This Stuff’s Deep! Kaj je bolečina s cističnimi aknami?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

kako povedati fantu, kaj čutiš

Cistične akne so zlovešči bratranec vašega povprečnega mozolja. Medtem ko se večina zitov pojavi na površini vaše kože, spodaj nastanejo cistične akne. In teh sesalcev ne more biti popped kot običajni mozolji (tudi vaš derm tega ne bi odobril).

Cistične akne se pogosto pojavijo zaradi umazanije, olja ali bakterij v pore. Najpogosteje so dovzetni najstniki, ženske, ljudje z mastno kožo in starejši odrasli s hormonskim neravnovesjem.

Cistične akne so pogosto velike, bele ali rdečkaste in dvignjene.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje približno 80 odstotkov ljudi, starih od 11 do 30 let, v določenem trenutku doživi akne. Cistične akne veljajo za najredkejšo in najhujšo obliko, vendar niso povsem nenavadne. Zvezdnice, kot sta Emma Stone in Lili Reinhart, so o svojih bitkah z njo postale resnične.

Ne glede na to, ali se zdaj spopadate s cističnim izbruhom ali se pripravljate na neizogibno, tukaj je dogovor.

Hej, od kod te izbokline?

Cistične akne se zdijo, kot da so se vulkanski kraterji ustvarili iz peklenskih globin samo zato, da bi vam kljub obraz. V resnici se razvije, ko se vam pore zamašijo.

Lojnice vaših por naravno izločajo sebum, mastno snov, ki pomaga zaščititi kožo in lasne mešičke. Ko se proizvodnja sebuma močno poveča zaradi hormonskih sprememb in ličenja, lahko nastane zamašitev. Te zamašene pore so popolno okolje zaP. akne(bakterija, ki lahko povzroči akne), uspeva.

Najpomembnejši vzrok za akne so mladostniške hormonske spremembe. Toda na delovnem mestu zunaj let najstnikov je veliko drugih krivcev za zamašitev sebuma, vključno z:

• hormonske spremembe, ki so posledica menstrualnega ciklusa, nosečnosti, kontracepcija , hormonska terapija ali stres
• določena kozmetika na osnovi olja, vlažilna sredstva in čistila
• nekatera zdravila in kemikalije, kot so kortikosteroidi, litij in fenitoin
• visok znoj ali vlažnost
• genetike

Kakšne zveze ima dieta?

PSA: Ne verjemite svoji kopiji Cosmo iz leta 2002 - hrana, kot sta čokolada in masten krompirjev čips, dejansko ne prispeva k aknam. Pravzaprav je ideja, da med prehrano in aknami sploh obstaja povezava zelo sporen znotraj znanstvene in medicinske skupnosti.

Toda nekatere študije kažejo, da bi lahko naslednje prehranske spremembe izboljšale cistične akne:

Pazite na visoko raven sladkorja v krvi

Nekje je nekdo verjetno rekel, da so za zlom krive mastne jedi, kot so hamburgerji in krompirček. Čeprav to ni ravno tako, nekateri zdravstveni strokovnjaki predlagajo do dieta z nizko glikemijo lahko očisti kožo.

Hrana z visoko glikemijo, kot so beli kruh, krofi, soda in vaša najljubša žita, lahko povzroči skoke krvnega sladkorja, ki vodijo do vnetja in povečane tvorbe sebuma.

Medtem pa nalaganje nizko glikemičnega, protivnetna hrana kot so sveža zelenjava, nekatere vrste sadja, mastne ribe, fižol in jekleno rezani oves lahko pripomore k ohranjanju krvnega sladkorja (in morda tudi aken) pod nadzorom.

Razmislite o zmanjševanju mleka

O povezavi med mlekom in aknami je še vedno treba razpravljati. Od uživanja mleka lahko vpliva na raven hormonov , lahko povzroči skoke sebuma, ki vodijo do aken.

TO 2019 pregled študij predlagal, da obstaja povezava med uživanjem mleka in aknami, vendar je treba opraviti več raziskav, da bi dokazali vzročnost. Isti pregled ni odkril nobene povezave med uživanjem sira in jogurta ter aknami, zato vaša navada pice ali Yoplaita verjetno ni na mizi.

