Ugotovite Svoje Število Angela
Sol Epsom je videti kot katera koli druga namizna sol - vendar je ne posipajte po krompirčku. Neprijetnega okusa je. Solna kopel Epsom vas lahko na koncu dolgega dne ohladi in pomiri bolečine.
Znanost tega v resnici ne podpira, toda nekateri ljudje prisegajo na to. Epsomska sol je naravno prisotna spojina, ki jo sestavljajo magnezij, žveplo in kisik.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Kako narediti solno kopel Epsom
Znanosti morda ne bomo prodajali v korist Epsom solne kopeli . Ampak, če samo želite čilaks in v postopek vpijete nekaj mineralov, kaj lahko izgubite? Tukaj je opisano, kako si pripravite slano kopelsamoprav.
Koliko soli Epsom porabite za kopel?
Epsomske soli, ki bi lahko kaj vplivala na vas, ni ravni magnezija . Po raziskavah naj bi magnezij sploh mogoče absorbirati skozi kožo, telo ne bo absorbiral kjerkoli dovolj blizu, da povečate vsebnost magnezija.
Priporočeni odmerek bo na zavitku katerega koli izdelka Epsom soli, ki ga kupite - običajno med 1 in 2 skodelicami soli Epsom za povprečno veliko kad.
kako narediti čoker iz traku
Če imate občutljiva koža , boste morda želeli začeti z manjšim odmerkom približno 1/2 skodelice soli Epsom in se potruditi navzgor.
Tisti, ki so nagnjeni k alergijam, lahko kožo predhodno preizkusijo tudi tako, da na notranjo stran roke nanesete obkladek navlažene epsomske soli. Pustite delovati približno 10 minut, da vidite, ali obstaja reakcija.
Kako pogosto lahko jemljete solne kopeli Epsom?
Solno kopel Epsom lahko vzamete enkrat na teden ali vsake 2 do 3 dni. Ker od njega ni dokazane zdravstvene koristi, tudi strogih smernic ni - zato čim bolje upoštevajte navodila na embalaži.
(Kot smo že omenili, se prepričajte, da kupujete pri viru, ki ga je odobril USP, tako da bodo ta navodila na mestu. Nihče ne potrebuje embalaže, ki bi mu ustrezala.)
Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se predhodno posvetujte z zdravnikom. Ampak dokaj težko je dobiti preveliko odmerjanje magnezija samo z namakanjem v kopeli. In vaše telo je lahko nekaj profesionalca, ko gre za to izpiranje odvečnega magnezija v svojem lulanju.
Solna kopel Epsom torej ni čudež zdravilo za kožne bolezni ali bolečine v mišicah . A tudi z enim je precej težko povzročiti resnejšo škodo. Če vam torej uspe, si omislite kopalno rutino, ki se počuti odlično.
Načini za izboljšanje slane kopeli Epsom
Zakaj tega ne bi spremenili v razvajanje?
- Dobili nekaj pomirjujoča glasba na seznamu predvajanja.
- Zmanjšajte osvetlitev (ali jo popolnoma izključite).
- Spark up nekaj dišeča sveče.
- Če imate v hiši otroke, zaklenite vrata kopalnice. Vsakih 5 minut vam ni treba vznemirjati pijače ali razsojanja prepirov.
- Zgrabi to lufo na to kar naprej pozabljaš. S to čopičem ali ščetko za telo drgnite po telesu. Tako se znebite odmrlih kožnih celic inmordanaredite svojo kožo bolj dovzetno za kakršno koli absorpcijo.
- Dolgo, hladno pijačo postavite ob kad, tako da boste ostali hidrirani. (Ne pijače - alkohol dehidrira. Namesto tega pojdite po vrč z mrazom, infuzirano vodo ali zaledenela čaj s kančkom limone.) (Če res jetokakšen vikend pa si privoščite koktajl - kdo sodi?)
- Pojdite v kopel, lezite in se sprostite. Dlje kot lahko ostanete v vodi, tem bolje. Ne upoštevajte nobenega trkanja na vrata in krikov iz kuhinje. To jevaščas.
Za kaj so koristne solne kopeli Epsom?
Domnevno prednosti soli Epsom lahko izvirajo iz njihove vsebnosti magnezija.
Več študij na majhnih skupinah ljudi ni uspelo dokazati, ali lahko koža absorbira magnezij med kopanjem ali nanašanjem v obliki kreme ali losjona.
intimna vprašanja za dekle
In tudi če je to mogoče, ni jasno, ali absorbiranje magnezija skozi kožo je za vas boljše kot jemanje dodatkov. Po vsej znanosti je morda le prijetna kopel. Kaj je narobe s tem?
Neželeni učinki solnih kopeli Epsom
Topla kopel lahko pomagajte žilam razširiti in zniža krvni tlak.
Čeprav je to dobra novica za ljudi z visok krvni pritisk , obratno velja, če imate nizek krvni tlak. Dobro bi bilo, da se pred vročo kopeljo, z ali brez soli Epsom, pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Znižajte temperaturo vode in zelo počasi vstopite v kad, da ne bi povzročili nenadnega šoka v sistemu.
Kaj je sol Epsom?
Včasih, ko večina ljudi ni imela dostopa do dokumentacije, so bila naravna zdravila včasih priročna alternativa.
TO pregled raziskav pokazal to pot leta 1618 (še predMoj prostorje angleški kmet iz Epsoma v Surreyju na svoji kmetiji izkopal nekaj vodnjakov, da je oskrbel živino z vodo. Moo-moos ni bil navdušen nad pitjem te vode in kmet je opazil, da so vodnjaki ob robovih zamaženi s slanimi ostanki.
Tudi krave so mislile, da ima okus po sramu. Toda kmet je ugotovil, da je voda dobra za zdravljenje prask in ranic pri ljudeh in živalih.
Nato je Epsom postal zdraviliško mesto, kjer so se ljudje zgrinjali od vsepovsod, da bi izkusili domnevne 'zdravilne' lastnosti vode. Zdravnik na tem območju je opazil, da ima voda tudi odvajalo učinek (ki ga je kmet verjetno precej razbremenil, ni ga najprej odkril pri kravah).
Voilà! Sol Epsom je bila patentirana in tržena po vsem svetu.
Odvoz
Solne kopeli Epsom vam lahko pomagajo pomiriti stres, bolečine in bolečine kot vsaka druga vroča kopel. Toda žirija še vedno razpravlja o svojih prednostih kot dodatek magneziju.
Ni dodane prednosti dodajanja soli Epsom v kopalno vodo - vendar tudi ni razloga, zakaj ne. V Veliki Britaniji v 17. stoletju so ljudje bili jezni zaradi soli Epsoma. In, 21. stoletje je nekako zanič.
Če ne drugega, vam je to izgovor za nekatere ti čas . Napolnite si kad, dodajte skodelico soli Epsom, če želite, si privoščite hladno glasbo in se sprostite.
