Sloji, sloji, sloji! Kako zgraditi popolno rutino nege kože

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Včasih je hoja po hodniku po koži videti kot obisk Times Squarea. To so oglasi! Povsod! Obljubljam vam vstop v svet * tukaj vstavite nov trend * skin!

A tudi če kupite vsak izdelek za nego obraza s slavnimi osebami ali sledite videu svojega najljubšega vplivneža »Pripravi se z mano«, ponavljajoče rutine nikoli, če le redko, dajo rezultate za brezhibno kožo. Torej, kaj daje?

Marc Tran / Stocksy

3 pozabljeni dejavniki zdrave kože

Pogosto pozabljeni del sestavljanke za nego kože je genetika. Obstaja peščica blagoslovljenih ljudi, ki bodo vedno imeli čudovito kožo, ne glede na to, kaj ji naredijo.

Drugi del je tehnologija. Rožna koža modela lahko na zaslonu izgleda brez por, vendar ne pozabite, da je resnična in brazgotinasta tekstura kože pogosto urejena ali zamegljena. Danes ni enostavno opaziti urejanj Photoshopa, zato se odmaknite od telefona, če se vam zdi, da so vaši kožni standardi zaradi socialnih medijev izkrivljeni.

Tretji trik v knjigi za nego kože so dolarji. Ne glede na to, ali gre za prehranjevalne navade, izdelke ali okolje, več testa porabite, večji dostop imate do pozornosti strokovnjakov, prilagojenih priporočil in visokokakovostne hrane ali orodij.

Toda poraba denarja za nakup rutine nekoga drugega ni isto kot prilagajanje lastne rutine nege kože. Za zdravje kože ni enotne velikosti. Vsi tipi kože, okolja, alergije in / ali občutljivi občutki zahtevajo različne izdelke in rutinske prilagoditve.

Katere prilagoditve morate narediti? Tu smo, da vam pomagamo. Z nasveti dermatologov in pooblaščenih estetikov smo od samega začetka zaokrožili najboljši nasvet, kako sestaviti rutino nege kože, postopoma in v pravem vrstnem redu.

Psst:Na podlagi prispevkov dermatologa, priljubljenih mnenj in izbire urednika smo vključili tudi priporočila za izdelke za vsak korak rutine.

Temeljna rutina kože je tako enostavna, da jo lahko naredite, ko se počutite leni

Za začetnike, ki ne želijo zapraviti veliko denarja ali ne želijo preveč nabiti kože, je ta namenjen vam. Dr. Angelo Landriscina , dermatolog, nam pove, ' Za obraz potrebujete le nežno čistilo, vlažilno kremo in kremo za sončenje, to je res to. Vse ostalo je lahko koristno, vendar ni bistveno. '

Držite se te 5-minutne ali manj rutine, da bo vaša koža zdrava in srečna.

Koliko časa izdelek deluje?

Dana Murray , pooblaščeni estetik, ugotavlja, da: „Splošno pravilo za vso nego kože je če v 4 do 6 tednih ne začnete videti rezultatov z izdelkom, vam morda ne bo uspelo . '

To je samo zazačetekvidenje rezultatov. Za nekatere ljudi z reaktivno kožo in / ali občutljivostjo Hadiyah Daché, pooblaščeni estetik (aka Fairy Glow Mother ) pravi, 'Da bodo vidne lezije aken, lahko trajajo do 3 mesece.'

Če ste se kdaj počutili zmedene zaradi tega, kar je prenehalo delovati (ali zakaj izbruhnete, ko se ni nič spremenilo), je lahko krivec 'stari' izdelek. Zato bi morali nove izdelke predstavljati enega za drugim. 'Tvegate, da boste imeli reakcijo in ne boste vedeli, kaj jo je povzročilo,' pravi Landriscina.

Prvo po vrsti: Čiščenje obraza

Studio Firma / Stocksy

Po (ali celo tik ob) kremi za sončenje se večina strokovnjakov za kožo strinja da je čiščenje, odstranjevanje ostankov, nepotrebnih olj in odmrlih kožnih celic, ključnega pomena za vašo rutino . 'Pravilno čiščenje je temelj dobre rutine nege kože,' pravi Murray. Verjetno pa vam ni treba iti tako težko, kot si mislite.

