25-minutna vadba TRX, kadar nimate ideje, kaj bi počeli v telovadnici

Če želite videti rezultate, morate spremeniti svojo običajno rutino. Ta 25-minutna vadba uporablja trening vzmetenja, kot jeTRXspremeniti osnovne gibe telesne teže, ki jih poznate in jih imate radi, da bodo še bolj učinkoviti.

Uporaba suspenzijskega trenerja vas prisili, da med vsako vajo aktivirate svoje stabilizirajoče mišice (mišice, ki vam pomagajo uravnotežiti), tako da boste izzvali zgornji del telesa, jedro in spodnji del telesa na načine, za katere nikoli niste vedeli, da je to mogoče. s temi trakovi? Naj vas ne skrbi. Inštruktorica Kelly Lee ponuja podrobna navodila, ki vas bodo vodila skozi vsako potezo. Torej vzemite TRX in pritisnite play, da začnete.

Če povzamemo: za to vadbo boste potrebovali trener za vzmetenje, kot je TRX.

Iščete bolj kratke in učinkovite treninge doma? Grokker ima na tisoče rutin, zato vam nikoli ne bo dolgčas. Bonus: Veliki bralci imajo omejen čas 40 odstotkov popusta Grokker Premium (samo 9 USD na mesec) in prvih 14 dni brezplačno. S vžgite zdaj !