Zdravstveno Stanje

Obdobje Pukes? Demistificirajmo, zakaj vas v vašem obdobju muči

Ugotovite Svoje Število Angela

Glavoboli, bolečine v hrbtu, krči ... vemo, da so obdobja bolečina. Kaj pa drugi simptomi, kot je slabost? Slabost povezujemo z nosečnostjo, možno pa je tudi z vašim menstrualnim ciklusom, ko na krovu ni dojenčka.

Moteče je, vendar običajno ni veliko. Čeprav včasih slabost v kombinaciji z drugimi simptomi lahko pomeni večjo težavo v obdobju.

Oglejte si te pogoste vzroke za slabost v obdobju in kako si lahko olajšate.

Zakaj se v menstruaciji počutim nelagodno?

Hormoni, ki nihajo skozi mesec, vplivajo na vaše celo telo, tudi na načine, ki se ne zdijo očitni.

V bistvu so vaša maternica in drugi trebušni organi sostanovalci, ki se ne razumejo vedno, vendar si morajo deliti isti prostor. Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov, zaradi katerih se vam lahko počuti slabo pred menstruacijo ali med njo.

Dismenoreja, dobesedna bolečina v vašem obdobju

Dismenoreja - ali kot jo morda poznate, 'krči iz pekla' - vpliva 45 do 93 odstotkov žensk v reproduktivni dobi.

Krči maternice se v vašem obdobju pojavijo zaradi proizvodnje prostaglandinov. Prostaglandini so hormonom podobne snovi, zaradi katerih se maternica krči, kar povzroči bolečine v trebuhu ki je lahko dolgočasno in neprekinjeno ali utripajoče in krčasto.

Krči se lahko začne nekaj dni pred menstruacijo in bo izginila nekaj dni po začetku krvavitve . Za nekatere ženske so blage, vendar so lahko dovolj intenzivne, da vplivajo na vsakodnevne aktivnosti.

Delovati lahko postane zelo težko, če krče spremljajo teh simptomov :

  • slabost
  • driska
  • glavobol
  • omotica

Dismenoreja je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v medenici.

PMS (precej zanič)

Več kot 90 odstotkov žensk pravi, da imajo simptome teden ali dva pred začetkom menstruacije. Seznam potencialov Simptomi PMS je dolg:

Krči, bolečine in prebavni simptomi lahko povzročijo tudi slabost. Vaša individualna izkušnja s PMS se bo sčasoma spremenila in se lahko giblje od komaj opazne do 'OMFG, da se ustavi!' Obstaja pa veliko načinov za lajšanje simptomov, zato nadaljujte z branjem.

PMDD: PMS je podivjal

Kako vse te ženske odmikajo simptome PMS, medtem ko jokate v kotu ali se počutite, kot da imate smrtno bolezen vsak mesec? Mogoče je več kot PMS.

Predmenstrualna disforična motnja (PMDD) je kot PMS, ki je bil dosežen do 11. Vpliva 5 odstotkov pri reproduktivnih ženskah PMDD povzroča hude čustvene simptome in je pogostejši pri ženskah, ki že imajo anksioznost ali depresija .

Tako kot PMS se simptomi PMDD začnejo teden ali dva pred menstruacijo in prenehajo nekaj dni po začetku menstruacije. Simptomi PMDD vključujejo:

  • krči
  • napihnjenost
  • glavoboli
  • telesne bolečine
  • žalost, obup, misli na samomor
  • razdražljivost in jeza
  • nihanje razpoloženja
  • pogosto joka
  • anksioznost
  • napadi panike
  • težave s koncentracijo
  • nizkoenergijska
  • hrepenenje po hrani ali popivanje
  • ni zanimanja za redne dejavnosti
  • težave s spanjem
  • občutek brez nadzora

Čeprav profesionalci v resnici ne vedo, zakaj so predmenstrualni simptomi pri nekaterih ženskah tako hudi, raziskovalci teorijo, da je to povezano s tem, kako občutljivi ste na nihanja hormonov in serotonin ravni med ciklom.

oven moški ljubosumen

Dali ste mojegakajKJE? Pojasnjena prevara maternične sluznice (endometrioza)

Sluznica maternice - del, ki raste in se med menstrualnim ciklusom razliva, se imenuje endometrij. Včasih ista vrsta tkiva raste zunaj maternice v drugih delih trebušne votline. Ta pogoj se imenuje endometrioza .

