Skrivnost žareče kože se lahko skriva v vaši shrambi

Razgibane, dolgočasne in brez življenja so tri besede, za katere verjetno upate, da nikoli ne bodo opisale vaše kože. Ko pa vam na vrata potrkajo hormoni, suho vreme ali poškodbe zaradi sonca, je ta manj kot zvezdni besednjak lahko preveč natančen.

Dobra novica? Sestavine za nego kože varujejo trenutno v vaši shrambi.

Ne glede na to, ali potrebujete vlago, piling ali pomoč pri toniranju - in če želite rezultate čez noč, čez dan ali čez 10 dni - za to obstaja domače zdravilo. Poskusite katerega od teh 11 predlogov, da čim prej dobite žarečo kožo.

1. Voda

Niste mislili, da bomo preskočili H_dvaO, si? Vaša koža potrebuje velika hidracija da ostanejo rosni in jasni, zato zaloge. Težko je ostati hidriran v vremenskih ekstremih, tako vročih kot hladnih. Povsod povlecite steklenico z vodo in pijte ves dan.

Koliko vode potrebujete, bo odvisno od vaše velikosti, vremena in stopnje aktivnosti. Čeprav je treba razpravljati o tem, koliko vode resnično potrebujemo dnevno, Medicinski inštitut predlaga, da se streljamo po njej 9 do 13 skodelic na dan .

prebolevanje citatov prve ljubezni

Če si ogledate svojo lupino, si lahko ustvarite predstavo o svoji stopnji hidracije - natančen pokazatelj vnosa vode. Če je vaša lula svetlo, slamnato rumene barve, je vaša hidracija dobra. Če je temno rumene barve ali ima kanček rjave barve, pijte pijte stat.

2. Kokosovo olje

Kokosovo olje imamo radi iz toliko razlogov, eden izmed njih je ta, da se počutimo, kot da smo speni v piña coladi! Toda ta čudovito naravna sestavina ima dejansko nekaj resnih koristi za kožo. Kokosovo olje lahko:

• pomagajo popraviti zunanjo pregrado kože
• zagotavljajo protibakterijsko zaščito
• zmanjša vnetje
• zagotavljajo antioksidante
• spodbujajo zdravljenje
• počasno staranje kože

Kokosovo olje je najboljše za normalno do suho kožo, ker zaklene vlago in obnovi hidracijo kože.

Uporaba: Kokosovo olje lahko uporabite samostojno ali dodate sladkor, sol ali sodo bikarbono za pripravo pilinga. Če uporabljate samo kokosovo olje, ga lahko pustite čez noč ali sperete pred spanjem. Pilinge lahko sperete po približno 15 minutah. Če se odločite za piling, morate piling le dvakrat ali trikrat na teden, razen če imate mastno kožo.

3. Medena

Med ni samo za čebele ali vaš koruzni kruh. To ščiti in neguje kožo , ki deluje kot vlažilec in zdravljenje aken. Ključno je, da uporabljamo surovi, nepasterizirani med, ki še vedno vsebuje zdrave bakterije.

Bakterija sodeluje z vašim naravnim imunskim sistemom, da zmanjša vnetje in draženje ter uniči bakterije, ki povzročajo akne. Lahko celo pomaga pri celjenju in osvetlitvi brazgotin pred aknami.

Medene koristi se pri tem ne ustavijo. Kožo naravno lušči in odstrani odmrle kožne celice, zaradi katerih je koža videti dolgočasno.

Previdno - če imate alergijo na cvetni prah, zeleno ali čebelji strup, med najprej preizkusite na majhni površini kože. Ne želite, da imate alergijsko reakcijo, ko vam med prekrije obraz.

Uporaba: Med lahko gladite kar na obrazu oz zmešajte z drugimi sestavinami za pomnožitev koristi. Za zdravljenje aken poskusite zmešati 3 dele medu z 1 delom cimeta. Pustite delovati 8 do 10 minut, nato ga sperite.

Druga možnost je, da zmešate 1/2 čajne žličke medu z 1 čajno žličko sode bikarbone in oljčnega olja. Soda bikarbona doda dodatno piling, medtem ko oljčno olje koži doda dodatno vlago. Nanesite na obraz in pustite delovati 10 minut pred izpiranjem.

