnja črta
Menstruacija naj bi se vrnila približno 4 do 6 tednov po splavu. Ko pride, verjetno ne bo več kot običajno. Verjetno boste doživeli težje, daljše ali bolj boleče obdobje.
Po enem ciklu bi se morale stvari normalizirati.
maria alejandra marquez
Če niste imeli D&C, boste verjetno znova zanosili v enem menstrualnem ciklusu. Upoštevajte, da je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o času, ki bi bil za vas najboljši.
Če med trpljenjem izgube potrebujete podporo, je na voljo več brezplačnih virov. Za kakršna koli vprašanja ali če imate kakršne koli simptome okužbe, kot so hude krvavitve ali omedlevica, se lahko obrnete na svojega zdravnika.