Ugotovite Svoje Število Angela
Mačka se zgodi. S svojimi kolegi preprosto pridete na prefinjen kozarec vina. Ali bolj realistično za znanstvenofantastični film, ki je leto 2020.
Naslednja stvar, ki jo veste, da ste tretji, je, da se domači obrok spremeni v tekočo večerjo in ko se naslednji dan sproži alarm, se zbudite s prekrižanimi očmi in zmedenostjo.
Kako sem prišel sem? Zakaj je ta alpaka v moji dnevni sobi? Kaj je za zajtrk?
Ko se megla začne dvigati, nastopi naslednja stopnja: lakota.Oh Zajtrk. Mora ... prekiniti ... hitro ...Zdi se, kot da je hrana edino zdravilo na svetu - indejansko lahko resnično služi.
Ne glede na to, ali hrepenite po zelenem soku IV ali če želite zabiti glavo v vedro vafljev, vas bodo ti zajtrki z mačkami popeljali od nič do (skorajda) junaka. Ali veste, vsaj ne odpisujte ves dan.
Seznam se začne z dobrimi (beri: zdravimi) stvarmi in se nadaljuje do nežnih, mastnih, sirastih receptov, zaradi katerih bo vaša mamljiva duša zapela.
Čakaj, alpaka?Ja, skupaj boste morali zmešati ta smoothie in se pripniti - ponovitev korakov bo potovanje in tega ne želite početi na prazen želodec.
Bolj zdrave možnosti
Za takrat, ko se resnično počutite, kot da si zaslužite maženja - in takrat, ko vaša notranjost potrebuje nekaj TLC.
1. Bananin mandljev smuti
Fotografija iz ljubezni Cookieja in Kate
Ta napitek s šestimi sestavinami vetrič pripravlja in napolni s kalijem, elektrolitom, ki ga alkohol zmanjša v krvi.Epstein M. (1997). Vpliv alkohola na delovanje ledvic. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/84.pdf
Ker obilnemu pitju pogosto sledi prespano, je z mešanjem nekaj predmetov v mešalniku odličen način, da si ostrižete čas z jutranje rutine, hkrati pa telesu naredite nekaj dobrega.
Kot dodatek mandljev izvleček naredi smoothie bolj podoben mlečnemu napitku kot smoothieju, ki bo pomagal pogasiti ta mamilni sladkosned.
(Ne trkajmo smutijev - tudi oni so lahko super .)
dva. Posodice za zajtrk iz dinje
Fotografija iz ljubezni Eating Bird Food
Nalaganje beljakovin je odličen način za boj proti neskončni lakoti, ki se pogosto poveže s hudim mačkarom.
Ta recept je nadvse enostaven za sestavljanje in omogoča veliko eksperimentiranja. Radi se držimo navadne grške jogurtove osnove in prelijemo s svežimi jagodami in domačo granolo.
Je pa enako enako okusen z aromatiziranim jogurtom (raje imamo sorte z nizko vsebnostjo sladkorja) in prelivi, kot so kakavovi zrnci, opečen kokos, polnozrnata žitarica in suho sadje.
Razmislite o vnaprejšnjem rezanju dinje, da se izognete poškodbam zaradi mačka. Bleary jutranje oči po zabavi in ostre kuhinjski pripomočki ne mrežite dobro.
3. Bananin toast - šest načinov
Fotografsko dovoljenje avtorja Healthfully Ever After
Ta recept je tako preprost, kot ponuja, in ponuja skoraj celotedenske možnosti prelivanja - ne, da priporočamo pijačo teden dni naravnost, ampak hej, zgodi se. In banane imajo hrbet, ko in kdaj.
Naš najljubši je toast, preliven z pretlačeno banano, čokoladnimi čipsi in instant kavo v prahu.
Banane lahko pomagajo pomiriti razburjene trebuščke, kava zagotavlja majhen zagon energije, čokolada pa je, no, čokolada, poleg tega pa je težko biti vznemirjen, če začnete svoj dan s čim sladkim.
Včasih pa ne želite, da bi bile banane na vašem kruhu. Včasihželite, da so banane kruh. Pomoč je na dosegu roke .