4. Kurkuma

Ta živo obarvana začimba vsebuje kurkumin, ki ima naravno antioksidant in protivnetno lastnosti. Ko ga nanesemo na kožo, lahko zdravi akne, zaceli poškodbe (vključno z škoda na soncu ) in pokažejo naravni sijaj kože.

Na bolj grobi, a še vedno koristni strani se lahko uporablja tudi za zdravljenje garje, ki je grda mikroskopska pršica, ki povzroča neprijeten izpuščaj.

Pred drgnjenjem kurkuma na obrazu : nekaj stvari, o katerih je treba razmisliti. Najprej lahko začasno obarva kožo v rumeno-oranžni barvi. Drugič, nekateri ljudje so alergični na kurkumo. Preizkusite ga na majhnem predelu kože, preden ga nanesete na občutljivo kožo obraza.

Uporaba: Naj bo preprosto in zmešajte pasto, ki je 1 del kurkume z 2 deli vode. Dušimo, dokler se ne zgosti, ohladimo in nanesemo na kožo. Ali pa kurkumo zmešajte z drugimi naravnimi sestavinami, kot je med. Poskusite zmešati 1 žlico medu z 1 čajno žličko kurkume. Nanesite na obraz in pustite delovati 15 minut, nato sperite in posušite.

5. Pilingi iz sode bikarbone

Soda bikarbona vpije vonjave, naredi čudovite poslastice, hkrati pa je tudi naravni piling, ki lahko vaši koži zažari ( kadar se uporablja pravilno ). Vsak dan odvajate kožne celice, vendar se ne bodo mogli zadrževati z dosledno piling rutino.

Uporaba: Sodo bikarbono zmešajte z ravno toliko vode, da nastane pasta innežnovtrite si na kožo. Sodo bikarbono lahko dodate tudi medu ali oljčnemu olju za vlažilni piling.

6. Oljčno olje

Oljčno olje ima naravne koristi vitaminov A, D, E in K. Ko govorimo o koristih kože, največkrat skočimo do vitamina E. To je zato, ker je antioksidant, ki kožo ščiti pred poškodbami prostih radikalov .

Da se ne potopimo v preveč kemije, toda prosti radikali imajo neparni elektron, ki potrebuje drug elektron, da ustvari ravnovesje. Prosti radikali poskušajo dobiti ta elektron iz celic in jih pri tem ubijejo. Kot si lahko predstavljate, smrt zaradi prostih radikalov ni dobra stvar za zdravje vaše kože.

Poleg tega raziskovalci v študiji iz leta 2014 ugotovila, da je uživanje vitaminov E in K skupaj pomagalo pri čiščenju aken. Čeprav njihova uporaba na koži ni povsem enaka, je težko prezreti prednosti, kako pustiti koži namočeno v dodatnih vitaminih.

Uporaba: Oljčno olje lahko nanesete neposredno na kožo. Vendar - in to je pomembno - boste želeli preskočiti poceni oljčna olja in se odločiti za naravno ali organsko ekstra deviško oljčno olje. Je čistejši in varnejši za vašo kožo. Mešanice oljčnega olja lahko kupite tudi z olji sivke, mandljev ali grozdnih pešk, ki so posebej zasnovane za nego kože.

Ne traja veliko. Nekaj ​​kapljic bo verjetno dovolj, da pokrije vaš obraz. Oljčno olje lahko mešate tudi z drugimi sestavinami, zdravimi za kožo, kot sta med ali jogurt. Če pa ste nagnjeni k aknam, preskočite oljčno olje, saj lahko pri nekaterih tipih kože zamaši pore.

7. Zaščita pred soncem

Hej, večina ljudi ima zaščito pred soncem v svojem domu - zato ga imamo za domače zdravilo. In za dolgoročno zdravje vaše kože je tako pomembno, da je ta ni mogoče prezreti .

Sonce se na koži počuti tako dobro, vendar to ne pomeni, da je vedno dobro za vašo kožo. Del ohranjanja zdrave kože je zaščita pred UV-poškodbami. Poiščitekrema za sončenje širokega spektra, ki ščiti pred UVA in UVB žarki s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) 15 ali več.

