Ugotovite Svoje Število Angela
Divji urniki, dolg delovni čas in mamljivi jedilni listi otežujejo poravnavopomislio kuhanju večine noči med tednom. Kljub neprijetnostim je kurjenje peči skoraj vedno cenejše in bolj zdravo kot naročanje.
Kaj pa kompromis? Priprava večerje zpočasni štedilnik- Crock-Pot je blagovna znamka v ZDA - je enostaven način, da vnesete vse te vitamine in minerale, ne da bi ure in ure suzili nad vročim štedilnikom.
Večina teh receptov vključuje mešanje sestavin in njihovo predvajanje v počasni štedilnik za predpisano število ur. Prihranite še več časa, tako da nekatere od teh jedi začnete čez noč ali najprej zjutraj in uživate v slastnih koristih pozneje čez dan.
Zdravi recepti počasnega štedilnika za zajtrk
1. Kinoja iz bananinega kruha
Zakaj ne bi začeli dneva s hrano, bogato z beljakovinamiKvinoja? Ta recept poudarja, zakaj imajo ljudje radi počasne štedilnike: Sestavine preprosto odložite v počasni štedilnik in pustite, da se nekaj ur družijo. Insta zajtrk.
dva. Vegetarijanski zajtrk burritos
Ta vegetarijanski nadev iz burito vključuje veliko zelenjave, fižola in jajc. V počasnem štedilniku čez noč skuhajte zelenjavo, začimbe in fižol. Tortilje polnite z nadevom in svežimi umešanimi jajci zjutraj.
Pro tip: Če želite ta recept narediti vegansko, uporabite premešani tofu namesto jajc.
3. Grški jogurt
Izdelava jogurta iz nič traja nekaj časa, vendar se s počasnim štedilnikom loti rok in je veliko cenejša kot nakup v supermarketu.
Potrebovali boste potrpljenje (ta recept zahteva, da mešanica sedi čez noč) in gazo, vendar so rezultati vredni truda. Zbudili se boste nad posebno gosto in kremasto skledo grškega jogurta.
Štiri. Rižota z zajtrkom iz jabolčnega cimeta
Pozabite na nenehno mešanje in stajanje pri štedilniku. Ta recept za rižoto je nadvse uporabniku prijazen.
Preprosto dodajte sestavine v počasni štedilnik in ga nastavite na 3 do 5 ur na močnem ognju ali 6 ur na majhnem ognju. Izrežite ali izrežite maslo in uporabite posneto mleko, da bo recept še bolj zdrav.
5. Vroča čokoladna ovsena kaša
Ko močna želja po čokoladi zjutraj prizadene prvo stvar, ta zajtrk doseže pravo mesto.
Kljub imenu ta recept za ovseno kašo niprevečdekadentno - za dodajanje sladkosti uporablja kokosovo ali posneto mleko, vanilijo in le kanček rjavega sladkorja.
6. Omleta iz špinače in mocarele
Gostovanjezajtrk? Zgodaj zmešajte to vegetarijansko fritajo in jo pustite kuhati približno eno uro, preden pridejo gostje. Delno posneti sir mocarela, mleko z nizko vsebnostjo maščob in veliko zelenjave naredijo to pametno možnost za zajtrkovalno mizo.
7. Mandljevo-češnjevo-kokosova granola
Domača granola je veliko cenejša in bolj zdrava od stvari, kupljenih v trgovini (kdo ve, kaj je v tej prikupni embalaži ?!).
Bonus:mešanje in kuhanje vsega v apočasni štedilniknamesto pečice pomeni, da je namesto več posod in pekačev samo ena posoda za pranje.
Morda vam bo všeč
Najboljši počasni štedilniki za nakup (ker niso vsi lonci enaki)Počasi kuhani oreški recepti
8. Curried mandlji
Za ta slani prigrizek premažite blanširane mandlje v curry v prahu in malo začinjene soli. Dodajte v počasni štedilnik in kuhajte pri visoki temperaturi približno 1 uro, občasno premešajte. Čas prigrizkov še nikoli ni bil tako dobrega okusa.
