OMG PUPPERS! 11 načinov, kako lahko psički izboljšajo vaše zdravje

Ob nedosegljivem psičku je veliko vprašanj, na primer: 'Zakaj se ravno v tem trenutku ne družim s približno 20 leti?'

Ne glede na to, ali jih imenujete psički, mladiči, mladiči, mladiči ali mladiči (vsi so veljavni), je na tem planetu zelo malo bitij, ki vzbujajo naklonjenost in predanost, kot lil snop plašča z napihljivim smrčkom.

Da, obstajajo mačji ljudje. Toda psi so znanstvena čudeža - in ne samo zato, ker so potoval v vesolje 6 let prej mačke . (Poimenujte mačko, ki bi ji zaupali dovolj za začetek vesoljskih potovanj na živalih. Mislil sem, da ne.)

Vemo, da imate nekateri od vas fobijo ali pa ste imeli incidente z jeznimi ali hudobnimi psi. Ne more biti vsak pooch ta pooch ali ta pooch ali ta pooch . Če se psi počutite zaskrbljeni, morda ne bi bilo idealno, če bi ga imeli ves čas.

Ampak, če ste na ograji ali imate partnerja, ki ne bo popustil pri pridobivanju mladička, vam bo znanost morda pomagala, da postanete Spontani starš psičkov.

Združili smo raziskavo, zakaj so psi dobri za vas. In do njega bomo prišli, ko se bom lahko zaprl brskalnik, ki sem ga odprl posebej za GIF-je psičkov.

Psički in zdravje srca

Seveda, mladički poljubi lahko ogrejejo tudi najhladnejše srce. Toda raziskovalci iz Ameriškega združenja za srce (AHA) so ugotovili, da bi lahko imeti psa dejansko zmanjšalo tveganje za bolezni srca in ožilja.Levine GN et al. (2013). Lastništvo hišnih ljubljenčkov in kardiovaskularno tveganje: Znanstvena izjava Ameriškega združenja za srce. DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31829201e1

Če potrdite svojega dobrega boja (ali damo), vse mačke pomagajo zaščititi vaše srce in ga napolniti. To je vredno kakršne koli prežvečene oblazinjenosti in zgrešenega lulanja.

Tukaj jezakaj bi morali vaditi s svojim psom.

Furr-apy

Terapija s hišnimi ljubljenčki, znana tudi kot terapija s pomočjo živali, ima povezave z zmanjšano tesnobo, zlasti pri otrocih. Hinic K, et al. (2019). Vpliv terapije s hišnimi ljubljenčki in primerjalne intervencije na anksioznost pri hospitaliziranih otrocih. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30852256/

ali imajo dvojčki enako velikost penisa

Terapevtski pes je veliko več kot prijatelj, ki vam od časa do časa prinese čevlje nekoga drugega.

Ljudje ki se zdravijo z rakom , veterani s posttravmatsko stresno motnjo in ljudje, ki s fizično terapijo delajo na svojih finih motoričnih sposobnostih, lahko vsi izkoristijo prisotnost kosmatega najboljšega prijatelja. Tepler A, et al. (2017). Prilagojena telesna dejavnost s pomočjo družinskega psa: Študija primera. https://www.mdpi.com/2076-2615/7/5/35/htm

To upoštevajo celo nekatere akademske institucije. Ob Univerza v Miamiju , študentje lahko izkoristijo terapijo s hišnimi ljubljenčki, da jim pomagajo skozi domotožje in depresijo.

Psi so na dežurstvu med vmesnimi termini in finali, ko lahko ti občutki dosežejo najvišjo vrednost. Profesor Pupsky, tukaj, da se ustavite.

Tule so videti psi v božičkinih klobukih.

Njuhanje raka

Ste vedeli, da imajo psi voh 1 milijonkrat močnejša kot pri nas?

(Si sploh lahko predstavljate, kaj Pica mora dišati po tem smrčku? Nisem prepričan, ali se želim v tem trenutku družiti s psi ali to postati. Oh, počakaj - pravkar sem se spomnila, kako se psi pozdravljajo. Gremo naprej.)

Delovni psi s svojim izostrenim vohom poiščejo bombe in mamila, neverjetno pa je, da mladiči lahko tudi povohajo, kaj se dogaja v naših telesih.