Samo za referenco UVB žarki povzročajo opekline, medtem ko UVA žarki segajo globoko v kožo in povzročajo škodo, ki poveča gube. Težka podaja.

Uporaba: Kako nosite zaščito pred soncem, je skoraj bolj pomembno kot vrsta zaščite pred soncem.

• Za pokritje celotnega telesa potrebujete približno 2 žlici. Prepričajte se, da se velikodušno prijavljate. Če premalo uporabljate zaščito pred soncem, je manj učinkovita.
• Nanesite 15 do 30 minut, preden greste na sonce.
• Ponovno nanesite vsaki 2 uri, prej, če se potite ali ste v vodi.
• Ne pozabite na težavna mesta, kot so del las, konice ušes in vrat.

8. Čajne vrečke za kožo pod očmi

Večina koristi čaja je, če ga pijete in ne dajate na kožo. Vendar čajne vrečke so popolne velikosti za hladen ali topel obkladek za zmanjšanje otekline ali pomiritev kože okoli oči.

Uporaba: 2 vrečki čaja namočite v topli vodi za 10 do 15 minut, odstranite in iztisnite vodo. Za hladen obkladek jih za 15 do 20 minut postavite v hladilnik. Nato se umaknite, sprostite in si čajne vrečke položite na oči za pomirjujoč obkladek.

Čajne vrečke lahko uporabite kot topel obkladek za lajšanje simptomov okužb oči in drugih draženj. Govorimo o toplem obkladku, ne vročem, zato preverite temperaturo čajne vrečke, preden jo nanesete na občutljivo kožo oči.

9. Aloe vera gel

Zdravilne lastnosti aloe vere uporabljajo že stoletja. Verjetno ste že nekajkrat uporabili gel aloe vere za pomiritev sončnih opeklin. Toda ali je vredno dodati aloe vero v redno rutino nege kože ali pa bi jo morali imeti pri roki, da bi pomirili jezno opeklino? (Že sam po sebi vreden razlog.)

Vlažilno sposobnost aloe vere lahko uporabite namesto losjona za obraz. Vsebuje vitamine A in E, antioksidante in zdrave encime. Aloe vera se hitro vpije v kožo, zato jo lahko uporabljajo tudi tisti z mastno kožo, ne da bi pri tem dobili zlom.

Ta hladen gel lahko uporabite tudi za zdravljenje opeklin, ozeblin, ureznin in vnetij, zato je vsekakor vredno shraniti v svoji omarici z zdravili.

Uporaba: Če ste lastnik rastline aloe vere, lahko razrežete enega od listov, iztisnete tekočine in jih nanesete neposredno na kožo. Vendar pa ga je najlažje uporabiti tako, da kupite aloe vero gel brez recepta (OTC).

Aloe vero pogosto pomešamo z drugimi sestavinami, kot sta ognjič ali ehinaceja, za dodatno okrepitev zdravja. Poskrbite pa, da boste dobili takšnega, ki vsebuje samo čiste in naravne sestavine. Nekatere steklenice so polne s polnili, vključno s parabeni (ick). Če iščete čisto alojo, mora seznam sestavin navajati samo to in samo to.

10. Jogurtova maska ​​za obraz

Svilnato gladka tekstura jogurta samo kriči: 'Daj me na obraz!' Če vaš jogurt v zadnjem času ni kričal na vas, je čas, da premislite, kako uporabljate ta slasten prigrizek. Deluje kot naravna vlažilna krema in enostavno je dodati druge za kožo zdrave sestavine, kot so med, aloe vera ali kurkuma.

Poskusite lahko različne jogurte, dokler ne najdete tistega, ki vam je všeč. Na primer, posebno kremasto teksturo grškega jogurta je pogosto lažje uporabiti, še posebej, če dodajate dodatne sestavine. Verjetno pa bi se morali držati navadnega, nearomatiziranega jogurta, ne glede na znamko in vrsto, ki jo izberete.

Uporaba: Uporabite le toliko jogurta, kolikor potrebujete za pokrivanje obraza, nekje med 1/3 in 1/2 skodelice. Lahko ga nanesete neposredno na obraz ali dodate žličko ali dve medu, oljčnega olja ali kurkume za dodatno krepitev kože.