Sprehodite se po prehranjevalnem hodniku

Ti dodatki lahko pomagajo tudi, da Krakatoa ne bo več na voljo:

1. Vitamin D: V 2016 študija , so imeli udeleženci z aknami po jemanju bolj čisto kožo vitamin D. dodatki za 8 tednov.
2. Zeleni čaj: Imate v shrambi nekaj zelenega čaja? Morda ga boste želeli dati na obraz. A 2013 študija ugotovila, da prijava izvleček zelenega čaja zmanjšuje nastajanje sebuma, kar lahko pomaga pri nadzoru aken.
3. Ribje olje: Ribje olje vsebuje protivnetno sredstvo omega-3 maščobne kisline . V majhnem Študija 2014 , udeleženci, ki so vzeli dodatki omega-3 na dan 10 tednov se je znatno zmanjšalo število aken.
4. Vitex: Nekateri raziskave predlaga, da zdravilna rastlinaVitex agnus-castuspomaga v boju proti aknam z zmanjšanjem rasti bakterij. Vendar je malo dokazov, ki bi potrjevali njegovo učinkovitost ali varnost.
5. Vitamini skupine B: Vitamin B-5 po mnenju a. lahko pomaga očistiti kožo Študija 2014 . Toda preveč vitamina B-5 lahko stori ravno nasprotno .
6. CBD: Kanabidiol ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomaga uravnavajo proizvodnjo sebuma.
7. Probiotiki: Probiotiki se lahko borijo proti vnetjem, ki vodijo do aken, pravi a 2015 študija . Toda za to še ni dovolj dokazov.
8. Barberry: Berberis vulgarisje jagodičast grm, ki lahko pomaga boj proti vnetjem, ki povzročajo akne.
9. Cink: Nekateri raziskave je ugotovil cink kot obetavna alternativa tradicionalnemu zdravljenju aken.

Mislite, da imate cistične akne? Tukaj je, kaj storiti

Vztrajne cistične akne so lahko moteče, da o bolečinah niti ne govorimo (srsly - ti sesalci lahkopoškodovan). Če menite, da imate cistične akne, takoj obiščite dermatologa. Lahko vam pomagajo ugotoviti vzrok in najboljši način zdravljenja, ki lahko vključuje zdravila.

Obravnavanje stvari na tradicionalen način

Ker zdravila brez recepta običajno niso dovolj močna za zdravljenje cističnih aken, vam lahko zdravnik priporoči recept. Tu je nekaj pogostih možnosti, ki jih morate vedeti:

Peroralni antibiotiki

Antibiotiki se včasih uporabljajo za zdravljenje aken, ki pokrivajo večji del kože. Delujejo tako, da zmanjšajo vnetje in bakterije, ki lahko prispevajo k vnetjem. Toda strokovnjaki odsvetujejo dolgotrajno jemanje antibiotikov, zato ponujajo le kratkoročno rešitev.

Pogosti peroralni antibiotiki, predpisani za akne, vključujejo eritromicin, tetraciklin, minociklin in doksiciklin.

joe rogan in žena

Druga zdravila - vključno z zdravili za redčenje krvi, diuretiki in zdravili za luskavico in diabetes - lahko vplivajo na antibiotike, zato se o vseh zdravilih, ki jih jemljete, vedno pogovorite z zdravnikom. Nekaterih zdravil proti aknam med nosečnostjo ni varno jemati.

Potencialni neželeni učinki lahko vključujejo:

• bolečine v trebuhu
• driska
• slabost
• bruhanje
• sončna občutljivost

Izotretinoin (aka Accutane)

Izotretinoin je izjemno močno zdravilo za zdravljenje aken, o katerem ste verjetno že slišali. Glede na raziskave iz leta 2009 85 odstotkov ljudje vidijo, kako se akne po 16 tednih dnevno jemljejo s tem derivatom vitamina A.

Vsekakor pa ni brez polemik. Z zdravilom je povezano nekaj resnih tveganj. Tu je le nekaj možnih učinkov:

• nihanje razpoloženja
• vnetje črevesja
• kronični glavoboli ali krvavitve iz nosu
• suhost kože ali vnetje
• kri v urinu
• bolečine v mišicah in sklepih

Izotretinoin lahko negativno komunicira z drugimi zdravili, vključno s steroidi, epileptičnimi napadi in tetraciklinskimi antibiotiki. Nikoli je ne smete jemati med nosečnostjo ali med dojenjem.

Aktualni retinoidi

Tako kot izotretinoin tudi lokalni retinoidi izvirajo iz vitamina A, čeprav niso tako intenzivni. Ti geli, kreme in losjoni delujejo tako, da očistijo lasne mešičke, ki lahko povzročijo akne.

Za boljše rezultate lahko dermatolog kombinira lokalno zdravljenje z lokalnimi antibiotiki.

Cistične akne se običajno zdravijo z retinoidi Differin, Avita, Avage, Retin-A ali Tazorac. Neželeni učinki lahko vključujejo pordelost ali luščenje kože (kar je običajno začasno) in povečano občutljivost na sonce.

