Ugotovite Svoje Število Angela
Če večerja nima sladice, je to res obrok? Uhh, ne. Ko pa se držite paleo diete, se vam zdi, da resnično manjka možnosti sladic. Ne obremenjujte se, ljubki prijatelji, pokrili smo vas.
Da, nekatera živila niso del plošče Paleo, vendar to ne pomeni, da vstopate v čas brez priboljškov. Zaokrožili smo nekaj najboljših paleo prijaznih sladic, da bi zadovoljili vaše prazgodovinske sladkosnede.
Torej založite sponke, kot so mandljeva in kokosova moka, in kokosovo olje ker so te sladice tako okusne, boste želeli jesti pri njihvsajen na dan.
Paleo desertni recepti za bare in piškote
1. Limonske palice
Foto: Preprosto Taylor
Limonine ploščice so tako klasična poslastica, ta različica pa je odobrena s paleo.
Začnite tako, da naredite preprosto skorjo iz mandljeve moke. Medtem ko se nastavlja v pečici, v kuhalniku kombinirajte jajca, limonin sok, med, kokosovo moko in limonino lupinico. Zmes prelijemo po skorji in pečemo. Preprosto kot pita ... narobe, palice.
dva. Čokoladni piškoti iz bučk brez moke
Foto: Udobje kuhanja
Ne izogibajte se temu receptu zaradi bučke . Dobili boste ekstra vlažen piškot, prikriven obrok zelenjave in nič 'zelenega' okusa. Za bičanje teh lepot ni potrebna posebna oprema ali sestavine.
3. Francoski svileni piškoti
Foto: Naravni sladki recepti
Čokoladni mousse v tej lahki in ljubki sladici spozna piškote. In za kuharje začetnike je dovolj enostavno. Namig: poskusite olje grozdnih pečk za 'nevtralno olje' v osnovi piškotov.
Štiri. Paleo kokosove tajne palice
Foto: Tess Domača Diva
Če ste ljubitelj klasičnih lokalov Coconut Secret, boste vedeli, da so topljivi v ustih. Te imitacije paleo so čisti genij: peka ni potrebna, 6 sestavin je narejena v 20 minutah.
5. Palice iz surovega mandljevega veselja
Foto: Rawmazing
Oboževalci mandljevega veselja, pripravite se malo! Da, mogoče je paleo različica te klasične sladkarije. Plast mandljevega masla, paste iz vaniljevega fižola in nekaj drugih sestavin je prelite s sladkim kokosovim in agavinim nektarjem za različico najljubšega otroštva, ki se ne peče.
Paleo torte in piškoti
6. Krofi z indijsko glazuro iz cimeta
Foto: Oddbake
Ti popolnoma začinjeni krofi preskočijo nered. Na vrhu dodajte neverjetno glazuro indijskega oreha in cimeta tega blogerja ali dodajte nekaj svojih najljubših dodatkov. (Očitno volimo slanino.)
Pro tip: Medtem ko recept zahteva krof za krofe, se navadna posoda za mafine dobro znajde.
7. Avokadova ključna limetina sira
Foto: Bare Root Girl
Svež avokado v kombinaciji z začinjenim limetinim sokom ustvari to lahko, praznično obarvano torto s siri. Kašaste sveže jagode uporabite kot preliv ali jejte, kot je - tako ali tako je okusno.
8. Piškoti z limoninimi robidami
Foto: Zdravo življenje zame
Te vlažne limonine piškote prelijemo z domačo masleno-robidno glazuro. Recept se morda sliši zapleteno, vendar boste presenečeni, koliko teh sestavin že imate v shrambi.
chandler riggs young
9. Paleo čokoladna torta
Foto: Moja naravna družina
Zrna, mlečni izdelki, soja, oreški in rafinirani sladkor so izpuščeni, vendar ima ta klasika še vedno tisti staromodni okus po plastnih pogačah, vključno z dvonadstropno dozo tekoče, čokoladne glazure. Kot dodatek vrzite nekaj svojih najljubših jagod.
10. Paleo soljeni karamelni ugrizi sira
Foto: Čisto prehranjevanje z umazanim umom
Ne pobegnite še pred tem (nekoliko) daljšim seznamom sestavin.
