Ugotovite Svoje Število Angela
Od počasnih večerj s kuhanjem do zajtrkov, ki jih ne kuhamo, imamo radi recepte, ki zmanjšujejo čas v kuhinji (še posebej ves čas, porabljen za pomivanje posode), ne da bi ogrozili prehrano.
Te dobro uravnotežene večerje z enim listom naredijo prav to. Česa ne bi radi z minimalnim potrebnim praktičnim kuhanjem in preprostim vetrovnim čiščenjem?
Obroki iz pločevine s piščancem
1. Medene balzamične piščančje prsi in zelenjava
Foto: Presneto okusno
Ta recept vam daje še več razlogov, da verjamete, da so piščančje prsi vse prej kot dolgočasno : Perutnino poživite z pikantno balzamično in medeno glazuro, ki postane bolj okusna, ko se peče v pečici.
fantovske teme za otroško prho 2016
dva. Pečeni piščančji fajitas
Foto: Piškotek novinec
Včasih je bila mešanica jogurta z začimbami iz fajite premažite piščanca je tako okusen sam po sebi, morda ne boste potrebovali niti dodatnih začimb (čeprav bo kdo rekel ne dolgu guaca?). Preprosto zajemite tortilje in požirajte.
3. Piščančja tikka iz ponjave
Foto: Smitten Kitchen
Vredno se je potruditi, da dobite nekaj dodatnih začimb za preobrazbo navadni stari piščanec in krompir v najljubši indijski meni. Okusno je na ravni restavracije, a vseeno zahteva veliko manj praktičnega časa kot kuhalnik.
Recepti za pločevinke s puranom in govedino
Štiri. Večerja iz veggie listov Kielbasa
Turčija kielbasa in pisane zelenjave so prevlečene z izdatno porcijo oljčnega olja, italijansko začimbo in papriko, ki so nato pečene do popolnosti. Ta recept je keto prijazen , Skladen s celotnimi 30 in brez glutena - yaass!
5. Večerja z zrezkom iz parmezana in krompirjevim listom
Z hrustljavim krompirčkom iz parmezana na eni strani in morskimi slanimi šparglji na drugi strani se zrezek na sredini pripravi lepo in sočno. Kako zaboga, da je poln obrok lahko še tako okusen? tako preprosto ? Vse je v začimbah.
6. Zdrava 20-minutna klobasa in zelenjava
Najtežji del celotnega obroka je narezati in narezati nekaj zelenjave in res, kako težko je to? Od tam pečemo meso z rdečo papriko, sladkim krompirjem in brokolijem za dobro zaokroženo (in lepo) jed.
Pro tip: Uživajte z rjavim rižem ali kvinojo, da jo oblečete.
Recepti za ponev z morskimi sadeži
7. Losos in beluši, pečeni na limoninem česnu
Foto: Cafe Delites
V tem receptu je manj kot 10 sestavin - pogovorite se o najlažjem obroku z eno posodo doslej! Popolnoma kosmičen losos v tem obroku sreča izdatno zelenje in ne pozabite na najboljši del: svež iztis limoninega soka.
8. Tilapija in mešanica zelenjave
V tej mešamo z zelenjavo! Zraven sedijo zlati krompir Yukon, brstični ohrovt, redkev, grah iz sladkorja in korenje tilapija , ki ponuja barvit in hranljiv mešanico okusov.
9. Prepečene kozice in brokoli z indijsko omako
Foto: Zdravo življenje zame
Arašidovih omak je deset centimetrov, vendar ta recept gre za indijsko maslo. Je bolj blagega okusa kot njegov arašidov, zato lahko tudi druge sestavine, kot sta Sriracha in sezamovo olje, pritegnejo nekoliko pozornosti.
Veganski in vegetarijanski recepti za ponev
10. Obilen ratatouille s kozjim sirom
Foto: Soni’s Food
Rezanje zelenjave na tanke kolobarje je verjetno najbolj zamuden del tega brezmesnega obroka, vendar se končni rezultat splača. Ne glede na to, ali ga pustitebrez mleka in mlečnih izdelkovali pa pojdi s kozjim sirom, ki se drobi na vrhu, je tako okusen kot tudi foto vreden.
enajst. Večerja s jugozahodne pločevine
Sladki krompir in črni fižol morata biti eden najboljših kombinacij diete na rastlinski osnovi . Ta slasten duo uživa v koruzi, bučkah, papriki, kumini in drugih osnovnih začimbah. Ne pozabite na pekočo omako.
12. Tofu in veggie večerja
Foto: Pogodba o kuhinji
Brez modnih začimb. Brez dodelanih omak. Ljudje se vračamo k osnovam. Vse, kar potrebujete, je sol, poper in oljčno olje, da posoda s tofujem, sladkim krompirjem in zelenjavo postane neverjetnega okusa. Verjemi.
13. Vegetarijanska večerja s pokrovi s tofujem, čičeriko in bučo iz buče
Med hrustljavim namakanjem tofuja v vseh okusih in nežno, v pečici pečeno masleno bučo, v tem receptu nihče ne bo pogrešal mesa. Tahinova omaka je * vse *, ki je pokapljano po vrhu.
Spodnja črta
Na koncu napornega dne je zadnja stvar, ki si jo večina od nas želi, naliti milijon receptov v Googlovo luknjo, skuhati nekaj zapletenega in pospraviti posodo vso noč -kako sem končal s toliko za EN obrok?!
Namesto tega vzemite ponev, pokopajte se po hladilniku in poiščite nekaj zelenjave ter poiščite vir beljakovin. Vse skupaj premažite z oljčnim oljem, potresite nekaj začimb in pustite, da se zapeče, medtem ko nadaljujete s 'Ljubezen je slepa'.
Vidiš? Večerja je lahko enostavna grahova limonina omaka. Hvala, bogovi.
