Upoštevajte te korake za resnično dobro nego kože

Ko sem bil star 12 let in je moja koža šele začela kazati,svetleč učinkiv puberteti je moja mama ugotovila, da mila pod prho ni več namenjena za mojo nego kože. Pripravila me je skozi tedanji obred prehoda: potovanje do pulta Clinique, kjer mi je prijetna gospa pokazala, kako očistiti, pilingirati, nanesti ta precej roza tonik in drugače skrbeti za oljnatost in izbruhe.

Te dni, ko stopim v Sephoro ali veleblagovnico, včasih pogrešam tisto lepo gospo in si želim, da bi me prijela za roko in mi pokazala, kaj naj naredim.

Danes se soočamo s paralizirajočim številom odločitev za nego kože. Bi se morali držati treh korakov, s katerimi smo odraščali? Ali pa je bolje, da se poglobite v 10-stopenjsko korejsko rutino nege kože, skupaj s številnimi plastmi olj, serumov, mask in losjonov? Namesto da bi zgolj ugibal, sem se obrnil na nekaj dejanskih strokovnjakov za nasvete, kako zgraditi dobro rutino in se odločiti, kaj je najbolje za naše individualne potrebe.

& ldquo; Lahko narediš nekaj stvari ali pa veliko stvari, in oboje je lahko v redu, & rdquo; pravi Doris Day , Dr.med., Dermatolog in klinični izredni profesor na Medicinskih centrih Univerze v New Yorku Langone. & ldquo; Ljudje, ki so resnično motivirani, lahko izvedejo 10-stopenjski postopek. Ampak, če si len, takšen, kakršen sem jaz, v resnici ne & rsquo;imetido. & rdquo;

Dan svoje nasvete za nego kože razdeli na & ldquo; tiste, ki jih je treba imeti & rdquo; - očistite, piling, navlažite, nanesite kremo za sončenje - in & ldquo; lepo imeti '& rdquo; (vse ostalo). Tukaj je opisano, kako začeti.

Čiščenje

& ldquo; Elementi, kot so onesnaženje in ličila, ki ostanejo na koži, so lahko strupeni, & rdquo; Dan pravi. & ldquo; To pospešuje staranje. & rdquo;

Če ste ličeni, se lahko najprej obrnete na krpo ali blazinico za odstranjevanje ličil ali čistilno olje. Če se vam je večina podlage do nočnega časa že obrabila, se lahko osredotočite na katero koli vodotesno ličilo za oči in nato nadaljujete s čistilom. Dan priporoča lažji izdelek zjutraj kot ponoči. Pazite, da izberete nekaj, kar ustreza vašemu tipu kože: Penasto čistilo z benzoil peroksidom je dobro za mastno kožo, ne pa tudi za občutljivo in suho kožo.

uroki za razpad zakona brezplačno

Če se & rsquo; vračate domov z zabave v majhnih urah in samo DGAF, je Day dal dovoljenje, po katerem ste hrepeneli: & ldquo; V resničnem stisku je vse, kar potrebujete, krpa za odstranjevanje ličil, & rdquo; pravi. & ldquo; Če ste res mamljivi in ​​utrujeni ter želite samo v posteljo, lahko preprosto uporabite krpo in končate. & rdquo;

Piling

Tudi po čiščenju je morda skušnjavo nočno strgati vsak zadnji del umazanije in odmrlih kožnih celic, saj si predstavljate, da lahko vsak dan začnete na novo s svežo plastjo, vendar to ni dobra ideja.

& ldquo; Vsak dan je preprosto preveč, & rdquo; pravi slaven estetik Ildi Pekar . & ldquo; In videl sem ljudi, ki so to storili. Sčasoma postane njihova koža dražja zaradi pritiska in občutljiva na sestavine. & Rdquo;

Pogostost pilinga, ki ga priporoča Dan odvisno od tega, kakšen izdelek uporabljate. Če se za umazano delo ukvarjate z modnim strojem, na primer s krtačo Clarisonic, ga boste morda morali uporabljati le enkrat na mesec. Če pa uporabljate manj intenzivne pilinge, jih želite uporabljati nekoliko pogosteje.

Druga možnost je kemično piling sredstvo za čiščenje, ki je lahko v obliki salicilne ali glikolne kisline za mastno kožo ali blažja čistila za bolj občutljivo kožo. Za lastno kožo Pekar pravi, da izmenjuje naravni piling z encimi in piling z glikolno kislino ter uporablja enega ali drugega dva do trikrat na teden.

Tu je pomembno, da ste pozorni na to, kako se vaša koža odziva, in iščete znake draženja ali vnetja.

& ldquo; Poigrajte se s tem, kar vam ustreza, & rdquo; Dan pravi. & ldquo; Nato lahko postanete močnejši ali lažji na območjih, ki so bolj ali manj občutljiva. & rdquo;

Toner

Medtem ko je to v Day & rsquo; s & ldquo; lepo imeti & rdquo; kategorija, to je še zadnji način, da odstranite preostale delce umazanije, ki jih je čistilec zamudil - zaradi česar je odličen za dneve, ko ste se v telovadnici močno znojili. Tudi tonerji so postali precej manj trpki kot v tistih časih, ko smo na Sea Breeze klofutali in polno kričali Macaulay Culkin.

& ldquo; Toner pomaga uravnotežiti, oksigenirati in očistiti kožo, & rdquo; Pravi Pekar.

