Ugotovite Svoje Število Angela
Najnovejši wellness trend na našem radarju: pršilo z magnezijevim oljem. Instagramerji ga imajo radi, toda če se s konceptom hranil za brizganje praskate po glavi, niste sami.
Magnezij (številka 12 na periodnem sistemu elementov) je bistveno hranilo, ki ohranja vaše telo na tekočem.
Pomaga pri uravnavanju delovanja mišic in živcev; ustvarjati in podpirati zdravje beljakovin, DNA in kosti; in ohranjati zdrav krvni tlak in raven sladkorja v krvi.
umazane resnice za fante
Verjetno ste dobilinekajdnevnega priporočenega magnezija iz hrane, vendar veliko ljudi manjka. Pri tem vam lahko pomaga razpršilec magnezijevega olja. Mogoče je tudi kup baloneyja. Tukaj je vse, kar vemo o pršilu z magnezijevim oljem.
Magnezij 101
Vitamin C dobi toliko zaslug. Magnezij je ključnega pomena tudi za zdravo telo. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči a različnih simptomov . Tudi majhno pomanjkanje magnezija lahko povzroči:
- mišični krči
- spremembe apetita
- težave s spanjem
- nihanje razpoloženja, razdražljivost
- tesnoba in depresija
- utrujenost, letargija in šibkost
- slabost, bruhanje ali zaprtje
Magnezijevi dodatki
Magnezij ni enoten za vse dodatek situacijo. Na voljo je v obliki kapsul, tablet ali praška. Dve najbolj priljubljeni možnosti sta magnezijev citrat in magnezijev klorid.
zdravljenje s keratinom walmart
Magnezij v hrani: kje ga najti
Za magnezij vam ni treba iskati daleč. Pojavlja se naravno v veliko živilih.
Epsomske soli
Epsomske soli (aka magnezijev sulfat) so odlične, če želite marinirati v mineralih.
Prijetna solna kopel epsom je sproščujoč način, da morda vpijete malo dodatka magnezija. Vendar pa (še) ni nobenega bistvenega dokaza, da se lahko učinkovito absorbira skozi kožo. Kljub temu ne škodi, da se vrti.
Ali pršilo z magnezijevim oljem deluje?
Seveda magnezij pravzaprav ni olje - magnezijev 'oljni sprej' je le raztopljen kosmič magnezijevega klorida v prečiščeni vodi v priročni steklenički z razpršilom. V mešanju ima rahlo oljnat občutek, vendar v resnici ni olje - a ime se je prijelo.
Na spletu boste našli na ducate sort magnezijevega razpršila. Lahko tudi Naredi si sam .
Ne pozabite, da raziskav magnezijevega razpršila ni veliko. Kljub temu so socialni mediji polni ljudi, ki trdijo, da pomagajo pri:
- Simptomi PMS
- obnovitev vadbe
- tesnoba in razdražljivost
- močni glavoboli in / ali migrene
PSA: Vedno poslušajte znanost prek gurujev družabnih omrežij. Še vedno ni znano, ali lahko magnezijev pršilo učinkovito absorbira skozi kožo in vstopi v krvni obtok.
pesmi za ples v naročju
Kako uporabljati pršilo z magnezijevim oljem
Uporaba magnezija v obliki razpršila je zelo enostavna. To storite tako:
- Poskrbite, da na koži ni drugih olj in losjonov.
- Razpršite ali vtrite magnezijevo 'olje' na čisto kožo.
- Počakajte vsaj 30 minut, preden ga tuširate.
Preden pa razpršite, preverite te neželene učinke
Def opravi preizkus popravka, preden se ga lotiš. Lahko vas zazna mravljinčenje, pekoč občutek ali pekoč občutek z lokalnim magnezijem. Toda ti neželeni učinki bi morali biti precej blagi in kratkotrajni. Razpršila ne uporabljajte na odprtih ranah ali izpuščajih.
V zaključku…
Magnezijev pršilo ni zdravilo - in kot vsa hranila tudi pri njem ne želite pretiravati. Začnite z živili, bogatimi z magnezijem, kot del uravnotežene prehrane. Nato, če še vedno želite uničiti pršilo ves dan, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Ko dobite OK, se zavrtite in poglejte, kaj se bo zgodilo!