Ti mini-grižljaji so videti - in okusiti - kot nekaj iz tovarne sira, vendar so polni dobro za vas sestavine , kot so bučke in indijski oreščki. Vredni so vsako sekundo (in vsako pikico kokosovega sladkorja).
Hrepenite po plošči v velikosti jamskega človeka namesto po teh nežnih ugrizih? Samo skorjo dodajte v pekač za pite in namesto tega pripravite eno veliko torto s sirom.
enajst. Kozarci za jagodne torte brez jagod
Foto: Čisto prehranjevanje z umazanim umom
Sirni kolač, ki ne zahteva peke? Super Sirni kolač, ki ne zahteva peke in je brez mleka in glutena? Še bolje!
Sveže jagode in a brez glutena graham krekerjeva skorja v kozarcu naredi te priboljške tako preproste kot čudovite.
12. Snickerdoodle paleo piškoti
Foto: Moja naravna družina
Če ste ljubitelj tega ikoničnega cimetovega piškota, bodo te piškote vaše paleo sanje. Vse skupaj sestavlja kokosova in mandljeva moka, zmrznjena masla s travo pa je pika na i. (Poglejte, kaj smo tam storili?)
13. Hiter in enostaven mousse iz temne čokolade
Foto: Zdrava prehrana
Čokoladni mousse se sliši zapleteno, toda ko boste izvedeli, kako enostavno ga je narediti, ga boste začeli metati skupaj.
Enako velja za ta avokado in zmenek paleo različica . V kuhalnik vrzite nekaj običajnih sestavin in nato zmešajte, da postane puhasto. Moderne francoske restavracije vas nimajo ničesar.
14. Paleo začinjena korenčkova torta
Foto: Simple Roots Wellness
Ta kremna, začinjena korenčkova torta preskoči gluten in sladkor, vsekakor pa ne skopari z nobenim od tistih značilnih okusov korenčkove torte.
Ta recept vključuje kozji sir, ki je paleo sestavina 'na ograji'. Torej, če ste super strogi, raje pojdite na 100-odstotni recept za zamrzovanje kremnega sira brez mleka.
petnajst. Torta iz stopljene lave iz paleo čokolade
Foto: Čisto prehranjevanje z umazanim umom
Če ste ljubitelj čokolade, bo ta gnjecava torta zadela vse vaše čokoholne gumbe. In ker so torte pečene v ramekinih, so popolnoma foto vredne.
Pro tip: Na vrh pokapajte neobvezni karamelni okras, da te male lepote popeljete čez rob.
16. Paleo oranžni mafini iz malin
Foto: Thriving On Paleo
Zajtrk ali sladica, tako ali tako je pri nas v redu. Mešanica malin in pomarančnega soka prinaša globok, saden okus tem neverjetnim majhnim kolačkom. Za najboljši okus uporabite sveže sadje in sokove.
17. Mandljeva jagodna peciva
Foto: Dietician Debbie
Topaleo receptobžalovali boste, da ste kdaj uporabili mešanico v škatlah. Ker gre pri paleo za pravo hrano, je to pecivo, destilirano do korenin. Kosi jagod in mandljev ekstrakt zasijejo v tem preprostem receptu.
18. Paleo cimetov zvitek v vrčku
Foto: Iron You
Kdo pravipaleo kukane morete jesti sladice za zajtrk? S tem cimetovim zvitkom v osebni velikosti Cinnabonu dajte denar.
Razporedite testo iz kokosove moke in napolnite s suhim sadjem po vaši izbiri. Na svidenje, sodišče za hrano. Pozdravljeni, DIY cinna-roll.
Paleo piškoti
19. Mehki in žvečilni paleo čokoladni piškoti
Foto: Paleo teče mama
Življenje brez klasike piškoti s čokoladnimi koščki zveni mračno. Hvala bogu, mandljeva moka, kokosovo olje in kokosov sladkor predstavljajo gradnike za reprodukcijo paleo odobrene različice največje uspešnice Toll House.
dvajset. Paleo čokoladni slaninski piškoti
Foto: Saucy Kitchen
Vprašanje: Kaj bi lahko piškote s čokoladnimi čipi izboljšalo? Odgovor: slanina. Vedno slanina.