Esence in vode

The Korejska rutina za nego kože v 10 korakih postavi esence kot nujen korak. To so nežni načini nanašanja aktivnih sestavin na kožo - tako nežni, da se počutijo malo kot cesarjeva nova oblačila. Dan nam zagotavlja, da je veliko teh izdelkovnarediimeti aktivne sestavine, ki so lahko koristne za vašo kožo, čeprav še vedno ni nujno, da jih nanesete.

Dermatologinja Marie Jhin, dr. , avtor knjige Azijske lepotne skrivnosti , se ne zavzema za to, da bi vsi morali iti skozi celoten 10-stopenjski režim nege kože, vendar pravi, da ima takšen previden postopek v njenih očeh koristi.

& ldquo; To pomeni, da si vzamete čas za kožo, & rdquo; pravi. & ldquo; Mislim, da je razlog, da imajo Korejci dobro kožo, povezano s skladnostjo. Ena največjih stvari, ki jih opazim pri svojih pacientih, ne glede na to, ali gre za njihovo staranje ali akne, če so marljivi, bodo na koncu z boljšimi rezultati. In to zahteva čas. To ni čarovnija 1-2-3. Pri vseh vrstah krem ​​morate biti resnično pozorni na korake in jih narediti rutinsko. Tako kot, kako ne morete vaditi samo enkrat - gre za zavzetost. & Rdquo;

Torej, če imate denar za brizganje bistva SK-II, potem se potrudite, vendar ne pričakujte rezultatov, razen če ga uporabljate vsak dan. Lahko se odločite tudi za drugo korejsko linijo, ki je vključena, a nekoliko bolj racionalizirana, Saranghae , ki združuje dovolj korakov (kot esenca in serum), da lahko postopek nege kože namesto 10 samo pet korakov.

Serumi, olja in kreme za oči

V tej kategoriji izdelkov lahko zelo natančno določite svoje potrebe po negi kože. Vse sestavine teh izdelkov bi teoretično lahko obstajale tudi v dnevni vlažilni kremi ali nočni kremi, vendar vsi obrazi niso enaki.

& ldquo; Serum je zasnovan samo za zagotavljanje učinkovin za določen namen, & rdquo; Dan pravi. To je torej dober način, da na območja, nagnjena k gubam, nanesemo nekaj takega, kot je retinol, še en serum za morebitne temne lise in tretji za zdravljenje mozoljev.

Po besedah ​​Pekarja obstaja takšna stvar, kot je odnašanje. & ldquo; Pripovedujem, manj je več, & rdquo; pravi. & ldquo; Včasih lahko preveč različnih sestavin v kombinaciji draži. & rdquo; Kljub temu Pekar prodaja svoj serum za obnovo tkiv, ki vključuje protivnetno CBD olje, vlažilno hialuronsko kislino in probiotike - kar se sliši precej dobro.

Serum z vitaminom C je lahko odlična izbira za ljudi z najrazličnejšimi težavami s kožo, od aken do drobnih linij - Tukaj je opisano, kako izbrati dobrega.

Maske

Listne maske, razstrupljajoče glinene maske in druge oblike mask so bolj intenziven način nanašanja sestavin, ki bi jih lahko dobili na druge načine. Dan rad o maskah razmišlja kot o zabavnem izgovoru, da si več časa namenite negi kože. & ldquo; Iz tega lahko naredite priboljšek, & rdquo; pravi.

Niso nujni, so pa lahko odličen način za samooskrbo in lahko popolnoma pripomorejo k reševanju težav s kožo -še posebej, če kupite ali naredite takšno za vaš določen tip kože.

Vlažilna krema in krema za sončenje

Tu smo prišli do zadnjega, vendarvsekakornenazadnje pomemben korak. Pametno izberite vlažilno kremo - gostejši in bolj okluziven (zaklepanje vlage) losjon, podoben mazilom za suho kožo, in lažji, celo gelu podoben, če ste mastni ali nagnjeni k aknam.

Čez dan res ne potrebujete ločene kreme za sončenje in vlažilne kreme, pravi Day, če na obraz resnično velikodušno nanesete losjon SPF 30 s širokim spektrom (blokira UVA in UVB), vratu in prsnem košu - in ga uporabljajte čez dan. Če boste veliko časa preživeli zunaj, je dobra ideja, da se odločite za močnejši zaščitni faktor, če je resnično širokega spektra - EWG objavlja odličen vodnik po kremah za sončenje lahko uporabite za iskanje takšnega, ki bo ustrezal vašim potrebam.

Preklopi

Ko ugotovite, da je rutina nege kože, ki vam najbolj ustreza, ne bi smela biti postavljena v kamen.

& ldquo; Koža se spreminja zlasti v letnih časih, & rdquo; Pravi Pekar. & ldquo; Uporabiti morate manj ali več nekaterih izdelkov, da boste lažje uravnotežili kožo skozi celo leto. & rdquo;

In vaša rutina nege kože v 30-ih letih verjetno ne bi smela izgledati kot tista, ki ste jo uporabljali v 20-ih. Natančneje se poglejte v ogledalo, privoščite si obraz ali redno obiskujte dermatologa, ki je pooblaščen za prehrano, da ponovno ocenite, kaj deluje in kaj ni za vašo kožo. Potem boste imeli izgovor, da se poigrate - in v svoj ritual dodate nekaj novega.