Ugotovite Svoje Število Angela
Bodimo pošteni & hellip; navaden grenivke je lahko težko sprejeti. Seveda je citrusi osupljiv in osvežujoč, toda brez vsaj kapljic medu je lahko tudi nekako grenak. Vendar je tudi grenivka polna vlaknin in vitamin C —Jejte jih, kadar morate prehlad izločiti (ne more vas boleti) - in imajo nizek glikemični indeks, kar pomeni, da ne bodo povzročili velikega skoka sladkorja v krvi.
Torej, namesto da bi šli na grenivkino dieto (in ne bi uspel do kosila), ali še huje, če bi prekinili hranljive prednosti sadja, tako da bi jih vlili v sladkor, v svojo prehrano vtaknite še nekaj rožnatega sadja, tako da dodate nekaj rezin do poletnih solat, sladic, koktajlov in smutijev. Če ga pomešamo z zelenjem, jagodami ali avokadom, postane povsem novo sadje.
1. Solata iz grenivkinega avokada lososa
S tako pisano solato ne morete zgrešiti. Začnite z rukolo, krvnimi pomarančami in grenivkami, nato dodajte avo, losos, redkev in bučna semena. Na koncu ga začinite s pikantno-kislim prelivom iz apna iz poblano. Najboljša poletna solata doslej.
2. Smoothie skleda grenivkine češnje
Na prvi pogled tega ne bi nikoli vedeli, toda ta kremasta skledna posoda dejansko skriva zelenjavo (sesekljano cvetačo) in zdrave maščobe (avokado). Izvlečki grenivke, temnih češenj, banan in vanilije ohranjajo sladkost; od tam dodajte svoje najljubše prelive, kot so granola, zdrobljen kokos, narezani mandlji ali več sadnih rezin.
20 najboljših pasem psov za družine
3. štruca iz grenivke iz grškega jogurta
Če so vam všeč limonini hlebčki, vam bo všeč ta nekoliko bolj tanka različica grenivke. Narejen iz grškega jogurta, moke, rjavega sladkorja in sveže iztisnjenega grenivkinega soka, ta zajtrk / sladica / kadar koli hlebček prihaja celo z grenivkino glazuro.
4. Začinjena grenivka Jalapeño Margarita
Začinjene marge dobijo sadno nadgradnjo s sveže iztisnjenim grenivkinim sokom in limetinim sokom. Rezine tekile in jalapeño namakajte 20 do 30 minut, da popestrite stvari, nato dodajte agavo ali preprost sirup in okrasite z več rezinami grenivke in jalapeño.
poletne pričeske za dolge lase
5. Puding iz grenivkinega ingverja Chia Semena
Tako kot oves čez noč je tudi puding iz semen chia sestavljen zajtrk, ki ga preprosto naredite. Stepite kokosovo mleko, indijsko orešček ali mandljevo mleko, chia semena, svež ingver, vanilijo in javorjev sirup ter shranite v hladilniku za nekaj ur ali čez noč. Zjutraj dodajte rezine grenivke in popečen kokos - sladki zajtrk, gremo.
6. Začinjena solata iz kozic in citrusov
Pomaranče in grenivke odlično dopolnjujejo kozico Cajun v tej krepki solati. V receptu je na voljo okusna vinaigreta iz avokada, grenivkinega soka, dijonske gorčice in svežega ingverja. Okusne brbončice, pripravite se.
7. Indijska piščanca, kuskus in grenivka
Mleti indijski oreščki so genialni način, kako narediti piščanca hrustljavega in zlatega brez cvrtja. Seznanite ga s kuskusom iz mete in peteršilja ter nadvse preprosto grenivkino solato in dobili ste trden obrok, ki bo navdušil katerega od vaših ~ gurmanskih ~ prijateljev.
8. Praženi grenivke z orehovo granolo
Vsak zajtrk, ki spominja na sladoledne slaščice, dobi v naši knjigi znak +. Ta pražena grenivka traja le nekaj minut, da jo pripravite, nato pa jo za 20 minut spustite v pečico, medtem ko se pripravite. Prelijemo z nekaj žlicami grškega jogurta in vkopljemo.
9. Solata iz ohrovta, avokada in grenivke
Superhrana, združite se! Ta solata vsebuje na tone zdravih sestavin in tone teksture, od listnate zelenice do kremaste avo do hrustljavih mandljev. Rezine grenivke, čebula, sveže obrit parmezan in Dijon preliv dodajo okusu. Pozdravi novo solato.