Večina dermatologov vam bo priporočil nežno umivanje dvakrat na dan s prsti, približno 60 sekund. Držite se mlačne vode in ohranite te fizične pilingi stran.

Če je vaša koža ultra občutljiva oz suha , morda bi bilo dobro, da čistilo izpustite samo za nočno uporabo in se zjutraj sperete z vodo za največjo nežnost in čim manj odstranjevanja.

Pojdimo na priporočila za čistila glede na tip kože

• Suho. Čistila za olja in smetano so prava pot za suho kožo. Marie Veronique Pure + E.O. Brezplačno čistilo za olje ($$$) očisti kožo brez zaščitnih olj in kožo uravnoteži z antioksidanti.
• Mastno. CeraVe imajo radi dermatologi daleč naokoli in njihovi Penjenje obraza ($$) ni nobena izjema. Očisti in odstrani odvečno olje, vsebuje pa tudi keramide, niacinamid in hialuronsko kislino za zaščito, pomiritev in hidrat.
• Kombinacija. Pri kombinirani koži gre za ravnovesje. Missha Super Aqua Cell pena za čiščenje polžev ($) se rahlo peni za odstranjevanje olja, ne da bi kožo izsušil, vsebuje pa tudi polžji mucin, ki spodbuja celični promet.
• Občutljiv. Uporaba kremnega čistilca vam omogoča, da kožo nežno očistite, ne da bi jo sušili ali odstranjevali. Nam je všeč Neutrogena ultra nežno hidratantno dnevno čistilo za obraz ($), ker je brez vonja in ne draži.
• Vas skrbijo akne? Čistilo za peno Aveeno Clear Complexion ($) je kultni favorit. Vsebuje salicilno kislino za zdravljenje izbruhov, vendar kože ne izsuši. Nižja cena je češnja na vrhu.

Bi moral dvakrat očistiti?

Skratka situacijsko, a verjetno ne vsak dan.

Dvojno čiščenje se je začelo v Koreji in se je, tako kot večina korejskih inovativnih lepotnih praks, razširilo po vsem svetu. Ideja je začeti s čistilom za olje ali balzam, ki razgradi olja, ličila in kremo za sončenje, nato pa preiti na čistilo na vodni osnovi, ki cilja na pore.

Najboljše je za uporabnike ličil ali za ljudi, ki se ob koncu dneva počutijo kot oljna pega in za katere jih eno čistilo ne reže. V nasprotnem primeru se boste radi držali enega samega čiščenja običajnega dne.

Druga spodbuda: toniranje za boljšo teksturo

Anna Blazhuk / Getty Images

Vsakič, ko se pogovarjamo s tonerji, je pouk zgodovine - in za to obstaja razlog! »Tradicionalno je bil tonik zasnovan tako, da je povrnil ravnovesje pH kože, saj so bila mila, uporabljena med čiščenjem, zelo odstranjevala. Danes so čistila na splošno uravnotežena s pH, tonerji pa zdaj opravljajo nekaj različnih funkcij, «pojasnjuje Daché.

“Prvič, ko nanesete bombažno kroglico, lahko stopnica tonerja odvečno umazanijo, ki ste jo zamudili med čiščenjem. Drugič, izdelke za nego kože je najbolje nanašati na vlažno kožo, vendar večina ljudi popolnoma očisti obraz po čiščenju. Torej tonerji pomagajo tudi pri ponovnem vlaženju kože . Tudi o toniranju rad razmišljam kot o dodajanju prve plasti hidracije. '

Danes imajo tonerji tudi nekatere aktivne sestavine za zdravljenje težav s kožo. Kot omenja Daché, jih boste želeli nanesti kot meglico neposredno na obraz ali z bombažno blazinico.

bivši fant becca kufrin

Nakupujete toner? Pazite na te sestavine:

