Ugotovite Svoje Število Angela
Ekcem, znan tudi kot dermatitis, je stanje kože, ki povzroča srbeče, rdeče ali vijolično vnete, otekle madeže kože.
Tisti, ki se ukvarjajo z ekcem morda že ve, da se ponoči rad razplamti in vas drži budne, srbeče in neprijetno AF
veliko sean glee dekle
Zakaj je ekcem ponoči slabši?
Možno je, da se simptomi ekcema ponoči poslabšajo, ker:
- Vašega telesa cikli spanja in budnosti ponoči vam pade temperatura, zaradi česar se koža srbi.
- Vsak dan vlažilna krema se je izpraznilo pred spanjem.
- Verjetneje je, da se v spanju praskate, kar vodi do večje srbečice.
- Nočna oblačila in rjuhe, v katerih spite, lahko včasih povzročijo tudi srbenje zaradi trenja na koži.
Precej pogosto je, da ekcem uniči spanje - kažejo raziskave 33 do 87 odstotkov odraslih z ekcemom se v študijah spopadajo z motnjami Zzza.
Nikita Sursin / Stocksy United
Zakaj ekcem srbi ponoči in ves dan?
Raziskovalci niso super prepričani, kaj povzroča ekcem , vendar so morda krivi genetski in okoljski sprožilci.
Ko ekcem naredi velik vhod, prizadeti deli kože postanejo rdeči in boleči vodi do srbenja . Za povrh pa vnetje iz ekcema poveča pretok krvi, kar, uganili ste, tudi poveča srbenje.
Če je kožna pregrada zlomljena zaradi vnetja in prask, lahko to povzroči transepidermalno izgubo vode (TWL), kar prispeva tudi k ciklu srbenja in praskanja.
nita strauss neto vrednost
Kako ustaviti srbenje ekcema ponoči
Tu je nekaj idej za preprečevanje nočnega časa ekcem rakete ponoči:
- Pred spanjem se navlažite kot nori. Na oljni osnovi vlažilne kreme ali zdravilne kreme pred spanjem vam lahko pomagajo. Vaš dokument lahko ponudi močnejše različice le-teh.
- Kopajte se pred spanjem. Kopanje na reg lahko pomaga ohraniti koža hidrirana . Ampak ne pozabite na to udariti vlažilna krema v treh minutah po kopeli, da zaklenete hidracijo. Zdravilne kopeli in ovsene kopeli je lahko še posebej koristno.
- Poskusite z mokrim zavijanjem. Zavijanje vlažne krpe okrog prizadetih območij, potem ko se navlažite (in oblogo držite čez noč), lahko pomaga, da vaša koža med dremežem ostane hidrirana.
- Odtrgajte ostre tkanine. Zdaj je čas za metanje (hm, reciklirajte ) tiste grobe odeje, rjuhe ali poliestrski PJ. Ti lahko dražijo kožo. Poiščite stvari, narejene iz 100 odstotkov bombaž , je na vaši koži nežnejši.
- Pobegnite alergeni pred spanjem. Če alergeni kot da je prhljaj ali cvetni prah hišnih ljubljenčkov v zraku, lahko poslabša ekcem za tiste z alergije . Poskusite se izogibati tem pred spanjem, če le lahko.
- Pop antihistaminik. V redu, torej antihistaminiki morda ne zmanjša srbenja . Toda morda vas bodo zaspali in vam bodo pomagali spati skozi to srbečico. Preprosto se pogovorite z zdravnikom, preden poskusite katero koli zdravilo.
- Pojdi na melatonin. TO 2016 študija kaže, da melatonin (priljubljen dodatek za spanje ) lahko pomaga otrokom z ekcemom hitreje zaspati.
- Pred spanjem si nataknite rokavice. Nošenje rokavic (ali nogavic) otežuje praske v spanju. Tudi krajša nohtov lahko pomaga!
- Naj bo na hladnem. Ne dovolite svojemu spalnico bodi močvirna, vroča nočna mora. Zaradi znojenja in celo vročine vas lahko srbi. Misli kul posteljnina in prijeten vetrič z ventilatorjem.
- Pojdite v dobro rutino spanja. Gremo vspanjeistočasno vsak večer in s svinčniki pravočasno za a hladna aktivnost lahko spodbujajo zdrave vzorce spanja. Pomisli meditacija , raztezanje , ali branje .
Otroški ekcem vas ponoči srbi?
Zaradi srbenja pred spanjem lahko tudi dojenčka neprijetno (kar uničivsakogarspanja). Ekcem se lahko pojavi v otroštvu, običajno kot izpuščaj na obrazu in lasišču.
K sreči simptomi običajno izzvenijo, ko vaš bebe odraste - približno 95 odstotkov otrok po 20 letih nimajo simptomov.
Medtem ko srbenje vztraja, so zdravljenje ekcemov za otroke in dojenčke pogosto enake kot pri odraslih. Vendar pa obstajajo dodatni načini, kako dojenčkom z ekcemom pomagati, da so bolj udobni čez noč.
poceni obroki, ki trajajo en teden
Načini za zmanjšanje simptomov ekcema pri dojenčkih vključujejo:
- Naučite se in se izogibajte njihovim sprožilcem.
- Držite se vsakodnevne rutine kopanja in vlaženja.
- Bodite previdni pri antibakterijskih mazilih (tista z neomicinom ali bacitracinom lahko poslabšajo kožo).
- Izogibajte se otroškim robčkom, ki vsebujejo izotiazolinone, sestavino, ki lahko sproži kožne reakcije.
- Odklopite otroške šampone in druge izdelke, ki vsebujejo kokomidopropil betain (to lahko draži ekcem).
Spodnja črta
Ekcem je pogost, kajne ni nalezljivo , ponoči pa se lahko vname.
Na žalost ni zdravila in srbenje lahko moti vaš spanec. Dobra novica je, da obstajajo tretmaji, ki pomagajo ustaviti srbeč ekcem ponoči.
Pomagajo lahko pomirjujoče ovsene kosmiči, vlaženje pred spanjem, jemanje zdravil proti ekcemom, izogibanje sprožilcem in čim bolj hladna in udobna vaša spalnica.