Kaj je bipolarna motnja? Raziskovanje vrhov in dolin

Morda ste že slišali za to ali ste prejeli diagnozo. Kaj pa je pravzaprav bipolarna motnja?

No, to je duševna bolezen, zaradi katere doživljate najvišje vzpone (manija) ob najnižjih najnižjih (depresija). Morda ste že slišali njegovo staro ime, manična depresija.

(Dandanes vemo, da obstaja cel spekter manične depresivne motnje in bipolarna motnja je le ena izmed njih.)

Bipolarna motnja je več kot le doživljanje dobre in slabe volje v enem dnevu.

Da bi izpolnili merila za diagnozo, morajo epizode depresije trajati vsaj 2 tedna, manija pa lahko traja več dni ali celo tednov. In oboje lahko vodi do vedenja, ki ima lahko škodljive učinke.

Te epizode lahko doživite redko ali večkrat na leto. Ampak zagotovo ne boste sami: Ocenjeno 2,8 odstotka odraslih v ZDA ima bipolarno motnjo.

Obstaja več načinov zdravljenja in celo domača zdravila ter spremembe življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo ostati stabilni kot konjska hiša.

Michela Ravasio / Stocksy United

Simptomi bipolarne motnje

Pri bipolarni motnji boste imeli tri glavne simptome:

• manija (ekstremni vzponi)
• hipomanija (manjša različica manije)
• depresija (ekstremni najnižji)

Manija na videz zveni kot zelo zabavna (evforična razpoloženja? Hudič ja!). Toda najvišje vrednosti so lahko prav tako težke kot najnižje (hudič ne!) In vas pripeljejo v nekaj potencialno škodljivih situacij.

Pri ženskah

Številke diagnoze bipolarne motnje so približno enako za moške in ženske. Toda samice to doživljajo na nekoliko drugačne načine, na primer:

• prejema diagnozo pozneje v življenju (pogosto v dvajsetih ali tridesetih letih)
• biti več nagnjeni k depresiji kot do manije
• če imate v enem letu štiri ali več epizod manije in depresije (kar se imenuje kolesarjenje)
• večja verjetnost ponovitve bolezni, zlasti med nosečnostjo
• verjetneje zloraba alkohola

Pri otrocih

Diagnosticiranje bipolarna motnja pri otrocih je lahko težavno. To je deloma zato, ker otroci nimajo vedno enakih simptomov kot odrasli, deloma pa tudi zato, ker ima otrokneimajo bipolarno motnjo, lahko hitro spremembe razpoloženja kar je Gremlina osramotilo. #TerribleTwos

Na splošno boste morali paziti na te simptome:

znaki, da noče prekiniti z vami

• eksperimentiranje s tveganji
• hiter govor in spremembe teme
• težnja k jeza in razpoloženja
• pomanjkanje zanimanja za stvari, v katerih so nekoč uživali
• pogoste pritožbe zaradi slabega počutja
• misli ali govor o smrti oz samomor

Svojega otroka poznate bolje kot kdorkoli drug. V primeru bipolarne motnje bi bili vsi zgornji simptomi veliko bolj izraziti, kot bi običajno pričakovali od svojega otroka.

Verjetno lahko pričakujete, da bo tudi diagnoza trajala dlje, saj boste morda morali poiskati pomoč pri zdravniku, ki je specializiran za duševno zdravje otrok.

Ali imate bipolarno motnjo? Kontrolni seznam

Čeprav se simptomi od osebe do osebe lahko razlikujejo, je v svojem vedenju precej pozoren na stvari, na katere morate biti pozorni.

Epizoda manije lahko privede do:

• povečala uporabe snovi
• poraba
• povečana verjetnost seks brez pregrade
• nepotrebno tveganje in splošen občutek neuničljivosti
• občutki raztresenosti oz dolgčas
• oslabljena presoja

Zaradi depresije lahko doživite:

• ekstremno žalost in mračnost
• težave s spanjem
• zmanjšano zanimanje za dejavnosti, v katerih ste uživali
• spremembe teže
• občutljivost na hrup
• samomorilne misli

Če se vam vse to zdi precej znano, še posebej, če se zdi, da se to zgodi nekajkrat na leto, boste morda želeli poklepetati z zdravnikom.