• Hialuronska kislina. Losjon za hialuronsko kislino Hada Labo Gokujyun ($$) vsebuje štiri hialuronske kisline za povečanje hidracije v suhi koži pred vlaženjem. Naj vas ime ne zmede, japonske blagovne znamke običajno označujejo tonerje kot losjone.
• Rožna voda. Rožna voda lahko vrsto ugodnosti za kožo, od pomirjujočega do elegantnega staranja do celjenja brazgotin. To Heritage Store Rožni cvetni lističi za obraz Rosewater ($$) vsebuje tudi aloe vero za dodatne pomirjujoče in zdravilne lastnosti.
• AHA / BHA kisline. Alfa hidroksi kisline (AHA) in Beta hidroksi kisline (BHA) so kemični pilingi za zdravljenje aken, teksture kože in brazgotin. Preveri Toner za razjasnitev COSRX ($$), če si želite olajšati pot do kemičnega pilinga.
• Olje čajevca. Imajo bele glave ki so videti super enostavno? Izogibajte se temu z uporabo olje čajevca v svoji rutini. Za ljudi zkoža nagnjena k aknam, podoben tonerju Matirajoči tonik Skin Clearing za čiščenje kože iz čajevca Body Shop ($), lahko pomaga v boju proti površinskim bakterijam.
• Svetleče sestavine. Sestavine, kot so ekstrakt sladkega korena, ekstrakt breze in vitamin C lahko služi za posvetlitev kože in zbledi razbarvanje brazgotinjenje aken . Acwell sladki toner za uravnoteženje pH ($$) doseže točko, saj je tudi toner za uravnoteženje pH, ki lahko pomaga pri poškodovanih kislih plaščih ('ovira za mikrobe', pravi Landriscina).

Power kožo negujte s serumi

Anna Efetova / Getty Images

Medtem ko a serumu ni nujen del rutine za nego kože, radi jih imajo tudi dermatologi in estetiki zaradi njihove koncentrirane sposobnosti, da se osredotočajo na določena vprašanja . Polt, razsvetlitev kože, vlaženje , boj proti aknam, gube in drobne gubice - serumu lahko ciljate, kar potrebujete.

Tu je nekaj sestavin, na katere morate biti pozorni v serumih, ko kupujete

• Hialuronska kislina. Pogasi dehidrirana koža z malo pomoči HA. Landriscina je oboževalec NIOD-ov večmolekularni hialuronski kompleks ($$$), ker “ima 15 različnih uteži hialuronske kisline, ki deluje na različnih ravneh kože, da bi povečala hidracijo. To udarim, kadar hočem videti kot debel, rosen angel. '
• Vitamin C / Antioksidativni serumi. Murray meni, da bi morali vsi zjutraj nanašati antioksidativni serum. Dr. Jing Liu , dermatolog s certifikatom, se strinja in priporoča dnevni serum vitamina C. za vse. Landriscina je ljubeča Naturiumov kompleksni serum z vitaminom C. ($$), “[ne draži in] odlično za vse, ki se ukvarjajo s hiperpigmentacijo ali drugimi znaki staranja.“ Murray pa ljubi Maelove’s The Glow Maker ($$), ker “vsebuje vitamin C , ferulinska kislina, vitamin E in hialuronska kislina 'za posvetlitev in hidratacijo kože.
• Niacinamid. Niacinamid je sestavina, ki zmore skoraj vse - pomirja akne in rozaceo, zmanjša velikost por, gladi gube in veliko več . Liu priporoča Ordinary's Niacinamide 10% + cink 1% serum ($) za vse tipe kože.
• Retinoidi. Tisti, ki jih skrbijo akne in staranje kože, bi morali gledati na retinoide. Lahko so nekoliko ostri, zato poskusite si olajšal pot s tem cenovno ugodnim serumom iz Navadni ($).
• Peptidi. Kožo namočite s peptidnim serumom. Murray priporoča Alastinov obnovitveni kompleks kože ($$$) za vse tipe kože. 'To je peptidni serum z niacinamidom, zato pomaga spodbuditi kolagen in elastin ter pomaga pri hiperpigmentacijah.'
• Polž mucin. Ta sestavina se je leta 2018 zelo začela, približno takrat, ko je K-Beauty postal mainstream. Z nekaj kliničnimi preskušanji so ugotovili, da je mucinov polž izvrstno vlažilo in pomaga hitreje zaceliti rane. Ljudje, ki so nagnjeni k aknam in imajo suho kožo , vam bo verjetno všeč Bentonova polž Mucin Essence ($$).