9. Začinjeni oreščki
Naredite si svojo mešanico sladkih in začinjenih prigrizkov za grizljanje med obroki ali kot a okusna predjed za zabave .
Oreške premažite z nageljnovimi žbicami, muškatnim oreščkom, cimetom, kardamomom, ingverjem in malo sladkorja v prahu ter kuhajte v počasnem štedilniku približno 2 uri.
10. 3-sestavni pikantni arašidi v počasnem kuhanju
Kdo je vedel, da je nekaj tako preprostega lahko tako dobrega okusa? Kombinirano začinjeno maslo in čili je nebesa. Pripravljen v samo 2,5 urah, je vaš najljubši prigrizek iz arašidov pravkar dobil veliko nadgradnjo.
enajst. Sladki in začinjeni mešani oreščki
Prigrizki so odlični za vas, vendar ne tako dobri za vaše okuse, če vsak dan uživate isti okus. Zato je ta recept za sladke in začinjene oreščke v takšno zadovoljstvo.
Rožmarin, med, stopljeno maslo, rjavi sladkor in čilijevi kosmiči so sami po sebi odlični okusi in v kombinaciji z dinamitom. Ko bodo končali, boste težko držali roko iz sklede - in niti malo vam ne zamerimo.
12. Počasi kuhani javorji glazirani oreški
Je kdo rekel javor? Na krovu smo. V tem receptu so pekani in mandlji skupaj z začimbami iz jabolčne pite, rjavim sladkorjem in javorjevim sirupom za poslastico, ki je vredna praznikov.
Ti so odlični kot prigrizek ali kot preliv za solato. Ali kot osvežilec zraka, ker bo zadišala celotna hiša prijetne zimske počitnice .
Recepti za kruh s počasnim štedilnikom
13. Francoski toast
Odstranite težave s francoskim toastom, tako da ga v počasnem štedilniku spečete v obliki pekača. Recept zahteva surova jabolka, vendar lahko za raznolikost dodajate banane ali drugo sadje.
14. Bananin kruh
Tudi ta super lahkoten bananin kruh je brez glutena . Če ga pečete v počasnem štedilniku namesto v pečici, pomeni, da vam med kuhanjem zmanjka opravil, je povsem v redu. Ta recept se kuha v približno 4 urah.
petnajst. Bučne cimetove žemljice
Te posebne cimetove žemljice so vredne vegansko in z dodatkom bučnega pireja in veliko cimeta, muškatnega oreščka, ingverja in nageljnovih žbic. Kot nalašč za hladno zimsko jutro ... ali kadar koli drugje.
16. Počasi kruh
Kruh brez počasnega kuhanja pomeni, da lahko vsak, ki ima približno 5 minut prostega časa, pripravi okusen domač hlebec.
Peka kruhav počasnem štedilniku dejansko traja manj časa kot pečica, ker kruh vzhaja in kuha vse v enem koraku.
17. Bučni kruh
To preprost recept se sestavi v približno 3 urah, vključno s časom za pripravo. Ni preveč sladek, zato bi ta sladek kruh lahko služil kot hiter zajtrk ali s skodelico čaja kot popoldanski prigrizek.
Zdravi Crock-Pot recepti za juho
18. Enolončnica iz korenin
Ta nasitna juha uporablja vse zvezde v zimski veggie playbook. Krompir, korenje, pastinak, otroška buča, bučni buč in sladki krompir naredijo to obaro sezonsko zmagovalno.
znaki, da vas moški privlači
Čičerika, rozine, špinača in kanček žafrana poskrbijo, da je zanimiva. Postrezite z rezino polnozrnatega kruha za dobro zaokrožen obrok.
Pro tip: Naj bo veganska z zelenjavno juho.
