Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Se počutite žalostni, brezizhodni ali pa vas dva tedna ali več ne zanimajo običajne zabavne stvari? Lahko bi imeli depresijo. In pravo zdravljenje se lahko pripelje do česaprijaznadepresije, ki jo imate.
Razčlenimo, kaj loči eno vrsto depresije od druge.
Joj, to je hudo (večja depresija)
Beverly Merz z univerze Harvard imenovali velika depresija 'stanje, ko je temno razpoloženje vsestransko in človek izgubi zanimanje za dejavnosti, tudi tiste, ki so običajno prijetne.'
Raziskave je leta 2017 17,3 milijona odraslih v ZDA (7,1 odstotka) imelo vsaj eno večjo depresivno epizodo.
Simptomi velike depresivne motnje vključujejo težave s spanjem, spremembe apetita ali teže, izgubo energije, občutke ničvrednosti in misli na smrt ali samomor.
Velika depresija, znana tudi kot klinična depresija, se diagnosticira na podlagi simptomov (depresivno razpoloženje in nezanimanje za dejavnosti), ki trajajo večino dneva vsak dan več kot 2 tedna.
Vzroki
Jasnega vzroka za depresijo ni, toda več dejavnikov naj bi prispevali k njej, vključno z razlikami v genetiki, nevrobiologiji, možganski kemiji in hormonih.
pogovorne igre o seksu
Zdravljenje
Večjo depresijo zdravimo s psihoterapijo in zdravili. Za nekatere ljudi s hudo depresijo, ki je ne omilimo s psihoterapijo ali antidepresivi, je lahko učinkovita elektrokonvulzivna terapija ali transkranialna magnetna stimulacija.
Kljub temu depresija vztraja (vztrajna depresivna motnja)
Vztrajna depresivna motnja (imenovana tudi distimija) je dolgotrajna zveza, iz katere se ne morete rešiti. Čeprav morda ni tako intenzivna kot velika depresija, se vleče 2 leti ali dlje.
Vztrajna depresija vam ne preprečuje, da bi delovala, a vse skupaj naredi zanič. Pazite na spremembe apetita in spanja, nizko energijo, nizko samozavest ali brezupnost.
Tako kot velika depresija tudi vzrok trajne depresije ni povsem razumljen, verjetno pa nanjo vplivata genetika in možganska kemija. Zdravnik ga lahko diagnosticira na podlagi kombinacije fizičnih pregledov (za izključitev drugih bolezni) in psihološke ocene.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje 1,3 odstotka odraslih v ZDA v določenem obdobju življenja trpijo za vztrajno depresivno motnjo.
Vaš um se vam trikira (depresivna psihoza)
Ljudje s hudo depresijo imajo lahko tudi blodnje ali halucinacije, kombinacijo, znano kot depresivna psihoza .
Zablode so misli, ki verjetno ne bodo resnične, halucinacije pa so videti, slišati, čutiti, vonjati ali okušati stvari, ki niso resnične. Psihoza lahko sproži misli na samomor.
Ni jasno, zakaj nekateri ljudje z depresijo razvijejo psihozo, vendar je to lahko povezano s stresnimi življenjskimi dogodki ali travmami. Za zdravljenje depresivne psihoze se lahko predpišejo antipsihotična in antidepresivna zdravila.
Druga zdravljenja vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo in elektrokonvulzivno terapijo.
Je kot tobogan, a ne zabava (bipolarna motnja)
Za diagnozo bipolarne motnje I je potrebna samo manična epizoda. Za ljudi z bipolarna motnja II motnja , se depresija izmenjuje z obdobji visoke energije in tveganega vedenja, znanega kot manija.
Manija in depresija sta kot nasprotni strani kovanca, zdravljenje pa se osredotoča na stabilizacijo razpoloženja. Epizode so lahko tudi 'mešane', z elementi manije in depresije.