Ali potrebujem kremo za oči?

Po besedah ​​Landriscine: 'Popolnoma ne. Običajno kreme za oči imajo OGROMEN pribitek in nič jih ne bi ločilo od običajnih vlažilcev. Če pa imate cilje za nego kože na področju oči okoli drugačne kot preostali del obraza, so lahko koristni. '

Tudi za Liu niso nujni, vendar ugotavlja: »Oblikovani so in preizkušeni za bolj občutljivo površino kože. Pričakovanje: vlaženje lahko pomaga pri drobnih linijah in zabuhlosti, [vendar] ne bo izboljšanje podočnjakov . ' V bistvu boste pred razmetavanjem želeli obvladati svoja pričakovanja in oceniti svoje cilje in občutljivosti.

Vedno navlažite

Marc Tran / Stocksy

' Vlažilna sredstva so bistveni del dobre vsakodnevne rutine za nego kože (dopoldan in zvečer), ne glede na tip kože , «Pravi Murray. »Zares se ne razlikuje glede na tip kože, saj lahko tudi najbolj mastna koža izkoristi kožo primerno vlažilno kremo (kot je gel-krema). V nasprotnem primeru lahko koža postane neuravnotežena, dehidrirana (primanjkuje vode) in preveč proizvaja olje, da nadomesti dehidracijo. '

Liu se strinja: 'Kadarkoli se naša koža (npr. Roke) zmoči, bi morali biti vlažilni, sicer bo prišlo do suhe kože in dermatitisa rok.'

Podnebje in sezona lahko vplivata tudi na vlažilno rutino. »Za večino drugih na splošno priporočam a težja vlažilna krema pozimi in / ali pozimi nočno nanašanje okluzije, da se vlaga zaklene. [Toda] nekatere mastne vrste se preprosto ne odzivajo na težja vlažilna sredstva, “pravi Daché. 'Če ste to vi, se ne počutite ustrahovano, da bi držali predlaganega.'

Tukaj je razčlenitev vlažilne kreme po tipu kože

• Suho. Angeli s suho kožo bodo želeli poiskati gostejše kreme s hialuronsko kislino za lajšanje zategnjene kože. Vlažilna krema CeraVe ($$) ima tudi keramide, ki kožo ohranjajo srečno in hidrirano ves dan.
• Mastno. Čeprav je še vedno ključnega pomena vlaženje mastne kože, se boste morda raje držali svetlejših formulacij, da se izognete občutku teže. Ta lahka gelska formulacija iz Klinični ($$$) bi moral narediti samo trik.
• Občutljiv. Ta tip kože zahteva nežne roke in nežne sestavine, zato priporočamo preproste formulacije brez dišav s pomirjujočimi sestavinami. Aveenoova ultra pomirjujoča hranljiva nočna krema ($$) je oblikovan posebej za občutljivo kožo in vsebuje oves in mokar za pomiritev in obnovo.
• Običajno. Sveta hidracija Batman! Z izdelki, kot so cenovno ugodni, veganski in brez krutosti, npr. Sveta hidracija! Krema za obraz ($$) formulacija. Ta ponuja hialuronsko kislino in peptide, ki kožo naredijo polno in jo ohranjajo vlažno.
• Kombinacija. Za kombinirano kožo je lahko ukrep Goldilocks, da poišče vlažilno kremo za suhe madeže, hkrati pa ohrani občutek lahkih mastnih predelov. 72-urni samodejni polnilni hidrator Clinique's Moisture Surge ($$$) ima zračno formulo, ki zagotavlja neprekinjeno hidracijo skozi ves dan.

Kaj pa olja za obraz in nočne kreme?

Murray poenostavlja olja za obraz za nas: 'Za normalno, suho in mešano kožo lahko olje za obraz pomešamo z vlažilno kremo za povečanje vlage.' To ni nadomestilo za vašo vlažilno kremo, bo pa pomagalo zatesniti delo, ki ga vaša vlažilna krema opravlja za vašo kožo.