Ravno zato je ta paleo recept čisto zlato. Hrustljava, sesekljana slanina se zloži v testo skupaj s čokoladnimi čipsi, da dobimo vrhunsko slano-sladko mešanico.
enaindvajset. Čokoladni piškoti iz brusničnih brusnic brez moke
Foto: Hummusapien
Ti piškoti brez žitaric in brez moke so pomešani z ostrimi brusnicami in sladkimi čokoladnimi čipsi za popolno poslastico po večerji. Osnova laneno seme + voda se morda sliši čudno, vendar nikoli ne boste vedeli, da tem paleo piškotkom manjka moka.
22. Medenjaki z glazuro iz vanilijevega masla
Foto: Prvinsko nebo
Ti piškoti niso le čudoviti, ampak z začinjenimi začimbami, kot so nageljni, cimet, muškatni orešček in ingver, vpijejo tudi: 'Praznična sezona je!' (Opomba: V celoti podpiramo pripravo teh celoletnih pesmi, medtem ko na vrhu vaših pljuč pojemo kolednice.)
In ne obremenjujte se, če nimate rezalnikov za piškote, da bi medenjake naredili; samo žlice spustite na pladenj in pecite.
2. 3. Piškoti s piškoti iz arašidovega masla brez moke
Foto: Sally’s Baking Addiction
Naj nas ne izbira, ko gre za sladico: želimo si čokolado in arašidovo maslo, žvečilne piškote in rjavo teksturo.
Te poslastice niso samo okusne, ampak se tudi hitro sestavijo in zahtevajo le sedem sestavin. Če se držite blizu paleo pravilnika, obvezno vnesite mandljevo maslo in kokosov sladkor.
24. Piškotki Paleo Thin Mint
Foto: Fit Soul Boss
Ti čudoviti piškoti z izvlečkom mete ujamejo ikoničen okus tanke mete. In naravna zelena glazura je vljudnost kremastega avokada v kombinaciji s sestavinami, ki jih lahko dejansko izgovorite.
25. Sendvič piškoti z limonino kokosovo kremo
Foto: Paleo teče mama
Kombinacija limone in kokosa se počuti, kot da smo na begu na plaži. Ti limonini sendvič piškoti so kot Oreos z nadgradnjo celotne hrane. Ta preprost kremni nadev lahko uporabite tudi za druge recepte.
Sadne paleo sladice
26. Ocvrte medene banane
Foto: Rachel Schultz
Če ste imeli ocvrte trpotce, bo to znana travna ruša. Banane rahlo podušimo na oljčnem olju, nato jih pokapamo z medom. Super sladko in hitro, to je odlična možnost, ko udarijo pozno zvečer.
27. Banana iz mandljevega masla
Foto: Fed and Fit
Tukaj je načelo sladice K.I.S.S .: Naj bo preprosto in Brez sladkorja . (Zdaj očitno banane vsebujejo naravni sladkor, vendar govorimo o predelani vrsti.)
Preprosto nadevajte banano z mandljevim maslom, potresite s cimetom in pustite, da se 15 minut peče v pečici, da se na hitro razdeli na eno banano.
28. Počasi kuhalnik z mešanimi jagodami paleo čevljar
Foto: Wicked Spatula
Ni svežega sadja? Ni problem s tem receptom.
Sladkajte svoje najljubše zamrznjeno sadje z malo tega (mandljeva moka) in malo tega (škrob iz tapioke) za sladico, ki jo je enostavno vreči skupaj, ko vaš sladek zob stavke.
Pro tip: Če za ta recept nimate zaloge zamrznjenih jagod, lahko uporabite tudi prezrelo sadje.
29. Neverjetne palačinke iz trpotca
Foto: Camilleova paleo kuhinja
Tukaj je krep testo iz osnove pretlačenih trpotcev in jajc, kar pomeni, da je polno kalija, vitaminov A in C ter omega-3.
Skuhajte jih s kokosovim oljem, nato pa naložite s svojimi najljubšimi nadevi. Naša izbira so jagode in borovnice, arašidovo maslo in čokoladni čips ali med in banana.
30. Palaino čokoladni bananin kruh
Foto: Iron You
Pri tem uporabite prezrele bananepaleo prijazen remakestarega favorita.