19. Piščančji fo
Ta recept uporablja stari piščančji koščki (pozdravljeni, ostanki) za pripravo aromatične, bogate piščančje juhe. Hrustljava rdeča čebula, fižolov kalček in koriander ohranjajo to tradicionalno vietnamsko juho svežo.
dvajset. Pikantna juha iz črnega fižola
Za mnoge med nami je presenetljivo težko, da se spomnimo, da predčasno namočimo posušen fižol.
V temveganski recept, kombinirajte naravni fižol in vročo vodo (skupaj z ostalimi sestavinami, kot so paprika, čebula, česen in chipotle čili) v počasnem štedilniku in odstranite potrebo po prihodnjem načrtovanju.
enaindvajset. Juha iz leče in sladkega krompirja
To je lahko najboljši recept za počasne kuhalnike. Vrzite nasekljano zelenjavo, sladki krompir, lečo, zelišča in zelenjavno juho ter kuhajte 10 ur. Začnite ponoči in se zbudite ob obilni mešanici zelenjave, krompirja in fižola.
22. Cajunska enolončnica
Pripravite se na nekaj resnega okusa Bayou. Ta enolončnica je polna južnih priljubljenih, kot so klobase andouille, kozice in okra. Postrezite ga z veliko riža (in morda tudi z drobljenimi zrnami).
2. 3. Squash, čičerika in enolončnica iz rdeče leče
Združite bučo, čičeriko in lečo, da pripravite to super hranljivo enolončnico. Skrivna sestavina - arašidi - daje tej jedi obilo severnoafriškega okusa. Postrezite tovegetarijanski receptnad rjavim rižem ali paro špinače.
24. Korenčka korenčkova juha
Ta živo obarvana juha je kot nalašč za žalosten zimski dan ali takrat, ko ga potrebujete malo udobne hrane . Krepko odtenek dobi iz sladkega krompirja, buče, korenja in curry v prahu v hladnem vremenu.
25. Kitajski vroči lonec s svinjino in zelenjavo
Ta nasitna, ogrevalna juha z okusom janeža, cimeta in ingverja naredi odlično zimo večerja za množico . Da ostane verodostojna, jo postrezite na rjavem rižu ali rezancih z ocvrtim zeljem napa.
Meso s počasnimi štedilniki
26. Mini puranje polpete
Foto: Kako sladko je
Vsakdo vsake toliko potrebuje udobno hrano. Vnesite te zdrave mini puranje polpete, narejene iz pustega zmletega mesa, oljčnega olja, kvinoje in paradižnika.
Pro tip: Postrezite jih zpolnozrnate testenine, skorjast kruh ali stran tople pražene zelenjave.
27. Tacos svinjine
Za vroč žar vam ni treba suženjvreden žaravlečeno svinjsko meso. Za ta recept začinite meso, ga čez noč potisnite v počasni štedilnik in počakajte na čarovnijo (napaka ... vlečena svinjina, torej).
Dodajte salso, solato, guacamole in katere koli druge prelive in vse zavijte v moko tortiljo za nekaj mehkih tacosov, ki ustavijo.
28. Maroška jagnjetina
Pražena jagnječja koščica v kosteh, ki počiva na postelji iz kuskusa, je videti čudovito, vendar je ni težko narediti v počasnem štedilniku. Ključ do globokega, bogatega okusa je pečenje mesa na štedilniku, preden ga dodate zelenjavi in začimbam v počasnem štedilniku.
29. Losos iz cedrove deske
Ta obrok kriči poleti. Najboljša sezona žar na kanalu s tem lososom, ki je narejen na cedrovi deski v počasnem štedilniku. Najtežje je najti (ali posekati) in pripraviti desko, da se prilega loncu.
30. Piščančji stroganoff
Goveji stroganoff je klasična prijetna jed, vendar veliko smetane ni ravno zdrava hrana. Ta recept uporablja gobovo juho, navaden jogurt in brez kože piščančje prsi za osvetlitev klasične jedi.