Razlike v strukturi možganov in družinski anamnezi naj bi bile povezane s povečanim tveganjem za bipolarno motnjo. Zdravljenje običajno zahteva kombinacijo zdravil (antidepresivi, stabilizatorji razpoloženja ali netipični antipsihotiki) in psihoterapije. Včasih se ljudje zdravijo z elektrokonvulzivno terapijo.
Unipolarna depresija je kot bipolarna motnja brez manije. Izraz se lahko uporablja za večjo depresivno motnjo ali klinično depresijo.
In samo zato, da bi bili drugačni ... (netipična depresija)
Kaj je tako nenavadnega atipična depresija ? Simptomi so skoraj enaki kot pri drugih vrstah depresije, kot so občutek žalosti, povečan apetit in preveč spanja.
Prav tako se lahko počutite zavrnjene ali kritizirane ali občutite težo v rokah in nogah. Glavna razlika med atipično depresijo in drugimi vrstami je v tem, da se ljudje z atipično depresijo v kratkih obdobjih počutijo bolje kot odgovor na pozitivne dogodke.
Atipična depresija se lahko začne prej v življenju kot druge oblike depresije in lahko traja dlje časa. Dejavniki tveganja so uporaba alkohola in mamil, travme v otroštvu, okoljski stresorji in družinska anamneza depresije, bipolarne motnje ali alkoholizma.
Tako kot druge vrste depresije se zdravi tako z zdravili kot s terapijo.
PMDD: Resnično depresivno obdobje
Predmenstrualna disforična motnja (PMDD) je skrajna oblika predmenstrualnega sindroma, ki povzroča hudo razdražljivost, depresijo ali tesnobo.
Simptomi se običajno pojavijo med ovulacijo in menstruacijo. To pomeni, da je do 5 odstotkov žensk z menstruacijo vsak mesec 1 do 2 tedna v bedi.
Odgovorna so lahko nihanja hormonov in serotonina. PMDD se zdravi z več vrstami zdravil, vključno z antidepresivi, kontracepcijskimi tabletami in blažilci bolečin brez recepta. Pomagajo lahko tudi obvladovanje stresa, uravnotežena prehrana in redna vadba.
Simptomi PMDD za opazovanje vključujejo:
- razdražljivost in jeza
- žalost ali misli na samomor
- tesnoba ali panika
- nihanje razpoloženja ali jok
- pomanjkanje zanimanja za dejavnosti in odnose
- težave z razmišljanjem ali osredotočanjem
- utrujenost
- hrepenenje po hrani ali prenajedanje
- težave s spanjem
- občutek brez nadzora
- krči, napenjanje in bolečina
Najtemnejša sezona (sezonska afektivna motnja)
Nekateri ljudje so jeseni in pozimi bolj občutljivi na pomanjkanje naravne svetlobe in lahko postanejo depresivni. Sezonska afektivna motnja (SAD) naj bi ga povzročile spremembe v cirkadianih ritmih, serotoninu in melatoninu kot odziv na zmanjšano izpostavljenost svetlobi.
Medtem ko se SAD lahko zdravi z zdravili in psihoterapijo, je zdravljenje s svetlobo.
Čeprav se SAD najpogosteje pojavlja jeseni in pozimi, so nekateri ljudje prizadeti spomladi in poleti. Ljudje z bipolarno motnjo imajo lahko tudi sezonske spremembe razpoloženja.
Depresija, ki je odvisna od situacije (situacijska depresija)
Stres se zgodi. Postanete depresivni. V nekaterih primerih se simptomi depresije začnejo s stresnim življenjskim dogodkom, kot so smrt, selitev ali družinska sprememba.
Ko se po pričakovanem načinu ne opomorete od stresa, imate lahko situacijsko depresijo, znano tudi kot motnja prilagajanja . Simptomi so enaki kot pri drugih vrstah depresije, vendar se začnejo v 3 mesecih po stresnem dogodku in se običajno rešijo v 6 mesecih.