Primerjava vrst: Bipolarni I proti bipolarni II proti ciklotimiji

Ja, ni tako preprosto, kot če bi imeli bipolarno motnjo ali ne - dejansko obstajajo tri različne vrste . Ker je raznolikost začimba življenja.

• Bipolarni I. To pomeni, da imate vsaj enega manično epizoda, ki traja najmanj 7 dni, ali epizoda tako huda, da končate v bolnišnici. Morda imate hipomanijo (manj intenzivna različica manije) ali obdobje hude depresije pred ali po njem. Ta vrsta prizadene moške in ženske v enakem številu.
• Bipolar II. Ta vrsta prizadene več žensk kot moških. Če želite postaviti diagnozo, morate imeti vsaj eno depresivno epizoda, ki traja 2 tedna. Verjetno imate tudi hipomanijo, vendar ne napredujepolnmanija.
• Ciklotimija. Imate hipomanijo in depresijo. Te epizode so manj intenzivne, kot bi jih imeli z bipolarnimi I ali II - so krajše in manj izjemno . Lahko pa se pojavijo precej redno.

Obstajatehničnodruga vrsta, 'bipolarna nespecificirana ali druga določena.' Sem spadajo vrste bipolarnih motenj, ki ne ustrezajo natančno značilnostim ostalih treh, a vseeno vključujejo klinično pomembna obdobja manije.

Bipolarna motnja v primerjavi z depresijo: Kakšna je razlika?

Čeprav se ljudje pogosto zmedeta (verjetno zaradi starega imena, manična depresija - hudiča, etikete!), Med bipolarno motnjo in depresijo dejansko obstajajo nekaj izrazitih razlik.

Ta tabela vam lahko pomaga prepoznati stanje, ko ga doživite vi ali nekdo, ki ga imate radi.

Statistika

Kdo ne ljubi nekaterih surovih podatkov? Veselite se, geeki sveta, kajti tukaj je statistična suha o bipolarni motnji:

• Okoli 2,8 odstotka odraslih v ZDA trenutno živi z bipolarno motnjo. A približno 4,4 odstotka prebivalstva jo bo v določenem obdobju doživelo.
• Ocenjuje se, da 2,9 odstotka moških in 2,8 odstotka žensk živi z bipolarno motnjo.
• 82,9 odstotka teh ljudi pravi, da njihovo stanje povzroča resne motnje v njihovem življenju - to je največji odstotek za katero koli motnjo razpoloženja.
• The povprečna starost prejeti diagnozo bipolarne motnje je 25 let, čeprav mnogi ljudje postavijo diagnozo v najstniških letih.
• Ker lahko bipolarna motnja povzroči zlorabo snovi, lahko pričakovano življenjsko dobo nekoga s to boleznijo zmanjšamo za do 15 let .

Vzroki

Čeprav je bipolarna motnja dokaj pogosta, nihče ni povsem prepričan, zakaj se nekateri ljudje razvijejo, drugi pa ne. To je ena velikih medicinskih skrivnosti.

Zdi se, da bodo najpomembnejši trije dejavniki:

• Genetika. Bipolarna motnja se lahko pojavi v družinah. Če jo ima eden od staršev, jo boste verjetno razvili (čeprav to še zdaleč ni gotova stvar).
• Hormoni. Možno je, da v možganskih hormonih pride do neravnovesja, zaradi katerega ste bolj nagnjeni k temu stanju.
• Poškodbe. Ekstremen stres , resne bolezni in celo izguba ljubljene osebe lahko sproži bipolarno motnjo.

Ali lahko podedujete bipolarno motnjo?

Kot smo že omenili, raziskovalci verjamejo, da bipolarna motnja teče v družinah. Če imate starša z bipolarno motnjo, ste 4 do 6-krat bolj verjetno, da ga bo razvil.

Če pa vas skrbi, primite svoje konje. Ne bošvsekakorpodedujte. Bili so celo primeri z enojajčnimi dvojčki, pri katerih je en dvojček razvil bipolarno motnjo, drugi pa ne.

Bipolarna motnja v vaši družinski anamnezi ne pomeni, da jo boste razvili sami - povečuje pa tveganje.

Diagnoza

Bipolarna motnja je zapletena in za medicinsko skupnost še vedno precej skrivnostna. Dobiti diagnozo ni tako preprosto kot 10-minutni sestanek.