Štiri. Enostavno jabolčno cimet paleo pekoče žitarice
Fotografija iz ljubezni Paleo Running Momma
Paleo recepti slovijo kot dolgotrajni, vendar je ta recept v vašem obrazu v 10 minutah. In ob mačkah to vlada, ker vas suha ne daje toliko opozorila.
Naredite naslednje tri stvari in v bistvu ste tam:
- Na kokosovem olju dušite nasekljano jabolko s surovimi oreščki (imamo radi orehe).
- Dodajte mandljevo mleko, rozine ali datlje, razrezan kokos in cimet.
- Postavite v usta in uživajte.
Ta napolnjena skleda s toplo hranljivostjo vam lahko pomaga, da obdržite svoj dan ob drobcu vratu.
Jabolka lahko priskočijo z najmanj pričakovanih krajev in vam polepšajo dan. Tukaj so Še 54 receptov za jabolka poskusiti (ampakmaaaaybepočakajte, da se počutite manj bleščeče, preden jih vse sprožite).
5. Jagodna torta čez noč oves
Fotografija iz ljubezni Fit Foodie Finds
Če je običajna ovsena kaša ne reže, ko se počutite nizko, jo spremenite v sladico. Ta recept, ki ga navdihuje cheesecake, je preslepljivo zdrav in poln beljakovin.
Edini ulov? Načrtovati morate vnaprej, saj ga je treba hladiti čez noč ali vsaj 2 uri.
Torej, naslednjič, ko boste vedeli, da dosežete srečno uro, si to pripravite in uživajte v nebeškem zajtrku, ko se počutite, kot da ste nebeški.
Seveda je najboljši način, da prebrodite mačka, ta, da ga sploh ne boste imeli. Tukaj je kako vljudno zavrniti tipico .
6. Greyfruit detox smoothie
Fotografija iz ljubezni Eating Bird Food
Ustvarjalka receptov se ne heca, ko temu napitku reče čarobni eliksir:
lisa bonet in jason momoa otroci
- Grenivka vsebuje antioksidant, imenovan flavanone, za katerega je bilo ugotovljeno, da ima protivnetne lastnosti.Dow CA, et al. (2013). Vsakodnevno uživanje grenivke 6 tednov zmanjša F2-izoprostane v urinu pri odraslih s prekomerno telesno težo z visokimi izhodiščnimi vrednostmi, vendar ne vpliva na visoko občutljivi C-reaktivni protein v plazmi ali topno molekulo adhezije žilnih celic 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3984491/
- Ananas vsebuje skupino encimov, imenovano bromelain, ki pomaga zmanjšati otekanje .
- Grški jogurt je hiter za zdravje črevesja in zagotavlja celo vrsto prijaznih, probiotičnih bakterij, ki pomagajo urediti želodec. Lisko D, et al. (2017). Učinki prehranskega jogurta na zdrav človeški prebavni mikrobiom. http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5374383/
- Ingver je odličen za zdravljenje slabosti.Lete I, et al. (2016). Učinkovitost ingverja pri preprečevanju slabosti in bruhanja med nosečnostjo in kemoterapijo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
Pow! Prav v mačka. Da bo dotik bolj nasiten, ga prelijte z granolo in žlico indijskega masla.
Grenivke bi lahko imenovali tudi odlični, saj so le nabreknili. Za devet receptov, ki so boljši od tega ne glej več .
7. Kaša iz kokosove kvinoje z ingverjem in datlji
Fotografija dovoljena s hrano in vinom
Ta recept zahteva malo dodatnega dela - izdelava iz nič traja 30 minut. Je pa odlično zdravilo za mačka ob koncu tedna ali v dneh, ko si lahko privoščite lažje jutro.
Kvinoja je lepa sprememba od klasičnega ovsa, ingver in datlji pa odlično kombinacijo pikantnega in sladkega.
Če imate v hladilniku ostanke kvinoje, lahko tega slabega fanta ponovite tudi z mešanjem kuhana kvinoja s preostalimi sestavinami in ga pokajte v mikrovalovni pečici.