31. Bivolje piščančje solate
Naredite dvojno serijo tega enostavno razrezanega bivoljega piščanca - obljubimo, da ne bo šel v nič. Salate, juha, pica, zavitki in sendviči imajo koristi od začinjenega mesa. Lahko pa ga vedno ohranite svežega (in preprostega) z enostavnimi zavitki solate.
32. Vlečeno svinjsko meso
Naredite to super napolnjeno sendvič z nizkim vzdrževanjem čez noč. Jabolčni kis, čebula in med dajejo tej svinjini, ki se stopi v usta, izrazit sladko-kisel okus.
33. Vino in paradižnik dušen piščanec
Odstranite kožo s piščančjih stegen, da bo ta jed še lažja. Uravnotežite krepko, zadimljeno globino slanine s škropljenjem kislega belega vina in nekaj paradižnika. Postrezite ga z rjavim rižem ali na vrhu pappardelle.
3. 4. Mesnat rdeč fižol in riž
Za pripravo mesnih kroglic za to hitro in hitro uporabite pusto mleto puranje ali piščancapreprosto kosilo. Rdeči fižol, riž, čebula, paprika in mesne kroglice dušijo skupaj za zdrav, obilen obrok, ki vam bo všeč. Kopati v!
Pro tip: Pustite nekaj za naslednji dan; okusi bodo imeli še več časa za mešanje in še boljši okus.
35. Goveji sendviči z BBQ
BBQ omaka je samo boljša domača - zaupajte. S počasnim štedilnikom čez noč pripravite to super nežno goveje meso z žara. Po 7-urnem kuhanju meso z vilicami povlecite narazen in postrezite na polnozrnatem zvitku ali rjavi riž.
36. Rancherjeva pečena govedina
Ta krepka pečenka dobi svoj okus po domačem prelivu z ranča in sladki papriki. Naj bo resnično mehko, tako da kuhate na visoki nastavitvi počasnega štedilnika 3 do 4 ure ali nizko 6 do 8 ur.
37. Rižota z ječmenom iz kozic in artičoke
Ječmen in rižota sta običajno besedi, povezani z modno, sitno hrano. S počasnim štedilnikom ni tako! Priprava tega recepta traja približno 10 minut, zato ni nobenega izgovora, da za večerjo med tednom ne bi stepli rižote.
38. Madžarski goveji golaž
Ta začinjena madžarska jed dobi svoj okus po govedini, prevlečeni z zdrobljenimi kuminimi semeni, papriko ter obilo soli in popra. Dodajte zelenjavo in pustite, da se zvar kuha 4 ure (pri visoki) ali 7 ur (pri nizki).
39. Crock-Pot polnjene paprike
Papriko napolnite z izbranim mesom - mleto piščančje, puranje ali mleto govedino - vse deluje odlično. Dodajte črni fižol, sir, cvetačni riž in začimbe za zdravo, večerja z eno posodo .
Pro tip: Gre za prelive na tej. Pojdite na svež cilantro, avokado, salso in grški jogurt. Ne morete izgubiti.
Počasne kuhalne vegetarijanske predjedi
40. Naložen pečen krompir
Nobena pečica ni problem za ta recept za pečen krompir. V počasnem kuhalniku skuhajte cel krompir in na vrh dodajte ločeno kuhane prelive, kot so podušeni brokoli, gobe in čebula.
41. Vegetarijanska pita tamale
Uživanje teksaško-mehiške kuhinje je za vegetarijance težko, toda ta recept uporablja sojino drobtinico namesto mlete govedine. Naj bo lažji, tako da si olajšate sir in maslo.
42. Ječmenova rižota s koromačem
Pripravite ta recept za prijatelje in družinske člane, ki imajo radi močne okuse! Osnovna ječmenova rižota dobi koromač s semeni in čebulicami, pa tudi veliko česna in oljk.