Endometrij, ki se nahaja zunaj mesta, raste in krvavi tako kot maternična sluznica, vendar ne more izstopiti iz telesa, se kopiči in povzroča oteklino in bolečino.

Vpliva 7 do 10 odstotkov povzročajo gastrointestinalne simptome, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje, slabost, zaprtje, bruhanje, boleče črevesje in driska.

Endometrioza je vzrok sekundarne dismenoreje in kronične bolečine v medenici. Drugi simptomi vključujejo bolečino med seksom, močna obdobja, utrujenost in neplodnost.

Ne prezrite te okužbe: vnetna bolezen medenice

Medenična vnetna bolezen (PID) je vnetje zgornjih genitalnih poti (maternice, jajcevodov in jajčnikov) zaradi okužbe.

Diagnosticiran je pri ženskah z bolečinami v medenici, kadar so možni drugi vzroki - zunajmaternične nosečnosti - so izključene. PID najpogosteje povzroča ena od dveh spolno prenosljivih okužb: gonoreja ali klamidija.

Med 10 in 15 odstotkov žensk z eno od teh okužb bo razvilo PID. Če diagnosticiramo dovolj zgodaj, lahko okužbo zdravimo z antibiotiki in se izognemo dolgoročnim zapletom.

Dlje ko se PID ne zdravi, bolj verjetno je, da imate zaplete zaradi brazgotin, adhezij in zamašenih jajcevodov. Ti zapleti vključujejo zunajmaternično nosečnost, neplodnost in kronične bolečine v medenici.

Lahko imate PID brez simptomov, če pa imate simptome, so videti tako:

  • slabost ali bruhanje
  • bolečine v medenici ali trebuhu
  • boleče uriniranje
  • nenormalne vaginalne krvavitve
  • bolečina med seksom
  • vročina ali mrzlica
  • nenavaden izcedek iz nožnice

Odpelji se na kliniko!

Če imate slabost pred menstruacijo ali med njo in kateri od zgornjih stanj zveni kot ujemanje, pokličite svojega zdravstvenega delavca. Vse te vzroke slabosti je mogoče zdraviti, zato vam ni treba trpeti vsakega obdobja.

Zdravljenje vam bo olajšalo simptome ali vsaj odstranilo rob, da boste lahko nadaljevali življenje. Prav tako obvestite svojega zdravnika, če simptomi obdobja, kot so slabost, krči, bolečina in čustveni simptomi, vplivajo na vaše vsakodnevne aktivnosti.

Vzemi si zdravila

Obstajajo številna zdravila, ki lahko pomagajo pri PMS, PMDD, PID in endometriozi. Ko boste postavili diagnozo, vam bo zdravnik priporočil ustrezno zdravljenje. Spodaj je nekaj možnosti za zdravljenje teh štirih menstrualnih pošasti in z njimi povezanih simptomov.

Rekla je, rekel je, nesteroidna protivnetna zdravila za lajšanje bolečin

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) , veliko ime za tiste drobne tablete brez recepta (OTC), ki se najpogosteje uporabljajo za bolečine vseh vrst.

Če je vaša slabost povezana z bolečino v krčih, glavobolih in bolečinah v hrbtu, vam nesteroidna protivnetna zdravila lahko resnično pomagajo. Na policah lekarn najdete te primere, brez recepta:

  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproksen (Aleve)
  • aspirin

Če vzamete eno od teh pred začetkom menstruacije, lahko preprečite ali zmanjšate bolečino in slabost. Nesteroidna protivnetna zdravila preprečujejo proizvodnjo prostaglandinov, tistih majhnih bolečih sunkov.

Kontrola rojstvainnadzor obdobja, za zmago

Oralne kontracepcijske tablete lahko zmanjša simptome PMS, PMDD in endometrioze. Kontracepcijske tablete uporabljajo sintetične hormone za nadzor hormonov, ki jih vaše telo proizvaja med ciklom, in za preprečevanje nosečnosti.

Z merjenjem ravni hormonov lahko tableta lajša stanja, ki so posledica nihanja v času vašega obdobja. Toda opozorilo: včasih lahko stvari poslabšajo. O izbiri najboljše možnosti se posvetujte s svojim zdravnikom.

Privoščite svoje občutke

Medtem ko je vaša slabost verjetno povezana z bolečino in prebavnimi simptomi zgoraj naštetih stanj, so čustveni simptomi glavni del PMS in PMDD.

Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila proti tesnobi ali antidepresive selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI). Je zalogaj, kajne? Preprosto povedano, SSRI nadzirajo raven serotonina v možganih, kar lahko pomaga pri čustvenih simptomih PMS in PMDD.

Te tri SSRI je odobrila Uprava za prehrano in zdravila za zdravljenje PMDD:

  • sertralin (Zoloft)
  • fluoksetin (Prozac)
  • paroksetin HCI (Paxil)

Nekateri SSRI lahko povzročijo slabost, zato obvezno povejte svojemu zdravniku, da je to stranski učinek, ki se mu želite izogniti.

Antibiotiki so anti-PID

Če zdravnik sumi, da je vzrok za vaše nelagodje PID, bo predpisala antibiotik za zdravljenje osnovne okužbe.

Antibiotiki lahko na žalost povzročijo lastne prebavila stranski učinki , vendar je pomembno, da opravite celoten potek zdravljenja, da ustavite okužbo in preprečite resne dolgoročne zaplete PID.

Poskusite to doma

Medtem ko so PMS, PMDD, endometrioza in PID lahko dovolj resni, da zahtevajo zdravniško pomoč, lahko doma ukrepate za izboljšanje slabosti in drugih simptomov. Poskusite nekaj teh nasvetov za splošno zdravje in udobnejša obdobja:

  • Premagajte stres . Poskusite jogo, masažo, dnevnike ali meditacijo.
  • Vadba . Če se ves mesec ukvarjate z rednimi aktivnostmi, se boste počutili bolje tako fizično kot duševno.
  • Jejte, da se počutite bolje . Uživanje različnih živil in izogibanje odvečnemu sladkorju, soli in kofeinu v dveh tednih pred menstruacijo lahko zmanjša simptome PMS. Verjetno veste, katera hrana pomaga urediti želodec in se počutite bolje (morda malo banan, riža, jabolčne omake ali toasta?) Prisluhnite črevesju!
  • Pridobite svoje Zzze . Spanje približno 8 ur na noč ima številne koristi za zdravje, kar pa je najpomembneje, lahko vam pomaga, da odstranite utrujenost, tesnobo in depresijo, ki prihajajo z menstruacijo.
  • Ne kadite. Kajenje poslabša simptome PMS.

Obstajajo tudi dokazi, da so ta alternativna zdravljenja dobra za slabost:

  • Komarček. Ena študija kaže, da učinkovito zmanjša slabost. Udeleženci so prejeli 30 miligramov koromača vsake 4 ure na začetku menstruacije. Zdravljenje se je nadaljevalo 3 mesece.
  • Ingver. Ingver je tradicionalno zdravljenje dismenoreje in drugih vzrokov za slabost in bruhanje. Raziskovalci menijo, da vpliva na proizvodnjo prostaglandinov. Udeleženci v ta študija jemal ingver kapsule od 7 dni pred menstruacijo do 3 dni po 3 mesece. Izkusili so zmanjšano slabost in druge prebavne simptome.
  • Akupresura. S pritiskom na Nei Guan (P6) točka naj bi lajšala slabost in razdražen želodec. Poiščite svojo akupresurno točko Nei Guan tri širine prstov pod zapestjem na notranji podlakti. Pritisnite pritisk med obema tetivama na tem mestu in 4 do 5 sekund masirajte za lajšanje slabosti.

tl; dr

Slabost je precej običajen simptom pri divji vožnji skozi vaš mesečni menstrualni ciklus. Obdobje slabosti je običajno povezano z bolečino zaradi krčev ali motenj v prebavilih.

Morda se počutite razdraženo zaradi predmenstrualnega sindroma, predmenstrualne disforične motnje, endometrioze ali medenične vnetne bolezni.

Ker ti pogoji lahko povzročijo druge resne simptome, je pomembno, da se o zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom, zlasti če slabost, bolečina in čustveni simptomi motijo ​​vaše vsakdanje življenje.

Lahko preizkusite domača zdravila za slabost in se pogovorite s svojim zdravnikom o diagnozi, da boste dobili pravo zdravilo za vas.

seksi resnica ali izziv nad besedilom

Če sumite, da imate PMDD, in imate kakršne koli misli, da bi poškodovali sebe ali druge, takoj pokličite 911.