Ne odlašajte se - morda boste morali preskočiti nekaj obročev, preden boste prejeli diagnozo, vendar je v primerjavi z nagrado zelo malo truda.

Čim zgodnejše zdravljenje vam lahko pomaga, da se držite veliko boljše kakovosti življenja. Če mislite, da imate bipolarno motnjo, se dogovorite za sestanek z doc pronto!

Diagnostična merila

Če imate družinske člane z bipolarno motnjo ali če ste opazili nekatere potencialne znake pri sebi ali pri svoji ljubljeni osebi, čim prej začnite postopek diagnostike - traja nekaj časa.

Vzemite si čas, da se prijavite pri sebi:

kako do tretjega zmenka

• Se vam včasih zdi, da vas prevzame neobvladljiva žalost in obup?
• Ali temu včasih sledijo obdobja počutja na vrhu sveta?

Kako dolgo trajajo ti občutki?

• Ali se občutek sreče nadaljuje približno en teden?
• In ali najnižje trajajo približno dva tedna?

Če se vam vse to zdi znano, stopite v stik z zdravnikom. Za oceno, ali imate bipolarno motnjo, bodo uporabili zelo podobna merila.

Vprašali vas bodo o vaših simptomih in izključili druge pogoje, ki imajo lahko podobne učinke na razpoloženje, na primer shizoafektivna motnja.

Kako zdravniki testirajo bipolarno motnjo

Zdravniki uporabljajo besedilo, imenovanoDiagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 5. izdaja(DSM-5) za diagnosticiranje bipolarne motnje.

Če izpolnjujete diagnostična merila, imate verjetno bipolarno motnjo. Toda zdravnik mora biti zelo previden - natančna diagnoza je ključnega pomena, da vas pripravi na pravo zdravljenje.

Verjetno boste morali opraviti nekaj dodatnih testov:

različne oblike prsi

• Ocena duševnega zdravja. Če zdravnik ni specializiran za duševno zdravje, vas lahko napoti k psihologu ali psihiatru, ki vam bo dal temeljitejšo oceno.
• Dnevnik razpoloženja. Diagnoza bipolarne motnje je odvisna od ocene dogajanja z vami razpoloženja . Snemanje, kako se počutite, pa tudi stvari, kot so apetit in vzorci spanja, je nadvse koristno za vašega strokovnjaka za duševno zdravje.
• Fizični pregledi. Verjetno boste tudi opravili popoln fizični pregled kri in urinske preiskave, da lahko zdravniki ugotovijo, kaj se dogaja.

Zdravljenja

Zdravljenje, ne glede na to, ali gre za bipolarno motnjo ali zlomljen prst, je stvar osebne izbire.

Obstaja kar nekaj poti, po katerih lahko obvladate bipolarno motnjo. Z zdravnikovimi navodili lahko izberete možnost, ki vam najbolj ustreza.

Domača zdravila

Medtem ko bi morali uporabljati domača zdravila skupaj s predpisanimi zdravili in ne kot nadomestna zdravila, več zelišča in dodatki vam lahko pomagajo:

• Ribje olje. Študije predlagajte to ribje olje dodatki bi lahko zmanjšali verjetnost za razvoj bipolarne motnje. Ribje olje lahko dobite bodisi z dodatkom brez recepta ali z uživanjem več rib. Zdravstvena korist in dobra hrana - česa ne bi radi?
• Rhodiola rosea . To je precej dolgočasno rastlina , ki je na voljo v kapsulah, lahko pomaga pri zmerni depresiji in najnižjih temperaturah, ki prihajajo z bipolarno motnjo.
• S-adenozilmetionin (SAMe) . To je aminokislina dodatek , ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano, kar lahko pomaga pri učinkih depresije.

Predpisana zdravila

Doktor bo skoraj zagotovo predpisal zdravila, ki bodo pomagala ohranjati vaše razpoloženje stabilno. Morda se vam bodo zdela tudi kakšna dodatna zdravila, saj bodo usmerjena na druge simptome bipolarne motnje, s katerimi se sicer lahko borite.