43. Vegetarijanske lazanje
Uporaba počasnega štedilnika razburja zelenjavne lazanje. Sestavite surovo zelenjavo, polnozrnate rezance, sir in paradižnikovo omako in pustite, da se vse skupaj kuha 2 uri.
44. Zelenjavni kari
Ta klasični curry vsebuje korenje, krompir, čičeriko in zeleni fižol. Pazite, da namesto piščančje juhe uporabite zelenjavno juhovegetarijansko prijazno.
Štiri, pet. Česen cvetača pire 'krompir'
Ta recept vsebuje ves faktor udobja klasičnega pire krompirja, vendar precej manj ogljikovih hidratov in kalorij.
S počasnim štedilnikom poparite glavo cvetače, nato pa dodajte česen, lovorjev list ter nekaj masla in mleka, da dobite nekaj okusa.
46. Ratatouille
Kot pri vsakem ratatouilleu je to bolj vodnik kot strog recept. Zaljubljen s sladkim krompirjem namesto z običajnim krompirjem? Vrzi jih v lonec! Brez gob? Karkoli!
Ratatouille lahko uporabite kot testeninsko omako, za polnjenje omlete, zmešan fižol ali meso itd. To je popolna jed, ki jo porabite vse te zelenjave zadrževanje v hladilniku.
47. Squash lazanje
Ta netradicionalna lazanja dobi zdrav udarec iz polnozrnatnih rezancev, delno posnete rikote in sira mocarela, pire buče in špinače.
V primerjavi z večino receptov za lazanje ta zahteva manj mocarele - tako da boste imeli vse udobje dobrih testenin brez bolečin v želodcu.
48. Indijska čola
Ta lahek obrok je kot nalašč za naporne dneve, zelo enostaven za pripravo. Papriko, paradižnik, ingver, česen in veliko začimb zmešajte v mešalniku.
Dodajte čičeriko in pustite, da se vse skupaj počasi kuha v počasnem štedilniku 6 do 7 ur - tako kot recimo med spanjem. Čeprav te prve stvari morda ne hrepenijo zjutraj, boste veseli, da je pripravljena za uživanje pozneje čez dan.
Recepti za počasne kuhalne omake
49. Bučno maslo
Foto: Okus za pustolovščino
V počasi kuhalnik vrzite bučni pire, jabolčni sok, cimet, ingver, muškatni orešček, nageljnove žbice in sladkor ter pustite, da se vse skupaj gelira približno 5 ur. Občasno premešajte, da se dobrota buče ne opeče po robovih!
petdeset. Brusnična omaka
Zakaj omejiti brusnično omako na Zahvalna večerja ? Sladko-kisla praznična klasika vse leto okusi meso, perutnino ali pecivo. Nekaj pomarančnega soka daje temu receptu pikanten udarec.
51. Cimetovo jabolčno maslo
Popestrite čas zajtrka ali prigrizka s kančkom tega začinjenega namaza. Jabolčno maslo ima neverjeten okus na rezini toasta ali vmešamo v skodelico navadnega jogurta. Ta različica je brez dodanega sladkorja .
52. Omaka iz bučk in paradižnikovih testenin
Naredite dvojno (ali trojno) serijo te enostavne omake za testenine in jo zamrznite za pozneje! Če želite, da je vegetarijanska, samo vzemite puranjo klobaso. Če želite, da je napolnjena z veggie, služijo preko zoodlov .
Recepti za napitke s počasnim štedilnikom
53. Kuhano jabolčno vino
Gostite prijatelje na zimski zabavi? Pozdravi jih pred vrati s skodelico toplega kuhanega jabolčnega jabolčnika.
Jabolčnik, rjavi sladkor, cimet, nageljnove žbice in muškatni orešček združite za izvrstno brezalkoholno pijačo, ki naredi celotno hišo diši po jeseni zagnati.