8. Zajtrk banana split
Fotografija iz ljubezni Art of My Table
Opozorilo spojlerja: Ta recept ne vključuje sladoleda. Res nam je res žal. Ampak tojeokusno in se boste počutili veliko bolje kot težka sladica v trebuhu po mačkah.
In vključuje čokolado, zato recept ni povsem nezabaven. Če se vam ne mudi, je zamrzovanje jogurta v skladu z navodili kar super. Če ste se v šolski (beri: službeni) noči napili, preskočite ta korak in jogurt postrezite takšen, kot je.
Se počutite še posebej goreče? Stopite čokoladne žetone in jih pokapajte po vrhu kot omaka - takoj boste pozabili na drobnega možganskega gnoma, ki se vam v glavi klati s kladivom.
Vam je že dolga jutranja kava? Imamo 35 sladic, ki jih lahko postrežete v vrčku .
9. Zajtrk iz beljakovin iz sladkega krompirja
Fotografija iz ljubezni Fit Mitten Kitchen
Po tehrestrde noči, edina stvar, ki jo lahko prebavite, je lahko bližje otroški hrani. Welp, za vas imamo adultificirano različico Paleo.
Vse, kar potrebujete, je pečen sladki krompir (to storite vnaprej, kajti kdo hoče speči krompir z mačka?), Beljakovine v prahu, banana, jagodičevje in 5 minut na voljo, ta kašasta skleda dobrote je vaša.
Na vrh naložite žlico orehovega masla, konopljinih src, kakava in vsega, kar si srce zaželi, in opazujte, kako se želodec (in um) počasi vrača v normalno stanje delovanja.
10. Veganske skodelice za detoksikacijo chai detox
Fotografsko dovoljenje Cotter Crunch
Včasih mačka zahteva kaj umazanega.
Ta protivnetna skleda je približno tako čista, kot je umazana, vendar uporablja iste začimbe kot priljubljena pijača.
Napolnjena z izdatnimi sestavinami in obložena z mandeljni, espressom in drugimi okusi, obloženimi s čokolado, vam bo ta posoda ogrela srce, okrepila želodec in vas postavila naravnost in ozko. Vsaj do naslednje zabave.
Če bi raje nataknili navadno staro skodelico Joe, si oglejte, kako to narediti najboljši na svetu .
enajst. Riževa skleda z ocvrtim jajcem in avokadom
Fotografsko dovoljenje Bon Appetit
Mačka, spoznajte slano, preprosto ocvrto jajce z rižem. Ta recept je smešno enostaven, še posebej, če imate pri roki ostanke riža in je noro dobro jesti.
Poleg tega so mačka iz kakršnega koli razloga bolj znosna, če vključujejo ocvrto jajce. Vrzite avokado, omako Sriracha in nekaj nepričakovanih dodatkov, kot so popek in kis, in dobili ste zdravilo v skledi.
Jajca so odlična. Vsi smo prišli iz enega. Tukaj je 27 načinov, kako jih jesti .
Prekleto, še vedno sem malce napiten, napolni me
Ker včasih bodo delo opravili samo ocvrti, sirasti sranja.
12. Jajca v sirasti čistilnici
Fotografsko dovoljenje Jo Cooks
Če se vam zdi, da ste v čistilišču, lahko tudi jeste čistilnico. Ta pečena jajčna jed, znana tudi kot shakshuka, se počuti kot razmetana, vendar je pravzaprav povsem zdrava.
In niti omake ni treba narediti iz nič. Ta recept uporablja marinaro, kupljeno v trgovini, in celoten shebang jazzira s česnom, čebulo in svežo baziliko.
Potresemo nekaj mocarele, spustimo jajca, pečemo 8 do 10 minut in v kratkem boste odpravljeni iz mačka - ali pa bodo vsaj brbončice. Kmalu bodo sledila vaše telo in možgani.
Tukaj so še bolj razpokane načine, kako ustaviti mačka .
