Ugotovite Svoje Število Angela
Imate zite, bratje in sestre imajo zite, starši pa so jih imeli včasih (vsaj sodeč po posnetku letnika iz 10. razreda). Če se zdi, da akne odtekajo po vašem družinskem drevesu, morda ni naključje.
Evo, kaj pravi znanost o povezavi med vašo genetiko in vašimi zitami.
Michela Ravasio / Stocksy United
najboljši položaji za preprečevanje nosečnosti
Akne in genetika: Kako so akne dedne?
Vaši geni lahko ustvarijo ali zlomijo vašo sposobnost za boj proti bakterijam, ki povzročajo akne. Po navedbah a študij , vaši geni lahko vplivajo na to, kako dober je vaš imunski sistem je na odganjanjuP. aknebakterije. Visoke stopnje nadležneP. aknespodbujajo proizvodnjo olja v foliklu in povzročajo vnetje, ki lahko vodi do mozolji .
V družinah se lahko pojavijo tudi hormonske razmere, ki vodijo do aken. Če tisti usodni izbruhi pred obdobjem so kakršen koli znak, hormoni imajo velik vpliv na akne . Akne so pogost simptom hormonske in presnovne razmere kot sindrom policističnih jajčnikov (PCOS ), ki je lahko dedno.
Torej, ali bi morali za svoje mozolje kriviti starše?
Vdolbinic niste podedovali le po dragi stari - morda ste jih dobili tudi v najstniških letih mozolji .
TO pregled raziskav zaključil, da je bila pozitivna družinska anamneza aken pomembno povezana s povečanimi možnostmi za pojav aken. Po podatkih verjetnost, da boste dobili zite, narašča, če bi jih imeli tudi obe 'najemnini'.
Raziskovalci tudi menijo, da bi akne lahko imele očetovsko in materinsko komponento. A zagotovo ne vedo, ali akne mame ali očeta bolj povečajo vaše možnosti.
Seznam zit: Kaj še povečuje tveganje za nastanek aken?
Preden začnete preklinjati družino mozolji , ne pozabite, da vaši geni niso edina stvar, ki vpliva na vas akne . Drugi dejavniki zamašitve obraza vključujejo:
ali me moja sodelavka privlači
Kar ješ
TO Pregled raziskav 2014 predlaga, da obstaja povezava med prehrano in aknami. Prehranski posegi, kot je izrezovanje mlečni izdelki in zmanjšanje vnosa sladkorja lahko pri nekaterih ljudeh pomaga zmanjšati simptome aken.
To ne pomeni, da morate mlečni šejk in krompirček poljubiti za vedno, ampak jih zamenjati za nekatere koži prijazna hrana lahko pomaga ublažiti simptome aken.
Vaše okolje
Okoljski dejavniki, kot je onesnaževanje, lahko povzročijo vnetne akne študij .
Če je onesnaženost zraka na vašem območju velika, boste morda želeli vlagati v notranjost čistilec zraka . Ali pa si privoščite svežega zraka v divjini hodi ali Pohod .
kako narediti sklece na kolenih
Tvoji hormoni
Hormoni in stres lahko vpliva na življenje, obdobje. In tvoj proizvodnja sebuma ni nobena izjema. Upoštevajte, da čeprav se navadno povezujemo hormonske akne z najstniškimi leti, odrasle akne je mogoče tudi.
Science Daily poročila ameriške akademije za dermatologijo, da je približno 50 odstotkov žensk v dvajsetih, 35 odstotkov žensk v 30-ih in 26 odstotkov žensk v 40-ih letihodrasle akne.
Poskusite za zdravljenje hormonskih aken zmanjšanje stresa skozi sprostitev in pogovor z doktorjem o vaših možnostih. Včasih kontracepcija je predpisan za zdravljenje hormonskih aken pri ženskah.
Kako premagati genetske akne
Vaši geni niso konec vseh vaših aken. Če želite premagati gene, ki povzročajo akne, poskusite s temi nasveti:
- Naj bo vaš obraz čist. Samo zato, ker imate akne, še ne pomeni, da vaš obraz ni čist, ne skrbite. Kljub temu bo umivanje obraza vsaj dvakrat na dan in držanje rok z obraza (in umivanje te maske po vsakem nošenju) pomagalo zmanjšati zlom. Uporaba izdelki brez olja in nekomedogeni proizvodi za zagotovitev vašega pore ne zamašite se.
- Poskusite z zdravljenjem aken. Izdelki za akne s sestavinami, kot so cink , čarovnica , čajevca , vitamin C in benzoil peroksid lahko pomagata pri vnetjih. Morda boste morali nekaj poskusiti, da boste našli kaj zdravljenje vam najbolj ustreza, a močan izdelek lahko veliko razlikuje.
- Poskusite zajeziti stres in tesnobo. Naredi nekaj joga , meditirati , vzemite a hodi ali klepetajte z vašim terapevt . Karkoli, kar vam pomaga, da se sprostite, lahko pomaga zajeziti simptome aken. Če za to nimate časa, si zapomnite tudi to, da vzamete a globok vdih lahko veliko naredi.
- Jejte uravnoteženo. Glede na Ameriška akademija za dermatološko združenje , lahko prehrana z nizko glikemijo očisti kožo. Razmislite zmanjšanje hrane z visoko glikemijo kot bel kruh, krofi in sodainuživanje manj mlečnih izdelkov.
tl; dr
Raziskave kažejo, da vaši geni vplivajo na verjetnost aken. Če imata oba tvoja starša sedež , verjetneje jih boste tudi dobili.
Čeprav ne obstaja en sam gen, ki bi povzročil akne , veliko stvari, ki jih podedujete po svoji družini, vpliva na vaše tveganje. Dedne bolezni, kot so stres, tesnoba, hormoni in sposobnost imunskega sistema, da se bori mozolj - bakterije, ki povzročajo, vplivajo na izid aken.