Koristni namig št. 1: Ker se temperature pečice razlikujejo, v zadnjih 10 minutah pečenja pazite na hlebček, da zagotovite, da je v notranjosti skuhan in da zunaj ne porjavi.
Koristni namig št. 2: Bananin kruh popolnoma šteje za zajtrk.
31. Jabolka iz kakavovih oreščkov
Foto: Paleo Porn
Pozdravi svoj novi najljubši polnočni prigrizek (ali kadar koli, res). Narezano jabolko pokrijemo z okusno mešanico čoko-kokosa, ki je odlična za samostojno jedenje oz kot nalašč za skupno rabo , če se počutite radodarno.
Pite in čips
32. Banana Foster pita
Foto: Pokrit s slogom
Rum, karamela in flambirane banane? Zdaj je to pita.
Začnite tako, da naredite stepeno plast, polno cimeta, muškatnega oreščka in indijskega olja, nato pa dodajte karamelizirano plast banan. Sestavite in shranite v hladilniku vsaj 6 ur, nato vdihnite. Oh, in tudi to pojej.
33. Surovi čokoladni bananin tart
Foto: Zdravo jabolko
kako prenehati piti dietno kokakolo
Čokolada in kokos se združita v tej piti brez pečenja, ki je kot nalašč za tople noči. Mandljeva in datljeva skorja je napolnjena s kokosovim mlekom, banano in kakavom v prahu. Rezultat je kremasta popolnost.
3. 4. Pale limeta pita s kokosovo orehovo skorjo
Foto: Paleo teče mama
Če ne pridete do Key Westa, je naslednja najboljša ta ključna pita z apnom. Kremni nadev prelijemo z domačo stepeno smetano iz kokosa za tropsko poslastico. Kokosova orehova skorja je prijeten dotik.
35. Paleo pecan pita
Foto: Fed and Fit
Če ste ljubitelj pecanov, ta pita ne bo razočarala. Pecans sestavljajo skorjo, polnjenje in preliv tega tarta. Naravna sladila, kot je med, so prizanesljiva in tako prijetna.
36. Paleo pita s sladkim krompirjem iz meringe
Foto: piškoti OMG
Sladki krompir v sladici? Verjemi. Postopek pred peko je nekoliko dolg; počakati boste morali, da se skorja ohladi in sladki krompir popari. Toda potoniti se v rezino, ki je na vrhu beze, se splača.
Recepti za sladkarije
37. Zamrznjena vroča čokolada brez mleka
Foto: Fizična žilavost
Za to potrebujete kokos, surov med, en jajčni beljak in temno čokoladozamrznjena poslastica. Segrejte serijo vroče čokolade, zamrznite na kocke ledu, zmešajte in postrezite za sladico, ki je popolna poletna sladka.
38. Preproste paleo skodelice 'Reese's'
Foto: preproste zelene mamice
Če ste ljubitelj Reese, vam bodo tovrstne nogavice strgale. Štiri sestavine se kombinirajo v mini modelčkih za mafine, da naredijo za vas najboljšo različico vseh najljubših sladkarij za noč čarovnic.
39. Toffee bonboni
Foto: Tessa domača diva
Čeprav ta recept zahteva nekaj hitrih manevrov in termometer za sladkarije, v resnici ni tako težko. Te lepe majhne karamele naredijo prisrčen prezzi za kolega Paleo.
40. Paleo seks v ponvi
Foto: Fresh Planet Flavor
Ali imamo vašo pozornost? Ta dekadentna, šestplastna sladica je brez žit, mlečnih izdelkov in rafiniranega sladkorja. Pekani in datlji tvorijo prvo plast, naribano čokolado pa prašimo kot šesto.
Kaj je med? Čista okusnost si je prislužila ta vrhunski naslov.
Spodnja črta
Ko hrepenite po nečem sladkem, je enostavno pretiravati. Dobrodošli v tem, da ste človek. Toda ob vsem tem sladkorju in drugih smetih v mnogih receptih za sladice se lahko nekaj ur kasneje počutimo manj breskavo.
Vnesite paleo sladice. Z orehovo moko in maslom, kremnimi alternativami brez mlečnih izdelkov in naravnimi sladili v mešanici lahko pozneje še vedno uživate v bogatih, dekadentnih okusih.