V skladu s študijo iz leta 2006 je vaš vsakdanji povprečni gospodinjski pes lahko usposobljen za razlikovanje med dihom ljudi z rakom dojk ali pljuč in ljudi brez njih. McCulloch M, et al. (2006). Diagnostična natančnost zaznavanja pasjega vonja pri zgodnjih in poznih stadijih raka pljuč in dojk. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16484712/

Študija iz leta 2011 je pokazala, da je pse mogoče usposobiti za vonjanje biomarkerjev v urinu ljudi z rakom prostate Cornu J-N, et al. (2011). Vohalno odkrivanje raka prostate s psi, ki vohajo urin: korak naprej pri zgodnji diagnozi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970246/ Kot bi rekli znanstveniki, je to en hudičev vohljiv doggo.

Želite, da bi bili vaši pooči tako srečni kot oni? Naučite se, kako pripravljajte pasjo hrano doma.

Peljal nas je po voki

Če imate psa, ste jih verjetno sprehajali, kajne? No, vse to hoje se lahko sešteje.

Ena študija je pokazala, da imajo lastniki psov 34 odstotkov večjo verjetnost, da bodo priporočili 150 minut gibanja na teden kot ljudje brez psov. Reeves MJ in sod. (2011). Vpliv sprehajanja psov na prostočasno fizično aktivnost: Rezultati populacijske raziskave odraslih v Michiganu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487144/

In hoja ni majhen krompir. Ta vaja z majhnim učinkom ima lahko velik vpliv tvoje zdravje .

Tukaj je, kaj storiti, če imate psičke tako radi vas jokati.

Stres žogice, ki te imajo radi

(Toda ne stiskajte jih premočno.)

Ja, očitno nas lahko naši hišni ljubljenčki naredijo srečnejše - samo poglej ta obraz .Raziskave kažejo, da lahko interakcija s psi pomaga zmanjšati stres.Krause-Parello CA, et al. (2012). Medsebojno delovanje človeka in psov: raziskovanje vzorcev odziva indikatorjev stresa za salivarni kortizol in imunoglobulin A. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22866562/

Tudi nekaj tako preprostega, kot je igranje mladička ali božanje mladiča, lahko poveča raven objemnega hormona oksitocina v možganih in zmanjša proizvodnjo kortizola, hormona, povezanega s stresom. Pendry P, et al. (2019). Program obiskovanja živali (AVP) zmanjšuje raven kortizola študentov: randomizirano nadzorovano preskušanje. DOI: 10.1177 / 2332858419852592

Pomikanje lutk je kot objem notranjosti telesa. Če psi niso čisto vaša stvar, smo jih tudi našli ukrepi za lajšanje stresa ki se ne bo lulala na nogo.

kakšne so prednosti vaj

Objem boljši za vaš krvni tlak

1175753939

Krvni tlak morda ne zveni kot nekaj, kar vas mora skrbeti, todavsi lahko koristijood nadzora njihove številke.

Študija AHA iz leta 2001 je pokazala, da ko lastniki hišnih ljubljenčkov dobijo podporo od svojih krznenih prijateljev, je dovolj, da zmanjšajo nekaj skokov krvnega tlaka, ki jih lahko sproži duševni stres.Allen K, et al. (2001). Lastništvo hišnih ljubljenčkov, ne pa tudi terapija z zaviralci ace, omili odzive domačega krvnega tlaka na duševni stres. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11641292/

Radi mislimo, da to pomeni, da smo že toliko bližje receptu za vlečenje.

Tu je še nekaj drugih naravni načini za zniževanje krvnega tlaka .

Pravi spremljevalec med izolacijo

Fizično distanciranje od drugih je lahko čustveni odtok. Toda ali vas bodo neskončni dnevi toliko priganjali, če se bodo začeli s poljubi psičkov, končali s poljubi psičkov in vmes nimajo ničesar razen poljubčkov? Verjetno ne.

Zavrnitev lahko zapeče, vendar se olajša, ko vas pozdravijo z mahajočim repom. Znanost potrjuje, da nam hišni ljubljenčki pomagajo pri občutku pripadnosti. Ena študija je pokazala, da lastniki hišnih ljubljenčkov poročajo, da imajo višjo samozavest, da se počutijo bolj vestni in da se lahko bolje odbijejo od družbene zavrnitve.McConnell AR, et al. (2011). Prijatelji s koristmi: O pozitivnih posledicah lastništva hišnih ljubljenčkov. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-101-6-1239.pdf

Druga študija je pokazala, da imajo ženske in samski odrasli največ koristi za duševno počutje zaradi lastništva psa.Clark Cline KM. (2010). Psihološki učinki lastništva psov: obremenjenost vlog, izboljšanje vloge in depresija. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397589/ Paziti morate le “ 101 dalmatinec 'Za dokončno psičko na osnovi srečanja.