Ko jokate bolj kot novorojenček (poporodna depresija)
Depresija se lahko pojavi kadar koli med nosečnostjo (perinatalna depresija) ali v 12 mesecih po porodu (poporodna depresija). Nosečnost in porod sovpadata z dramatičnimi hormonskimi in fizičnimi spremembami. Mešanici dodajte pomanjkanje spanja in za to imate recept poporodna depresija .
Poleg drugih simptomov depresije ima lahko novopečena mama tudi težave pri povezovanju z dojenčkom, dvomi, ali lahko skrbi za dojenčka, ali misli, da bi škodovala sebi ali otroku.
Če imate v preteklosti depresijo, imate med nosečnostjo ali po nenormalnem stresu, imate zdravstvene zaplete ali težave z uživanjem snovi, boste morda bolj izpostavljeni poporodni depresiji.
Poiščite diagnozo, poiščite pomoč, izboljšajte se
Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnosti depresije, če imate:
- žalost, ki se vam zdi nenavadna
- depresivno razpoloženje, ki traja dlje, kot pričakujete, ali je posledica stresnega dogodka ali večje življenjske spremembe
- spremembe v energiji ali zanimanje za dejavnosti in odnose, v katerih ste uživali
- spremembe apetita ali spanja
- telesna bolečina brez očitnega fizičnega vzroka
- kronične bolezni in čustveni občutek
- misli na smrt ali samomor
Če želite najti najboljšo diagnozo in zdravljenje, obvestite svojega zdravstvenega delavca o stresnih dogodkih, ki sovpadajo z vašimi simptomi, ne glede na to, ali imate osebno ali družinsko anamnezo depresije in kdaj so se simptomi začeli ali spremenili.
Če menite, da potrebujete pomoč pri depresiji, vendar si ne morete privoščiti terapije, razmislite o teh proračunsko ozaveščenih možnostih:
Storitve duševnega zdravja v skupnosti z nizkimi dohodki: Preveri MentalHealth.gov ali se obrnite na Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni na 1-800-950-6264 ali info@nami.org poiskati ponudnika v vaši bližini.
Aplikacije za zdravljenje duševnega zdravja: Aplikacije za reševanje! Obstajajo nova podjetja, ki vas bodo povezala z licenciranim terapevtom, s katerim se boste iz lastnega doma posvetovali za delček cene tradicionalnega terapevtskega sestanka. Boljša pomoč in Pogovorni prostor sta dve najbolj prepoznavni.
Terapevti z drsno tehtnico: To so terapevti, ki so pripravljeni svoje cene prilagoditi glede na to, koliko je bolnik sposoben plačati. Lahko ga poiščete na svojem območju ali obiščete spletno mesto, kot je Odpri zbirko poti poiščite možnost v svoji bližini in v svojem cenovnem razponu.
kaj pomeni ko te moški močno objame
Krizne telefonske številke: Obstajajo ljudje, ki so vas pripravljeni prisluhniti in vam pomagati na različnih odprtih telefonskih linijah. Obiščite stopitnow.org najti pravo telefonsko linijo za vas.
Skupine za podporo: Ne glede na to, kje ste, obstajajo drugi, ki se soočajo s podobnimi težavami in verjetno se lahko pridružite skupini za podporo. Če delite svoje občutke in slišite, kaj preživljajo drugi, je močan opomnik, da smo vsi skupaj v tem. The Duševno zdravje Amerika spletno mesto je eno mesto za iskanje prave skupine za vas.
Spodnja črta
Večina teh vrst depresije ima skupne simptome in možnosti zdravljenja, kakšna je razlika, kakšno vrsto imate? Pomembno je razumeti, da vsa depresija ni videti ali se počuti enako.
Če menite, da se vaša blagovna znamka žalosti ne šteje za depresijo ali je ni mogoče zdraviti, se morda motite. Če imate katerega od zgoraj naštetih simptomov ali se vidite v teh opisih, je vredno poklepetati s svojim zdravnikom ali terapevtom, če želite izvedeti več.