In ne poskušajte 'nanašati obraznih olj pod ali nad SPF,' pravi Daché. Po njenem mnenju bi vam lahko razgradila formulo za zaščito pred soncem in jo naredila manj učinkovito. Kadar je mogoče, naj olja uporabljajo ponoči.

To tudi pojasnjuje, zakaj nočne kreme so PM korak . Na kratko, nekatere nočne kreme imajo lahko sestavine, ki lahko kožo naredijo bolj občutljivo na sončne poškodbe, če jih nanesete podnevi.

Pred uporabo preverite navodila in opozorila izdelka, če vidite tovrstna opozorila, se držite nočne uporabe. Prepričajte se, da naslednji dan ne boste preskočili kreme za sončenje.

Zaščita pred soncem potegne svojo težo kot superheroj

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Vsak strokovnjak, s katerim smo se pogovarjali, je poudaril kako pomembna je vsakodnevna uporaba kreme za sončenje je. V zaprtih prostorih ali na prostem, dež ali sijaj, pozimi ali poleti, preskakovanje kreme za sončenje je ena največjih napak, ki jih lahko človek naredi, pravi Landriscina. “ Brez ustrezne zaščite pred soncem bo vse ostalo [iz vaše rutine] neuporabno , «Poudarja.

Sonce je zelo škodljivo za kožo , lahko pospeši proces staranja in, kar je najhujše, poveča tveganje za kožni rak.

Ko se navlažite, se prepričajte, da nanesete primerno količino za zaščito celotnega telesa. A strelno steklo 'vredno povprečnega dela , ali 2 do 3 žlice na telesu in 1 do 2 za obraz in vrat.

Ne pozabite znova prijaviti po 8 urah ali prej, če se zgodi kaj, kar bi lahko odstranilo zaščito pred soncem, na primer znojenje, plavanje ali trenje.

Če želite kupiti izdelke za zaščito pred soncem, si oglejte članek o najboljši kremi za zaščito pred soncem po tipu kože tukaj . Tu je predogled našega izbora:

Bi radi bili ekstra, ekstra? Tukaj je nekaj dodatnih korakov, ki so vredni razburjenja

Seveda je za prave navdušence več zabave. Govorimo o vznemirljivih dodatkih in orodjih, ki vas izenačijo na način, o katerem znane osebnosti in vplivneži ne govorijo vedno.

Upoštevajte, da tega nikakor ne zahtevajo, cene pa se pogosto nekoliko razširijo. Če pa hrepenite po še več, smo vas pokrili.

Glinene maske

Orodje za mastno kožo, nagnjeno k aknam, glinene maske delujejo tako, da absorbirajo odvečno olje. Če želite preprečiti dehidracijo kože, jo omejujte 2 do 3 krat na teden, preden jo navlažite.

To 3-minutna razstrupljevalna maska ​​Estee Lauder ($$$) hitro vpije odvečno olje in se za razliko od mnogih glinenih mask enostavno spere, ko ste pripravljeni na snemanje.

LED luči

Dokazano je, da ima terapijo z LED svetlobo vrsto ugodnosti za kožo z nadaljnjo uporabo, od spopadanja z gubami do vnetij.

Tisti z občutljivo kožo in veliko potrpljenja bi bili morda radovedni, da to preizkusite doma. Brezžična maska ​​Project E Beauty ($$$) vsebuje kos za vaš obraz in vrat in je eden od (malce) cenejše možnosti pakiranja.

Mikrotokovna orodja

Če želite učvrstiti ali tonirati kožo, poiščite mikrotokovna orodja. Nežne duše se ni treba bati, to deluje, ne da bi vam prodrlo skozi kožo pošiljanje drobnih elektrotokov, ki sporočajo, da se mišice zategnejo .

Čeprav tega zdravljenja ne bi smeli čutiti, so nekateri poročali o občutljivosti zob. Če ste to vi, se boste morda želeli izogniti predelu ust in ga uporabiti za glamurozni rezultati čela .

Nuface ($$$) je postalo sinonim za besedo mikro tok, tukaj si oglejte njihove možnosti.