Morda zaključite kviz o splošnem znanju za Zoom in poiščite lokalne agencije za posvojitve. Nekaj ​​jih imamo nasveti za ohranjanje povezave med zaklepanjem.

Prijatelji za opustitev kajenja

Še vedno zasveti, vendar skušate prenehati z navado? Pasji sostanovalec je lahko ravno tisto, kar potrebuješ. Poleg tega vas ne bodo motili glede najemnine.

V študiji iz leta 2008 je 28 odstotkov kadilcev, ki so bili lastniki hišnih ljubljenčkov, reklo, da bi jih vedenje, kako kajenje škodi njihovim malim bivalcem, spodbudilo, da nehajo. Milberger SM, et al. (2008). Odnos in vedenje lastnikov hišnih ljubljenčkov v zvezi s kajenjem in rabljenim kajenjem: Pilotna študija. DOI: 10.1136 / tc.2008.028282

In nagonsko rekel: 'VELIKO RAZTES!' vsakič, ko vaš pes zazeha, je veliko bolj zdrava navada, da se ga lotite.

Tukaj je kakšen je občutek opuščanja kajenja brez psa.

Prijatelj na pragu

Če psa pripeljete na delo, lahko pozitivno vplivate na raven stresa v službi, še posebej, če je tudi vaš pes nosi kravato .

V študiji iz leta 2011 so zaposleni, ki so v pisarno pripeljali svoje kosmate prijatelje, poročali o nižjih stopnjah zaznanega stresa ves dan.Barker RT in sod. (2012). Predhodna preiskava prisotnosti psov zaposlenega glede stresa in organizacijskega dojemanja. DOI: 10.1108 / 17538351211215366

Carrie Underwood slike

(Ob tem je ime avtorja študije resnično RT Barker in ne morem si pomagati, kot da bi se pes vdrl v laboratorij, da bi prepričal svoje ljudi, naj jih pripeljejo na delo.)

Če bi radi več plačanih ur preživeli z pupperino, naj vaš vodja ve, koliko psi lahko pomagajo zaposlenih - pred vsemi, zato je dodan vzvod.

Srečen imunski sistem

Samo božanje psa je morda dovolj, da zadržite ta nadležen mraz.

Majhna študija iz leta 2004 je pokazala, da božanje psa prinaša večje koristi za imunski sistem kot božanje plišaste živali ali preprosto tiho sedenje. (2004). Vpliv božanja psa na delovanje imunskega sistema. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15762389/

Torej, naslednjič, ko boste začutili, da pridihajo, potegnite robčke in svojega zanesljivega pomočnika. (Opomba: Prosim, prosim, ne pihajte nosa na svojega psa.)

Če imate raje rastline kot pse, smo ugotovili šest zelišč, ki lahko okrepijo vaš imunski sistem .

Njuhajte pse zaradi zdravstvenih težav

Puppersovi super učinkoviti smrklji niso namenjeni samo iskanju mamil, pištol ali pogrešanih ljudi. Njihova smešno visoka stopnja moči vonja lahko ljudem pomaga tudi prepoznati celo vrsto zdravstvenih težav.

Poleg njuhanja raka lahko pse usposobimo, da ugotovijo, kdaj bodo njihovi človeški spremljevalci doživeli napad .

In za ljudi, ki se borijo s hudimialergije na arašide, lahko izjemen vonj psa zazna te oreščke, še preden jih ima njihov lastnik potencialna reakcija .

Odvoz

Da, naši psi se lahko razvajajo s priboljški in ljubkovanji, vendar so prava poslastica: resnični spremljevalci zdravja, sreče, derpijski izrazi , in ekstatična srečanja ko se vrnete s celih 5 minut nakupa živil.

Pridobivanje hišnega ljubljenčka je velika stvar in veliko dela, zato, če razpravljate o posvojitvi, si oglejte ta kviz ki vam lahko pomaga pri odločitvi.

Vendar vam ni treba imeti hišnega ljubljenčka, da izkoristite prednosti preživljanja časa z njim - vaš doggo fix lahko prihaja od drugod.

Prostovoljstvo v vašem lokalnem zavetišču za živali je odličen način, da vzpostavite stik med psom in človekom in resnično spremenite mladiča v stiski. Lahko jim pomagate, da lahko pomagajo tudi drugim - kakšno darilo svetu.

Zdaj, hvala bogu, vse te znanosti je konec. Nazaj na GIF-je psičkov. Za hiter nasmeh je tu opomnik, kaj se je zgodilo kdajpsi so napadli naš Instagramnekaj let nazaj.

Ah, bolj preprosti časi.