11. Jejte * in * nosite: Prehrana za vašo najboljšo kožo

Naš seznam ne bi bil popoln, če se ne bi pogovarjali o tem, kaj vnesete v svoje telo skupaj s tem, kar ste vanj vnesli. Večina zdravja vaše kože dejansko temelji na tem, kaj jeste. Glej št. 1 na našem seznamu.

Govorili smo o vitaminih A, D, E in K; antioksidanti; in protivnetna sredstva, ki jih lahko nanesete na kožo. Vendar so ta ista hranila še močnejša, če jih jeste kot del običajne zdrave prehrane.

Uživanje ravnotežja sadja, jagodičja (polnega antioksidantov) in zelenjave napolni celice vaše kože s hranili za svetlo, žarečo polt.

In se spomnite tistih vrečk čaja, za katere smo rekli, da lahko odstranite oteklino? Če dejansko pijte čaj , boste dobili tudi velik odmerek kože, ki povečuje hranila. Če boste zadovoljili svoje notranje potrebe, boste manj potrebovali zunanje kože.

Da bi bilo jasno, ne pravimo, da bi morali jesti vse, kar je na našem seznamu. Dajte si močno kremo za sončenje, sodo bikarbono (razen če je pečena v nekaj okusnega) in gel aloe vere. Nekatere stvari nikoli niso bile namenjene vstopu v luknjo za ole.

Prijazen opomnik: 8 napak na koži doma, ki se jim je treba izogniti

In ko smo že pri stvareh, ki se jim je treba izogniti, po spletu plava veliko informacij o tem, kaj bi morali in česa ne bi smeli dati na kožo. Medtem ko je koža pri vsakem drugačna, je nekaj stvari, ki se jim morate izogniti, ko ustvarjate rutino za nego kože.

1. Izogibajte se veliko časa, ki ga preživite nepokrito in nezaščiteno na soncu. Poškodbe na soncu lahko privedejo do neenakomerne pigmentacije, prezgodnjega staranja in kožnega raka. Prikažite, prikrijte in ne pozabite se ponovno prijaviti.
   
2. Pazite na limono in druge citruse. Njihova visoka kislost se pogosto uporablja za zdravljenje aken. Vendar limone in drugih agrumov vsebujejo kemikalijo, imenovano psoralen, zaradi česar je koža za nekaj ur občutljiva na UV in lahko pride do hudih opeklin. Citrusi lahko povzročijo tudi mehurje ali spremembe pigmentacije, ki trajajo več mesecev.
   
3. Ne pretiravajte. Prepogosta uporaba domačih zdravil ali zdravil brez recepta lahko draži kožo, kar povzroči zlom, vnetje ali izpuščaje. Večina ljudi piling potrebuje le enkrat ali dvakrat na teden, razen če imate mastno kožo. Umijte si obraz zjutraj, ponoči, vsak dan ga navlažite in nanesite kremo za sončenje. Maske in dodatna umivanja so zabaven način za občasno izboljšanje kože, vendar ne bi smeli postati vsakdanja praksa.
   
4. Ne prezrite svojega tipa kože. Je vaša koža mastna ali suha? Je vaše območje t (čelo, nos in brada) vaše problematično območje? Poznavanje vašega tipa kože vam lahko pomaga določiti, katere vrste tretmajev kože bodo najbolje delovale. Če ste nagnjeni k izbruhom, bodite previdni pri vlažilnih kremah, ki zamašijo pore kot oljčno olje. Če imate t-cono ali mešano kožo, boste morda potrebovali drugačne tretmaje na licih kot čelo in nos.
   
5. Roke stran! V rokah so umazanija, bakterije in olje, ki zamašijo pore in povzročijo prodiranje. Odstranite bakterije tako, da se ne dotikate obraza in si vedno umivate roke, preden nanesete izdelke na kožo.
   
6. Pazite na zobno pasto. Ta priljubljena nega obraza lahko povzroči izbruhi ali brazgotinjenje če ima zobna pasta napačne sestavine!
   
7. Pojdite enostavno na cimet. Naravne antibakterijske lastnosti cimeta lahko pomagajo pri zdravljenju aken. Lahko pa povzroči draženje kože in je pogost alergen. Nikoli si ga ne dajte na obraz, ne da bi prej naredili a test popravka ali mešanje z medom, jogurtom ali drugo nežno sestavino.