13. Veganski zajtrk burritos
Fotografija iz ljubezni Emilie Eats
Kaj pa, če bi vam povedali, da je burrito tako čaroben, da je bilo vse, kar morate storiti, le mikrovalovna pečica in bo pripravljen na vaše uživanje? No, sanje se res uresničijo. In še vedno ste upravičeni do njih tudi po ... karkoli se je zgodilo sinoči (še niste odgovorili za tisto alpako v dnevni sobi).
Ta veganski burrito za zajtrk je narejen v serijah, kar pomeni, da lahko 1 ura vašega življenja zagotovi več jutranjih obrokov. In to ne pomeni, da morate načrtovati štiri mačka po vrsti - ta so prav tako okusna kadar koli.
Recept je poln okusnih začimb, kot sta kurkuma in kumina, ter beljakovin iz črnega fižola in tofuja.
Čeprav imamo radi takšne burrite takšne, kot so, so okusni tudi s piščancem, klobasami, sirom in drugimi neveganskimi alternativami. Imamo še več zdravi recepti za burrito od kod te.
14. Slane ovsene kosmiči z avokadom in poširanim jajcem
Fotografija iz ljubezni Live Eat Learn
Ni treba, da je ves oves sladek. Ta recept vključuje mehko kuhana jajca, avokado, redkev in sončnična semena za slano zasnovo klasičnega zajtrka.
Dodate lahko nekaj kapljic pekoče omake (Tabasco se odlično obnese s to jedjo), da se resnično zbudite.
The zdrave maščobe vas bo držal do kosila, topla mešanica pa vam bo pomagala sprožiti prebavo in jo ponoči vrniti na pravo pot po noči jell-o strelov in slabem odločanju.
neto vrednost nicka carterja 2016
petnajst. Naložena tortilja zajtrk pica
Fotografija iz ljubezni The Wanderlust Kitchen
Recite da zajtrk pici. Še bolje, recite da naloženi pici za zajtrk. Ali pa recite dvojni da naloženi pici za zajtrk iz tortilj.
V tem receptu ni treba peči ali kupiti testa, zato uporabite polnozrnate tortilje (za pico uporabite dve). Preden ga vržete v pečico, ga prelijte z razrezanim sirom in jajcem.
Če želite recept dobiti še več, dodajte narezan avokado, cilantro, jalapeño in dušen češnjev paradižnik. Okus je prav tako zadovoljiv kot dostava pice, vendar je ta različica veliko bolj prijazna do vaše denarnice in pasu.
Ploščice tudi spadajo med zdrave pice - naučite se si pripravite 11 neverjetnih somunov .
16. Vrhunski sendvič s sirom na žaru
Fotografija iz ljubezni Pioneer Woman
Ocvrto jajce, slanina, avokado IN sir? Ni čudno, da ta sir na žaru poimenujejo končni.
Tudi če se počutite nenavadno ali naredite nekaj napačnih korakov v kuhinji, se bo ta sendvič izkazal za izvrstnega. Če potrebujete nekaj za dvig razpoloženja, žgečkanje brbončic in sprožitev drugega spanca, je to morda vaša tekma.
Za vegetarijansko različico preskočite slanino in dodajte dušeno špinačo in čebulo. Opravilo opravljeno.
Iskanje popolnega sendviča s sirom na žaru je iskanje El Dorada v 21. stoletju. Mogoče smo našli odgovor .
17. Chorizo zajtrk hash
Fotografija iz ljubezni Real Simple Good
Nekaj prijetnega je pri ponvi iz ponve. Pri chorizu je nekaj še bolj tolažnega, zadimljena španska svinjska klobasa, ki katero koli jed spremeni iz nežne v eksotično - subtilen, začinjen udarec bo odmeval odplesel kar iz vaših venečih možganov.
Ta recept zadene vse vaše potrebe po okusu, hkrati pa ohranja stvari zdrave in tudi zdrave brez glutena in mlečnih izdelkov . Torej je A-OK, če se odločite za bolj dekadentno kosilo. Zagotovo ne obsojamo.
(Ta alpaka je v tem trenutku vsekakor videti nekoliko razsodna.)