Ljudje z ekcemom ali drugimi kožnimi obolenji ne smejo nanašati lokalnih retinoidov na prizadeta območja. Retinoidi lahko negativno komunicirajo tudi z nekaterimi adstringenti, toniki in alfa hidroksi kislinami, zato klepetajte z dermatologom o režim nege kože pred uporabo.

Spironolakton

Medtem ko se spironolakton (Aldactone) običajno uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka in edema, deluje kot zdravljenje aken z nadzorovanjem visokih ravni androgena, ki lahko prispevajo k aknam. Običajno deluje samo pri ženskah s cističnimi aknami na spodnjem delu obraza in čeljusti.

Neželeni učinki lahko vključujejo:

• občutljivost dojk
• utrujenost
• glavoboli
• menstrualne nepravilnosti
• omotica
• visoke ravni kalija ( hiperkalemija )

Ker lahko povzroči nepravilnosti pri plodu v razvoju, nikoli ne jemljite spironolaktona med nosečnostjo ali poskusom zanositve. Tisti z ledvično boleznijo je tudi ne smejo jemati.

Raje pogumno držite svoje akne? Poskusite to…

Gospod ima razlog, da se jezi na ljudi, ki veselo predlagajo, naj poskusi 'vlažilno!' ali 'kokosovo olje!' ko je imela akne 'leta in leta in leta in je naredila vsa zdravila, preizkusila vse stvari.'

Ko gre za nego kože, ni nihče svetnik, vendar boste morda razmislili o teh preizkušenih domačih sredstvih, ki bodo pomagala obdržati stvari pod nadzorom:

• Izpopolnite svoj čistilni režim. Umijte si obraz enkrat ali dvakrat na dan z a nežno čistilo ki odstrani umazanijo in olje. Izogibajte se pilingom ali ekstremnim pilingom, ki lahko poslabšajo cistične akne.
• Roke z obraza. Če ne držite rok stran od obraza in aken, boste škodljive bakterije preprečili.
• Dvakrat preverite svojo kozmetiko. Kozmetika brez olja in nekomedogena manj verjetno, da bodo zamašile pore, zato si oglejte zbirko ličil in vlažilnih krem.
• Umijte se, preden se onesvestite. Vstati, da si umijete obraz, ko v nekaj sekundah ne zadremete sredi oddaje Netflix, je vedno videti kot resen podvig. Ko pa to storiš, postaneš heroj, ki si ga zaslužiš.
• Po treningu se umijte. Nabiranje znoja lahko zamaši pore, zato jih vedno sperite, ko skočite s tekalne steze.
• Ne potite se. Od stresa lahko prispevajo k aknam , če si privoščite nekaj raziskav in izkušenj, lahko pomaga vaši koži in tudi vašemu miru.

Če ti osnovni koraki ne pomagajo, se o možnostih pogovorite z dermatologom.

Kaj pa brazgotine?

Cistične akne bolj verjetno povzročajo brazgotine kot druge vrste aken. Če pa se izogibate pobiranju, trganju ali zapletanju s cistami, zmanjšate tveganje.

Morda bi se bilo težko upreti skušnjavi - še posebej, če ste Dr. Pimple Popper oboževalec - vendar moraš poskusiti. S tem boste tudi zmanjšali tveganje za okužbo.

ideje za popestritev vašega zakona

Če že imate brazgotine pred aknami, jih bodo nekateri načini pomagali zmanjšati. Poskusite jih šele, ko imate akne pod nadzorom:

• kemični piling
• dermoabrazija
• lasersko preplastitev

Akne pod površino

• Za cistične akne so značilne velike, vnete ciste pod kožo.
• Ker gre za najhujšo vrsto aken, se pogosto ne razjasni brez pomoči strokovnjaka. Zdravljenja brez recepta običajno ne bodo zmanjšala.
• O povezavi med prehrano in aknami je še vedno treba razpravljati. Zmanjšanje ravni sladkorja v krvi se lahko bori proti vnetjem, ki povzročajo akne. Nekateri dodatki, kot sta cink in ribje olje, lahko prav tako pomagajo.
• Vzdrževanje zdravja, obvladovanje stresa in skrb za kožo lahko pomagajo zmanjšati simptome. (Poleg tega ne more škoditi, kajne?)
• Ne. Dotaknite se. Vaš. Obraz! (Lahko poslabša akne, poveča tveganje za okužbo in prispeva k brazgotinam.)
• Ko gre za cistične akne, je vaš dermatolog edini pravi strokovnjak. Za navodila se vedno posvetujte s strokovnjakom.