54. Kuhano rdeče vino
Nič se ne ogreje od znotraj navzven kot kuhano vino (resno, vprašajte Dickensa). Če želite to zimo narediti klasično, zmešajte steklenico suhega rdečega vina z aromatičnimi začimbami in klementinami ter vse skupaj segrejte v počasnem štedilniku.
55. Citrusni jabolčnik
Ta svetla brezalkoholna pijača je kot nalašč za otroško zabavo. Nepričakovana kombinacija limoninega in pomarančnega soka s cimetom in nageljnovimi žbicami naredi okusno pijačo.
56. Ingver-limona pekoča
Vroč toddy dobi aromatično preobrazbo s svežo limono, kristaliziranim in svežim ingverjem ter pridihom ruma. Brezalkoholne sestavine kuhajte skupaj 4 ure, preden dodate rum in žganje.
57. Živahna vroča moka
Ta sladka pijača bi bila odlična pijača po večerji. Kava uravnoteži polsladko čokolado, pridih žganja pa ji daje prednost za odrasle. Če želite, da je ta pijača prijazna otrokom, preprosto vzemite alkohol.
Sladice za počasne kuhalnike
58. Banana rjava Betty
Foto: kumarice in med
Kaj je rjava Betty? Podobno je čevljarju ali krušnemu pudingu, saj vsebuje maslen kruh in sladko, začinjeno sadje. Ta različica, v katero vnašajo banane, je brez soje, veganska in z lahkoto narejen brez glutena .
59. 'Čisto prehranjevalni' piškoti
Te dekadentni piškoti so presenetljivo nenavadni. Nepredelane sestavine, kot so pretlačene banane, beljaki, polnozrnata moka, med in nesladkan kakav v prahu, naredijo te poslastice razmeroma zdrave.
koliko dni na teden naj vadim
60. Čokoladna sladica
Domači bonboni običajno nimajo manj kalorij kot sladkarije, kupljene v trgovinah, vendar imajo običajno manj kemikalij in konzervansov. Ta drobec je narejen iz čokoladnih čipsov, kokosovega mleka, medu, vanilije in morske soli. To je vse, ljudje.
61. Puding iz rjavega riža
Ta recept za rižev puding vključuje polnozrnat rjavi riž, kokosov oreh in kravje mleko z nizko vsebnostjo maščob ter veliko rozin in cimeta. Potresemo malo kokosov sladkor in stran greš.
62. Jabolčno hrustljavo
Ta recept uporablja polovico masla klasičnih jabolčnih receptov. Prelijte jabolka, orehe, začimbe, rjavi sladkor in moko ter kuhajte v počasnem štedilniku 4 ure pri nizki nastavitvi.
Pridih jabolčnega masla ohranja to sladico vlažno in prispeva k močnemu okusu jabolk.
63. Pomarančni zinger cheesecake
Kremni sir s to sladico z okusom citrusov prerežite na polovico, tako da ga podrete s tofujem! Zaradi tega je veliko lažji od tradicionalne sirnice.
Sestavine zmešajte skupaj, jih položite v ponev in ponev vstavite v počasni kuhalnik za približno 3 ure.
64. Čebelnjak iz jagodičja
Topoletna sladicaenako dobro deluje z zamrznjenimi jagodami, zato jo lahko postrežete še dolgo po tem, ko listi začnejo padati. Postrezite toplo in z zajemom zamrznjenega jogurta na vrhu, če ste tako naklonjeni.
Spodnja črta
Česa ne bi radi pri počasnem štedilniku? Govorimo minute -minut- predpripravljalnega časa. Vašo hišo napolni z najboljšimi aromami. Resno zmanjša vse vaše jedi. Poleg tega je končni rezultat svež in aromatičen brez vsakršnega napora.
Naslednjič, ko ne boste pripravljeni kuhati, izberite dobro oddajo na Netflixu, nasekljajte nekaj sestavin, jih vse vrzite v počasni štedilnik in se odpravite v posteljo. Do jutra boste imeli okusen obrok z obilico ostankov.