Pogosta zdravila so:

• stabilizatorji razpoloženja, kot je litij
• antidepresivi-antipsihotiki, kot je Symbyax
• antipsihotiki, kot je Zyprexa
• zdravila za pomoč pri težavah s spanjem in tesnobo, kot je Xanax

Morda bo treba nekaj poskusov in napak, da ugotovite, katera vam najbolj ustreza. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate hude neželene učinke ali če se vam ne zdi, da se simptomi odzivajo na vaša zdravila.

Drugi načini zdravljenja

Druga zdravljenja, ki jih lahko priporoči zdravnik, lahko vključujejo:

• Psihoterapija. To ima lahko različne oblike, na primer pogovor z a terapevt najti načine za upravljanje svojega stanja ali načrtovanje ureditve spanja, prehranjevanja in gibanja.
• Elektrokonvulzivna terapija. Ni skoraj tako grozljivo, kot se sliši, vendar lahko pri hudi depresiji pomaga z majhnimi električnimi šoki na skrbno usmerjenih delih možganov.
• Akupunktura. TO Poročilo o primeru za leto 2020 predlaga, da akupunktura lahko pomaga pri obvladovanju fizičnih in duševnih simptomov bipolarne motnje. Potrebnih je več raziskav, vendar je morda vredno poskusiti. Spravi te zatiče (no, naj to stori profesionalec).

Nasveti za spoprijemanje

Pravilo številka ena za spopadanje z bipolarno motnjo? Držite se zdravljenja.

Morda bi bilo zelo skušnjava, če bi se zdravili s komolcem, še posebej, če ste v enem od tistih evforičnih razpoloženj, ki mi je vse od rok, vendar resnično potrebujete stalno podporo.

Če zdravljenje povzroča več težav, kot jih rešuje, ali povzroča resne neželene učinke, se čim prej pogovorite z zdravnikom o zamenjavi zdravil ali poskusu drugega pristopa. Ampakvsekakorne prenehajte z zdravljenjem v celoti.

Pomembno je tudi, da se preberete in izobrazite, kolikor se le da. Tako boste lažje opazili, kako gredo vaša razpoloženja, in se ustrezno pripravili.

Lahko tudi spremenite življenjski slog, na primer vodenje stroge rutine za prehranjevanje in spanje. In lahko poskusite slediti te nasvete za brcanje depresije v hlače .

Življenje z bipolarno motnjo

Življenje z bipolarno motnjo ne bo lahko vožnja, vsekakor pa obstajajo načini, kako narediti pot nekoliko bolj gladko. S pravilnim zdravljenjem lahko živite zdravo, srečno življenje.

Domača zdravila in mehanizmi spopadanja

• Sestavite svojo ekipo. Da bi bipolarna motnja dobila oslov, ki si jo zasluži, boste potrebovali ekipo superjunakov. Poleg zdravnika poiščite še psihiatra in psihologa ter se pogovorite o vidikih stanja, pri katerem zdravila preprosto ne morejo pomagati.
• Poiščite skupnost. V spletu lahko najdete čudovite skupine ljudi, ki se med seboj delijo in podpirajo z bipolarno motnjo. Preverite mesta, kot sta Facebook in Reddit - pogosto boste našli skupnost, ki vam bo pomagala, da boste bolj navdušeni.
• Držite se zdravljenja. Ni ga mogoče preceniti. Samo naredi.
• Jej zdravo. Poiščite veliko rib, zlasti tistih z omega-3, in zmanjšajte nasičene maščobe lahko imajo povezave do neravnovesij v možganih.
• Obilo spanja in gibanja. Z obema vstopite v rutino in bodite mirni. Joga in meditacija so lahko tudi vaši novi BFF-ji.

Odvoz

Bipolarna motnja je zapletena in resna duševna motnja. Toda zgodnja diagnoza in učinkovito zdravljenje vam lahko pomagata živeti polno in zdravo življenje.

Eden najboljših načinov, kako si lahko pomagate, je le, da se zavedate svojega razpoloženja in prepoznate, kdaj vas manija ali depresija spustijo.

Oborožite se z znanjem, ki ga potrebujete od svoje zdravstvene ekipe in podpornih mrež, in boste bolje opremljeni za to.

Navsezadnje drugih vrhov in dolin ne bi raziskovali brez zemljevida in ustrezne opreme. Navigacija bipolarne motnje ni nič drugačna.