18. Palačinke s slanino s kokosovo moko
Fotografija iz ljubezni Paleo Hacks
Makin 'paaaancakes, makin' slanina paaaaancakes ... vemo, da poznate besede. Zdaj se naučite, kako narediti preklete stvari.
Ta mamica prijazna jed je najboljša ob koncu tedna, ko imate dovolj časa za kuhanje ali če lahko delate od doma.
Čeprav je do Bisquicka enostavno priti, je enako enostavno pripraviti svojo mešanico z boljšimi sestavinami, kot sta kokosova moka in kokosovo olje - in v tem primeru je tudi boljšega okusa.
Ključ je res v obliki: poskrbite, da slanino pokrijete z mešanico, da postane bolj okusna kot prstasta kot okrogla.
19. Zajtrk ramen
Fotografija iz ljubezni Delish
Pri tem receptu bodite previdni. Tako enostavno in okusno je, da se boste morda le radi kopali v njem. Ampak ne. Namesto tega samo pojejte in to bo v redu.
Topla juha pomirja mačka kot nobena druga, rezanci pa nudijo ravno udobje, ki ga potrebujete, ko se počutite krhke. Dodajte koščke slanine, žrebcev, sira in jajc in dobili boste ravno tisto, kar je naročil zdravnik (mamica).
Lahko se tudi zataknetetreznost.
dvajset. Zamrzovalniku prijazne vse bagel bombe
Fotografija iz ljubezni Host The Toast
Če bi bile vse bombe vrečke, bi bil svet veliko, veliko bolj srečen.
Namesto tega se boste morali zadovoljiti s temi vrečkami, ki so bomba. Pregovorno rečeno. Pravzaprav lahko razveljavijo eksplozivno mačka in jih naredijo ... ne glede na nasprotje bomb.
Ta recept osramoti vrečke s smetano in sirom. Ta recept je napolnjen z razrezanim sirom in na kocke narezanim pršutom, narejenim iz kupljenega testa za pico in obložen z vsemi začimbami za vrečke.tako prav.
poljubi njeno telo
In dejstvo, da jih lahko hranite v zamrzovalniku in jih v trenutku segrejete ... ste morda ravno spodbudili svetovni mir. Ali pa se je vsaj glava počutila bolje.
Poleg tega lahko na bagel položite kar koli in poskrbite, da bo deloval. Začeti z ti neverjetni prelivi iz vrečk .
enaindvajset. Pikantni medeni zajtrk vafelj nachos
Fotografija iz ljubezni boljšega srečnejšega Sebastiana
Nekateri najboljše shranijo za konec. V našem primeru smo rešili najbolj dekadentne.
Da, prav ste prebrali: pikantni medeni vafelj nachos. Tukaj jevelikorazpakirati tukaj. Ampak, če sem iskren, lahko za recept preprosto razpakirate nekaj jajc.
Ime se morda sliši modno, toda ta hudobni deček potrebuje malo priprav in le nekaj minut v pitovni piščanci, da se do popolnosti skuha. Tako se boste posvetili neverjetnemu okusu, niti spomnili se ne boste, da ste pili sinoči.
Tukaj je zakaj se vam bo morda težko ustaviti po samo eni pijači .
tl; dr
Vsi imamo radi zabavo in to je v redu. In zagotovo imamo radi izgovor, da bičemo pikantne medene vaflje, kervau.
Ampak, če boste morali razbiti mačkainpoiščite najbolj praktičen način za vrnitev alpake njenim zakonitim lastnikom večino noči v tednu, morda je čas, da upočasnite pitje ali celo ustavite. Dobra novica je, da ne pomeni, da bi se odrekli svojemu družabnemu življenju .
Če se ne spomnite ničesar, kar se je zgodilo po prihodu na zabavo, in zdaj vračate na noge, medtem ko se sprašujete, kako ustaviti zvonjenje v ušesih, je dobro, da ste dosegli svojo mejo.
Tukaj je česar se je eden od naših pisateljev naučil, ko je hodil s treznim fantom . Zakaj se ne bi naučili teh receptov kot odličnega prijatelja, ki po zabavi naleti na palačinke iz slanine DIY?