Listne maske

Murray ugotavlja, da je fizični 'list' maska ​​lista preprečuje, da bi izdelek na obrazu izhlapel in ga potisnil v kožo. Odlične so za hidracijo in njihova individualno zapakirana narava jih naredi idealne za potovanja, ona pa jih ne mara zaradi aken ali vnete kože.

'Po začetnem obdobju ohlajanja (tudi v hladilnih maskah!) Se segreje na temperaturo vaše kože [in] iz okluzivne narave maske je določena stopnja toplote, ki lahko povzroči več vnetja in pordelosti,' pojasnjuje na njej Instagram .

Če ste ljubitelj rjušne maske, priporoča 100% Pure’s Collagen Boost Sheet Mask ($$). »Všeč mi je ta maska, ker je resnično primerna za večino tipov kože in ponuja ogromno prednosti. Vsebuje vitamin C, retinol in hialuronsko kislino, zato dobite elektrarno sestavin! '

Microneedling

Microneedling deluje tako, da kožo rahlo poškoduje in jo spodbudi, da proizvaja kolagen, da se sam pozdravi, kar pa lahko pomagam s brazgotinjenje aken , gubanje in velike pore.

To žig iz The Things We Do ($$$) vam omogoča minimalizirano vlečenje kože in ima tudi hidratantni serum, ki pomaga pri okrevanju. Bodite previdni in natančno upoštevajte navodila ter sledite ustreznim tehnikam in sanitarnim praksam, če se odločite poskusiti to, če bi lahko škodovali ali okužili kožo.

AHA / BHA

Alfa hidroksi kisline in Beta hidroksi kisline so kemični pilingi to razpon koristi , od preprečevanja in zdravljenja aken do glajenja in posvetlitve.

Poskrbite, da boste lažje vstopili v te izdelke. Na primer, 30 odstotkov glikolne kisline je pretirano, a cenovno ugodno 7-odstotna tonska raztopina The Ordinary ($) bo morda naredil trik, če želite preizkusiti vode. Prav tako je aloe vera za pomiritev kože medtem ko luščiš.

kako ne jokati pri rezanju čebule

Imenovanja za estetike

Zunaj obiska dermatologa je najbolje, da za kožo naredite redne sestanke pri pooblaščenem estetiku. Licencirani estetiki so certificirani strokovnjaki z globino znanja in strokovnega znanja, ki jih laiku manjka.

Lahko delajo postopke za kožo, ki jih ne moremo narediti doma, na primer laserski tretmaji , obraza , mikrodermabrazija , in kemični piling , samo da jih naštejem le nekaj. Oba strokovnjaka lahko ocenita tudi vašo kožo, rutino in izdelke, da se prepričate, da pravilno negujete kožo.

Kaj pa priporočila za nego kože DIY?

Kot ste morda prebrali v nekaterih komentarjih IG, zakaj bi se trudili, da bi porabili denar za nego kože, ko pa je doma veliko vadnic za samostojno nego kože? No, Liu in Landriscina oba močno opozarjata pred tem.

'Na žalost ljudje v spletu prepevajo, ko si na kožo nadevajo različna živila,' pravi Landriscina. 'Ti verjetno ne bodo naredili ničesar [vendar], kvečjemu imate lahko hude reakcije.'

'Pogost primer so limone,' pravi. »Ljudje to kličejo kot zdravilo za vse, od aken do hiperpigmentacije. Vendar citrusi vsebujejo kemikalije, imenovane furokumarini, ki lahko povzročijo fototoksično reakcijo, imenovano fitofotodermatitis, če je koža izpostavljena soncu. Vedno svetujem, da v svoji rutini nege uporabljate samo snovi, namenjene koži, «pravi.

Na koncu, ne glede na to, kaj se odločite za to, ne pozabite, da je stanje vaše kože čudovito. Stigma okoli aken je dokazano zmanjšati kakovost življenja tistih, ki jo imajo.

Torej, ko vadite potrpljenje zase, ne pozabite delati tudi na svoji notranji lepoti. Obvladovanje stresa in maksimiranje sreče je eden od načinov za prikaz jasnosti in možganskega prostora za osredotočanje na druge stvari. In če zdravje kože postavimo nad estetiko kože, bodo ostale postavile na svoje mesto.