Ugotovite Svoje Število Angela
Nekateri najbolj moteči (in najtežje skriti) neželeni učinki vašega mesečnega cikla so tisti, ki se pokažejo na vaši koži. Pomislite: izbruhi, pordelost in neželen sijaj.Uf. S toliko zunanjimi dejavniki - onesnaženostjo, ličenjem, izpostavljenostjo soncu -, ki vplivajo na vašo kožo vsak dan, je lahko težko razumeti, kaj se dogaja med vašim menstrualnim ciklusom.
Da bi bolje razumeli, kaj za vraga se dogaja, smo se z vrhunskimi dermatologi pogovarjali o vplivu hormonov na vašo kožo in o tem, kako lahko v tistih težavnih časih ravnate. Z le nekaj izdelki in globljim razumevanjem lastnega telesa se lahko popolnoma spopadete s kožo obdobja.
1. teden
IZBIRA UREDNIKA {{displayTitle}} Vsekakor boste vedeli, kdaj se začne prvi teden, ker je prvi dan vašega obdobja. Česar morda ne veste, je tudi, ko je raven estrogena najnižja. Hkrati je prostaglandin (lipidne spojine, ki delujejo kot hormoni) visok zaradi škode, ki jo je vaša koža utrpela zaradi zlomov v preteklem obdobju. Visok prostaglandin pomeni vnetje in pikčasto, nepravilno ali dolgočasno polt, ko se pogledate v ogledalo, pojasnjuje dr. Jessica Weiser, dermatologinja iz New York Dermatology Group. Toda na koncu tunela je svetloba. Ko se bo vaše obdobje končalo, se bodo izbruhi zbistrili, ko se bo raven estrogena dvignila [vstavite roke za molitev]. Kako ravnati: Koža je med menstruacijo dejansko v načinu okrevanja, zato se izogibajte ostrim čistilom in bodite na tekočem z vlaženjem tako zjutraj kot zvečer. & ldquo; Površina kože mora biti pravilno hidrirana, da se omogoči najboljše celjenje, & rdquo; Weiser pravi. Če ste nekdo, ki ima zaradi visokih ravni prostaglandina rdečkaste rdečice, dodajte kapljico olja čajevca, da bo vaša vlažilna krema postala protivnetni hidrator. Všeč nam je olje čajevca The Body Shop (18 USD, thebodyshop.com).
2. teden
Teden po menstruaciji in pred ovulacijo je takrat, ko je vaša koža videti najboljša zaradi povišanja ravni hormonov. Rezultat: žareča, sijoča koža zaradi sposobnosti estrogena, da poveča hidracijo in proizvodnjo kolagena, pojasnjuje Weiser. Kakorkoli vse to se sliši, ko enkrat dosežete 14. dan (konec drugega tedna in začetek tretjega tedna), se oljne žleze stimulirajo, kar vodi do neželenega sijaja, zamašenih por in prihodnjih izbruhov. Kako ravnati: V začetku tega tedna redno negujte kožo z nežnim čistilom in vlažilno kremo. Proti koncu tedna boste morda želeli v svojo rutino vnesti kemični piling v obliki čistila na osnovi salicilne kisline. & ldquo; To bo pomagalo odstraniti odvečno olje s kože in pilingu odmrlih kožnih celic, da bodo pore čiste, & rdquo; pojasnjuje dr. Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku. Prav tako vam bo izenačil tonus kože in izboljšal teksturo. V lekarni priporoča najprimernejše sredstvo za umivanje aken Neutrogena (5,99 USD, amazon.com).
3. teden
Ta teden je v znamenju velikega dogodka: ovulacije. Če jajčece ni oplojeno, se raven estrogena močno zmanjša. Ko estrogen strmo pada, se v progesteronu (drugem ženskem hormonu) in testosteronu (vrsti moškega hormona) povečuje, pojasnjuje Weiser. Ta kombinacija hormonov močno poveča proizvodnjo olja, kar vodi do bolečih zitov. Zaradi nizke ravni estrogena je koža tudi suha in občutljiva - ker ja, čarobnost vašega obdobja je v tem, da lahko povzroči, da je koža hkrati suha in mastna. Kako lepo! Kako ravnati: Naj bo vaša proizvodnja olja uravnotežena z uporabo čistilnega sredstva s salicilno kislino vsak drugi dan. Čeprav se vam zdi, da je vlažilna krema zadnja stvar, ki jo vaša koža potrebuje, ko je pri največji maščobi, jo še naprej uporabljajte vsak večer, da ohranite pregradno funkcijo kože in zmanjšate občutljivost. Konec koncev sta olje (sebum) in reparativna vlaga (hidracija) dve popolnoma različni stvari.
4. teden
Teden pred naslednjim obdobjem je, ko se zlomi začnejo uporabljati v polni moči. To pomeni mozolji, mozolji, mozolji. & ldquo; Raven hormonov začne padati, toda vaša koža doživlja učinke visokih ravni olja iz prejšnjih dveh tednov, & rdquo; Zeichner pojasnjuje. Kako to obvladati: Ker so takrat akne najpogostejše, jih boste želeli zdraviti z glavo (namenjeno besedni igri). Tu pridejo na vrsto tretmaji na kraju samem. Weiser predlaga recept, kot je Retin-A, ki zmanjša produktivnost oljnih žlez in očisti zamašene pore. Za cenovno ugodno zdravljenje brez recepta poskusite z aknami Clean & Clear Advantage (5,08 USD, amazon.com). Ker pa so ti postopki na mestu močni, opustite salicilno čistilo in ga zavrtite nazaj na nežen. Nato zaključite svojo rutino (kot vedno) z vlažilno kremo.
Ali potrebujete oralno zdravljenje?
Weiser pravi, da so ta aktualna zdravljenja koristna, ko gre za boj proti izbruhom, vendar ne odpravijo osnovne težave, to je hormonskih sprožilcev. & ldquo; Nekatera najučinkovitejša zdravila za zdravljenje aken so usmerjena na hormone z uporabo peroralnih kontracepcijskih tablet ali spironolaktona, zdravila, ki nadzoruje raven androgena v ženskem telesu, & rdquo; pravi, da se Zeichner s tem strinja, tako da, če vaša koža resnično trpi zaradi spreminjanja ravni hormonov, je morda najboljša izbira za oralno zdravljenje. Če želite dobiti recept, se pogovorite z dermatologom, ki vam lahko odgovori na morebitna dodatna vprašanja in vam svetuje glede neželenih učinkov.
